Sanavalmius? Miten oppisin puolustamaan?

Olen juuri pitkän odotuksen jälkeen onnistunut vaihtamaan luokkaa, jossa on kaikki ystäväni. Mutta kapps vain. Tietysti sieltä tulee myös vihaisia epäkypsiä kakaroita. Jotain muutoskipuja varmaankin. Joka tapauksessa. He tönivät minua ohi mennen ja kotiin päästyä viestittelevöt minulle ja kyselevät tietoa minusta? Tuntuu että yrittävät saada mut puhumaan paskaa muista ja sitku on saanu nii levitellä sen kaiken.

Oon luonteeltani tosi arka, en ollenkaan sanavalmis, helposti loukkaantuva ja nyt ahdistaa mennä tuolle luokalle. Muutuin araksi kun minua ei tietenkään olla kiusattu koskaan ennen. Mutta esimerkikisi niitten tönimistwn jälkeen haluaisin sanoa jotain, mutta en ikinä keksi mitään ja jos he tulisivat puhumaan minulle kasvotusten, menisin varmaan aivan lukkoon.

Onko vinkkejä miten oppisin puolustamaan itseäni ja olemaan sanavalmis? Fyysistä puolustusta en tarvitse kun harrastan jo itsepuolustus lajia :D