Huono kunto

Tuttu juttu, ettei jaksa paljon, sydämen vajaatoiminta vaikeuttaa kaikkea.

Alottajalle ,,,
vanhuus on todellisuutta,
kunto rapistuu vaikka kuinka pistäis hanttiin,
askel lyhenee, uupumus ylläättää jokapäivä
meikä on jo ananu periksi,
ihmettelen kun vielä olen henissä,
tietenki voi olla hengissä vielä kymmenen vuotta, mutta huonossa kunnossa,
toivottavasti ei kuitenkaan sänky-potilaana,

hartain toivo on, kun kuolis saappaat jalssa ja äkkiä, ettei jäis kitumaan,
ku nyt jo elämä on kitumista,

Joensuussa viime talvena hiihti eräs seitenkymppinen mies 10000 kilometriä. Jos ei ole vaikeita sairauksia eikä nivelkulumia, voi koettaa parantaa sitä fyysistä jaksamista.

tuossa puolijuoksua otin 3,5 kilometriä äsken puolessa tunnissa kävelyä

Tilaa Ruoka kaupasta Kotiin Kuljetuksella jos on mahdollista. Asun pienehkössä kaupunki kunnassa ja onneksi on K Ruoka kotiinkuljetus ja amksaa17e kerta. Maksan pankkikortilla tuotaessa. Kuntoni on huonontunut ja jaksamiseni nivel ym vaivojen takia ja olisi liian raskasta käydä joka viikko taksilla. Kunnan palvelukuljetus on lähellä x1 viikko mutta en ole käyttänyt. Takislla käynti maksaisi kauppaan n30e ja siinä on epävarmuus kauanko joutuu odottamaan ja kaupan edessä on kylmää odotella. Viime vuosina taksit väheni. Kela taksi toimii hyvin jos käy lääkäri yms. Minä en saa mitään sosiaali kyytejä. Its emaksanut kaiken ja jos on tilaa keskuksesta menee monta euroa lisää. Käyn tietysti itsekin muilla asioilla ja asun lähellä keskustaa mutta en talvi pakkasilla lähde mihinkään kauemmaksi lähes 2km käveleen. Olen joutunut luopumaan pyörän käytöstä joku vuosi sitten lonkka alkoi vaivaa kaatumisen jälkeen. Käyttäkää palveluja, älkää oikoo turhan nuukia.

Sovin saliyrittäjän kanssa, että jos tuuperrun nostolavalle niin hän lisää tankoon levyjä, ettei lesken tarvitse hävetä

tämä on tämä meidän proteiinikaveri joka puhuu asiaa

tavallisen soijaproteiinin tai heran lisäksi otan neljän perusaminohapon annoksen päivittäin plus kollageenikuurin nivelille
sitten normaalit vitamiinit ja sarjan mineraarelja ja hiukan rasvahappoa antioksidanttina

Toivottavasti en aiheuta harmitusta kenessäkään mutta yhtään en ymmärrä miten vuodenaika voi vaikuttaa jaksamiseen. Minulla ei tippakaan. Se vaikuttaa jos jokin asia painaa mieltä vaikka olisi millainen kesä- tai kevätaurinko. Silloin olen kuin maanmatonen, voimaton ja olo on raskas.
Lonkan kolotus jonkin verran vaikuttaa mutta hidastan silloin vauhtia.
Nyt ei paina. Kun lähden kotoa, unohdan 2.4 asiaa ja palaan takaisin. Päätös, ei hissiä, pitää silloinkin. Kävin lenkillä, siivosin kodin matot ravistellen ja kostealla pyyhkien. Joulukuusi on parvekkeella vielä koriselematon. Nyt katson minne menisin Uutta vuotta juhlistamaan, ehkäpä Peacockiin.
Luulen yhden asian vaikuttavan. Pidän kööreistä ja teen hyvätekeväisyystyötä, tykkään jutella ihmisten kanssa kahviporukoissa, uimahalleissa ja lenkilläkin pysähtyä. Luulen että voimani tulee toisista ihmisistä, yksinolo on minua varten vain kohtuullisessa, ehkä jopa vähäisessä määrin.

Aloittajalle.
Älä sure. Sympatiseeraan.
Pientä juhlantynkää tänään, niin illalla oli veto jokseenkin loppu.
Tuli mieleen sellaiset pula-ajan lelut, mitkä vedettiin avainta kiertämällä ja kun irrotti otteen, se sätki aikansa ja vaimeni.
Pelisammakko tai rumpua lyövä apina.
Sitten otin pikanokoset - ja heräsin kuor-sauk-see-ni.
Beng

Surkeinta on ,että se vain huononee joka vuosi!

Ikääntyessä kunto voi huonontua viikkotasolla ja esimerkiksi sairastuminen
voi laskea kuntoa. Vaikka paranisi kunto ei nouse sairastumista edeltävälle
tasolle, totesin esimerkiksi koronan sairastettuani.

Ihan sama täällä, ihmettelen kun yli 80v menee julkkiksista osa ns. täysillä vielä. " olemmeko huonompaa ainesta "😁

ei ole leikin asia, mutta jos nauru pidentäis edes ikää, t.aiempi.

Julkkiksia on vähempi ja siksi sitä luulee et kaikki yli 80v menee täysillä eli siinä se syy varmaan.

Pyörällä, näillä pakkasilla. Voi kuule raskasta se on nuoremmillekin saatikka 70+ ikäisille. Täällä haki just ambulanssi naapurisedän. Juttelin hänen kanssaan viimeksi keskiviikkona ja ei sanonut olevan oikein kunnossa, mutta ei tiennyt mikä oli vikana. Hän liikkuu joka päivä ne 6000 askelta sauvakävelyä. Tänäänkin tuli reippain askelin kotiin päiväkävelyltään. Toivottavasti hän palaa kotiin kunnossa.

Pitää olla varovainen tässä iässä todella vaikka kuinka pitäs liikkua.

Itsekin olen aivan kuolemankielissä mahd. kauppareissujen jälkeen.

Yleensä tilaankin ruuat ym:t taloustavarat kerran viikossa verkkokaupasta.

K-verkkokauppa on ollut hyvä. Kantavat painavat maidot, mehut, hedelmät, pesuaineet, vessapaperit, jne suoraan eteiseen. Pankkikortilla maksan siinä tuodessa (tilillä pitää olla rahaa!).

Onko totta, oletteko jo lähellä 80v vai vähän yli 70v, siinä on eroa.

Olemme kaikki niin erinlaisia.Itse kävelen joka sällä ja jokaisena vuoden aikana. Voin toki valita pullakahvit sukulaisella tai ulos kävelee.Valitsen yksin kävelyn.Sää ei estä sitä.Vaikka polvissa nivelrikot. Yksin asuvana ja ystävät kuolemalle menetänyt.Huluksi tulisin jos elämä olisi vain koti. Nukun yöni hyvin juuri ulkoilun ansiosta.Etuni en tupakoi,en käytä alkoholia, Ulkoiluani ei ole kaupassa käynti.Sen hoidan ihan erikseen.Jokaisella on oikeus käytää senjori keskus.Vaikka siellä palvelutao ei asu.Helsinki liikkuu joten ilmasia liikuna ryhmiä niissä,ihan tuolijumpaakin ilmasta jos jalat ei kanna..Oma asennekin vaikuttaa kaikeen.Voisin märehtiä,en omista mökkiä,en edes perikunnan ja miestäkään ei ole.Koskaan en pääse ulkomaille tai lomille ymm.Työ eläkeni riitää vain elämiseeni lähiössä.Kun se mies ystäväkin otti ja kuoli 2 vuotta siteen.Oltin ydessä eri osoiteet 21-22v.Elämä jatkuu.