Nukkumisessa tärkeää on sängyn ja tyynyn välinen kommunikaatio, joka on tässä asiassa se, miten tyynysi on sängyllä.
Pään ja hartian välinen kulma on oltava 90 astetta. Silloin selkäranka suoristuu ja kuuluu naks, kun nivelten välejä suojaavat lihakset palaavat paikalleen.
Toimii. Itselläni on kaksi melko joustamatonta tyynyä päällekäin, jolla saan kulman oikein. Tyynyjen on oltava hyviä, kuten sängynkin tai patjankin.
Muista ottaa reilusti buranaa, jos et kivuiltasi muuten saa unta.
Väsyneenä ajatteleminen on liian rankkaa ja siksi virheitä tulee väkisinkin.
Kiitos.
terveisin,
Poika 12-vuotta, Kuopio.
Nukkuminen plus niska ja hartia- ja alaselkäkivut.
Anonyymi-ap
0
124
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh412355Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422941923- 201750
- 241565
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘231404- 1001289
- 411272
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391235- 35992
- 9938