Nukkumisessa tärkeää on sängyn ja tyynyn välinen kommunikaatio, joka on tässä asiassa se, miten tyynysi on sängyllä.
Pään ja hartian välinen kulma on oltava 90 astetta. Silloin selkäranka suoristuu ja kuuluu naks, kun nivelten välejä suojaavat lihakset palaavat paikalleen.
Toimii. Itselläni on kaksi melko joustamatonta tyynyä päällekäin, jolla saan kulman oikein. Tyynyjen on oltava hyviä, kuten sängynkin tai patjankin.
Muista ottaa reilusti buranaa, jos et kivuiltasi muuten saa unta.
Väsyneenä ajatteleminen on liian rankkaa ja siksi virheitä tulee väkisinkin.
Kiitos.
terveisin,
Poika 12-vuotta, Kuopio.
Nukkuminen plus niska ja hartia- ja alaselkäkivut.
Anonyymi-ap
0
177
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "3251414Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa
Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja3451326- 1061132
- 1081008
Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä
Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔501008- 106940
- 111802
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh22797- 102672
- 76669