Kannattaa käydä vessassa, vaikka ei tarvitsisikaan. Sen jälkeen kannataa juoda lasi vettä, vaikkapa vetää rööki ja mennä yrittämään uudelleen noin 30-60 minuutiksi.
Jos silläkään et nukahda uudestaan, voit hyvällä mielellä herätä, todeta itsellesi, että ensi yönä nukun paremmin, koska tänä yänä nukuin huonosti. Keitä vaikka kuppi kahvia! Jos on vapaapäivä, päivälläkin on mahdollista nukkua HYVIN ja LEVÄTÄ.
Muista tyyny siten, että pään ja hartian välinen kulma on tyynyjen ansiosta noin 90 astetta, jolloin selkärankasi suoristuu ja kaikki lihasjännityksesi laukeavat.
Jos heräät yöllä!
Anonyymi-ap
4
425
Vastaukset
- Anonyymi
Tempurin aika on ohi, se on liian kuuma nukkumiselle talvellakin.
Joustinpatja ja siihen normaali petauspatja on paras. Niitä saa vaikka IKEASTA. - Anonyymi
Alkoholi ja tupakointi aihettaa myös unettomuutta. Molempien lopetukseen saa Sv läkeitä, Joten jokainen voi lopetaa tupakoinnin ja alkoholin käytön.Lopuu unettomuus ymm mut mielentrveys ongelmat siihen.
- Anonyymi
Älyttömin idea, jos heräät yöllä käy vaikka tupakalla.
Vaikeampaa on saada uni takaisin, jos alkaa tupakkaa poltella keskellä yötä.- Anonyymi
Siinäkin erilaisuuksia , joku vetää keskiyöllä savut ja vielä keittää kahvitkin ja saa silti unenpäästä kiinni joku toinen tulee vaan pirteämmäksi samasta asiasta.
Vaikeita ne unettomat yöt. Itse katselen tabletista dokumentteja silloin kun ei nukuta, ja seuraavana yönä sitten jo nukuttaakin hyväisesti. Mielestäni itselläni alkoi siinä 50 vuotiaana tulemaan niitä unettomia öitä , mutta töihin vaan mentiin väsyksissä silmät ristissä
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 244772
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu333553Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka543444Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu203350Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1232950Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod282690Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint142370Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1162360MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142185Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S331774