Kannattaa käydä vessassa, vaikka ei tarvitsisikaan. Sen jälkeen kannataa juoda lasi vettä, vaikkapa vetää rööki ja mennä yrittämään uudelleen noin 30-60 minuutiksi.
Jos silläkään et nukahda uudestaan, voit hyvällä mielellä herätä, todeta itsellesi, että ensi yönä nukun paremmin, koska tänä yänä nukuin huonosti. Keitä vaikka kuppi kahvia! Jos on vapaapäivä, päivälläkin on mahdollista nukkua HYVIN ja LEVÄTÄ.
Muista tyyny siten, että pään ja hartian välinen kulma on tyynyjen ansiosta noin 90 astetta, jolloin selkärankasi suoristuu ja kaikki lihasjännityksesi laukeavat.
Jos heräät yöllä!
Anonyymi-ap
4
407
Vastaukset
- Anonyymi
Tempurin aika on ohi, se on liian kuuma nukkumiselle talvellakin.
Joustinpatja ja siihen normaali petauspatja on paras. Niitä saa vaikka IKEASTA. - Anonyymi
Alkoholi ja tupakointi aihettaa myös unettomuutta. Molempien lopetukseen saa Sv läkeitä, Joten jokainen voi lopetaa tupakoinnin ja alkoholin käytön.Lopuu unettomuus ymm mut mielentrveys ongelmat siihen.
- Anonyymi
Älyttömin idea, jos heräät yöllä käy vaikka tupakalla.
Vaikeampaa on saada uni takaisin, jos alkaa tupakkaa poltella keskellä yötä.- Anonyymi
Siinäkin erilaisuuksia , joku vetää keskiyöllä savut ja vielä keittää kahvitkin ja saa silti unenpäästä kiinni joku toinen tulee vaan pirteämmäksi samasta asiasta.
Vaikeita ne unettomat yöt. Itse katselen tabletista dokumentteja silloin kun ei nukuta, ja seuraavana yönä sitten jo nukuttaakin hyväisesti. Mielestäni itselläni alkoi siinä 50 vuotiaana tulemaan niitä unettomia öitä , mutta töihin vaan mentiin väsyksissä silmät ristissä
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1287736Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?947262Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317182Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t186532Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t736341Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1115687Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?465468Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv195445Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa745321Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus475190