Kannattaa käydä vessassa, vaikka ei tarvitsisikaan. Sen jälkeen kannataa juoda lasi vettä, vaikkapa vetää rööki ja mennä yrittämään uudelleen noin 30-60 minuutiksi.
Jos silläkään et nukahda uudestaan, voit hyvällä mielellä herätä, todeta itsellesi, että ensi yönä nukun paremmin, koska tänä yänä nukuin huonosti. Keitä vaikka kuppi kahvia! Jos on vapaapäivä, päivälläkin on mahdollista nukkua HYVIN ja LEVÄTÄ.
Muista tyyny siten, että pään ja hartian välinen kulma on tyynyjen ansiosta noin 90 astetta, jolloin selkärankasi suoristuu ja kaikki lihasjännityksesi laukeavat.
Jos heräät yöllä!
Anonyymi-ap
4
430
Vastaukset
- Anonyymi
Tempurin aika on ohi, se on liian kuuma nukkumiselle talvellakin.
Joustinpatja ja siihen normaali petauspatja on paras. Niitä saa vaikka IKEASTA. - Anonyymi
Alkoholi ja tupakointi aihettaa myös unettomuutta. Molempien lopetukseen saa Sv läkeitä, Joten jokainen voi lopetaa tupakoinnin ja alkoholin käytön.Lopuu unettomuus ymm mut mielentrveys ongelmat siihen.
- Anonyymi
Älyttömin idea, jos heräät yöllä käy vaikka tupakalla.
Vaikeampaa on saada uni takaisin, jos alkaa tupakkaa poltella keskellä yötä.- Anonyymi
Siinäkin erilaisuuksia , joku vetää keskiyöllä savut ja vielä keittää kahvitkin ja saa silti unenpäästä kiinni joku toinen tulee vaan pirteämmäksi samasta asiasta.
Vaikeita ne unettomat yöt. Itse katselen tabletista dokumentteja silloin kun ei nukuta, ja seuraavana yönä sitten jo nukuttaakin hyväisesti. Mielestäni itselläni alkoi siinä 50 vuotiaana tulemaan niitä unettomia öitä , mutta töihin vaan mentiin väsyksissä silmät ristissä
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse4818513Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1195840Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos2554772Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli584625Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s694147Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1603930SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1713759- 901698
- 961241
- 47869