Olen kahtena iltana peräkkäin ottanut melatoniinia tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ensimmäisellä kerralla otin kolme 1 mg:n tablettia, mutta kun yö oli yhtä katkonainen kuin ennenkin, nostin annosta kahdella tabletilla. Tästäkään ei ollut mitään apua; heräilin kahden tunnin välein. Monet täällä hehkuttavat kuinka hyvin melatoniinilla nukkuu, minulle siitä ei vain ole apua, miksiköhän? Voiko annosta vielä nostaa, olisiko siitä mitään hyötyä? Entä jos vaikutus tulee vasta muutaman päivän päästä lääkkeen aloittamisesta (Ei liene mahdollista?)Jos joku osaa vastata, niin kiitos.
melatoniini ei auta
tintti
1639062
0Äänestä
Muut lukivat myös
Luetuimmat keskustelut
- Kyllä mulla oli tunteita sua kohtaan,mutta voit syyttää ainoastaan itseäsi, että en tehnyt mitään asian eteen. Se on ihan turhaa sinun miettiä, että miksi.
- Millaisen suhteenOlisit halunnut kaivattusi kanssa
- Moikka!!!!!!!!!Miten sun päivä on mennyt? Mä olen miettinyt sua paljon❤️
- Tikusta asiaaMistä ihmeestä minä keksin sulle edes jotensakin järkevää asiaa parn lauseen verran... anna joku idea että kehtaan lähestyä. -töistä tuttu mies
- Suomi24:n uudistuksia 2026Tervehdys ja hyvää syksyä keskustelijat! 🍂 Suomi24:ää on uudistettu vaiheittain viime kuukausien aikana. Sivuston ulkoasua on selkeytetty ja yhdenmukaistettu. Samalla on tehty kaivattuja korjauksia erityisesti rekister…
- Nico Lingman on nousemassa suomalaisjulkkisten kaartiinNico Lingman, 34, on podcastaaja, somevaikuttaja ja entinen Puolustusvoimien upseeri. Lingman on astunut isojen suomalaisten julkkisten joukkoon, sillä hän on mukana uudella Tanssii Tähtien Kanssa -kaudella. Sekä tänään…
- Mies, sulla on paljon ihailijoitaTuntuu, että täälläkin iso liuta sinua kaipaamassa.
- Anonyymipalstan ongelmaJoskus tämä palsta on kyllä melkoinen ihmiskoe. Yksi ihminen yrittää saada yhteyttä yhteen tiettyyn henkilöön ja antaa tunnisteitakin, mutta hetken päästä ketjussa on jo puoli Suomea vastaamassa kuin viesti olisi tarkoi…
- Vasemmistoliiton kannatus kertoo kuinka osa naisista on tyhmiäeli heikkoälyisiä. Vasliittohan on nykyään naisten puolue, suurin osa kannattajista on naisia. Vuoden 2023 eduskuntavaalien tuloksena naisten osuus oli kaikista puolueista suhteellisesti korkein juuri Vasemmistoliitolla…
- Muutoksen tuuletKoetko, että sinun olisi pitänyt/pitäisi muuttaa itseäsi/elämäntyyliäsi jotenkin, "kelvataksesi" kaivatullesi? Koetko itse, että haluaisit olla "parempi" ihminen kaivattuasi varten? Oletko mahdollisesti muuttunut/muutta…
- Halisin ja pusisinSinut puhki mies. Kaikki tiedostamattomat surut, vihat ja katkeruudet halisin pois. 🫂
- vilkaisin kuhmolaisen etusivuaKuhmoon on saatu taas katu päällystetyksi,mutta sitä ei saa ajaa? onko senkin kadunvarressa joku isopalkkainen joka saa oman rauhoitetun kadun,laittakaa ihmeessä ne puomit kumpaankin päähän niin katu kestää kauan,oisiha…
- Hyvää yötä MIkävä on vaikkei kai saisi olla😔❤️ -joku-
- Do diih.. palsta saanut roimasti uudistuksia .. mielipiteitä..?Eilen näin väläyksen tästä uudesta ulkoasusta ja nyt kummastelenkin toimintaa. Jotakin hyvää ja jotakin huonoa. Pistäkää tähän huomioita uudistuksesta. Sen huomasin että aloituksen otsikon kirjainmäärä on kasvanut huoma…
- Tekisin SINUT ONNELLISEKSI NAINENMutta EHKÄ onni EI OLE mitä HALUAT.
- Kaipaisin sinua lähelleni nyt niin paljonEnemmän kuin koskaan. 😞
- Ymmärrä jo seettä oon kiva :) m-n
- Persut nousi kakkospaikalle ohi kokoomuksen - SDP alle 23%Näin tosiaan näyttää, että persujen kannatus nousee hitaasti kohti vaaleja. Se on toki ollut heille tavallista aiemminkin.
- Otatko yhteyttäKaivattuusi tänä vuonna?
- Onki meilläMies kaikki hyvin?
Vastaukset 16
Vanhimmat
Melatoniinia ei kannattane ottaa yli 5 mg annosta, kun ei taida imeytyä sitä suuremmat määrät. Ongelma taitaa näissä kotimaassa saatavilla olevissa tableteissa ja kapseleissa että imeytyvät koko satsi hetimiten eivätkä mitenkään vähitellen kuten jotkut ulkomaiset tuotteet. Toinen keino rytmittää vuorokautta olisi vahva annos B12-vitamiinia aamulla, varsinkin vähän iäkkäämmillä.
moi!
käytän itse melatoniinia ja minulle sanottiin että saattaa mennä kolmekin viikkoa ennen kun vaikutus alkaa näkyä. mulla kyllä riittää 1 mg, mutta erilaisia ihmisiähän me olemme.
Ei melatoniinit välttämättä mitää ihmelääkkeitä ole. Riippuu tietenkin hyvin paljon mistä unettomuutesi johtuu? Olen noin 6-7 viikkoa syönyt 6-9 mg:tä illassa. Muutaman viikon kuluttua alkoi vasta näkyä teho, kun ensin "normalisoiduin" unilääkkeiden käytön jälkeen.
Melatoniin myös pätee se, että aamulla heti ylös ettei nuku liikaa päivätirsoja ei kannata ottaa. Unihygienia kuntoon yms.
Omasta annostuksesta en tiedä imeytyykö tollanen määrä ja missä ajassa. Sen tiedän, että aluksi otin 4.5 mg:tä ja heräilin yöllä. Nyt kun nostin annoksen tonne 6-9 mg:n niin en heräile. Aamuisin olen kyllä ollut enemmän uninen vaikka nimenomaan täällä joku hehkutti ettei tokkuraisuutta yms. näistä tule(voi johtua tietenkin annostuksesta). Mene ja tiedä. Toivottavasti ei tarvi siirtyä takaisin unilääkkeisiin.
ostin tallinnasta "sleep aid" nimistä itsehoitolääketä yliopistonapteekista..hinta oli vitosen verran per purkki(30kpl) ja aine on melatoniinin ja valeriaanan sekoitus..itselläni tuo on autanut saamaan unen päästä kiinni vauhdikkaankin työpäivän jälkeen.
Kokeilin kerran Melatoniiniä, 1,9 gr. Minulle tuli tosi kummallinen olo. En uskaltanut ottaa myöhemmin. Käytän nyt Opamox 15 mg tuntia ennen nukkumaanmenoa. Nukun hyvin.
Aikuisen perusannoksena unettomuuteen voidaan pitää kolmea milligrammaa. Jos 3 mg ei tehoa, lisätään annostusta 6 mg:aan. Tätäkin annosta voidaan vaaratta lisätä mutta tällöin olisi jo ryhdyttävä tutkimaan tarkemmin syytä unettomuuteen. Taustaltahan saattaa löytyä huonounisuuteen joku selvä syy, jonka poistaminen tuo avun.
jos käpyrauhasesi tuottaa melatoniina normaalin määrän eikä siis unettomuutesi johdu siitä niin ei se silloin autakkaan.
Kannattaa keskustella lääkärin kanssa mahdollisesta lääkkeen vaihdosta. On turha popsia lääkkeitä jotka ei auta.
Itselläni on melatonniini annoksena 5-10mg päivässä tarpeen mukaan, mutta esim kuopion yliopistollisen apteekin mukaan(jos oikein muistan) niin yli 5mg annoksilla ei ole huomattu enää minkään laisia vaikutuksen muutoksia..
http://www.kuopionlaakeinformaatiokeskus.fi/kysymys/kysymys10-02.pdf#search="melatoniini"
että pilleri kannattaa otta n.2h ennen nukkumaan menoa ja se on auttanut minulla hyvin.:)
Melatoniinista on apua myöhäisen unirytmin siirtämisessä tai esim jetlagin aiheuttamassa unettomuudessa. Unettomuus voi kuitenkin johtua monesta muustakin syystä ja katkonaisuus viittaisi mielestäni muuhun syyhyn, silloin ei melatoniinista ole välttämättä apua. Yli 5mg annoksella ei ole osoitettu lisätehoa, 0,5-2mg on käsittääkseni käytetyin annos, vaikka useissa tutkimuksissa 5mg.
Sain reseptin melatonin 3 mg. Kokeilin sitten tablettia ja se aiheutti ihan tajuttoman väsymyksen, melkein sekavuutta. Siitä sitten painuin nukkumaan ja maata mennessäni huomasin että nukkumisesta ei tule mitään koska oloon liittyi voimakas levottomuus, ahdistus ja ärtymys. Nukahdin vihdoin kuitenkin ja heräsin kahden tunnin kuluttua. Loppuyönä en nukkunut vaikka kokeilin ottaa toisen tabletin. Enää ei huvita pilata öitään ja niitä seuraavia työpäiviään tuolla tuotteella.
ollenkaan. Toi väsymystä muttei unta. Ja krooninen nuha (ärsytynuha) yltyi tosi mahdottomaksi. Jätin melatoniinin melko pian. Unilääkkeinä mulla nyt Seroquel ja Stilnoct.
Mullakaan ei melatoniini toimi.
Viimeyönä 2mg otettuani en nukkunut koko yönä ollenkaan..
Että se siitä ja sen kestvyydestä.
Kokeile 15 mg. Sillä minä nukun
Minun satsi;
- melatoniinia 5-7,5mg
- tryptofaania 500-750mg
Toi toimii mulla.
Muissa maissa myydään 10 mg melatoniiniakin. No ei sekään varmaan auta, lume lääkehän se on.
Nyt kuulemma on muodissa masennuslääkkeet. Niitä määrätään jopa potilasta näkemättä. Lahdessa digineuvon kautta.
Helpottaa ruuhkia, kun ensimmäiset lääkäriajat on 4kk päästä.
Jos ei suostu ottamaan on hoitovastainen.