melatoniini ei auta

Melatoniinia ei kannattane ottaa yli 5 mg annosta, kun ei taida imeytyä sitä suuremmat määrät. Ongelma taitaa näissä kotimaassa saatavilla olevissa tableteissa ja kapseleissa että imeytyvät koko satsi hetimiten eivätkä mitenkään vähitellen kuten jotkut ulkomaiset tuotteet. Toinen keino rytmittää vuorokautta olisi vahva annos B12-vitamiinia aamulla, varsinkin vähän iäkkäämmillä.

moi!
käytän itse melatoniinia ja minulle sanottiin että saattaa mennä kolmekin viikkoa ennen kun vaikutus alkaa näkyä. mulla kyllä riittää 1 mg, mutta erilaisia ihmisiähän me olemme.

Ei melatoniinit välttämättä mitää ihmelääkkeitä ole. Riippuu tietenkin hyvin paljon mistä unettomuutesi johtuu? Olen noin 6-7 viikkoa syönyt 6-9 mg:tä illassa. Muutaman viikon kuluttua alkoi vasta näkyä teho, kun ensin "normalisoiduin" unilääkkeiden käytön jälkeen.

Melatoniin myös pätee se, että aamulla heti ylös ettei nuku liikaa päivätirsoja ei kannata ottaa. Unihygienia kuntoon yms.

Omasta annostuksesta en tiedä imeytyykö tollanen määrä ja missä ajassa. Sen tiedän, että aluksi otin 4.5 mg:tä ja heräilin yöllä. Nyt kun nostin annoksen tonne 6-9 mg:n niin en heräile. Aamuisin olen kyllä ollut enemmän uninen vaikka nimenomaan täällä joku hehkutti ettei tokkuraisuutta yms. näistä tule(voi johtua tietenkin annostuksesta). Mene ja tiedä. Toivottavasti ei tarvi siirtyä takaisin unilääkkeisiin.

Aikuisen perusannoksena unettomuuteen voidaan pitää kolmea milligrammaa. Jos 3 mg ei tehoa, lisätään annostusta 6 mg:aan. Tätäkin annosta voidaan vaaratta lisätä mutta tällöin olisi jo ryhdyttävä tutkimaan tarkemmin syytä unettomuuteen. Taustaltahan saattaa löytyä huonounisuuteen joku selvä syy, jonka poistaminen tuo avun.

jos käpyrauhasesi tuottaa melatoniina normaalin määrän eikä siis unettomuutesi johdu siitä niin ei se silloin autakkaan.
Kannattaa keskustella lääkärin kanssa mahdollisesta lääkkeen vaihdosta. On turha popsia lääkkeitä jotka ei auta.
Itselläni on melatonniini annoksena 5-10mg päivässä tarpeen mukaan, mutta esim kuopion yliopistollisen apteekin mukaan(jos oikein muistan) niin yli 5mg annoksilla ei ole huomattu enää minkään laisia vaikutuksen muutoksia..

että pilleri kannattaa otta n.2h ennen nukkumaan menoa ja se on auttanut minulla hyvin.:)

Melatoniinista on apua myöhäisen unirytmin siirtämisessä tai esim jetlagin aiheuttamassa unettomuudessa. Unettomuus voi kuitenkin johtua monesta muustakin syystä ja katkonaisuus viittaisi mielestäni muuhun syyhyn, silloin ei melatoniinista ole välttämättä apua. Yli 5mg annoksella ei ole osoitettu lisätehoa, 0,5-2mg on käsittääkseni käytetyin annos, vaikka useissa tutkimuksissa 5mg.

ollenkaan. Toi väsymystä muttei unta. Ja krooninen nuha (ärsytynuha) yltyi tosi mahdottomaksi. Jätin melatoniinin melko pian. Unilääkkeinä mulla nyt Seroquel ja Stilnoct.

Mullakaan ei melatoniini toimi.
Viimeyönä 2mg otettuani en nukkunut koko yönä ollenkaan..


Että se siitä ja sen kestvyydestä.

Kokeile 15 mg. Sillä minä nukun

Minun satsi;
- melatoniinia 5-7,5mg
- tryptofaania 500-750mg
Toi toimii mulla.

Muissa maissa myydään 10 mg melatoniiniakin. No ei sekään varmaan auta, lume lääkehän se on.
Nyt kuulemma on muodissa masennuslääkkeet. Niitä määrätään jopa potilasta näkemättä. Lahdessa digineuvon kautta.
Helpottaa ruuhkia, kun ensimmäiset lääkäriajat on 4kk päästä.
Jos ei suostu ottamaan on hoitovastainen.