Aterioitten välillä tarvitsee "jotain pientä" välipalaa.
Kumman valitset, suolaisen vai makean välipalan ?
Tuli mieleeni heittää "jutun juurta", kun satuin huomaamaan netissä
uutuuskirjan, jossa on makupaloja ilman lisättyä sokeria.
https://kansallinen.fi/tuote/hyvaa-tekevat-herkut-koko-perheen-makupaloja-ilman-lisattya-sokeria/
Kumman valitset, suolaisen vai makean välipalan ?
Tuli mieleeni heittää "jutun juurta", kun satuin huomaamaan netissä
uutuuskirjan, jossa on makupaloja ilman lisättyä sokeria.
https://kansallinen.fi/tuote/hyvaa-tekevat-herkut-koko-perheen-makupaloja-ilman-lisattya-sokeria/
Vastaukset 12
Vanhimmat
Suolaisen.
Juuri nyt mussutan itseleipomaani pullaa - hyvää. Olen iltasyöjä eli aamulla eikä oikeastaan aamupäivälläkään ole nälkä vaan syöminen painottuu iltaan. Sopii minulla ja ylimääräisiä kilojakaan ei ole kertynyt
Koska syön aika pieniä ateria-annoksia on pakko syödä välipaloja,
ettei mene jalat alta, koska olen alkanut laihtua ja olen muutenkin laiha.
Välipalani ovat aina "suolaista" mallia, vaikka ei niissä juurikaan suolaa
ole. Esimerkiksi karjalanpiirakka vaihtelevin lisukkein on maistuva välipala
tai proteiinirahka ja kiiviä. Kiivi on ainoa hedelmä, jota syön ja syön pari kiiviä
joka päivä. Tapani ovat aika pinttyneet, monesti mietin vaihtoehtoja,
mutten keksi mitä ne olisivat, koska en halua syödä sokeripitoista enkä
rasvaistakaan ruokaa yleensäkään.
Mitä makeanhimoon tulee se ei pahemmin vaivaa, mutta joskus sorrun.
Heikkouteni on suklaanmaku, esimerkiksi suklaajäätelö.
Suklaalevyistä ja suklaamakeisista olen vierottanut itseni, jo nuorena,
en osta, ettei tule syötyä.
Juon yleensä mukillisen iltapäiväkahvia ja pari kertaa
kuukaudessa syön sen kanssa jotain suklaajäätelöä, vaikka tuutin.
Suklaanhimon tyydyttämiseksi keksin myös Valion Profeel suklaanmakuisen
proteiinijuoman, jonka nähdäkseni voi laskea "terveystuotteisiin"
tai ainakin yritän uskotella itselleni niin.
Siitä saa runsaasti proteiinia ja kalsiumia, siinä on vähän kaloreita ja
vähän sokeria, mutta suklaanmaku on aika hyvä.
Myös Valion suklaamoussee on vastaavanlainen tuote.
(se on viilipurkinkokoinen annos) Niitä on kätsy pitää varalla,
jos suklaanmaun mieliteko tulisi ja ne vastaavat tavallaan miniateriaa,
kuten mainitsin, ne ovat hyvä proteiinilisä.
(En tarkoita mainostaa)
Onko muita suklaanmakuun koukuttuneita tai johonkin muuhun
koukuttuneita ?
Jonkin verran olen, yleensä suolaista.
Oikein hvyään ruisleipään tulee joskus himo. Sitä kun voiilla voitelee
söisi vaikka koko leivän. Elannon eloleipä oli parasta.
En syö välipaloja kun harvoin jos jonkin menon takia normaali ruokailu siitryy. Fiiliksestä riippuu onko välipala suolainen vai makea, useimmiten kuitenkin suolainen.
Kotona syön vain 3 ateriaa päivän aikana, ilman välipaloja.
Minä syön vähän väliä Kauraleipää voilla ja korppuja joissa ei ole lisätty sokeria. Hiilihydraatit väsyttää ja nostaa verensokeria ja insuliinia erittyy enemmän kuin proteiinista ja rasvasta.
Kunpa joku paistais mulle lettuja.
Etkö itse osaa?
Helppoa kuin mikä.
On olemassa myös valmiita lettujauhopusseja: lisäät vain ilmoitetun määrän vettä ja mahd. maitoa. Annat taikinan vetäytyä n. puolituntia, vähempikin riittää ja sitten voita / margariinia pannuun ja paistamaan!
Kaikkea ei tule syödyksi heti: joskus laitan taikinakulhon jääkaappiin odottelemaan.
Myös vohveliraudalla onnistuu helposti.
Minäpä paistoin eilen ja ihan vaan itselle, päälle vetäisin omatekoista viikunahilloa ja kermavaahtoa, nam.
Äsken Toblerone pötkö :)
Mmm
Siskoni 83vuotias sanoo minulle 71 vuotiaalle: En ymmärrä kelotetua ruoka aikoja.Jota minä yksin asuvana käytän ettei eläkeläisenä unohdu nälän tunne ja toisen sikoni 79 v.perhe.Minä otan ravinnon Kello 8- 12- 16. ilta pala kello 19-20 välillä. Nukun aamun virkkuna illan torkuna yöni hyvi 7-8h. En käytä alkoholia ,en tupakoi. Sisko 83v.tupakoi nukuu yönsä hyvin,ravinon otto vähästäAteriat korvaa korvapustila esim tai suklaa muru keseillä.Vettä ei juo kun pissataa. Itse juonvettä 1,5 litraa päivässä,En syö makeaa en kaipaa makeaa. Koska syön kunnolla ruokani.Toinen harrasta liikuntaa se on jokaiselle mahdolisuus.Senjori keskukset on ilmainen liikunta ja sinne saatyötömät tulla.Helsinki on Helsiniläisille. Vantaa vantaalaisille jne.Yli rajojen ei voi siis tulla tai mennä.