Olen +40 mies. Sinkku, mutta seksiä tulee kuitenkin harrastettua. Välillä on tutumpia kumppaneita, välillä ei niin tuttuja.
Ongelma on, että kunto loppuu kesken. Usein pieni tauko auttaa, mutta ei tunnu kivalta harrastaa seksiä erätaukojen kanssa.
Sydämen rasitus-EKG on tehty joitain vuosia sitten. Siinä kaikki näytti olevan ok.
Jonkin verran kuntosaliharjoittelua, välillä kovillakin sykkeillä. BMI 26-27.
Millä tavalla lähtisitte hakemaan kestävyyttä tämän lajin harrastamiseen? Sykemittareita tms. ei ole, mutta jos sellaisesta on apua, niin sitten mennään kauppaan.
Kiitos
Ongelma on, että kunto loppuu kesken. Usein pieni tauko auttaa, mutta ei tunnu kivalta harrastaa seksiä erätaukojen kanssa.
Sydämen rasitus-EKG on tehty joitain vuosia sitten. Siinä kaikki näytti olevan ok.
Jonkin verran kuntosaliharjoittelua, välillä kovillakin sykkeillä. BMI 26-27.
Millä tavalla lähtisitte hakemaan kestävyyttä tämän lajin harrastamiseen? Sykemittareita tms. ei ole, mutta jos sellaisesta on apua, niin sitten mennään kauppaan.
Kiitos
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kannattaa lopettaa seksi satunnaisten kumppanien kanssa ja etsiä nainen, jonka kanssa menet naimisiin. Sitten seksi alkaa sujua.
Vähän tarkennusta, kiitos.
Tarkoitatko että naimisissa joutuu tekemään niin paljon enemmän hommia, että kunto kasvaa?Vai ruokavalio muuttuu kasvispohjaisemmaksi, ja pumppu alkaa toimia paremmin?
Vai joku muu seikka, joka auttaa kyseiseen vaivaan.
AP
Avioliitossa seksi vähenee ja vähenee. Ehkä sitten jaksaa paremmin ne kerrat.
Itse treenasin jossain vaiheessa kestävyysliikuntaa tosi paljon. Kävely, juoksu, pyöräily, hiihto ja jonkin verran muutakin.
Sen jälkeen olin todella hyvässä kunnossa, eikä seksi jäänyt kesken. Joskus tuli tehtyä jotain tyhmääkin kun oma kumppani ei jaksanut tai halunnut yhtä paljon.
Eipä sinkkunakaan tarvi montaa kertaa kuukaudessa touhuta. Kyllä ne kerrat pitäis jaksaa.
Kestävyysliikunnan lisäys taitaa olla se, mistä lähdetään etsimään ratkaisua.
AP
Juuri näin. Otat tavoitteeksi juosta reilusti ennen Juhannusta puolimaratonin, n 21 km.
Sitten jaksat juhannuksenakin painaa.
Harjoitusten jälkeen aina lepopäivä.
Avioon 1969 ja naimisissa edelleen saman naisen kanssa.
Vaimoni harrastuksen välipäivät, keskiviikko ja perjantai rytmittävät seurusteluamme.
Perjantaina teen salilla pienet lihasryhmät varautuen vapaan lauantain kotivelvollisuuksien täyttämiseen.
Keskiviikkoisin teen vain lyhyen kyykkytreenin submaksimaalisilla painoilla säästäen energiaa kotiin.
Pyhäpäivä sunnuntai on rankin salipäivä. Maastavedoilla hauras vanhus naatiksi.
Ikääntymiseen liittyvä häiritsevä ilmiö. Joskus on lerpahtanut kesken aherruksen. Se söi itsetuntoa. Vaimoni luo uskoa sitomalla kivesteni tyveen ohuen nyörin siten, että kivesten lisäksi kiristää nyörin myös koko systeemin ympärille tukkimatta vuotoputkea. On toiminut toistaiseksi.
Järjestely on toiminut vuosikausia joten kahden eläkeläisen ei tarvitse sopia mitään. Joskus joku satunnainen meno rikkoo rutiinin.
Puolimaraton ennen juhannusta 2h 30min. Otetaan se tavoitteeksi. Mutta vuonna 2025. -24 jussi tulee liian nopeasti.
On kaikenlaista muutakin. Jos meinaa vielä painoja nostella, ei viikkoon montaa juoksupäivää jää jäljelle.
AP
Hienoa että olet jaksanut pitää kunnostasi huolta. Se toimii hyvänä esimerkkinä.
Kumilenkit ja pillerit ovat hyvä ratkaisu, jos erektion kanssa on joskus vaikeuksia.
Mutta happipullo selässä, ja kuminaamari letkuineen naamalla, voi olla jo monelle satunnaiselle kumppanille liikaa. Siksi minun tarvii ratkaista jaksamiseen liittyvät haasteet.
AP
Yhteisvaikutus. Rappiovuosien jälkeen, juuri ennen 60v täyttymistä, olivat terveys ja mieskunto hiipumassa joten muuta motiivia en tarvinnut. Alkoilu harvoihin jaksoihin ja lihaskuntoilua 5 krt/vko. Puolessa vuodessa tapahtui kummia, myönteiseen suuntaan.
65v vaiheessa suurten lihasryhmien treenien jälkeinen palautuminen alkoi olla kehnoa oheisilmiöineen joten siitä lähtien olen, kuivuttuani salisuihkun jälkeen, hieronut urheilulekurin reseptin mukaista testogeeliä ohjeiden mukaan. Ei mikään ihmelääke mutta ilmeisesti auttaa palautumisessa ja aerobisissa harkoissa.
Kolme salikaveriani hankki vastaavan reseptin mutta muutaman kuukauden kuluttua sanoivat sen olevan täysin tehotonta ja vaihtoivat Nebidoon.
Kavereiden treenit olivat löysähköjä joten pettymys löytynee "kotivelvollisuuksista".