Kävelystä löytyi ällistyttävä terveysvaikutus
” Duodecim-lehden artikkelin mukaan yksinäisyys lisää kuolleisuutta yhtä paljon kuin tupakointi ja enemmän kuin lihavuus ja huono kunto. Yksinäisyys heikentää elimistön puolustusmekanismeja ja lisää dementian ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Nature-lehden artikkelin mukaan yksinäisyys voi muuttaa aivoja. Se voi vaikuttaa sekä aivojen volyymiin että neuronien välisiin yhteyksiin.
Kävelyllä voi päästä eroon kierteestä. Liikunta voi aktivoida aivojen neuroverkkoja, jolloin tietynlainen negatiivisten ajatusten urautunut kehä katkeaa, mikä voi lieventää yksinäisyyden tunnetta ja auttaa ottamaan askeleen kohti sosiaalista kanssakäymistä. Neljän tai viiden kilometrin kävely hälvensi tutkimuksessa joillakin ihmisillä lievän yksinäisyyden tunteen täysin.
Suositellaan myös edes jonkinlaiseen sosiaaliseen kanssakäymiseen muiden kanssa vaikkapa yhdistyksissä tai harrastuksissa.”
Iltalehdestä toimittaja Heljä Salosen tekstiä
Anonyymi-ap
2
105
Vastaukset
- Anonyymi
Ylös, ulos ja lenkille!
- Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
😍 Nymfomaani -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta852288- 501984
Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt231848Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu88181250+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin101628- 771542
hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo251422Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61382Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en401375- 721341