Tuntuu että libido on hävinnyt ihan kokonaan,
seksi ei juurikaan kiinnosta, myös elämänhalu muutenkin jotenkin väkinäistä, työt ei maistu mutta kotiinkaan ei ole toimistolta kiire.
Sitten väsyttää melkein kokoajan ei jaksa innostua oikeen mistään täysillä.
Seksiä meillä kotona harrastetaan ehkä 1krt/kk jos hyvin käy..mutta kun ei vaan kiinnosta eikä huvita. Ok,vaimo kotona ja kaksi pientä lasta.
"Pieniä" häiriötekijöitä kieltämättä ja ei kovinkaan stimuloiva ympäristö eikä tilanne.
Pitäiskö jotenkin nostaa testosteronitasoa?
Entä luontaistuotteet,onko kokemuksia tehoista?
Auttaako jos alkaa popsimaan jotain Tolosen Supermies-pillereitä? Suosituksia?
seksi ei juurikaan kiinnosta, myös elämänhalu muutenkin jotenkin väkinäistä, työt ei maistu mutta kotiinkaan ei ole toimistolta kiire.
Sitten väsyttää melkein kokoajan ei jaksa innostua oikeen mistään täysillä.
Seksiä meillä kotona harrastetaan ehkä 1krt/kk jos hyvin käy..mutta kun ei vaan kiinnosta eikä huvita. Ok,vaimo kotona ja kaksi pientä lasta.
"Pieniä" häiriötekijöitä kieltämättä ja ei kovinkaan stimuloiva ympäristö eikä tilanne.
Pitäiskö jotenkin nostaa testosteronitasoa?
Entä luontaistuotteet,onko kokemuksia tehoista?
Auttaako jos alkaa popsimaan jotain Tolosen Supermies-pillereitä? Suosituksia?
Vastaukset 7
Vanhimmat
tribulus terrestris.
Sitten panostasin ruokaan, paljon proteiineja ja jos on puutetta niin vitamiineja myös lisäksi.
Monipuolinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä yöuni auttavat moneen vaivaan. Mielialan kannalta olisi tärkeä saada riittävästi Omega-3 rasvahappoja ja D-vitamiinia. Kalaa tulisi syödä n. 3 kertaa viikossa saadakseen riittävästi kyseisiä aineita. Omega-3 rasvahappoja saa myös kalaöjystä, kalanmaksaöljystä ja pellavansiemenöljystä. Paras D-vitamiinin lähde on auringonvalo touko-elokuun välisenä aikana. Siinä tulisi oleilla päivittäin kevyessä vaatetuksessa n. 20 minuuttia. D-vitamiinia saa myös kalasta, kalanmaksaöljystä ja maidosta. Suomessa D-vitamiinin saantisuositus on 7,5 µg/vrk. Yhdysvalloissa suositus on 10 µg/vrk ja Kanadassa 15 µg/vrk. Suuremmistakaan annoksista ei ole haittaa, vaan päinvastoin ja yliannostusta on vaikea saada. D-vitamiinivalmisteeksi kannattaa valita joku luonnollinen versio synteettisen tilalta. Sitä on saatavilla esim. kalanmaksasta puristettuina kapseleina.
Haluttomuuteen suosittelen kokeilemaan vaikka aluksi sinkkiä, kuparia ja ruusujuurta. Sinkin pitäisi nostaa testosteronitasoja, jos niissä on pientä häikkää. Annostus voisi olla n. 30 mg/vrk. Samalla olisi hyvä turvata kuparitasot ottamalla sitä 2 mg/vrk. Nämä kun ovat toistensa vastavaikuttajia. Hyvin imeytyviä sinkkimuotoja ovat ainakin sinkkiklugonaatti, -sitraatti ja -kelaatti.
Ruusujuuri auttaa stressiin, haluttomuuten ja piristää. Sitä kannattaisi varmaan ostaa tippoina.
Antioksidanteista kuten, C-vitamiini, E-vitamiini, B-vitamiinit, seleeni, karnosiini on myös hyötyä yleiseen jaksamiseen ja haluttomuuteen.
Jos testosteroni on matala voi ns. hormonikiikun avulla yrittää päätellä mistä muista hormoneista se voi johtua. Yksi Suomessa vähemmän tunnettu syy on liian korkea D-hormoni ja silloin pitää välttää D-vitamiiniä ja valoa. Hormonit kannattaa siis aina mitata! Korkea D-hormoni liittyy moniin autoimmuunisairauksiin. Ja silloin on 1.25D metaboliitti korkea (ja 25D metaboliitti matala)!
Vähän sama täällä, on niin tasasta.
olemassakaan????
Historiallisista syistä vieläkin puhutaan rasvaliukoisesta D-vitamiinistä vaan oikeasti kysymyksessä on hormoni tai useampi erilainen hormoni. Yksinkertaistaen voi puhua D-aineenvaihdunnan tuotteista nimeltä 25D, joka on maksan tuottama D-aineenvaihduntatuote ja 1.25D, joka on munuaisten 25D'stä tekemä tuote ja sitten se varsinainen vaikuttava aine elimistössä ja siis hormoni. Se ohjaa suurta määrää muita hormoneja. Tämä on se peruskuvio ja sitten on tämän ns. endokriinin tuotannon lisäksi parakriiniä tuotantoa monissa tai tähes kaikissa Th1-tulehdustaudeissa, joita myös historiallisista syistä kelkasta pudonneet lääkärit mm. autoimmuunisairauksiksi vielä kutsuvat sekä tuotantoa istukassa ja ihon keratinosyyteissä mikä em. sairauksissa voi olla parikinkymmentä kertaa tehokkaampaa kuin terveellä.
Ps. Tiede on selvittänyt näitä asioita ansiokkaasta ja ns. lääketieteeksi tämä tieto muuttuu hyvin hyvin hitaasti eli kymmeinien vuosien aikana. Itse söin testosteronia aikanaan aivan turhaan kunnes aloin itse tutkia asioita ja löysinkin sekä tiedon että hoidon.
Käy ostaa Anttilasta Iron mania paketti niin piristyt kummasti.