Heippa! Ajattelin, että olisiko kalanmaksaöljy tabletit tarpeen, sillä en syö niin usein kalaa kuin pitäisi ja olen sairastellut tässä paniikkihäiriötä(tarkasti ei kyllä vielä tiedetä voisiko se johtua myös kilpirauhasten vajaatoiminnasta) ja tuntuu että kaikki voimani on hävinneet:( Esim. kun kävelen 4 km ja tulen kotiin, niin alan haukottelemaan ja olo tuntuu väsyneeltä ja raskaalta. Kuuluuko tämä paniikkihäiriiöön, pitkäaikaiseen? Mitä vitamiineja voisin ottaa?
Kalanmaksaöljy...!
tyttö86
1820779
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Kalaöljy on tarpeen, jos ei syö kalaa n. 3 kertaa viikossa. Omega-3 rasvahappoja saa myös paljon kylmäpuristetusta pellavansiemenöljystä. Masennukseen on suositeltu kalaöljyä n. 1g ylöspäin ja pellavansiemenöljyä muutama ruokalusikallinen päivässä.
Paniikkihäiriöön voisit kokeilla moni B-vitamiini tablettia yhdessä magnesium kanssa. Karnosiini auttaa myös paniikkihäiriöön suuremilla n. 800 mg/vrk annoksilla, mutta se tulee aika kalliiksi.
Se olisi parasta nauttia tyhjään vatsaan ja yhdessä muiden antioksidanttien (C, E, sinkki, seleeni jne.) kanssa.
Piristäviä vitamiineja ovat ainakin C- ja D-vitamiini. C-vitamiini kannattaisi ostaa Ester-C muodossa ja D-vitamiini luonnollisena synteettisen tilalta. Suosittelen kokeilemaan C:tä n. 200-600 mg/vrk ja D:tä n. 10-25 µg/vrk.
Suomalaisten ravintosuositusten mukaan jokaisen aikuisen pitäisi syöpä joka päivä 150 grammaa rasvaista kalaa tai ottaa 4-6 tavallista kalaöljykapselia. Huh huh, tuleepa tyyriiksi. Otan E-EPAa (650 mg), koska siitä saa yhdestä kapselista saman verran EPAa kuin 4-6 peruskalaöljykapselista.
Moikka! Ostin muutama päivä sitten kalanmaksaöljy kapseleita, mutta en saa enää nieltyä niitä!:( Ne ei vaan mene kurkusta alas *huoh* vaikka kuinka yritän veden tai ruoankin kanssa. Ne kerkiää ''sulaa'' jolloin kapselien sisällys vuotaa ulos *yök* se haisee kauhealle. Tiedätkö että onko kalanmaksaöljy tabletteja(no kaipa niitä pitäisi olla!), koska ihan oikeasti en saa nieltyä kapseleita..noloa, mutta totta:/
Kalanmaksaöljytabletteja tuskin on olemassa. Toinen vaihtoehto voisi olla kylmäpuristettu pellavansiemenöljy, joka maistuu omasta mielestäni melko neutraalille.
vaan ihan KALALLE eli et varmaan syö koskaan kalaakaan koska kalahan maistuu ihan KALANMAKSAÖLJYKAPSELILLE eikös? Itse oikein HERKUTTELEN kalan maulla ja hajulla!!
Mulla on muuten joku "syväkurkku" rööri kun voin yhdellä kertaa nielaista kourallisen kaikenlaisia pillereitä (vitamiineja ja proteiineja lähinnä ja yli 30kpl!) eikä se tunnu missään! TOSI JUTTU! (En tiedä syytä miksi valehtelisin tällaista!)
neulalla ja opurista sisältö ruokaan. Moni lapsi puree kapselin suussaan rikki ja sylkäisee kuorilon ulos. Tehokkain kalaöljy on 90-prosenttinen E-EPA. Siinä on EPAa 650 mg, kun peruskapseleissa sitä on vain 80-150 mg.
Syökää mieluiten kalaöljykapseleita kalanmaksaöljykapseleiden sijaan. Ne ovat tehokkaampia.
otan pullosta huikat ja juon heti päälle paljon vettä etten ehdi maistamaan öljyn makua. tätä systeemiä oon käyttäny ja hyvin on toiminut.
Tuore kalanmaksaöljy on ihan hyvää ja tehokkaampia kuin mitkään kapselit, jotka ovat myös sikakalliita.
Olen itse nauttinut lapsesta lähtien, eikä ole mitkään pöpöt ja "kulkutaudit" vaivanneet. Suosittelen..
yleensä öljyn perään aamupuuroa tai joskus mustikkakeittoa niin ei kerkeä maistamaan makua, pitää vaan muistaa ettei "hengitä" siinä välissä..
Kalanmaksaöljytabletteja ON olemassa. Kysy vaikka apteekista. Kalanmaksaöljyllä on tässä maassa pelastettu henkiä noin kymmeniätuhansia. Joku muotikalaöljypilleri on täyttä huijausta ja sitäpaitsi vaarallista ympäristömyrkkyjen takia.
Mikä olisi?
Peter Möllerin kalanmaksaöljy on se aito ja alkuperäinen, joka pitää taudit ja korvatulehdukset kurissa. Sitä muuten saa myös sitruunan makuisena, jos ei tykkää siitä sellaisenaan. Tehokkainta se on öljymäisenä, koska silloin osa siitä jää nieluun suojelemaan pöpöjen iskuilta.
Mitä tuohon haukotteluun ja energian puutteeseen tulee, niin saatat kärsiä raudan puutteesta...
Se saattaa tulla helposti esim. kuukautisten aikaan.
Apteekista saa rautatabletteja.
Suosittelen kalanmaksaöljyn nauttimista sellaisenaan sen (etenkin minua) inhottavasta mausta huolimatta. Se tulee ja halvimmaksi ja on tehokkainta öljynä. Toimi näin: Jos et ole allerginen sitrushedelmille, juo jotakin voimakkaanmakuista sitrusmehua välittömästi kalanmaksaöljyn nautittuasi. Älä hengitä nenän kautta välissä.
Jos olet allerginen sitrushedelmille, syö vaikka puolukoita kalanmaksaöljylusikallisen jälkeen. Muista olla hengittämättä nenäsi kautta välissä.
DHA:ta (jopa enemmän kuin EPA:a) mikä on EPA:n VASTAVAIKUTTAJA eli menee jokseenkin hyödyttömän puolelle sitä litkiessä!
Ei kait se DHA ole EPA:n vastavaikuttaja vaan elimistö pystyy muokkaamaan EPA:sta tarvitsemansa määrän DHA:ta(eli periaatteessa ei tarvi ottaa DHA:ta)
Löytyy kuitenkin muutamia poikkeuksia mm. runsas alkoholinkäyttö, jolloin elimistö ei pysty muuntamaan EPA:a DHA:aksi tehokkaasti(jolloin olisi hyvä ottaa myös DHA:ta)
Osaako kukaan sanoa,että auttaako kalanmaksaöljy hiuksiin? Kasvattaako se nopeammin kuin tavallisesti hiuksia? Monta senttiä kuukaudessa kun normaalisti hiukset kasvaa 1 cm kuukaudessa... :D Kiitos jo valmiiksi.