Tämä kurssi on sinulle, joka et ole eläissäsi astunut matolle. Tai sinulle, jonka edellisestä joogaharjoituksesta on vierähtänyt tovi ja haluaisit aloittaa uudelleen.
Jooga on tehokas ja turvallinen tapa aloittaa kunnon kohottaminen, eivätkä pienet liikerajoitteet ole este! Kurssilla opit erilaisten apuvälineiden käyttöä oman harjoituksen tueksi ja muokkaamaan asentoja omalle keholle sopivaksi.
Kurssin jälkeen osaat valjastaa oman hengitykseksi voimavaraksi ja saat sujuvuutta harjoitukseesi sekä rohkeutta joogata juuri sinulle sopivalla tavalla!
Tunneilla opetetaan huolellisesti jooga-asentojen eli asanoiden perustekniikat, kehon linjaus sekä hengityksen käyttämistä apuna harjoituksessa. Samalla opit kehonhallintaa, kehität liikkuvuutta ja voima kasvaa kuin vahingossa siinä sivussa 🙂
Opetus perustuu vinyasa- joogatyyliin, jossa hengitys yhdistetään liikkeeseen. Vinyasa on dynaaminen, koko kehoa avaava ja lämmittävä harjoitus, ja kurssilla etenemme pienryhmässä rauhalliseen tahtiin.Kurssi pidetään Heinolassa Sisufitneksen ryhmäliikuntatilassa. Tunnit ovat torstaisin klo. 17 – 18.15, yhteensä 5 lähiopetuskertaa. Saat myös käyttöösi 5 harjoitusvideota, joiden avulla voit treenata tuntien ulkopuolella ja kurssin jälkeen.
Maksutavat: Mobilepay, sähköpostilasku, Epassi
Ilmoittaudu mukaan nettisivujen kautta!
Ilmoittautumisen ja kurssin maksamisen jälkeen saat sähköpostiisi kurssiohjelman sekä saapumisohjeet. Nähdään siis matolla 🙂
Tapahtuman hinta
90 €
Tapahtuman järjestäjä
Asana-asema
1.8. klo 17:00 - 29.8.2024 klo 18:15 Joogan alkeiskurssi 1 Sisufitness
Anonyymi-ap
4
63
Vastaukset
- Anonyymi
Tämä kurssi on sinulle, joka et ole eläissäsi astunut matolle. Tai sinulle, jonka edellisestä joogaharjoituksesta on vierähtänyt tovi ja haluaisit aloittaa uudelleen.
- Anonyymi
Joogan alkeiskurssi 1 Sisufitness
- Anonyymi
👍🏻👍🏻👍🏻
- Anonyymi
😍😍😍
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1363792
- 1161480
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711350Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691289Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr181184Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791101Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451068IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku591051- 301046
- 56977