Tämä kurssi on sinulle, joka et ole eläissäsi astunut matolle. Tai sinulle, jonka edellisestä joogaharjoituksesta on vierähtänyt tovi ja haluaisit aloittaa uudelleen.
Jooga on tehokas ja turvallinen tapa aloittaa kunnon kohottaminen, eivätkä pienet liikerajoitteet ole este! Kurssilla opit erilaisten apuvälineiden käyttöä oman harjoituksen tueksi ja muokkaamaan asentoja omalle keholle sopivaksi.
Kurssin jälkeen osaat valjastaa oman hengitykseksi voimavaraksi ja saat sujuvuutta harjoitukseesi sekä rohkeutta joogata juuri sinulle sopivalla tavalla!
Tunneilla opetetaan huolellisesti jooga-asentojen eli asanoiden perustekniikat, kehon linjaus sekä hengityksen käyttämistä apuna harjoituksessa. Samalla opit kehonhallintaa, kehität liikkuvuutta ja voima kasvaa kuin vahingossa siinä sivussa 🙂
Opetus perustuu vinyasa- joogatyyliin, jossa hengitys yhdistetään liikkeeseen. Vinyasa on dynaaminen, koko kehoa avaava ja lämmittävä harjoitus, ja kurssilla etenemme pienryhmässä rauhalliseen tahtiin.Kurssi pidetään Heinolassa Sisufitneksen ryhmäliikuntatilassa. Tunnit ovat torstaisin klo. 17 – 18.15, yhteensä 5 lähiopetuskertaa. Saat myös käyttöösi 5 harjoitusvideota, joiden avulla voit treenata tuntien ulkopuolella ja kurssin jälkeen.
Maksutavat: Mobilepay, sähköpostilasku, Epassi
Ilmoittaudu mukaan nettisivujen kautta!
Ilmoittautumisen ja kurssin maksamisen jälkeen saat sähköpostiisi kurssiohjelman sekä saapumisohjeet. Nähdään siis matolla 🙂
Tapahtuman hinta
90 €
Tapahtuman järjestäjä
Asana-asema
1.8. klo 17:00 - 29.8.2024 klo 18:15 Joogan alkeiskurssi 1 Sisufitness
Anonyymi-ap
4
98
Vastaukset
- Anonyymi
Tämä kurssi on sinulle, joka et ole eläissäsi astunut matolle. Tai sinulle, jonka edellisestä joogaharjoituksesta on vierähtänyt tovi ja haluaisit aloittaa uudelleen.
- Anonyymi
Joogan alkeiskurssi 1 Sisufitness
- Anonyymi
👍🏻👍🏻👍🏻
- Anonyymi
😍😍😍
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies kateissa Lapualla
Voi ei taas! Toivottavasti tällä on onnellinen loppu. https://poliisi.fi/-/mies-kateissa-lapualla1155965Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta324067- 823352
Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä182986Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2522054Joo nyt mä sen tajuan
Kaipaan sua, ei sitä mikään muuta ja olet oikea❤️ miksi tämän pitää olla niin vaikeaa?882004- 1431795
Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui431787Olipa ihana rakas
❤️🤗😚 Toivottavasti jatkat samalla linjalla ja höpsöttelykin on sallittua, kunhan ei oo loukkaavaa 😉 suloisia unia kau81696Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu881569