Mitä keinoja sinulla on käytettävissäsi, että vältyt vajaaravitsemukselta ?
Itse olen löytänyt hyviä lisäravinnetuotteita juoman muodossa,
ravinto menee juomana helpommin alas. Täytyy tietenkin ruokaakin syödä,
mutta juomista saa hyvin täydennystä ja ne ovat hyvänmakuisia.
Niitä on eri makuja.
Suosikkini on suklaanmakuinen proteiinijuoma.
Kaupassa se on tämännäköinen purkki:
https://www.valio.fi/tuotteet/valio-profeel-sokeroimaton-proteiinijuoma-suklaa/
PS. Niitten, joilla ei ole kyseisiä ongelmia ei tarvitse tulla kertomaan
luetteloa mitä kaikkia ruokia he mättävät naamaansa hyvällä halulla, kiitos
huomaavaisuudesta muitten ongelmia kohtaan.
Itse olen löytänyt hyviä lisäravinnetuotteita juoman muodossa,
ravinto menee juomana helpommin alas. Täytyy tietenkin ruokaakin syödä,
mutta juomista saa hyvin täydennystä ja ne ovat hyvänmakuisia.
Niitä on eri makuja.
Suosikkini on suklaanmakuinen proteiinijuoma.
Kaupassa se on tämännäköinen purkki:
https://www.valio.fi/tuotteet/valio-profeel-sokeroimaton-proteiinijuoma-suklaa/
PS. Niitten, joilla ei ole kyseisiä ongelmia ei tarvitse tulla kertomaan
luetteloa mitä kaikkia ruokia he mättävät naamaansa hyvällä halulla, kiitos
huomaavaisuudesta muitten ongelmia kohtaan.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Kaupan valmiit välipalavanukkaat ja riisifrutti.Jäätelö maistuu aina. Mikrossa lämmitettävä pinaattikeitto ja keitetty muna. Munakkaat joihin voi laittaa kinkkusuikaleita ja juustoraastetta, on tosi ravitseva ja helppo pyöräyttää,
On pientä ongelmaa syömisen kanssa. Yritän syödä riittävästi, mutta
paino vain laskee. Alkaa jo vähän huolestuttaa, kun talvesta lähtien
on paino mennyt alaspäin noin puolisen kiloa viikko eikä sitä muutenkaan
ole ollut liikaa. Väsyttääkin kovasti, epäilyttää onko raudanpuutos.
Voisi mennä labrakokeisiin, mutta en saa aikaiseksi.
Maito tai maitotuotteet estävät raudan imeytymistä, olen jättänyt
maidon pois ruokaillessa, syön rahkaa erikseen, josta saan maidon hyötyaineet.
Olen 165 cm ja painan nyt 55 kiloa. Onkohan se liian vähän ?
Vielä talvella painoin 59 kilon paikkeilla.
Minulle tuli ajatusvirhe. Paino on siis mennyt alaspäin kuukaudessa noin puolisen
kiloa. Jos tämä jatkuu painan pian alle 50 kiloa ! En tykkää "nostaa painoa"
epäterveellisillä pullilla ja jäätelöillä. Niistä tulee vain rasvamakkara vyötärölle.
Eiköhän se rasva leviä tasaisesti ympäri kehoa, esim pakaroihin ja reisiin .
Jos laihtuu ilman laihfutusta, voi olla joku sairaus joten syöminen ei auta.Kannattaa mennä lääkäriin.
Painosi on uuden BMI-mittarin mukaan vielä normaalipaino. Jos painosi laskee 50 kiloon, alat olla lievän alipainon puolella.
Itse olen 170 cm pitkä ja painoin vielä helmikuun lopulla 57 kg. Sitten sain kovia vatsakipuja ja ripulin, joka kesti 10 päivää. En voinut syödä oikein mitään. Painoni oli pudonnut 9 kg huhtikuun loppuun mennessä, eli kahdessa kuukaudessa ja jouduin/pääsin sairaalaan painoni ollessa 48 kg. Painoindeksin mukaan olin merkittävästi alipainoinen.
Vatsakivuille ja ripulille ei löytyyt mitään syytä, vaikka tutkittiin kaikki mahdolliset norot ja muut virukset ja bakteerit, keliakia, otettiin gastrosckopia, UÄ vatsasta, sapesta, virtsarakosta jne, otettiin TT -kuvat ja lopuksi vielä magneetti. Sitten yksi lääkäri, verisuonikirurgi arveli syyn olevan munuaisvaltimossani oleva ahtaumakohta, koska minulla on valtimonkovettumatauti, eli ateroskleroosi todettu jo 7 v sitten. Hän teki minulle varjoinekuvauksen ja laittoi kobolttistentin sinne verisuoneen ja kuinka ollakaan, vatsakipuni loppuivat siihen. Nyt toimenpiteestä on kulunut 3 kk mutta painoni olen saanut nousemaan vasta 50 kiloon. En ole koskaan ollut yhtään ylipainoinen.
Veriarvot esim HB:n osalta ovat aina huonot minulla, en silti pode raudanpuuteanemiaa. Olen potenut jo 3-kymppisestä nivelreumaa ja se on pitänyt veriarvoni huonoina jatkuvan tulehdustilan takia. HB:ni on noin 100 paikkeilla nykyään, ollut paljon huonompikin, harvoin enää yllän siihen 117, mikä on viiteraja naisilla.
Minulla on siis varsin kuihtunut olotila, mutta ruokahalu on palaillut ennalleen, ei se järin hyvä ole koskaan ollutkaan.
Mira
Painoindeksit on peestä. Ihmisen pitäisi niitten mukaan on tikunlaiha.
Ei se ole terveellistä vanhana varsinkaan.
Sairaalassa minulle juotettiin Nutridrinkkiä 2 pulloa päivässä, suklaanmakuinen oli parasta, sekä ylimääräisiä jogurtteja mutta ikävä kyllä, en niitäkään useimmiten saanut alas. Jogurtteja syön päivittäin, myös jogurttijuomia, esim metsämarjan makuisia. Mehuissa olen siirtynyt gefilusmehuihin, niissä viiden hedelmän sekoitus on paras.
Mira
Jogurteissa on niin hirveästi sokeria, etten halua niitä käyttää ollenkaan.
Yhdessä jogurttipurkissa voi olla kymmenen sokeripalan verran sokeria,
mutta jos ei muutakaan saa alas parempi nekin kuin ei mitään.
Löytyy myös sokerittomia luonnonjugurtteja.
Kiitos, hyvä tietää. Rahka on hyvä tuote myös. Syön "kotimaista" rahkaa
(rasvatonta ja laktoositonta) lisäravinnoksi esim, Tosi tumman reissumies-leipäpalan
kanssa, vatsani ei kestä happamia ruisleipiä, Tosi tumma on maltaan makuinen,
ei hapan. Myös karjalanpiirakat on hyvä aamu- tai välipala ja iltapalakin.
Välipaloja on hankala keksiä, kun on ongelmia mitä vatsa ottaa vastaan.
Vaihtelua kaipaisi ylipäätänsä ruokiin, että saisi syödyksi enemmän.
En voi syödä esimerkiksi lihaa, en juustoja, hedelmistä menee vain banaani.
En syö kaurapuuroa, koska syön 2-3 pala kauraleipää päivässä, se on sama asia
minulle. En tiedä mitä keksisi vaihteluksi, vaikka kaupat on pullollaan
erilaisia ruokia.
Maistuisiko broilerinkoivet uunissa, kylkeen siihen porkkanaa, lanttua , perunaa lohkoina ( mausta suola, valkosipuli,mustapippuri curry. Nam tuo on hyvää ,ja voit laittaa kerralla kolme koipea ja kolmelle päivälle nuo juurekset.
Entä liha/soijarouhemakaroonilaatikko , älyttömän hyvää. Tee koko pannullinen. Entäs lohipala n 120g + keitetyt perunat+ keitetty parsa ( pakkasesta lohi lautaselle ja nuo lisukkeet , eikun mikroon 1,5 min ,hyvää.
Nuo kaikki on helppoja ja ravitsevia ja täyttäviä. Kanamunassa on paljon ravintoa ja prot raejustossa jne jne…
Kyllä muuten maistuisi, mutta liha on yksi ongelma. Valitettavasti en lihaa
voi syödä. Vatsa ei sulata sitä. Tuntuu kuin olisi pieniä kiviä syönyt, jos lihaa syön. Launtaimakkaran palan voin joskus leivälle laittaa, mutta siinähän ei ole lihaa,
jotain teurasjätettähän kaikki nuo leikkelemakkarat ovat ja perunajauhoa.
Soijarouheesta tulee ripuli. Silakkaa syön, kun sitä on tarjolla.
Antibioottirehulla kasvatettuun kassiloheen en koske. On hankalaa,
kun on oikullinen vatsa, mutta kiitos sinulle ystävällisistä vinkeistä joka tapauksessa !
Minäkin kokeilin kerran innossani varovaisen määrän soijarouhetta jauhelihan
sijasta makaronilaatikkoon. Kaksi päivää oli ripuli soijarouheesta ja luinkin
jälkeenpäin, että se ei sovi kaikille juuri siksi.
Onneksi ei ollut sovittua tapaamista lääkärille tms.
Ylipäätään juo eli pidä huoli riittävästä nesteytyksestä, jotta et kuivu, josta syystä yöäkkiminen seuraa.
Mistä tiedät, että juomattomuudesta aiheutuu yökkiminen ?
Heikotus ja huono siitä kyllä tulee.
No en varsinaisesti tiedä, mutta voisi olettaa, että kuiva elimistö hylkii sinne pistettäviä kosteuttajia. Eihän rutikuiva savipeltokaan vedä vettä sisäänsä heti kohtakaan, ennen kuin on kastunut kunnolla.
Ei ruoan kanssa tarvitse huolehtia siitä että tulee syötyä paljon jos ei maistu. Ei ihminen mitenkään heikenny ruoan puutteessa, vaan pysyy täysin terveenä ja vahvana. Jos ei ruoka maistu, se tarkoittaa sitä että ei tarvitse syödä niin pitkään aikaan kunnes taas maistuu, tällöin myös voimat riittävät. Elämässä aiemmin syödyissä ruoissa on niin paljon energiaa että ne pitävät vahvana pitkään, kunnes se taas alkaa maistumaan, mihin voi mennä aikaa.
Olen eri mieltä, tottakai ihminen ruuan puutteesta heikkenee !
No jo on taas junalauta tyhjäpäinen selvitys.
Ravintorenkaan havujuomasta saa tarvittavat hivenaineet.
Onko se tutkittu tuote, että siinä todella on aineet, jota siinä sanotaan olevan ?
Juotko itse sitä ? Missä sitä myydään ?
Valmistustapata on perinteinen, luomutuote.
Kyllä on tutkittu, useita yliopistotutkimuksiakin on mm. Turun yliopistosta.
Tietoa löytyy googlaamalla.
Kyllä käytän itse päivittäin.
Sitä myydään esim. luontaistuotekaupoissa, tavarataloissa. Itse ostan omalla paikkakunnallani ihan K-kaupasta, missä teen ruokaostokset.
Mieluummin syön hivenaineet hedelmissä , marjoissa ja vihanneksissa kuin jossain havupirtelössä!
Ei ole kysymys mistään pirtelöstä.
Ota selvää asiasta ennekuin vähättelet.
Otsikko oli, kun ruoka ei tahdo maistaa.
Hyvä "Eliaana", havupuu-uutejuoma on todella hyvä aine. Superia ihan.
Mikä nimi sillä tuotteella on esm. K-kaupassa,
onko se pulossa olevaa juomaa ?
Vallan mielenkiintoista! Oletko nähnyt tutkimustulokset mitä kaikkia hiven -ja kivennäisaineita tai antioksitantteja tms ja kuinka paljon esim 100g tai desi sisältää.
Pitää tietää ,ennekuin alkaa nauttimaan.
Varmaan sinulla on tietoa.
Havupuu-uutejuoma kuulostaa "uskomustuotteelta".
Kerrotaanko missään sen ravinto-arvot ?
Se on männynkuorta ja nilaa.
https://www.ruohonjuuri.fi/products/karin-havupuu-uutejuoma-havupuu-uutejuoma-600-ml
Tässä oikeaa tietoa asiasta.
https://www.pinena.fi/mannynkuoriuute/