https://www.hs.fi/ruoka/art-2000010769715.html
Eipä tässä pitkään aikaan ole ollutkaan kuin ylähuuli leivän päällä . . .
terveisin pieneläkeläinen koillismaalta
Eipä tässä pitkään aikaan ole ollutkaan kuin ylähuuli leivän päällä . . .
terveisin pieneläkeläinen koillismaalta
Vastaukset 248
Vanhimmat
"Leikkeleissä on tarpeetonta suolaa ja rasvaa ruokavalion kokonaisuutta
katsottaessa"
Tutkimusnäyttö on ravitsemustieteen professori Schwabin mukaan hyvin yksiselitteistä.
”Teen myös potilastyötä ja henkilökohtaisesti ajattelen, että monelle leikkeleiden suosituksen muutos voi olla isompi asia kuin lihamäärän vähentäminen aterian
verran viikossa.”
Höpöhöpö
Tiede ei ole mielipide.
Varmaan monella mennyt överiksi nuo ruoka asiat kun niistä pitää vatvoa. Kukin saa syödä mitä haluaa , ja aikuiset ihmiset kyllä osaavat itse katsoa mitä suuhunsa laittavat .
Ei kai pieni kinkun siivu voileivän päällä ole keltään toiselta pois .
Kuinka mones kerta: e i v ä t o s a a . Vai miksi luulet terveydenhuollon olevan raha- ym. resurssipulassa? Osaamattomia sairastuneita on liikaa.
Tottakai saa kukin syödä mitä haluaa, kukaan ei ole kieltänyt liioin. Mutta kai sitä nyt voi ajatella sitäkin mitä tiede sanoo asioista eikä kuitata sanalla höpö höpö.
Esim se että leikkeleissä on nitriittiä paljon ei ole mitään uutta vaan tiede on huomannut sen että sitä voi saada joskus liikaa .
Itse valmista aina itse sen mitä laitan leivän päälle joten, en mielelläni käytä valmistuotteita .
Ainoastaan kaviaaria ostan ja sitä sitten kananmunia sivujen päälle laitan sellainen voileipä on aika maukas.
Meikäläinen jolle, joka laittaa itse ruokansa ei nämä "suositukset" vaikuta hevon paskaa. Sääliksi käy päiväkotilaiset, koululaiset ja varsinkin vanhusten huollon asiakkaat jotka joutuu tämän terrorin uhriksi!
Henekeitto on (ilman lihaakin) terveellisimmästä päästä ruokaa.
Syönkin sitä viidesti viikossa.
Palkokasvit (esim. heneet) ovat esimerkiksi hyviä B-vitamiinien, raudan, kaliumin, magnesiumin, sinkin ja fosforin lähteitä. B-vitamiineihin kuuluvaa folaattia suomalaiset saavat keskimäärin suosituksia vähemmän, joten erityisesti runsaasti folaattia sisältävien soijapavun, härkäpavun ja papujen käytön lisäämistä suositellaan.
Palkokasveissa on myös runsaasti kaliumia ja vain vähän natriumia, mikä ylläpitää normaalia verenpainetta. Lisäksi palkokasveissa on runsaasti proteiinia ja monipuolisesti kuitua.
Minä teen hernekeiton porkkanan kanssa ja hyvää tulee , ja ne jotka laihduttavat pitävät sitä hyvänä ratkaisuna .
Hernekeittoa joka päivä jeee
.
Minä teen hernekeiton usein laittamalla lihan sijasta porkkanan paloja , ja yhden lihaliemikuution hyvää tulee .
heRRRRneet tietenkin
Itse en ole syönyt kasviksia 76 vuoteen mennessä yhteensäkään edes 1 kg verran.
Et yhtään perunaakaan ? Perunasta saa c-vitamiinia ja muutakin.
Peruna on terveellistä.
Arvostan
Siis kumma että peruna oli jätetty ruokakolmiosta pois. Ei enää muusia ja nakkeja, itku tulee.
Ravistsemusrikkaat palkokasvit (herneet, pavut ja linssit) pitäisi olla osana ruokavaliota edes noin 50-100 g päivässä. Vihreissä salaateissa ole juuri mitään
muuta kuin vettä.
Joopa joo, palkokasvit ovat esim. kihdin aiheuttajina niitä pahimpia, syö palkosi...
Syön onnellisena palkokasveja, hernekeittoa, papuja ja linssejä.
Niistä saa päivän proteiinit ja paljon muuta - eikä maksa paljon !
Sokeriarvotkin saa samalla ylös
Minä onnelisena syön punaista lihaa joka ainut päivä,viikon loppuna sitten iso paisti uuniin nyt hirvestä🤗nam nim merkillä yli 70vuotta tervettä elämää👍
Syön syön ja lenkkiä oikein urakalla :)))
Herneitten sokeri on eri kuin valkoinen sokeri.
Reumaliitto opasta näin...
https://reumaliitto.fi/reuma-aapinen/kihti-ja-ravinto/?srsltid=AfmBOoovnKFdhHMFpHDiWtejkrjYPrOkpoYP1z_xzm3Rzd9E6wE-VRg6
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa on mielestäni todella hyviä.
Voisitko mitenkään olla tietoisempi, kun kerran opastat ja ohjaat täällä.
Varmaan, en ole maistelleut.
Jokainen kyllä tietää jos syö ruisleipää ja hernekeittoa mitä seuraa.
Ilmastoaktivistit hoi!
Hoi hoi.
En koskaan laita leivälle muuta kuin sipaisun kasvislevitettä,
joskus en sitäkään.
Kasvilevitteet aiheuttaa syöpää
Voitko todistaa?
Saa nähdä löytyykö....?
No silloinhan se on sama jättää koko leipäkin syömättä🤣
Siili
Siis turhaa hiilarihöttöä.
Siili
Suomalainen on leipä on hitsin maukasta ja terveellistä, ei se kaipaa lisukkeita.
Valkoinen leipä on tyhjää hiilarihöttöä eli pullaa, ei leipää.
Millä logiikalla ?
Hapattamaton ruisleipä on pahinta moskaa millä voi suolistoaan rääkätä.
Sen sijaan hapattamalla kohotettu jälkiuunileipä on kaikkein terveellisintä leipää, siinä missä hapattamaton 50% vehnää perus reissumies on myrkkyleipää.
Onko, oho en tiennyt.
Leipä yleensä aika mautonta tarvii jotain makua antamaan, terveellisiä vaihtoehtoja löytyy roppa kaupalla kun on mielikuvitusta. Vähärasvaisia tuotteita leivän päälle, kanaa, kalaa, juustot, tomaatti, kurkku jne. kala-kallen mätiä tarvii sipaisu jo on makua.
Vähärasvainen juusto ja kevyesti savustettu ohuenkohut kinkkusiivu joissa sydänmerkit. Niistä en luovu mutta nuo muut mainitsemasikin käy. Paitsi mätitahnaa en muistakaan minä vuonna olisin ostanut.
Siili
Kaikkien noitten sörsseleitten kanssa ei leivän maku enää voi maistukaan sieltä
alta.
Pulla ehkä on sinusta "maukkaampaa", mutta minusta suomalainen leipä
on maukasta. Varsinkin kun saa käsiinsä jonkun paikallisen pienemmän leipomon
tuoretta leipää esimerkiksi kauppahallista.
"Leipä yleensä aika mautonta tarvii jotain makua antamaan, terveellisiä vaihtoehtoja löytyy roppa kaupalla kun on mielikuvitusta. Vähärasvaisia tuotteita leivän päälle, kanaa, kalaa, juustot, tomaatti, kurkku jne. kala-kallen mätiä tarvii sipaisu jo on makua."
Leivän ei ole tarkoitus olla pizza.
Ruisleipä jossa kuitua vähintään 6g kyllä maistuu juusyo-tai kinkkusiivun ja kasvisten alta.
Siili
Vähärasvaisia näyttää monet täällä suosivan .
Meidän pitäjän vanhusten hoitokodissa alettiin käyttämään voita leivän päälle , juomaan oikeaa maitoa eikä mitää rasvatonta.
Ovat hyväkuntoisia ja nukkuvat hyvin , sillä se on ravintoa mitä ovat syöneet jo lapsesta asti .joten en ole koskaan ymmärtänyt tuota rasva hysteriaa, ihmisen keho tarvitsee rasvaa kuten aivotkin toimiakseen . Kaikkea kohtuulla.
Vanhojen ihmisten, joilla on aineenvaihdunta hidastunut ja ruokahalu heikko on hyvä saadakin energiaa rasvankin muodossa. Pää-asia että ruoka maistuu. Epäterveellinen ruoka on tuossa vaiheessa jo tehtävänsä tehnyt.
Siili
Kannattaakin tulla sinne hoitokotiin kun kunto paranee hyväksi rasvaisella ruoalla😁.
Siili
Ruisleipä, kinkku ja tomaatti on tosiaan minunkin herkkuani.
Hiivaton juureen leivottu ruisleipä nam!
Siili
Ahaa, nyt tämmöstä tällä kertaa. Mitähän seuraavaksi.. Jokin kielto menossa säännöllisin väliajoin. Miksihän niitä ruokia sitten valmistetaan, kun niin vaarallisia ovat. Eikä tänne maapallolle kukaan jää ja kaikki elollinen sairastaa niin kasvit, eläimet kuin ihmisetkin. Vuorollaan. Ja poistuu elämästä.
Nauti kun vielä voit.
Onhan se hyvä antaa "herätyksiä" ihmisille ruokailutottumuksiin. Moni
mättää leipiensä päälle niin paljon kaikkea, että se vastaa yhtä päivän ateriaa.
Taitaa kirjoittaja itse olla se mättäjä...missä hän ihmisten aamupalojen kokoja olisi kyttäämässä..?
Miksiköhän nämä rasvattomat ihmiset eivät elä useinkaan hyvin. Vanhaksi , mutta ne jotka käyttävät oikeaa rasvaa ovat hyväkuntoisia kauemmin .
Tämä rasvattomuuden palvelu alkoi pikkuhiljaa. Jo 60 luvulla ja näyttää olevan kovasti tapeetilla , kun juodaan rasvatonta maitoa ja sivellään leivän päälle jotain kasvis mömmöä ja kuvitellaan että ollaan niin terveellisiä ..
Normaali ihminen tarvitsee tietyn määrän rasvaa kehon kunnossa pitämiseen.
Kohtuullahan sitäkin käytetään .
Yhteen aikaan ei muka saanut syödä kananmuniakaan kun kuulemma kolesterolitasoa vaikeuttivat. Jokainen ihminen voi ihan hyvin syödä yhden kananmunan päivässä eikä se ole haitaksi.
Mitä se sulle kuuluu mitä minä syön??? Pidä huoli omista asioista
Terveydenhuollollemme se jotensakin kuuluu, koska jos et osaa syödä oikein, olet nopeammin kuin osaat ajatellakaan yksi sen liian monista potilaista.
Kyllä se vaan on niin hyvvää, kun sian kylkeä pannulla tiristää
ja siihen kastaa ruisleipää - - - jos ei satu lenkkiä olemaan, millä herkutella.
No voin sanoa, että tätäkin tehtiin silloin kun olin lapsi, kouluun oli 3,5 kilometriä matkaa isällä oli hevonen,,,, mutta hän oli meijärikuski eli kuljetti maidot meijäriin, eli me lapset kuljettiin kävellen matkat.
Ideologia ja ilmasto edellä tehty suositus.
Juuri niin.Viherspedeilyä
vaikeaa...
Sanoo joku, joka ei tiedä sen enempää ilmastosta kuin ideologiastakaan mitään.
www.ruokavirasto.fi/ikääntyneet
Ikääntyvien ruokasuositukset ottavat huomioon ikääntyvän ravinnontarpeen ruokahalun heiketessä ja aineenvaihdunnan hidastuessa.
Siili
Kukin tietää itse mitä syö. Näiden "ravitsemusneuvojen" taustalla on useinkin vain: raha. Ruuan hävikki (ylituotanto) tai salainen, vaaniva ruokapula (= ei riitä kaikille).
Kun Suomessa aikoinaan kasvoi nk. voivuori, oli ravitsemusneuvo: "Syökää voita, voi on terveellistä!"
Sekä ideologia ettei lihaa pidä syödä
Ihan niin , keho tiedoittaa mitä ihminen tarvitsee eikä hoitohenkilökunta . Pohjoismaissa kun ei oliivit edes kasva niin ei oikein oliiviölyäkään voi sanoa että se muka olisi pohjoismaiselle ihmiselle hyvin tärkeä .tehdään öljyt kasveista mitä Pohjoismaissa kasvaa koska ne soveltuu meidän metaboliaan paremmin kun jostain lämpöisten maiden tuodut tavarat
Luulen että jokainen tietää ihan itse mikä ruoka kulloinkin on hyväksi .
Kun kuuntelee tarkasti kehoaan niin oppii mitä kulloinkin tarvitsee.
Kuuntelee ja katseleekin kehoaan, iho-oireita tulee väärästä ravinnosta.
No en varmasti jätä.Olen ihminen enkä jänis
Oioi, juuri eilen söin maukkaan kauraleivän, jonka päällä oli metwurstia ja olipas se hyvää. En todellakaan aio luopua leivänpäällisistä, olipa suosituksen mitkä tahansa.
Olen onnellinen, elämänmyönteinen ihminen ja elän oman näköistä elämääni jatkossakin
Metwurstia ei kannata syödä, ei.
Niinhän se on uusi suositus ettei punaista lihaa, leikkeleineen, aikuisen tulisi syödä 350gr/viikko enempää.
Mutta mikä suositus on nykyään voimassa leivän syönnissä? Onko se yhä 6 siivua päivässä? Tai onko siihenkin tullut grammasuositus?
Taas joku höpötutkimus.
Ihmettelen kovasti ettei edes kokolihaleikkeleitä sallittaisi, vaikea uskoa että joku broilerin kokolihaleike olisi pahaksi, sitä samaa tavaraa kun syödään muussakin muodossa. Rasvaiset ja jauhoiset makkarat ja turhan rasvaiset juustotkin voi leipänsä päältä poistaa, tai niin minä olen tehnyt jo aikaa sitten. Leivän päälle vain broilerin kokolihaleikettä tai vähärasvaista juustoa, tai ei mitään.
Voileivän päälle voi laittaa vaikka hedelmiä. siivuttaa päärynää, omenaa tai banaania. Entäs paistetut ohuet lanttusiivut, miten maukkaita. Puhumattakaan paistetusta kalasta tai lihapullista. niitäkin voi leikata ohuiksi siivuiksi ja ovat hyviä säilöttyjen punajuurien kanssa.
Ei se ole aina pakko olla leikkeleitä ja juustoa.
Yök
Broilerin rasva on kaikkein epäterveellisintä.
Broileri- nimistä lintulajia ei ole olemassakaan...
Kanalinnuissa rasva on pääosin nahassa ja nahka jauhetaan mukaan esim. makkaravalmisteisiin. Kanalintujen nahkaa pidetään yhtenä voimakkaimmin kihdille altistavista elintarvikkeista joten jos kihti on joskus vaivannut, ainakin kana- ja kalkkunanakit yms. on syytä jättää syömättä. Itse olen jättänyt kaikki makkaravalmisteet niiden rasvankin takia.
Kaikkein epäterveellisintä on harhaoppi rasvalevetteistä ja muotoon puristetuista xjuustoista".
Nämä arkijuustot ja olttermannit jotka eivät ole oikeaa juustoa nähneetkään. (Ellei nyt sitten ns. juustohyllyssä.)
Kevyt kalkkunat ja kinkkuhärpäkkeet on suoranaista myrkkyä.
Samanlainen täyskielto kuin tupakalle!
Ihminen on sekasyöjä.
Lihaa pitää syödä.
Nyt syksyllä kävimme diabetes hoitajan kanssa läpi mitä syön, siinä yhteydessä tuli esille leikkeet, ei moitteita kun käyttää mitä on suositus listalla. Leivänkin leipoisi itse ilman suolaa, veli vainaa valmisti itse leivän leipäkoneella, illalla tarpeet koneeseen ajastin päälle niin leipä aamulla valmis.
Olin tässä vastikään diabetesliiton verkkokurssilla koskien ravitsemusta.
Siellä ohjeistettiin tarkistamaan ravintosisällöstä seuraavat asiat jos tuotteessa ei ole sydänmerkkiä:
Leipärasvat ja kasvislevikkeet:
Tarkista kovan rasvan määrä. Kovsa eli tyydyttykyttä rasvaa enintään 30% kokonaisrasvan määrästä. Rasvaprosenttisuositus ainakin 60%
Leipä:
Tarkista suolan ja kuidun määrä. Leivässä kuitus vähintään 6g/100g. Ruisleivissä kuidun rajana voi pitää 10%, koska kuitupitoisia ruisleipiä on hyvin tarjolla. Leuvässä suolaa enintään 0.9g/100g. Jos tällaisia leipiä ei saatavilla ylärajana voi pitää 1g/100g (1%).
Nestemäiset maitotuotteet ja vastaavat kasvipohjaiset tuotteet:
Tarkista kovan rascan määrä. Kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa enintään 1g/100g
Viljalisäkkeet ja pasta:
Tarkista kuidun määrä# kuitua vähintään 6g/100g
Valmisruoat:
Tarkista kovan rasvan ja suolan määrä. Kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa enintään 30% kokonaisrasvan määrästä. Suolaa enintään0.8g/100g. Jos tällaisia valmisruokia ei tarjolla ylärajana voi pitää 1g/100g
Proteiinisuosituksiakin oli esimerkkejä paljonko proteiinia saa tietyistä annoksista leikkeleistä, kananmunasta, raejuustosta, maidosta, jogurtista, kypsästä lihasta tai kalasta, kasviksista, grillimakkarasta, pavuista, linsseistä, pähkinöistä esim.
Siili
Useimmille sopivin ja helpoin tapa saada vähemmän suolaa ja rasvaa ym. olisi syödä vähemmän. Vähemmän ruokaa, vähemmän liikaläskiä vartalolla ja parempi vointi.
Tuo on totta. Monikin ehkä minäkin otaksuu syövänsä terveellisesti mutta ruoka-annokset tuppaa olemaan liian suuria.
Siili
Ei pidä paikkaansa. Ihmiset no. syövät liian vähän oikeaa, ravitsevaa ruokaa ja sitten, kun se vähä ei pidä nälkää, syödään välipaloiksi mitä makeaa ja mättöä sattuu. "Liikaläskiä" ei tule ruuasta, vaan siitä kaikesta muusta.
Sitäkin on monesti.
Nuista tiiä
Ite syön kesoilinfinoililla joka päivä
Mahan täyteen niin ei tartte illalla ku voileipee
Tällä hetkellä valmistuu padassa iso määrä tarjous-naudanpaistista leikeltyjä lihanpaloja, mausteita joukossa, ei kermaa ei mitään muuta rasvaa, vain nesteenä vesi. Siitä laitan kippoihin ja pakkaseen, osaa tietenkin syön kolmena joka toisena päivänä, sen aikaa säilyy jääkaapissa. Siellä on jo Cittarin tarjoukset, kahden kilon pussit porkkanoita, punajuuria ja lanttuja. Siitä mukaan päivittäin annos keittämällä.
Leivän päällä 10 tai 15 %sta Polaria. Muita leikkeleitä ei tarvitse. Kyllä jaksaa.
...osaa tietenkin syön kolmena joka toisena päivänä...voiko sitä selkeämmin asiaa ilmaista..?
Minulta jos joku kysyy paljonko kello on, vastaan että se on varttia vaille viisi yli puoli...
Mitä kello on?
Ai nyt vai?
Terveellinen ruoka hyvä ajatus mutta kuinka saada siihen makua.
Ei mitenkään jos ei tykkää lihasta. Mausteet maistuvat mausteilta. Vaan kun minä tykkään lihan mausta sinällään. Se on sisäinen ominaisuus, etu ja siunaus, niin asian katson.
Olen passannut vuosikausia ihmistä jolla oli ´korkean tason maku´. Iso määrä ruokia oli vastenmielisiä. Siksi ymmärrän ettei se ole kiinni oikuttelusta ainakaan aina. Sitkeydellä voi eri makuihin oppia. Ja sitten on katsottava mikä on tärkein. Onko se herkullisuus, elimistölle terveellisin vai seuranautinto. On siinä paljon valintaa mutta ei voi syödä hernekeittoa jos inhoaa sitä, se oli yksi passattavani inhokki.
Hyvä salaatti ok ateriaan, vaatii kekseliäisyyttä.
Happamuus, yrtit, suolattomat mausteseokset, chili, valkosipuli.
Siili
Käytä erilaisia kokonaisia pippureita pataruoassa,sopassa, kastikkeissa ,mielellään liemikuutioita riippuen mitä ruokaa tekee. Suolaa ei ole pakko lisätä jos on liemikuutio tai soijaripaus ruoassa.
Sitruuna käy moneen ruokalajiin kohottamaan makua.
Eli jos haluat mahdollisimman paljon kemikaaleja ruokaasi, käytä liemikuutioita...
Vihreään siirtymään ruokailussakin?
Minulta se onnistuisi hyvin, jopa jättää punainen liha ja leiivänpäällykset (paitsi juusto) kokonaan pois, mutta perheen kaksi miespuolista laittaisivat kyllä hanttiin.
Toisaalta, jos 75-vuotiaana siirtyy kokonaan kasvirasvoihin 350 gr. viikossa lihaan miten paljon se sitten pidentää elämää tai parantaa elämänlaapua, kun ollaan jo loppusuoralla?
Jos veriarvot ovat edelleenkin hyvät ja ylipainoa ei ole grammaakaan?
Jos samat farkut mahtuu nyt kuin 19-vuotiaana?
Nyt aluksi lisään kyllä salaatin joka ateriaan ja höyrytetyn vihanneksen. Tuoremehun ja hedelmän päivän ensimmäiselle aterialle kuten tähänkin saakka. Kokojyväleipää ja alan ujuttamaan enemmän juureksia ja vihanneksia ja vähentämään lihan osuutta pääruuassakin.
Tapasvadissa ehkä yksi meetwursti tai savukinkku, nyt aluksi, yhdessä osiossa paprikaa ja kurkkua ja tomaattia :)
Katsotaan mitä tapasmies siihen sanoo .
Onhan leikkeleissäkin vaihtoehtoja ja valinnan varaa. Ei tarvitse valita rasvaisinta ja paksuinta lajia, kun muutakin on.
Voihan ne leikkeleet, jotka siinä 100gr - 150gr paketissa ovat, puolittaa ennenkuin kiskaisee leivän päälle yhden puolikkaan.
Mun paketissa on 300 g ohuen ohuita. Joskus kyllä puolitan senkin, jos leipä on pikkuruinen, yleensä sämppy.
Juusto kermainen on parasta leivällä ja sämpylällä.
Juusto sopii jotenkin paremmin kuin makkara leivälle.
Nää on näitä suosituksia jotka muutaman vuoden välein aina muutetaan. Onhan nämä nähty.
On tosi huono ehdotus!
On se kyllä aika hyvä sellainen. Leivän päälle voi panna muutakin kuin paksun ja / tai rasvaisen leikkeleen. Vaihtoehtoja löytyy nykypäivänä - ehkä liikaakin.
Eikä tarvitse ihan joka päivä leivän päälle laittaa, voi syödä pelkän leivän.
No vaikka noinkin, jos maistuu.
Hallitus on kampanjassa mukana. Leikkeleet alkavat olla ylellisyyttä
ostovoiman kadotessa. Hyvä, että leipää saa vielä irti samaan aikaan
kun hallituksen etupiirit kauhovat kaviaaria.
Maalaisjärkeä saa käyttää, eikä syödä mitä tahansa joka päivä.
juu, juustoa leivälle.
Viime päivinä tukiskellut kautta linjan ruokia millä saisin sokeriarvot putoamaan että voisi vähentää lääkitystä, leivän päälle löytyy vaihtoehtoja, samoin leivät kunhan löytyy maukas leipä.
Punaista koko lihaa ei tarvii kokonaan jättää pois, jauhelihaa voi jatkaa soijalla jne, Paras on jokaisen tehdä itselleen sopiva malli ruuan koostumuksesta.
miten sinunlainen terveytensä pilannut ukkeli pystyy antamaan neuvoja?
En pysty muita neuvomaan, syön kohtuu terveellisesti silti diabetes lääkitys tuplattiin, vaikka diabetes lääkitys aloitettiin puolitoista vuotta sitten, minun ongelma.
oikein, et pysty neuvomaan etkä lääkeukkona tiedä mikä on terveellistä
En ole neuvomassa muita, eikä muut pysty neuvomaan minua, mitä vielä haluat kertoa.
Olethan päässyt ja käynyt ravintoterapeutin vastaanotolla. Ammatti-ihmiseltä ohjeet oikeaan ruokavalioon, jotta voit vähentää lääkkeitä. "Kohtuu terveellisesti" tarkoittaa juuri sitä, että aiheesta ei ole harmaata hajuaistia.
Jätä viinakset pois! Konukassa on paljon sokuria.
Marskin ruisleipä on hyvää.
Kun olisikin noin yksiviivaista.
Kyllä. Kasviksia voi pyrkiä lisäämään joka ruokaan. Silti toisaalta voi olla että sokerit silti vaativat lääkityksen. Diabetes on systeemisairaus. Sydän, aivot, verenkierto, munuaiset, ääreishermosto kärsivät korkeiden soketeiden vaikutuksesta. Normaali terveelliseksi katsottu ruokavalio näille kaikille hyvästä.
Lisään vielä yhden linkin:
Terveyskyla.fi
Ruokavalio tyypin 2 diabeteksessa
Nää on näitä!! Mikä milloinkin tapetilla!! Jokainen terveellä järjelä ymmärtää mikä on terveellistä mikä ei!! Kohtuudella !?
Vaan kun ei ymmärrä. Vai miksi kuvittelet terveydenhuollon natisevan liitoksistaan. Sairaita, tietämättömiä ja ymmärtämättömiä on liikaa.
Munakoiso ohjeen mukaan takapuoleen niin hampaat eivät kulu .
Just tännään ostin HK,n siivutettua maksamakkaraleikettä 200 g paketin.
Mahottoman hyvää sämpylän puolikkaan päällä, lisättynä juustoviipaleella 24 prosenttista edamia.
Ei muuta kuin syömään!
Käy välipalasta ihan hienosti.
Syöminen on kielletty jo köyhiltä ja työttömiltä ja paskaduunia tekeviltä.
Syyn jo tiedättekin mutta onko se sitten hyvä juttu kun syö halpaa makkaraa ja suorastaan jäteruokaa?
Onko juominenkin kielletty? voi änkeröinen...
Täpäkkä täti suositteli että syö papuja ja herneitä, banaania ja katkarapuja. Ei kahvia eikä viiniä.
Jos istuu iltaa seurassa grillaten ja viiniä maistellen niin ei käy- on kielletty - jos alkaisi jo käyttää monikulttuurisesti sanaa " haram".
Pois sellaiset tavat ettei sairastu. Tosin yksinäisyyteen voi sairastua. kun ei ole mitään mukavaa tarjottavaa kuin pavut ja marjat ja muikku.
Tuima on olo suolattoman ruuan kanssa, mutta suola ei näy missään...
Kuolis tylsyyteen, jos ei mitään koskaan....
Askeettisesti elävät tyypit elävät kauemmin kuin nautiskelevat ahmatit.
Mutta tyytyväisinä?
Täti siis oikein suosittelee erityisen tehokkaasti esim. kihtiin sairastumiseen altistavia ruokia kuten palkokasveja ja katkarapuja joista jälkimmäiset ovat myös kolesterolipommeja...
Jos ihminen itse vapaaehtoisesti valitsee askeettisen elämäntavan, niiin kai hän sitten on siihen myös tyytyväinen. Parempi tapa se on kuitenkin, kuin mässätä itsensä sairaaksi.
Eikö muuta voi tehdä, kuin mässäillä tai elää askeettisesti?
Woi toki, mutta melko yleisesti ihmiset eivät osaa kulkea keskitietä. Missään aiheessa, se on joko / tai.
Väitän et yleisesti ihmiset osaa syödä ihan kohtuudella, vähemmistö mässäilee tai asketoi.
Onko sulla tietoa väitteesi tueksi? Oletko kuullut, millaisessa jamassa terveydenhuolto on näinä päivinä. Se on tukehtumassa sairaisiin, jotka eivät osaa ravita itseään eivätkä muutenkaan valita elämäntapoja, jotka pitäisivät terveenä / terveempänä.
Pullat ja kaakut oli unohdettu kolmiosta pois! Ei minkäänlaisia makeita.
Kaikkea voi syödä kohtuudella, ei haittaa...
Tietysti. Ei niillä ole minkäänlaista ravintoarvoa. Pelkkää jauhoa, rasvaa ja sokeria eli suolen tuketta eli epäterveellistä.
Mutta kun jauho, rasva ja sokerikin ovat energiaa...niillä on siis energiasisältö ja energiaa ihminen tarvitsee...Ja esim. jauhoista tehdään leipää, puuroja tms. joita ja syödään jotta hengissä pysytään.
Minä syön pientä makeaa joka päivä ja olen laiha. Kokonaisuus ratkaisee. Turha kieltäytyä täysin mistään jos osaa ottaa pullaa ja viiniä kohtuudella
Energiaa saa kyllä ravintorikkaasta ruuastakin, sen tarvetta ei tarvitse täyttää tyhjällä, jossa ei ole mitään, mitä elimistö tarvitsee. Ja sairastuu.
Hieman tarkistaa ettei joka päivä.
Erinomainen suositus! Toivottavasti vaikuttaa boikottilistalla olevian tuotteiden menekkiä vähentävästi.
Voisi olettaa, että siinä tapauksessa boikottituotteiden hinnat laskisivat ja minä voisin lisätä niiden mussuttamista kukkaron keventymättä nykyistä enemmän.
Vegaaniksi ei aleta.
Uskotaan! Uskotaan! Tälläkin hetkellä mussutan emmentalia käsipalana ilman leipää.
Kinkku on toinen vaihtoehto mutta tämä on jokailtainen tapani.
Siis ei leikkeleitä livän päälle.
Hyi jeh.
Onko tämä hallituksen ohjelma, että ihmiset varautuisivat etukäteen
ostovoiman hiipumiseen.
Sitä se on: Tottukaa syömään ruohoa ! 800 grammaa päivässä.
Onko porkkana ruoho? Entä omena, banaani tai mikä tahansa hedelmä. Etkö todella tunne juureksia, vihanneksia, hedelmiä etkä mitään kasvisperäisiä? Mitä muuta sulta on jäänyt väliin?
Niinkuin Pohjois-Koreassa. Jotain samaa onkin Lapasen ja Kim Un-Jongin
päänmallissa.
Paa hanskat käteen...
Tasan ei käy onnen lahjat. Toisilla ei ole edes puhdasta vettä juotavaksi. Toisia pitää neuvoa välttämään tiettyjä ruokia patojen äärelle.
Tietoa on jaettava, ja myös varoen otettava vastaan, koska kaikki ei ole totta.
Monilta leikkeleet on olleet poissa leipien päältä jo pitkään rahan vähyyden vuoksi.
Monet kuittaavat lämpimät ruoat voileivällä ja halpaleikkeleillä. Puhumattakaan kasviksista ja hedelmistä# marjoista.
Oma syy, jos sairastuu kun syö roskaruokaa tms.
No en tiedä onko aina oma syy. Jos ei ole rahaa laadukkaampaan.
Ei ruoka nyt NIIN kallista ole sentään, kun viitsii itse tehdä jotain kotonaan, ei ole pakko pizzeriassa joka päivä syödä....
Luuletko että kaikilla on vara pizzerioihin, eibraida sinulla olla koyhyydestä kokemusta.
Tänään oli lehdessä juttua kolmesta eläkeläisestä, käyvät ruokailemassa ravintolassa, valittivat et alle 10e ei selviä missään. Tekee kuukaudessa yli 300e. Sillä rahalla syö 2-3 kk jos viitsii itse hiemankin keitellä perunoita yms.
Arveletkos että nämä kolme on jotenkin tyypillinen eläkeläinen, siis edustava otos kaikista eläkeläisistä? Kaikki eivät pääseceees kodin ulkopuolelle.
Ai ei ole varaa juureksiin ja papuihin? Mitäs se köyhä syö mikä on noita halvempaa?
Ni mietippä sitä.
Se on eri asia, mut rahasta ruoka ei ole kiinni, siitä olen varma.
Ei. Mutta tieto, taito ja osaaminen ovat pääasiat siinäkin aiheessa.
No turha inttää.
Jokainen menee reppunsa eväillä elämässään.
Yeap, niiin männöö, oli se hyvin, huonosti tai hyvin huonosti.
Ravintosuositusten mukaan leipää pitäisi syödä 6-9 palaa päivässä ja leivän päälle vain vähärasvaista margariinia.
Mitä noihin höperöihin suosituksiin voi edes kommentoida. Niin täydellisen älyttömiä ne ovat. Ensinnäkin minä jos vedän päivässä ne 6 palaa leipää sen margariinin kanssa niin sillä se vatsa sitten täyttyy että ei muuta mahaan enää mahdu ja taatusti on kauhea olo kun syönyt pelkkää viljaa koko päivän. En aio kokeilla edes yhtä päivää Suomen sairaita ravintosuosituksia. Minun vatsa ei kestä edes yhtä päivää järjetöntä viljan mussutusta.
Riippuu ihan vain siitä, millaista leipää syöt. Pullaleipämössö täyttää kyllä suolen, mutta ei anna ravinteita elimistöllesi.
Eipä tarvi miettiä moisia kun lopetin kaiken leivän syönnin vuosia sitten ja laihduin ja pysyin hoikkana. Hiilaria en pelkää. Juurekset maistuu. Viljakin puurona. Syön vähän lihaa ja paljon terveellistä hiilaria. Ja niihin ei leipä kuulu.
Juuri leivässähän sattuu sitä hiilaria olemaan, sitähän sinä ihailet..?
Löytyy ja on olemassa myös kokojyväistä leipää, joka on aivan yhtä terveellistä kuin esim. puuro. Pullaleivät valkoisesta vehnäjauhosta ovat aivan ja täysin eri asia.
Leivän hiilihydraatit on eri asia kuin sokeriset pullat.
Leikkeleet pois leivän päältä saattaa tähdätä suomalaisten lihavuuden
vähentämiseen. Moni ei tajua syövänsä yhden ylimääräisen aterian
päivässä leivän päällisinä.
Kyllä kohtuudella voi leikkeleitäkin syödä.
Moni korvaa esimerkiksi lämpimän aterian mm leivällä ja leikkeleillä eväänä töissä. Siihen kun lisää kasviksia ja hedelmän ei paha. Ja vaikka rahkan tai jogurtin.
Ei mitään ole kielletty, kaikki on suositusta vain. Itse päätät,
mitä syöt. Olet sitä mitä syöt.
Suurin osa syö ihan hyvin, turha muuta edes luulotella.
"Suurin osa syö ihan" mitä sattuu tietämättä ja tajuamatta terveellisyydestä ja ravitsevuudesta yhtikäs mitään.
Älä höpise,olemme suomalaisia.
No niiinpä, jo pitkään, kauan aikaa sivistetty kansa, joka ei vieläkään tiedä ja ymmärrä, että ruoka ei ole vain vatsan täyte, vaan siitä pitää saada rakennusaineet koko elimistölle.
Jos muutama ei tiedä, niin heitä ei montaa ole.
Miksi sitten tämän maan terveydenhuolto on poksahtamaisillaan sairaitten ym. huonosti voivien määrästä.
Ilman muuta laitan leivän päälle jotain kun tuotteessa on sydänmerkki, tomaatti- kurkkuviipale kunhan antaa makua.
Joulu kinkku jää ostamatta, jos ostaisi kokonaisen kalkkunan josta riittää leivän päälle pitkäksi aikaa.
osta koko nainen
Hammaslääkäri voisi tarkastaa hampaan kolosi.
Niin. Onko tuossa mitään ongelmaa edes? Leivän päälle voi laittaa kurkkua, tomaattia ja vegetuotteita. Minä en edes syö keipää kuin kirkeintaan töissä. Aamipuurosta saa hyvin sen päivän kuituannoksen.
Olen joskus ostanut vegejuustoa. Eikös ole kalliimpaa kuin esim. Normi arkijuustot esim.
Vegejuustoa...kuulostaa huijaukselta.
Vähän niin kuin härkis joka korvaa jauhelihaa.
Ostin eilen 3 pakettia tarjouksessa 10 euroa Valion Polar kevyt 10 % Juustoa sydän joutsen merkillä,
Mittasin veren sokerin äsken, yli 11
Minä ostan yleensä 17% edam viipaleita. Sitä on ohuen ohuenakin mutta kilohinta on kalliimpi. Vuorotellen ostan tuota Polar 10.
Paastosokeri ? sulla koholla. Nosettiinko jo lääkitystä?
Joo nostettiin tuplasti pari viikkoa sitten,
Onko vaikuttanu vielä paastosokereihin yhtään? Onko sulle annettu tavoitearvot paaastosokereihin ja aterianjälkeisiin?
Määrättiin lääkitykseen tupla annostus ei muuta, helmikuussa labra kokeet katsotaan mikä tilanne. Ruuan kautta yritän olla vielä tarkempi jotta sokeriarvot menisi kohdalleen, toinen on liikunta johon on vaikea saada aktiivisuutta, kuntoiluvälineet käytössä. Vähän huolestuttaa mihin johtaa.
No kuitenkin jo helmikuussa verikokeet.
Katsovat silloin riittääkö nostettu tbl-lääkitys. Mulla ohjeistus aina ennen kontrollilabroja ottaa kolmen päivän ajan paastovs ja 2 tuntia pää-aterian jälkeen sitten labrassa pitkä sokeri, maksa-arvot ja muut tarpeelliset verikokeet. Nämä siis kahden vuoden välein mulla. Tavoite-arvoja ei mullakaan mutta jostain tulostin ohjeen et paastotavoite alle 7 ja aterianjälkeinen alle 10 on aika yleinen ohje joten omin sen itelle😁.
En tiedä tarviiko olla erityisen huolissaan. Mulle on sanottu jollain diabeetikon kurssilla että ei tarvitsenottaa stressiä, kannattaa olla armollinen itselleen. Riittää että tekee parhaansa diabeteksen hoitoon liittyvien elämäntapojen suhteen. Mahdollista insuliinihoitakaan ei tarvitse pelätä. Diabetekseen sairastuu pienet vauvatkin joilla sitten yleensä on ykköstyypin diabetes joka on tarkempihoitoinen.
Siis tietenkin kontrollilabroissa diabeteksen hoitoon liittyen myös rasvat ja kolmen päivän verenpaineseuranta aamua iltaa. Diabetes kun on systeemisairaus.
Härkis oli karmeaa syötävää, kyllä pitää olla kova nälkä, et siitä tykkää.
Muutaman kerran olen ostanut ja valmistanut siitä ruokaa. Ei paha mutta erilainen.
Kommenttisi kertoo, että olet joko ruokaongelmainen tai et osannut valmistaa sitä Härkistä.
Ostin juustoa, meetvurstia ja gotleria. Hyvä kuolee nopeammin. Saa itse vaikuttaa kuolemaansa ei tarvii Petteriltä kysyä milloin saa kuolla.
Kansantautien hoitaminen ennen kuolemaa tulee kalliiksi. Siksihän ruokavalio-suosituksia julkistetaan. Ja eihän jonkin aivotspahtuman tai sydäninfarktin sairastaminen mitään miellyttävääkään ole.
pertikin mies aivotapahtuu ja kertoo hölötyksiään että sairastaminen on miellyttävää
tai sitten ei mitä se hänelle kuuluu aivotapahtuma
Ostithan oikeata juustoa, m- leimaa tai vastaavaa, nykyään saa olla tarkkana ettei vahingossa osta jotain kevytjuustoja joissa rasvaa on vain 5- 18 prosenttia!
Diabetes ruokavalioon on hyvät ohjeet, sairaalassa tenttaavat mitä oikein syöt, juotko viinaa tupakoitko, harrastatko liikuntaa, seksi ei ole kiellettyä kunhan kumppani kelpaa.
Joulun aikaan saa syödä hieman enemmänkin, vaikka leikkeleitäkin, niuhotus jää hetkeksi.
En yleensä osta leikkeleitä koskaan mutta nyt oli aamupalavieras. Ostin ohuenohuita hunajamarinoituja kanaleikkeitä. Niitä jäi ja sitkeästi syön leivän päällä ettei tarvii pois heittää. Vielä jää tämän aamun jälkeen muutama. Ei ole mitään ongelmaa olla ilman leikkeitä. Juustona 10 %:n Polar, jota en jouluna perhepöytään voi laittaa kun sanovat kumisiivuiksi.
No voi hyvänen aika. Noiden kanaleikkeiden jälkeen alkoi aivastuttaa mahdottomasti. Mitään muuta erilaista ei aamupalassani ollut. Kyllä mahtaa olla lisäaineita joihin en ole tottunut.
Kukaan ei ole kieltänyt, paitsi media, joka vääristeli totuutta.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/406a85d4-4349-4e7e-86b7-0d28113a9f7a
"Schwab osoittaa kritiikkinsä ravitsemussuosituksista uutisoineille tiedotusvälineille.
– Ei kukaan asiantuntijoista ole sanonut, että leikkeleet on kielletty."
Ei kukaan ole väittänytkään että olisi kielletty, suositukset ovat suosituksia. Jos leikkeleiden käyttö olisi kiellettyä, ei kai niitä saisi edes myydä...
Tupakka ja alkoholi on paljon vaarallisempia ihmiselle.
Näin on, ainakin kannattaa välttää sellaisia joissa on GLUTAMAATTIA tai se kaltaisia aineita.
Tietysti maksaa myös kannattaa välttää ja kanan lihaa. Niitä on lihapiirakoista , pizzoihin ja valmisruokiin.
Mitä pahaa on esim. kananlihassa, se ei edes ole ns. punaista lihaa?
Iltateetä juodessa söin pari ruisleipää, joitten päälle leikkasin HK:n lenkistä sentin siivuja, maistui .
Eli sian kamara ja nahka maittoivat eikä rasvan vähyyskään vaivannut, mitä lukee rasvapitoisuudesta siinä pakkauksen tuoteselosteessa?
Leipä myös pois suusta.
Näin sanoo karppaaja.
Mikäs sitten tiellä pitäisi?
He tarkoittavat sitä vehnäpullaa, jota liian monet vieläkin pitävät leipänä. Oikeaa, rehellistä täysjyväviljaista leipää saa syödä. Todellakin.
Vehnä on hyvää.
Niii-in, kokojyväinen versio eli oikea vehnäleipä. Mihin se edellinen kommentti hävisi.
Maan viljaa ihmisten ravintoa.
Jotenkin noin se menee. Ihmiset eivät vain ymmärrä maata rosvotessaan ja köyhdyttäessään.
Otan huomioon suositukset, asettelen leikkeleet kahden leivän väliin, sinne saa mahtumaan vaikka mitä ja yhä mennään suositusten mukaan...
Siitä vaan, ja sillä lailla.
Syöminen on tarpeetonta. Mustalaisen hevonen sen todistaa,,kas heti kun oppi olemaan syömättä kuoli pois.
Olet rasisti!
Ei se kuollut pois vaan meni syömään lähistön kasvimaille ja puutarhoihin.
Kokemus lapsuuteni kodista. Isäni kävi ottamassa hepan kiinni ja kiinnitti sen mäntyyn käyttäen kiinnitykseen äitini pyykkinarua. Isäni ei raaskinut katkaista pätkää vaan männyn juurelle jäi koko kieppi. Joskus myöhäisillan ja seuraavan aamun välisenä aikana oli sekä heppa, että koko pyykkinarukieppi kadonneet.
Kahden mustalaisperheen paritalo sijaitsi muutaman sadan metrin metsikön takana. Isäni ei uskaltanut lähteä perimään narua.
Vaikuttaa vahvasti eläinrääkkäykseltä jättää hevonen pyykkinarulla mäntyyn sidottuna pitkän yön ajaksi, hyvä jos joku sen siitä vapautti ja vei parempaan hoitoon.
Onko isäsi pelkääväisyys periytynyt?
Olisiko pitänyt antaa sen mellastaa puutarhassamme vapaasti niin kauan kuin olisi viihtynyt?
Mitä sille olisi muuten pitänyt tehdä
Isäni oli maatalon poika ja tottunut heppojen käsittelyyn joten eiköhän hänellä ollut tuntuma miten pitkän narun päässä pollea voi pitää.
Lähistöllä oli romanien kahden perheen talo ja sen asukeilla, joiden määrästä kenelläkään ei ollut muuta tietoa kuin riittävästi, oli useampiakin hevosia. Seuraavaksi lähin polle oli noin 1,5 kilometrin päässä ja yhden maantien ja rautatien takana. Kyseisen agraarin polle ei tiettävästi koskaan harhaillut ainakaan teiden meidän puolen alueella.
Voikakussa tarvitaan vain leipäpala ja sipaisu rasvaa päälle.
Olen elänyt tuolla periaatteella vuosikaudet.
Ruisleivän päälle vain itse sekoitettua, vahvasti valkosipulista voita.
Emmentalin ja kinkun syön käsipaloina enkä leivän päällä.
Joskus maustan emmental siivun sinihomejuustolla.
Ihan kelpaavaa sapuskaa.
Maistuvatko leikkeleet tai leipä vai molemmat jotenkin paremmilta kun syö leikkeleet erillään leivästä vai mikä juttu tämä on?
Ei vaan vaihtelu on virkistävää, se on se juju.
Kyllä maistuvat! Juustot sopivan kokoisina käsipaloina juustoina ja itse leikattu kinkku sopivan paksuisina siivuina päällä Dijon hunajasinappia.
Sarkasmin ymmärtäminen ei liene vahvuuksiasi?
Kiitos samoin!
Tuo oli jo tyhmyyttä...
Suomi on hyvä aliarvioimaan kuluttajaa elintarvikkeissa:
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011073762.html
Suomi ei ole rikas, Ruotsi on.
Kyllä Suomi on rikas. Ehkä juuri siksi, että täällä osataan kituuttaa.
On rikas, jos aletaan vertaill muihin kuin pohjoismaihin, se on totta.
Jättäisivät jo nuo kaiken maailman suositusten julkaisemiset pois.
Mikäs se onkaan viimeisin lihansyönnin suositus?
Se siitä tuli, että nekin, jotka ovat aikaisemmin syöneet vähemmän lihaa, ovat alkaneet nähtävästi syömään suositusten mukaisesti, koska alkaa olla naudanlihasta jo pulaa.
""Pulaa on erityisesti naudanlihasta, jonka tuotanto on laskenut, mutta kysyntä kasvanut. Viime vuonna kysyntä kasvoi. Nyt kysyntä ylittää tarjonnan.""
https://yle.fi/a/74-20149580
Millonkahan kieltävät ylähuulen leivänpäältä??!
Mitä ne leikkeleet on ? Ai niin, niihin oli varaa ennen persuhallitusta.
Nyt ei ole kohta leipäänkään varaa , on vain se ylähuuli. Sitä voi
pureskella.