Vinkit ja linkit (kevyempään ruokaan)

joku ystävällisesti välittää vähän muistakin kuin itsestään.

Onko sinun pakko haukkua? Voithan vain sivuuttaa ja syödä roskaruokaasi yhä enenevässä määrin sekä voida yhä huonommin.

Mutta älä pura pahaa oloasi meihin. PLEASE.

Ketään en pyydä laihtumaan, enkä lihomaan.
Kukin syö omasta pöydästänsä, sanotaan, ja nämä linkit vain heille joita ravintoaineet ja terveys kiinnostaa.

Ps. En ole ylipainoinen ollut koskaan, mutta muita ruokaan liittyviä ongelmia on iän ja sairauksien myötä ilmaantunut.

Kipa/kirj kirjoitti:

Ketään en pyydä laihtumaan, enkä lihomaan.
Kukin syö omasta pöydästänsä, sanotaan, ja nämä linkit vain heille joita ravintoaineet ja terveys kiinnostaa.

Ps. En ole ylipainoinen ollut koskaan, mutta muita ruokaan liittyviä ongelmia on iän ja sairauksien myötä ilmaantunut.

että näitä "terveysterroristeja" on pilvin pimein. Heidän olisi syytä pitää huolta vain omista asioistaan, eikä tuputtaa omaa ideologiaansa muille.

lihava kirjoitti:

että näitä "terveysterroristeja" on pilvin pimein. Heidän olisi syytä pitää huolta vain omista asioistaan, eikä tuputtaa omaa ideologiaansa muille.

Hyvä "lihava"

Jos et halua ottaa vastaan terveellistä ruokavaliota ja painonhallintaa koskevia vinkkejä, se on kokonaan oma asiasi.

Koska kuitenkin monelle muulle nämä vinkit ovat kiinnostavia ja tarpeellisia, ei sinun sovi nimitellä terveysterroristeiksi meitä, jotka haluamme tosissamme pitää huolta terveydestämme.

Minullakin tästä omakohtainen kokemus: polvivamman takia minulle on elinehto, etten painaisi liikaa.

Sitä passaa sitten vaan tehdä valinta: aikooko kävellä vai syökö itsensä niin raskaaksi, että jalat ja lonkat eivät kestä. Ajattele sitä!

Väittäisin, että "terveysterroristeista" et pääse mitenkään eroon, jos pistäydyt vielä tässä ketjussa!

lihava kirjoitti:

että näitä "terveysterroristeja" on pilvin pimein. Heidän olisi syytä pitää huolta vain omista asioistaan, eikä tuputtaa omaa ideologiaansa muille.

ÄLÄ tule enää terrorisoimaan tätä hyvää palstaa.

Ei millään pahalla, muttei enää hyvälläkään.

Kehtaat puhua terrorismista silloin, kun on kyse toisten huomioonottamisesta ja auttamisesta.

Terrorismi on jotain muuta, se tiedetään.

lihava kirjoitti:

että näitä "terveysterroristeja" on pilvin pimein. Heidän olisi syytä pitää huolta vain omista asioistaan, eikä tuputtaa omaa ideologiaansa muille.

Minusta ei ollut!

Aloittaja antoi muutaman nettisivun osoitteen ja siinä kaikki.

Varmaan olet tietoinen että liika lihavuus tuo muita sairauksia (kaupan päälle). Jo sekin pitäisi pistää ajattelemaan. Kaiken lisäksi liika lihavuus tulee monessa muodossa yhteiskunnalle kalliiksi. Onhan itselläkin kevyempi olla kevyempänä. Mietippä asiaa.

eltk kirjoitti:

Varmaan olet tietoinen että liika lihavuus tuo muita sairauksia (kaupan päälle). Jo sekin pitäisi pistää ajattelemaan. Kaiken lisäksi liika lihavuus tulee monessa muodossa yhteiskunnalle kalliiksi. Onhan itselläkin kevyempi olla kevyempänä. Mietippä asiaa.

Oli tarkoitettu sinulle, meni väärään paikkaan.

eltk kirjoitti:

Varmaan olet tietoinen että liika lihavuus tuo muita sairauksia (kaupan päälle). Jo sekin pitäisi pistää ajattelemaan. Kaiken lisäksi liika lihavuus tulee monessa muodossa yhteiskunnalle kalliiksi. Onhan itselläkin kevyempi olla kevyempänä. Mietippä asiaa.

kuulostaa tuon saman toistaminen. Olet vasta 365789 ihminen, joka on sanonut tuon saman asia minulle. Siis miksi pitää toistaa samaa asiaa, kun kirjoituksesikin alkaa sanoilla "varmaankin jo tiedät"?
Mutta mikäli saman asian toistaminen toimii terapiana itsellesi, niin siittä vaan.
En minä loukkaannu, ihmettelen vaan.

Lihava kirjoitti:

kuulostaa tuon saman toistaminen. Olet vasta 365789 ihminen, joka on sanonut tuon saman asia minulle. Siis miksi pitää toistaa samaa asiaa, kun kirjoituksesikin alkaa sanoilla "varmaankin jo tiedät"?
Mutta mikäli saman asian toistaminen toimii terapiana itsellesi, niin siittä vaan.
En minä loukkaannu, ihmettelen vaan.

sanon,että meitä on lihavia ja laihoja ,sairaita kummassakin ryhässä.
Kirjoittelinkin jo tuolla omat jalkavaivani voivan johtua liiasta painostakin,mutta ystävistäni tiedän hoikkia ,joilta polvet on leikattu.

Sitten se yhteikunnalle kalliiksi tuleminen,en ole terveyskeskuspalveluja kovin paljon tarvinnut ja samaan maksuun sopii kuin hoikemmillakin.
Nyt menin yksityiselle kyselemään nilkkani vaivaa,joten ei vielä ainakaan koidu yhteiskunnalle.

Tiedän oikeat ruokatottumukset ja yritän niitä noudattaa,heikko luonteeni vie harhaan.
Onnea teille jotka pystytte oikein elämään.
Oikeasta asiasta on puhuttu,mutta poikkeuksiakin löytyy,joka lähtöön.

Lihava kirjoitti:

kuulostaa tuon saman toistaminen. Olet vasta 365789 ihminen, joka on sanonut tuon saman asia minulle. Siis miksi pitää toistaa samaa asiaa, kun kirjoituksesikin alkaa sanoilla "varmaankin jo tiedät"?
Mutta mikäli saman asian toistaminen toimii terapiana itsellesi, niin siittä vaan.
En minä loukkaannu, ihmettelen vaan.

Ei sinun pitäisi "ärsyyntyä", olethan itse itsesi laittanut kirjoituksille altiiksi. Kaikkihan varmaan ajattelee sinun parastasi. Tuskin terveydestä koskaan puhutaan liikaa.

old_profile_16083 kirjoitti:

sanon,että meitä on lihavia ja laihoja ,sairaita kummassakin ryhässä.
Kirjoittelinkin jo tuolla omat jalkavaivani voivan johtua liiasta painostakin,mutta ystävistäni tiedän hoikkia ,joilta polvet on leikattu.

Sitten se yhteikunnalle kalliiksi tuleminen,en ole terveyskeskuspalveluja kovin paljon tarvinnut ja samaan maksuun sopii kuin hoikemmillakin.
Nyt menin yksityiselle kyselemään nilkkani vaivaa,joten ei vielä ainakaan koidu yhteiskunnalle.

Tiedän oikeat ruokatottumukset ja yritän niitä noudattaa,heikko luonteeni vie harhaan.
Onnea teille jotka pystytte oikein elämään.
Oikeasta asiasta on puhuttu,mutta poikkeuksiakin löytyy,joka lähtöön.

Kyllä sairaita on niin lihavissa kuin laihoissa. Mutta puolustan sanomaani että kyllä ylipainoisilla on omat sairautensa.

Ja kyllä yhteiskunnalle koituu lasku, kunhan aikansa odottaa.

En tiedä lihavuudestasi, onko se periytyvää vai ruuan tuomaa, nämä liikakilot. Joka tapauksessa pienikin painon pudotus on terveellistä. siitä kait olet kanssani samaa mieltä.

eltk kirjoitti:

Kyllä sairaita on niin lihavissa kuin laihoissa. Mutta puolustan sanomaani että kyllä ylipainoisilla on omat sairautensa.

Ja kyllä yhteiskunnalle koituu lasku, kunhan aikansa odottaa.

En tiedä lihavuudestasi, onko se periytyvää vai ruuan tuomaa, nämä liikakilot. Joka tapauksessa pienikin painon pudotus on terveellistä. siitä kait olet kanssani samaa mieltä.

ole ollutkaan,pidin vain "meidän lihavien" puolta,
ja kun sen itse ehkä koemme joka päivä,minä en tähän asti kovin haittaavasti.

Sopeudun kiloihini,kun en muuhun pysty ja tervekin olen ollut,jospa en rasita yhteskuntaa,ainakin toivon niin .
Veroni olen työaikani maksanut,jotain voinen minäkin saada.

Tämän asian jätän tähän ja yritän elää terveellisesti ,oppien ja tietojen mukaan.
Olen kunnon hoidosta samaa mieltä.

old_profile_16083 kirjoitti:

ole ollutkaan,pidin vain "meidän lihavien" puolta,
ja kun sen itse ehkä koemme joka päivä,minä en tähän asti kovin haittaavasti.

Sopeudun kiloihini,kun en muuhun pysty ja tervekin olen ollut,jospa en rasita yhteskuntaa,ainakin toivon niin .
Veroni olen työaikani maksanut,jotain voinen minäkin saada.

Tämän asian jätän tähän ja yritän elää terveellisesti ,oppien ja tietojen mukaan.
Olen kunnon hoidosta samaa mieltä.

Ehkä se haitta tulee vähän myöhemmin.

Sopeudut kiloihisi, siinä voisi olla toivomisen varaa. Aina pitää yrittää. En ole kiinnostunut maksuistasi.

Minulla ei ole tarvetta sanoa viimeistä sanaa, mutta täytyi vastata kirjoitukseesi.

Onpa selkeälukuiset reptit.

Tämä kirjoitus viimeistään todistaa sen, että toisten ihmisten holhoaminen amatöörimaisesti on tuomittavaa.
Joku ongelmissaan tuskaileva ryhtyy pian noudattamaan tällaisia ohjeita ja seuraukset voivat olla kohtalokkaat. Aihetta enempään.

Kiitos kun otit kantaa.

En kehoita ketään Adkinsin oppeihin, mutta mielenkiintoiset sivut artikkeleineen ja keskustelupalstoilla esiin tulleine kokemusperäisine lausuntoineen, mm. rasvoista ja niiden vaikutuksista, saivat minut tänne linkin laittamaan.

Itse olen koko ikäni pyrkinyt katsomaan mitä syön, mutta juon täysmaitoa ja leivälle levitän voita, pihvit paistan voissa ja jääkaapin ovessa on kalaöljy pullo josta otan huikan joka päivä, mutta ei minulla ole paino ongelmia, sen vuoksi en ko. kaltaisia sivuja selaile.
Enkä luovu voista ja kermasta kastikkeissakaan.

Moni laihtuu noillakin ohjeilla, mutta pää - asiahan on pitää jollain lailla itsestään huolta ja edes joskus kiinnittää huomiota siihen mitä syö.

Pelkkä vihennesdiettikin on vienyt monta hautaan, sillä... kaikkea aikansa.

"Tyhjä säkki ei pysy pystyssä, mutta ei liian täysikään."

Lihava kirjoitti:

Tämä kirjoitus viimeistään todistaa sen, että toisten ihmisten holhoaminen amatöörimaisesti on tuomittavaa.
Joku ongelmissaan tuskaileva ryhtyy pian noudattamaan tällaisia ohjeita ja seuraukset voivat olla kohtalokkaat. Aihetta enempään.

Erinomaisesti sanottu. Pidäkin sanasi.

Toinen lihava kirjoitti:

Erinomaisesti sanottu. Pidäkin sanasi.

jo harkintakykyä, mitä lähtee noudattamaan. Yhdelle sopii yksi ja toiselle toinen. TIETO asioista ei lihota eikä vahingoita. On hyvä, jos ei ole ajattelun puutetta.

Kipa/kirj kirjoitti:

Kiitos kun otit kantaa.

En kehoita ketään Adkinsin oppeihin, mutta mielenkiintoiset sivut artikkeleineen ja keskustelupalstoilla esiin tulleine kokemusperäisine lausuntoineen, mm. rasvoista ja niiden vaikutuksista, saivat minut tänne linkin laittamaan.

Itse olen koko ikäni pyrkinyt katsomaan mitä syön, mutta juon täysmaitoa ja leivälle levitän voita, pihvit paistan voissa ja jääkaapin ovessa on kalaöljy pullo josta otan huikan joka päivä, mutta ei minulla ole paino ongelmia, sen vuoksi en ko. kaltaisia sivuja selaile.
Enkä luovu voista ja kermasta kastikkeissakaan.

Moni laihtuu noillakin ohjeilla, mutta pää - asiahan on pitää jollain lailla itsestään huolta ja edes joskus kiinnittää huomiota siihen mitä syö.

Pelkkä vihennesdiettikin on vienyt monta hautaan, sillä... kaikkea aikansa.

"Tyhjä säkki ei pysy pystyssä, mutta ei liian täysikään."

totutuista tavoista kiinni lihavuuskin ja osa tekiänä on tietysti keenit --perimä. Mutta niinkauan kun ihmisellä on liikuntakyky tallella on tärkeintä kuluttaa se mitä syökin . Ja eri päivinä on kulutus eri laista .Tykkään nautiskella ruualla --mutta en ole ahmatti --ei makeaa mahan täydeltä .. se pätee myös moneen muuhunkin asiaan -- vanhoissa sanan-tavoissa on paljon viisautta.Nykyaikaan on ihmiset ruvennet sairastumaan liiasta syömisestä --sodan aikana ei ollut juuri nirsuilemista ruuan suhteen --mutta ihmiset eivät sairastelleen tällaisia nykyajan tautia silloin -- ei ollut "elintaso" tautia!

kun osattais pysyä kohtuudessa --mutta ihminen on ahne --minkäs sille sitten voit.

Kipa/kirj kirjoitti:

Kiitos kun otit kantaa.

En kehoita ketään Adkinsin oppeihin, mutta mielenkiintoiset sivut artikkeleineen ja keskustelupalstoilla esiin tulleine kokemusperäisine lausuntoineen, mm. rasvoista ja niiden vaikutuksista, saivat minut tänne linkin laittamaan.

Itse olen koko ikäni pyrkinyt katsomaan mitä syön, mutta juon täysmaitoa ja leivälle levitän voita, pihvit paistan voissa ja jääkaapin ovessa on kalaöljy pullo josta otan huikan joka päivä, mutta ei minulla ole paino ongelmia, sen vuoksi en ko. kaltaisia sivuja selaile.
Enkä luovu voista ja kermasta kastikkeissakaan.

Moni laihtuu noillakin ohjeilla, mutta pää - asiahan on pitää jollain lailla itsestään huolta ja edes joskus kiinnittää huomiota siihen mitä syö.

Pelkkä vihennesdiettikin on vienyt monta hautaan, sillä... kaikkea aikansa.

"Tyhjä säkki ei pysy pystyssä, mutta ei liian täysikään."

Yks niitä onnettomia tapauksia tai sit tehokas ruoansulatussysteemi, mutta painon
pitämisessä terveellisissä rajoissa on jokaviikkoinen posti.

Joka aamu punnitten itteni. Katson mitä herkkuja tänään laistetaan.

Kanttia se kysyy ennenmuuta. Ihmiset näyttää luulevan, että jatkuvasta mussutuksesta
kieltäytyminen olisi sairautta.


Kyllä keho kertoo omalla tavallaan, että nyt olet pasu oikealla raiteella.

polviproteesi(m) kirjoitti:

Yks niitä onnettomia tapauksia tai sit tehokas ruoansulatussysteemi, mutta painon
pitämisessä terveellisissä rajoissa on jokaviikkoinen posti.

Joka aamu punnitten itteni. Katson mitä herkkuja tänään laistetaan.

Kanttia se kysyy ennenmuuta. Ihmiset näyttää luulevan, että jatkuvasta mussutuksesta
kieltäytyminen olisi sairautta.


Kyllä keho kertoo omalla tavallaan, että nyt olet pasu oikealla raiteella.

lääkärit ole puuttuneet painooni( sitä on kyllä roimasti liikaa)mutta olenkin saanut olla terveenä ja kai silloin ei painostakaan niin suurta numeroa tarvitse tehdä.

Nyt alkaa tulla kyllä jo ongelmia jalkojen suhteen,kai olisi hyvä pudottaa painoakin.
Helppo sanoa ,vaikea heikolla luonteella toteuttaa.
Pidän hyvästä ruuasta ja kun perintönä on geenit,mitkä tallentavat kaiken syödyn itseeni,tulos on ylipainoa.
En ole herkkä mihinkään laihdutus juttuihin,tiedän syö vähemmän ,liiku enenmmän,näitä kun en noudata tässä tulos.

Laihduin mieheni kuoleman jälkeen 10 kiloa,ei oloni kovin paljon parempi ollut,nyt painoa on taas tullut,rypyt vähän tasaantunut,nyt vain jalat kiittelisivät 10 kilon pudotuksesta.
Onko luonnetta tarpeeksi ,jää nähtäväksi.
Hyvilläni olisin kilojen putoamisesta.

Kipa/kirj kirjoitti:

Kiitos kun otit kantaa.

En kehoita ketään Adkinsin oppeihin, mutta mielenkiintoiset sivut artikkeleineen ja keskustelupalstoilla esiin tulleine kokemusperäisine lausuntoineen, mm. rasvoista ja niiden vaikutuksista, saivat minut tänne linkin laittamaan.

Itse olen koko ikäni pyrkinyt katsomaan mitä syön, mutta juon täysmaitoa ja leivälle levitän voita, pihvit paistan voissa ja jääkaapin ovessa on kalaöljy pullo josta otan huikan joka päivä, mutta ei minulla ole paino ongelmia, sen vuoksi en ko. kaltaisia sivuja selaile.
Enkä luovu voista ja kermasta kastikkeissakaan.

Moni laihtuu noillakin ohjeilla, mutta pää - asiahan on pitää jollain lailla itsestään huolta ja edes joskus kiinnittää huomiota siihen mitä syö.

Pelkkä vihennesdiettikin on vienyt monta hautaan, sillä... kaikkea aikansa.

"Tyhjä säkki ei pysy pystyssä, mutta ei liian täysikään."

Eräs työtoverini laihdutti sillä kolmessa kuukaudessa parikymmentä kiloa, mutta hän olikin nuori ja terve. - Itse en uskaltaisi yrittää, kun on kolesterolia ja verenpainetta.

Luin joskus Atkinsin kaksi kirjaa. Minusta oli arveluttavaa, että dieetti - siis kirjojen mukaan - edellyttää tuhansien milligrammojen päivittäistä vitamiinien syöntiä. En nyt enää muista tarkkoja tietoja, mutta jotakin vitamiinia hän kehotti syömään 5000 mg päivässä, kun suomalainen saantisuositus on alle 100.

Pääasia on tietenkin, että pitää huolta itsestään, niin kuin sanot.

zakzak kirjoitti:

Eräs työtoverini laihdutti sillä kolmessa kuukaudessa parikymmentä kiloa, mutta hän olikin nuori ja terve. - Itse en uskaltaisi yrittää, kun on kolesterolia ja verenpainetta.

Luin joskus Atkinsin kaksi kirjaa. Minusta oli arveluttavaa, että dieetti - siis kirjojen mukaan - edellyttää tuhansien milligrammojen päivittäistä vitamiinien syöntiä. En nyt enää muista tarkkoja tietoja, mutta jotakin vitamiinia hän kehotti syömään 5000 mg päivässä, kun suomalainen saantisuositus on alle 100.

Pääasia on tietenkin, että pitää huolta itsestään, niin kuin sanot.

Minulla verenpaine on alhaalla ja samoin kolesteroliarvot, silloin kun ne viimeksi otettiin, mutta en silti lähde mukaan Atkinsin dieettiin senkään takia, että se on sosiaalisesti hankala käsittääkseni.
Mutta paljon hedelmiä, paljon vihanneksia ja juureksia, hiukan rasvatonta lihaa (broileria, kalaa)päivittäin ja HYVIÄ hiilihydraatteja myös päivittäin, paljon liikuntaa ja iloista mieltä. Se pitää solakkana parhaiten, tuo viimemainittu.
(Hyvillä hiilareilla tarkoitan hitaasti verensokeria nostavia, pitkäkestoisia.)

What ever kirjoitti:

Minulla verenpaine on alhaalla ja samoin kolesteroliarvot, silloin kun ne viimeksi otettiin, mutta en silti lähde mukaan Atkinsin dieettiin senkään takia, että se on sosiaalisesti hankala käsittääkseni.
Mutta paljon hedelmiä, paljon vihanneksia ja juureksia, hiukan rasvatonta lihaa (broileria, kalaa)päivittäin ja HYVIÄ hiilihydraatteja myös päivittäin, paljon liikuntaa ja iloista mieltä. Se pitää solakkana parhaiten, tuo viimemainittu.
(Hyvillä hiilareilla tarkoitan hitaasti verensokeria nostavia, pitkäkestoisia.)

...kaikki marjat esimerkiksi,niitä syön päivittäin, mehut...