Huono yöuni ja masennus

Olen huono nukkumaan enkä edes pysty nukkua ilman unilääkkeitä, lähinnä Ketipinoria. Välillä, kuten eilen, on todella huonoja öitä. Sen jälkeiset päivät menevät alakuloisuuteen, jopa masennuksen parissa. Vaikka syön myös Venlafaksiinia mielialaan. Nämä vetämättömät huonot päivät ovat varmaan aikoinaan saaneet minun usein turvautumaan alkoholiin, vaikka alkoholi on myös masenne pahentaen tilannetta. Nykyään en juuri alkoholia käytä.

Uni on erittäin tärkeä osa hyvinvointia. Harrastan liikuntaa jolloin unen merkityksen eritoten huomaa.

Ehkä pointtina tähän voisin esittää, että onko haitallista turvautua vuosikausia Ketipinooriin saadakseen unta? Mikäli on ota tuota lääkettä, en nuku yhtään. Sellaisen yön jälkeen voin sanoa, että toista samanlaista päivää en halua kokea. Siksipä turvaudun lääkkeeseen. Periaatteella että nukuttua pitää pystyä keinolla millä hyvänsä.