Tarviin akuuttii jeesii ny joltakulta. En saa ylllä nukahdettua ennen klo 6 aamulla. Mun täytyis kuitenki joka aamu herätä siinä noin 12 aikaan viimeistään. Puhelimen herätyskello ei auta, koska suljen sen unessa ja joskus jopa kävelen uunissa sammuttamaan sen. Analoginen herätyskello ei auta koska pystyn kuuntelemaan piipitystä unen läpi niin pitkään kuin kello ikinä jaksaa soida. Vaikka kuitekin pääsisin sängystä ylös, niin jokin pakottava tarve sisälläni käskee minut takaisin nukkumaan ja tälle en voi mitään. Alkaa olla jo nii paljo haittaa töiden/koulun suhteen nii kertokaa joku neuvoa mitä teen.
Vastaukset 2
- Anonyymi
Jätä yksi yö välistä, eli valvo toista vuorokautta.
Silloin alat olla niin väsynyt että nukahdat ajoissa eli siinä 24:00 aikoihin.
Nukut sellaiset 9 tuntia niin heräät siinä 9 korvilla.
Jatkossa pidät huolen että menet nukkumaan ajoissa.
Nuo sinun käsitteet esim. aamusta ovat täysin hakoteillä, aamu on siinä 6-9 välillä, 12 on jo keskipäivä.
Itse nukahdan jo 10 maissa illalla ja herään siinä 6-7 aikaan aamusta.
Se on aivan turhaa siirtää unirytmi eria ajaksi kuin mitä yhteiskunta elää, eri asia jos käyt yövuoroissa mutta kun opiskelet päivällä.
Sitten sinun tulevaisuudesta, mitä hyötyä on opiskelusta jos et ole skarppina luennoilla etkä sisäistä asioita väsymyksen takia? - Anonyymi
Pistä illalla vaikka klo. 20 puhelin kiinni, sammuta televisio ja pelit, ja mene nukkumaan. Jos ei uni tule, lue hetki jotain, ei mitään liian innostavaa.
jätä energiajuomat pois, ja syö kevyt iltapala viimeistään 18.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi naiset haluavat itseään vanhemman kumppanin? Vai haluavatko?
Tuolla toisessa ketjussa tuli esille tämä kysymys ja se on mielestäni hyvä kysymys. Kiitos scrg:lle tämän kysymyksen esi3521051- 69721
Missä vaiheessa
Unohdit minut? Onko sinulla oikeasti mies jota rakastat? Tiedän että möhlin ja odotin liikaa. Ei tarvitse vastata jos et37646- 41568
- 39542
- 63523
SDP: tiukkaa maahanmuuttopolitiikkaa ilman rasismia
Analyysin mukaan demareiden uuden maahanmuuttolinjan suurin ero konservatiivioikeiston vastaavaan on rasismin puute. ht320496- 75461
kasariperjantai 2026
Ajatuksia vuoden 2026 kasariperjantaista...ainakin porukkaa oli mun mielestä liikkeellä tosi paljon ja fiilinki noin yle22459Mulla on ikävä sua
Pakko se on myöntää, mulla on ikävä sua 🥺💔.. En kyllä haluaisi sitä myöntää kun tämä tilanne on niin hankala. Oon yri19451