Tarviin akuuttii jeesii ny joltakulta. En saa ylllä nukahdettua ennen klo 6 aamulla. Mun täytyis kuitenki joka aamu herätä siinä noin 12 aikaan viimeistään. Puhelimen herätyskello ei auta, koska suljen sen unessa ja joskus jopa kävelen uunissa sammuttamaan sen. Analoginen herätyskello ei auta koska pystyn kuuntelemaan piipitystä unen läpi niin pitkään kuin kello ikinä jaksaa soida. Vaikka kuitekin pääsisin sängystä ylös, niin jokin pakottava tarve sisälläni käskee minut takaisin nukkumaan ja tälle en voi mitään. Alkaa olla jo nii paljo haittaa töiden/koulun suhteen nii kertokaa joku neuvoa mitä teen.
Kuinka herätä aamulla
Anonyymi-ap
2
230
Vastaukset
- Anonyymi
Jätä yksi yö välistä, eli valvo toista vuorokautta.
Silloin alat olla niin väsynyt että nukahdat ajoissa eli siinä 24:00 aikoihin.
Nukut sellaiset 9 tuntia niin heräät siinä 9 korvilla.
Jatkossa pidät huolen että menet nukkumaan ajoissa.
Nuo sinun käsitteet esim. aamusta ovat täysin hakoteillä, aamu on siinä 6-9 välillä, 12 on jo keskipäivä.
Itse nukahdan jo 10 maissa illalla ja herään siinä 6-7 aikaan aamusta.
Se on aivan turhaa siirtää unirytmi eria ajaksi kuin mitä yhteiskunta elää, eri asia jos käyt yövuoroissa mutta kun opiskelet päivällä.
Sitten sinun tulevaisuudesta, mitä hyötyä on opiskelusta jos et ole skarppina luennoilla etkä sisäistä asioita väsymyksen takia? - Anonyymi
Pistä illalla vaikka klo. 20 puhelin kiinni, sammuta televisio ja pelit, ja mene nukkumaan. Jos ei uni tule, lue hetki jotain, ei mitään liian innostavaa.
jätä energiajuomat pois, ja syö kevyt iltapala viimeistään 18.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?943063Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,402785Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville472581Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.122224Montako mitalia Suomi saa talviolympialaisista?
Nyt heittäkää veikkaus Suomen mitalisaldosta ja mistä lajeista metallilätkät tulevat. Oma veikkaukseni on 6 mitalia. -1111772- 1681424
Kokemuksia Rehux Oy yrityksestä työpaikkana?
Jonkin aikaa seurannut kyseistä firmaa sivusta, näyttäisi, että tälläkin hetkellä olisi peräti 3 eri roolia tai paikkaa301178- 521082
IS: Riitta Väisänen kärsii ikävästä vaivasta - Vaipparalli ja 40 antibioottikuuria takana...
71-vuotias Riitta Väisänen on kertonut tuoreista terveysongelmistaan. Väisänen on kertonut julkisuudessa jo aiemmin vaih15876Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois112863