Tarviin akuuttii jeesii ny joltakulta. En saa ylllä nukahdettua ennen klo 6 aamulla. Mun täytyis kuitenki joka aamu herätä siinä noin 12 aikaan viimeistään. Puhelimen herätyskello ei auta, koska suljen sen unessa ja joskus jopa kävelen uunissa sammuttamaan sen. Analoginen herätyskello ei auta koska pystyn kuuntelemaan piipitystä unen läpi niin pitkään kuin kello ikinä jaksaa soida. Vaikka kuitekin pääsisin sängystä ylös, niin jokin pakottava tarve sisälläni käskee minut takaisin nukkumaan ja tälle en voi mitään. Alkaa olla jo nii paljo haittaa töiden/koulun suhteen nii kertokaa joku neuvoa mitä teen.
Kuinka herätä aamulla
Anonyymi-ap
2
261
Vastaukset
- Anonyymi
Jätä yksi yö välistä, eli valvo toista vuorokautta.
Silloin alat olla niin väsynyt että nukahdat ajoissa eli siinä 24:00 aikoihin.
Nukut sellaiset 9 tuntia niin heräät siinä 9 korvilla.
Jatkossa pidät huolen että menet nukkumaan ajoissa.
Nuo sinun käsitteet esim. aamusta ovat täysin hakoteillä, aamu on siinä 6-9 välillä, 12 on jo keskipäivä.
Itse nukahdan jo 10 maissa illalla ja herään siinä 6-7 aikaan aamusta.
Se on aivan turhaa siirtää unirytmi eria ajaksi kuin mitä yhteiskunta elää, eri asia jos käyt yövuoroissa mutta kun opiskelet päivällä.
Sitten sinun tulevaisuudesta, mitä hyötyä on opiskelusta jos et ole skarppina luennoilla etkä sisäistä asioita väsymyksen takia? - Anonyymi
Pistä illalla vaikka klo. 20 puhelin kiinni, sammuta televisio ja pelit, ja mene nukkumaan. Jos ei uni tule, lue hetki jotain, ei mitään liian innostavaa.
jätä energiajuomat pois, ja syö kevyt iltapala viimeistään 18.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell572400- 662233
Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.1541996Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.581885Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.1321669Teit yllättävän siirron
Olet tähän saakka ollut tietyllä tapaa varovainen. Voi kai sanoa, että olemme kunnioittaneet toistemme rajoja. Tiedän,571240- 751231
Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.831125Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.1491045Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd103921