Tarviin akuuttii jeesii ny joltakulta. En saa ylllä nukahdettua ennen klo 6 aamulla. Mun täytyis kuitenki joka aamu herätä siinä noin 12 aikaan viimeistään. Puhelimen herätyskello ei auta, koska suljen sen unessa ja joskus jopa kävelen uunissa sammuttamaan sen. Analoginen herätyskello ei auta koska pystyn kuuntelemaan piipitystä unen läpi niin pitkään kuin kello ikinä jaksaa soida. Vaikka kuitekin pääsisin sängystä ylös, niin jokin pakottava tarve sisälläni käskee minut takaisin nukkumaan ja tälle en voi mitään. Alkaa olla jo nii paljo haittaa töiden/koulun suhteen nii kertokaa joku neuvoa mitä teen.
Kuinka herätä aamulla
Anonyymi-ap
2
219
Vastaukset
- Anonyymi
Jätä yksi yö välistä, eli valvo toista vuorokautta.
Silloin alat olla niin väsynyt että nukahdat ajoissa eli siinä 24:00 aikoihin.
Nukut sellaiset 9 tuntia niin heräät siinä 9 korvilla.
Jatkossa pidät huolen että menet nukkumaan ajoissa.
Nuo sinun käsitteet esim. aamusta ovat täysin hakoteillä, aamu on siinä 6-9 välillä, 12 on jo keskipäivä.
Itse nukahdan jo 10 maissa illalla ja herään siinä 6-7 aikaan aamusta.
Se on aivan turhaa siirtää unirytmi eria ajaksi kuin mitä yhteiskunta elää, eri asia jos käyt yövuoroissa mutta kun opiskelet päivällä.
Sitten sinun tulevaisuudesta, mitä hyötyä on opiskelusta jos et ole skarppina luennoilla etkä sisäistä asioita väsymyksen takia? - Anonyymi
Pistä illalla vaikka klo. 20 puhelin kiinni, sammuta televisio ja pelit, ja mene nukkumaan. Jos ei uni tule, lue hetki jotain, ei mitään liian innostavaa.
jätä energiajuomat pois, ja syö kevyt iltapala viimeistään 18.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,1284639Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu293377- 203315
Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt472979Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka512965Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222839Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod182590Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1132315- 92199
MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142135