Tällaisen kysymyksen esittää normipainoinen, lihavalle henkilölle.
Jospa siihen vastaisi, että ei ole tullut mieleenikään.
Olen ihan tyytyväinen näihin kiloihini.
Todellisuudessa kukaan ei vastaa noin, vaan nieleskelee kyyneleitä.
Kuinka ahdistavaa on olla ylipainoinen ja yrittää karsia kiloja, tuloksetta.
Vaatteet kiristävät mitkä saa mahtumaan päälle.
Koko senkun suurenee.
Dieettiä, dieetin perään.
Nyt on taas uudenvuoden lupausten aika.
Kyllä nyt lähtee. Tipaton kuukausi vielä päälle.
Ja pettymys, jos ei onnistukaan.
Miksi kaikki hyvänmakuinen lihottaa?
Jospa siihen vastaisi, että ei ole tullut mieleenikään.
Olen ihan tyytyväinen näihin kiloihini.
Todellisuudessa kukaan ei vastaa noin, vaan nieleskelee kyyneleitä.
Kuinka ahdistavaa on olla ylipainoinen ja yrittää karsia kiloja, tuloksetta.
Vaatteet kiristävät mitkä saa mahtumaan päälle.
Koko senkun suurenee.
Dieettiä, dieetin perään.
Nyt on taas uudenvuoden lupausten aika.
Kyllä nyt lähtee. Tipaton kuukausi vielä päälle.
Ja pettymys, jos ei onnistukaan.
Miksi kaikki hyvänmakuinen lihottaa?
Vastaukset 93
Vanhimmat
Onneksi on nyky hallitus. Orpon hallitukselta löytyy laihdutuslääkkeet nyt jokaiselle kansalaiselle. Elintarvikkeista tehdään ylellisyystuotteita tavalliselle kuluttajalle, kyllä siinä ylimääräiset läskit tulee saamaan kyytiä.
Ei se ainakaan auta, kun ylipainoa vatvotaan, ylipainoinen itse tietää tilanteensa ja mitä vähemmän puututaan sen paremmin paino laskee. Kokemusta on. Kukaan ei puuttunut omaan ylipainooni ja vuodet ovat tehneet hyvää, paino kuin itellään pudonnut, muutama kilo vielä ja jos ei putoa niin näinkin on hyvä.
Tuli mieleen.
Olen viisikymmentä vuotta kuunnellut nalkutusta tupakin polttamisesta. Siis aina terkkarissa jne. Pitäis kuulemma lopettaa...
Ikinä en ole kuullut kenenkään lopettaneen tupakin polttamista nalkutuksen takia.
Ollut kyllä paino-ongelmiakin, siitä sitä vasta on saanutkin kuulla. Ikinä en ole kuullut kenenkään laihduttaneen siitäkään nalkutuksesta johtuen.
Noh, olen kyllä lopettanut tupakoinnin. Yhden kerran. Silloin päätin, toista kertaa en lopeta. Se lopetus oli ihan itsestä lähtöisin. Ei se kovin kauaa kestänyt, olen poltellut muutamia kymmeniä vuosia sen jälkeenkin. Mutta toista kertaa en ole lopettanut.
Laihduttanut olen useinkin. Sekin tietysti omasta aloitteesta. Tätä nykyä tilanne muuttunut, pitäis koittaa lihottaa nykyisin. Olen kyllä yrittänyt jo pitemmän aikaa tehdä sitä. Omasta tahdostani. Vaikkei ikinä kukaan ole siitä nalkuttanut.
Lyhyesti. Ei nalkuttaminen vaikuta tollasiin juttuihin. Paitsi joskus ehkä käänteisesti, haitallisesti asian suhteen. Mulla kun vähän fiilis, en lopeta miksikään tupakointia, koska jotenkin haluan olla itsenäinen, en komenneltavissa.
Pitääkin lähteä siggelle, alkoi jostain syystä tehdä näin ruuan päälle mieli :D
=DW=
Tupakoinnin aiheuttama keuhkoahtaumatauti laihduttaa. Ei siis tarvitse itse vaivautua.
Siili4
Vanha vitsi
Tupakoimaton nalkuttaa tupakoivalle:
"Jos lopettaisit tupakanpolton säästäisit niin paljon, että
sinulla voisi olla kivitalo !"
- No, onko sinulla ? kysyy tupakoiva.
En ole koskaan tupakoinut ja viinat kaadoin vessapyttyyn 13 vuotta sitten.
Nyt asun kivitalossa, vuokralla kaupungin asunnossa.
Että hyvin ovat rahat säästyneet.
"Miksi kaikki hyvänmakuinen lihottaa?"
Mikä on sinusta hyvänmakuista ?
Minusta hyvä ruoka eikä se lihota.
Siinäpä se onkin.
Kun tukee naposteltua kaikenlaista päivän ja illan mittaan.
Lämmin ruoka jää syömättä tai ostaa valmiin annoksen kaupasta.
Nyt olen pyrkinyt tekemään kotiruokaa.
Olen usein ajatellut laihduttaa......vain ajatellut:)))
Mitä hittoa, ei näitä elinvuosia enään paljoa ole, miksi kiusata itseään.
Syön, juon ja poltan tupakkaa, nautin elämästä:)
Olen myöskin useimmiten ajatellut.
Oli pakko ostaa hautajaisvaatteet, eikä mikään tahtonut sopia päälle.
Se on raivostuttavaa.
Minäkin lopetin viinanjuonnin, tupakoimisen ja kiroilun.
Mutta nyt vituttaa, kun unohdin tupakka-askin viinakaupan tiskille.
Minä olen jokaiselle sanonut että: itse läskini kannan et sinä, aina kun joku on painoani arvostellut. Se on kumma kun isomahaisella tuntemattomalla ukollakin varaa arvostella naisen painoa vaikka naisella sitä ylipainoa ei olisi kuin se 5 kiloa .
Tuota sanontaa joskus itsekin käytin.
Omaiseni oli reippaasti ylipainoinen kun hän halvaantui ja pääsi hoivakotiin.
Hän ei enää koskaan kävellyt.
Kaksi hoitajaa tarvittiin aina jokaiseen hoitotoimenpiteeseen.
Yli 7 vuotta.
Kaikki kantavat painonsa itse. Nuorena liikakilot kulkevat helposti mukana, mutta kun ikää tulee, niiin lihava ihminen ei kulje enää juuri minnekään.
Kyllä nalkuttaminen auttaa, jos sen tekee oikea henkilö. Mies lopetti tupakanpolton 6 kk. sitten, lääkärit nalkuttivat tarpeeksi kauan.
Minun ei tarvitse laihduttaa, olen ihannepainossa. Ozempic piti siitä huolen, koska tahdonvoimaahan minulla ei ole.
Kun lopettaa tupakanpolton, joillekin se lisää ruokahalua.
Tai ruoka alkaa maistumaan.
Isäni aikoinaan ihmetteli, miten paljon hän oli käyttänyt suolaa kun tupakoi.
Hän poltti 50 vuotta, ennenkuin lopetti.
Olisinpa minäkin ihannepainossa.
Kadehdin.
Tuosta lääkkeestä olen lukenut.
Tupakoivat pysyy helpommin hoikkana kun tupakka lisää aineenvaihduntaa. Itse poltin 49 vuotta ja söin enemmän , tosin olin liikkuvassa työssäkin jossa kävelin päivässä reilusti kilometrejä joten pysyin helposti normaalipainossa. Kerran työssäollessa oli tupakointi katkolla 7 kuukautta ja sinä aikana paino nousi 15 kiloa kun en vähentänyt syömistä, sitten kun aloin taas polttamaan paino putosi puolessa vuodessa ennalleen tekemättä mitään . Tupakoinnin kun pistin uudestaan katkolle eläkkeelle jäätyäni paino nousi heti vaikka syön vähemmän ja siitä asti olen saanut säännöstellä syömisiäni kun en salaattikuurille pysty. Liikkua pitäisi joka päivä kilometritolkulla ettei paino yhtään nousisi, mutta sateessa ja tuiskussa kävelyt ei enää oikein houkuttele. Jos ei lapsenlapsia olisi tullut polttaisin edelleen.
Tunnen muutaman hoikan naisen.
He tupakoivat ja sanovat, että eivät uskalla lopettaa lihoamisen tähden.
Kahdella heistä on todettu paha osteoporoosi.
On hoikkien, tupakoivien, keski-iän ylittäneiden naisten sairaus.
Mitä hoitoa he saavat osteoporosiinsa?
kylmätotuus
" On olemassa suoneen tiputuksella annosteltava valmiste tsoledronihappo, jota annetaan vain kerran vuodessa"
Tämä oli yksi.
Minullekin sisko saarnaa kun en ole osteoporoosi tutkimuksissa käynyt, mutta en ole kokenut tarvetta kun kalsiumini saanti on ollut reilua koko ikäni eikä koskaan ole mitään murtunut, vaikka on sattunut ja tapahtunut sellaista missä olisi voinut hyvinkin murtua tai jopa katketa. Työterveydessä eikä sen jälkeen terveyskeskuksessakaan ole kertaakaan asiaan puututtu , on olleet sitä mieltä että saan kalsiumia ihan riittävästi.
Anonyymi
2025-01-04 11:49:41
Millaisia oireita heillä oli ennen taudin toteamista ja mikä/mitkä syyt osteoporoosin aiheuttivat?
kylmätotuus
Painoni on pysynyt melkein samana vuosikymmeniä.
Pari kiloa on tippunut kahden kuukauden aikana, vaikka en ole pystynyt liikkumaan sinä aikana tapaturman takia.
Mutta nyt viime aikoina olen huomannut, että nahkani on käynyt liian isoksi minulle.
Saisikohan vielä lisättyä lihaksia nahkani alle.
Kuulut siihen ihmisryhmään, joka ei liho yhtään.
Yksi sukulaiseni on sellainen ja hän aina näkee vaivaa muiden ylipainosta.
Hän kattaa notkuvat herkkupöydät vieraille mökillään ja kotona.
Mutta itse ei syö niitä ollenkaan.
Ja on loukkaantunut, jos tarjoilut ei vieraille kelpaa.
Mitä hupajat,kun rahasi laitat syömiseen niin kenen kiloistaan kannattaa luopua.
Ei ruoka ole kallista.
Vertaan sitä aikaisempaan elämän kuvioon.
13 vuotta sitten.
Kun kotona joimme olutta ja väkeviä.
Siitä baariin taxilla.
Se kuvio jos mikä on kahdelle ihmiselle todella kallista.
Ja mitkä kaikki ongelmat siitä elämän tyylistä tuli.
Ei laihduttaminen niin vaikeaa ole. Naposteluvälipalat pois
ja terveellistä ruokaa tilalle. Kun on ruuasta kylläinen ei tee mieli napostella.
Olen nuorempana laihduttanut muutamia kertoja.
40-vuotiaana koin pahimman ikäkriisin.
Laihdutin itseni anorektikoksi.
Olo oli sairaampi kuin koskaan.
Minulla on aina ollut hyvä veri ja menin Sprn verenluovutukseen.
Hoitaja laittoi minut vaa'alle.
Painoin 48 kg, enkä kelvannut luovuttajaksi.
Olen äärimmäisyyksien tyyppi.
En osaa kulkea keskitietä.
Minulla menee aina joskus paino ihan itsestään 48 kiloon niin on ollut koko elämän ajan sellaista jojo linjaa jotenkin riippuen aineenvaihdunnan viasta . Ei kyllä oikein hyvä olo ole laihana olla. Juuri nyt on menossa taas ylöspäin painossa heitot ovat aina siinä 10 kg molempiin suuntiin.
Noin käy joillekijn.
Ei ruuan ole pakko olla aina itsetehtyä. Kaupan eineksetkin ovat kelvollisia
kunhan vain syöää ruokaa eikä erilaisia epäterveellisiä välipaloja.
Aika nopeasti tottuu uuteen ruokavalioon, siihen kunnolliseen.
''Kaupan eineksetkin ovat kelvollisia....''
Minä ostin mikroaaltouunin vuonna 1984. Sittemmin en ole edes yrittänyt valmistaa ruokaa itse.
Einesteollisuus on naisvaltainen ala, joten jonkun äiti nekin on tehnyt:)
En syö lihaa enkä makkaroita ollenkaan.
Se asettaa omat vaatimukset kaupan tarjontaan.
Kasvislasagne on yksi mitä ostan.
Muutin tähän asuntoon loka/24.
Joulun aikaan vilkaisin uuniin, missä kunnossa se on.
Ällistynyt, kun se on täysin käyttämätön.
En ole vielä keksinyt mitä minä sillä teen.
Mikroa käytän päivittäin.
Minäkään en syö lihaa missään muodossa, kalaa syön usein, valmiskalapihvejä.
Syön Jalostajan kasvishernekeittoa lähes joka päivä. Se pitää nälkää,
koska siitä saa hyvin proteiinia ja siinä on hitusen porkkanaa seassa,
enkä kyllästy siihen ja vatsanikin kestää hernekeittoa ihme kyllä hyvin,
Toisena ruokana minulla on aina jääkaapissa Hätälän "Onkimiehen kalapihvejä".
Niitten seuraksi valmistan mikrossa Apetit perunamuusia.
Valmiskalapihvit eivät mitään gourmeeta ole, mutta täyttävät tehtävänsä,
niistä saa kalsiumia ym.
Nämä kaksi ovat vakioruokani ja välillä syön jotain muutakin esimerkiksi
tomaatti-linssikeittoa (mikrossa lämmitettävä).
Ruokavalioni on hyvin rajallinen, koska en voi syödä maitoa missään muodossa
ja melkein kaikissa valmiseineksissä on maitoa, kermaa tai maitoproteiinia.
Juon Kotimaista kauramaitoa, siitä saa hyvin kalsiumia. Se maksaa vähän yli
euron litra ja on neutraali maultaan. Se käy maidosta, jos maidon tyyppisestä tykkää
ruokajuomana. Sitä voi juoda janoonkin.
Kokeilin kookosmaitoa ja mantelimaitokin, mutta maut ei napanneet.
Minä jos ostaisin kaupan eineksiä olisi ruokavalioni hyvin yksipuolinen. Jokaikinen valmisruoka on tutkittava ja otettava sisältö tarkasti selville valmistajalta eräiden hyvin yleisten mausteiden allergian takia. Helpommalla pääsen kun teen itse niin kauan kun siihen kykenen.
Niin se on.
Olen joutunut heittämään pois jotain valmiskeitto tuotteita.
Ihme makuja, sitä teollista.
Tänään teen linssikeittoa.
Juurekset kävin ostamassa tänään.
Kiersin kaukaa paistopisteen
Kukaan, joka tahtoo syödä terveellisesti, ei syö kaupan valmisruoka-annoksia.
Hyvä laihtumistahti on 250 grammaa viikossa. Se tekee 12 kiloa vuodessa.
Milloin ihmiset ovat tulleet niin röyhkeäksi että mennään jopa kysymään toiselta onko hän ajatellut laihduttaa eikö sille kysyjälle ole opetettu sivistystä sen vertaa että pitäisi suunsa kiinni ja antaisi neuvoja vasta sitten kun. Niitä kysytään .
Jokaisen ihan oma asia miten paljon painaa ja vaikka hän alkaisikin laihduttamaan niin ei varmana kertoisi sitä tälle moukalle . Minulla on tuttavia kaiken kokoisia eikä kukaan koskaan porukassa huomauttele mitään. Eikä ystävyys meidän välillä rlåoiku kenenkään painosta ainoastaa ihmisestä jolla on ihana luonne .
Meille sanottiin se jo kotona.
Äiti oli usein laikkarilla, ja ehkä malli tulee sieltä. Myös Isäni saattoi huomauttaa painosta.
Tuntui,että ei kelpaa mihinkään, jos ei ole laiha.
Jätä dieetit. Muuta elämäntapasi. Hyvät hiiteen, niiin oikeaa, ravitsevaa ruokaa saa syödä aivan rauhassa ja tarpeeksi.
Nyt kun ei ole mitään tarvetta lähteä kotoa mihinkään, olen viihtynyt täällä uudessa asunnossa.
Pengon kirppikseltä verhoja ja muutakin.
Ei mitään huolta ja stressiä kenestäkään.
En oikein tahdo uskoa sitä.
Kaupasta tulee ostettua sitä sun tätä.
Pitäisi tehdä itselleen päivittäin sitä terveellistä ruokaa.
Lenkillä käyn, mutta kroppani vaatisi jumppaa ja paljon liikettä.
Ohjeet ovat olemassa, mutta ei viitsi aloittaa.
Puuttuu motivaatio.
Tuo edellinen 20:38 on kirjoittamani.
Ei huolinut kirjautumista
Leskel70
Eikö oma fyysinen- ja psyykkinen hyvinvointi riitä motiiviksi?
kylmätotuus
Ei näköjään riitä.
En ole koskaan ottanut puheeksi toisen ihmisen ylipainoa. Jotain myötäillyt jos itse on asiasta puhunut.
Itse pitelen suhtkoht normaalipainoisena itseäni terveydellisistä syistä. No miten sen nyt ottaa tuon terveellisyyden, katsoitteko 100 vuoden sankareita. Muutama on puska joten ei ole ylipaino heitä kaatanut.
Sinä pystyt pitämään itsesi normaalipainoisena, mutta minä en.
Olen liian mukavuudenhaluinen ja makean ystävä.
"Sokeriaddiktiosta" voi päästä eroon. Vaatii se vähän itsekuria.
Makeanhimon taustalla voi olla tunnesyömistä tai jokin syömishäiriö. Esimerkiksi makeiden herkkujen ahmiminen saattaa silloin liittyä pikemminkin ongelmiin syömisen hallinnassa.
Luin tällaiset rivit ja kopioin ne tänne:
"Yleensä makeanhimoa aiheuttavat verensokerin heilahtelut ja nälän tunne.
Elimistö tietää, että sokerilla saa nopeasti tilanteen korjattua, ja siksi makea himottaa. Joskus makeanhimo voi johtua myös janosta, sillä elimistö ei aina erota, mikä tunne on kyseessä.
Myös stressi ja väsymys saa kaipaamaan makeaa, sillä hetkellinen verensokeripiikki tuntuu nostavan hetkeksi energiatasoa.
Makea maku tuo monelle myös mielihyvää ja lohtua. Tällöin kysymys voikin olla tunnesyömisestä."
Omalla kohdallani on tuttua se, etten aina tiedä onko minulla nälkä vai mikä
vaivaa. Kun juon vettä asia korjaantuu, oloni normalisoituu. En aina muista juoda tarpeeksi. Ei minulla olekaan nälkä, vaan nestevajaus.
Pääsee eroon helpostikin.
Ei osta kaupasta mitään makeaa.
Kaupassa sen valinnan teen.
Ihan itse ja vain itselleni ostan.
Ostanko paistopisteestä kahvipullan tai jotain muuta.
Jäätelön kohdalla valinta.
Jugurtit, kaikenmaailman kreikkalaiset herkut ym.
Keksit
Nämä siis Lidlissä.
Nämä on herkkujani.
Lihottavat sokeripommit
En välittäisi mistään peruna salaattilinjasta.
Tiedän ihan tarkalleen, että syön väärin.
Jouluna söin ainoastaan perunalaatikkoa ja italiansalaattia.
Lihaa, kalaa,kanaa en voi syödä.
On se vaikeeta, kun on liikaa tarjolla.
Edesmennyt mieheni oli diabeetikko.
Tuo sokerin heilahtelu ja yleensä diabetekseen kaikki liittyvä, iskostui päähäni 20 vuoden aikana hyvin.
Kun olin vielä hänen omaishoitajansa, mittasin sokeriarvot, laitoin insuliinit, pidin seurantakirjaa tarkasti.
Ruoka oli sitten oma projektinsa ja välipalat.
Opin näkemään, koska sokeri on alhaalla ja jeesimään tilanteissa, myös öisin
Jätä siis ostamatta makeat tuotteet, kun se sinulta helposti onnistuu. Painokin alkaa silloin pudota ja keho kiittää.
kylmätotuus
Etkö kertonut, että syöt makeaa usein ? Kuka ne ostaa sinulle ?
Liikaa tarjolla makeaa .... ?
Makeitten herkkujen syöjän elimistö on täynnä hiivaa, joka vaatii lisää ja lisää ja lisää ... sokeria elääkseen. Kun elimistö puhdistuu - esim. Detox-kuurilla - niiin makeanhimokin häipyy.
Joo, ajatellut olen monta kertaa.
No en ole ajatellut laihduttaa, koska samaa pituus 165cm ja paino 60kg on ollut jo vuosikymmeniä.
Huono puheenaihe se.
Minäkin kamppailin monet vuodet pienen ylipainon kanssa, muutama kilo vain, mutta sitten lopetin tupakanpolton ja paino nousi lisää, juuri nuo 15 kg kahden vuoden sisällä. Kun sokeritautini tuli ilmi ja sain diagnoosin, niin lääkitys alkoi heti vaikuttamaan painoon, joka aleni, mutta ei tarpeeksi nopeasti ja sokeriarvot eivät olleet optimissa, ennen kuin aloitin Ozempicin, ja nyt painoindeksini on normaali ja koko gaarderoobi mennyt uusiksi, olen kaksi-kolme kokoa pienempi raamiltani ja voin hyvin.
Ruuan kanssa en ole enää kaveri ja etenkin laitetun ruuan hajukin tökkii. Kalaruuat, vihannekset, hedelmät ja leipä maistuu, vaikka leipää voin syödä vain sellaisia sortteja, jotka eivät nosta pahemmin sokeria.
Mies taas saa syödä ihan mitä sitä huvittaa, eikä edes tupakanpolton lopettaminen ole vaikuttanut sen painoon. Samaa kokoa farkut sitten nuoruudesta, 32/32 tuumaa. Tasan ei käy onnenlahjat.
kuittaan edellisen
Ei olisi tarvinnut kuitata.
Kun tarpeeksi usein saman asian kirjoittaa, niin sen haistaa jo ilman kuittaamistakin kenen kommentti se on.
"Ozempicia ja muita samankaltaisia laihdutuslääkkeitä käyttäneet ovat aiemmin raportoineet "Ozempic-naamasta"
Jolla tarkoitetaan löysää ja roikkuvaa ihoa sekä näkyvämpiä juonteita kasvojen alueella.
Laihtuessa myös kasvoista poistuu rasvaa"
Pitääkö tämä paikkansa?
Minulla ei ole "Ozempic-naamaa" poskeni ovat ihan yhtä sileät kuin ennenkin, mutta kaulasta on lähtenyt rasvaa ja kakikki kasoiisleuan poimut ovat hävinneet, mutta kaulani on selkeästi ryppyisempi, samoin käsivarret.
Luulen , että koska painoni on pudonnut pitkällä aikavälillä (ozempic-annostukseni on pieni), olen säästynyt roikkuvalta nahalta ja lommoposkilta. Ne jotka haluavat laihduttaa Ozempicilla ottavat suurempia annoksia.
Ozempicin kuukausiannos maksaa noin 115 euroa. Pistos otetaan kerran viikossa.
Kelan korvattava.
Kyllä, mutta Ozempicia on kolmena eri vahvuutena. 0.5 mg, jota käytin kolmisen vuotta ja nyt muutama kuukausi sittem siirryin 1,0 mg viikossa.
Diabeteksen hoitoon määrättynä meilläkin sairasvakuutus korvaa.
Pngelmana on ollut saatavuus: suurin osa NovoNordicin tuotannosta menee maihin, jossa lääke ei ole korvattavien listalla ja sitä käytetään ninmenomaan laihduttamiseen, kuten USA.
Lääketehdas tekee suurempaa voittoa siellä.
Kela- korvauksen saa, jos lääkettä käytetään diabeteksen hoitoon. Korvausta ei saa, jos sitä käytetään laihduttamiseen.
Lääkkeen saatavuudessa on ongelmia, joten lääkärit eivät todennäköisesti kirjoita lääkereseptiä laihduttamiseen.
kylmätotuus
Näin myös meillä, vaikka väitetään että varsinkin nettitohtorit kirjoittavat helpolla myös laihduttamiseen.
Semaglutidia, joka on lääkkeen vaikuttava aine, saa myös tablettimuodossa, mutta sen imeytyminen on heikompaa.
En todellakaan. Pikemminkin olen huolissani tahattomasta painon
putoamisesta. Olen lukenut että vanhemmiten massaa katoaa, ja
kuitenkin ikääntyneillä olisi suotavaa olla vähän pyöreyttä.
Joten syömään!
Syödä pitäisi monipuolisesti ja terveellisesti. Hah!
Joka tuutista tulee ravitsemussuosituksia jotka vain kuihduttaa
entisestään, ja väkisinsyöminen on vastenmielistä.
Oliko tämä tässä?
Olemme kaikki niin erillaisia persoonia.
Geenit vaikuttavat myös paljon.
Geenejä on aivan turha vetää esille, jos liikakilot ovat tulleet hyvien / makeiden syömisestä.
Se, että ihmisen on aivan pakko ymmärtää tahallaan kaikki väärin tai jotenkin päin honkia, on kyllä maailman isoin ja vaikein arvoitus.
Syö suositusten mukaisesti, niiin saat syödä niiin paljon kuin tahdot ja jaksat ja pysyt silti normaalipainoisena ja terveenä. "Väkisinsyöminen"? Miksi ruokaongelmaisia(kin) on niiin hlvt:n paljon?
Turhaa syyttää geenejä jos syö itsensä läskiksi.
Elämän arpajaisissa useimmat ovat saaneet käteensä kivikirveen, jonka tylsällä terällä on vaikea pärjätä tämän päivän ruokaviidakossa. Onnekkaammilla on Fiskarsin superkirves, jolla he kykenevät puolustautumaan päälle tunkevilta kaloreilta.
Se on henkistä velttoutta jos itsensä läskiksi syö eikä läskeistä pääse
eroon kuin lääkkeillä. Jos ei muuten kykene ei tarvitse kuin liikkua hiukan
enemmän kuin syö niin ei tule ylipainoa - tai edes sen edestä kuin syö
niin ei paino karkaa.
Jos heti aamusta mättää 12 sortin brunssin tai syö joka päivä makeaa
läskiä siitä kertyy, sen sanoo arkijärkikin.
Syntyperäisten ja varhaislapsuuden runsaiden rasvasolujen ansioista on hyötysuhteeni ollut hyvä.
176cm mittaisena miehenä oli painoni 38 vuotisena 96kg. Osa lihasta mutta runsaasti laardia joka näkyi pukeissakin.
Kukaan ei koskaan edes sivunnut aihetta.
Täydellä Atkinsilla pudotin 6:ssa viikossa painon 80 kiloon. Sen jälkeen joku totesi takkini tulleen väljäksi. Kuteet menivät uusiksi!
Kun tulee kevät ja kesä, otan rusketusta parvekkeella, Kirjurinluodolla ja Yyterissä.
Ruskea läski on nätimpää kuin valkoinen.
Ja syön jätskiä.
Ota messiin myös kahvia termariin ja pari pullaa. Karkkipussikaan ei vie paljon tilaa, joten ota sekin mukaan.
Takuuvarmasti laihdut, melkein näkymättömäksi haihdut.
kylmätotuus
En laihduta.
Laihdutuskuurit ovatkin pahasta, niistä koituu nykytiedon mukaan enemmän huonoa kuin hyvää. Siksi kannattaa muuttaa elämäntapansa, valita toisin, tehdä tietoisia valintoja terveyden hyväksi. Pysyvästi, ei vain joksikin ajaksi.
Hyvä ruoka plus hyötyliikunta.
Niii-in, "hyöty-" ja vähän muukin.
Kukin kuntonsa ja terveydentilansa mukaan, ei pururata ole kaikkia varten.
Missä siellä pururadoista puhuttiin. Liikuntaa se on vähemmällä vauhdilla tapahtuva liikuntakin. Jooga, Taiji tms. venyttely ja vanuttelu on aivan yhtä tehokasta ja terveydeksi.
Olen ajatellut lihottaa!
Olen laihduttanut useita kymmeniä kertoja. Olen ollut 20v normaalipainoinen, mutta kun olen saanut / joutunut katselemaan hoitolaitoksen henkilöitä, olen ajatellut vielä laihduttaa.
Kyllä hoikkana on parempi olla hoitaja ja hoidettavana.
Jos alan laihduttaa, vähennän liikuntaa ja palaan pian normaaliin. Sen mitä pakkoliikunnassa tunnissa kuluttaa, sen minuutissä syö takaisin.
Syö jostain kiposta 2-3 dl ja juo vettä väliaikoina.
Parempi lopettaa, kuin vähentää, juustot, makkarat, karamellit , juomat ym. Parempi siis lopettaa kuin vähentää. Myös kaloriton limpsa lihottaa, se suurentaa vatsaa ja suuri vatsa huutaa ruokaa.
Rasva lihottaa herkästi, lusikallinen vihannesten joukkoon paistaessa ja kyllä lihoo.
Sokeria saa laittaa melkoisesti ja minä en liho. Joka päivä iso ruokalusikallinen proteiini vanukkaaseen ja se pakastimeen 2 tunniksi siinä iltaherkku.
Aamupuuroon sokeritonta mehukeittoa.
Kotiruokaan ei koskaan sokeria, eikä mausteita, ei pullaan, ei lihan paistamisessa, ei tietysti puuroon tai niin,,,, ei mihinkään mausteita eikä suolaa.
Vähäisestä kaupan ruoasta saa suolan, minulle riittää 3 g päivä. Syön merilevätabletteja jotta saan jodin.
VIELÄ tärkein, Kun laihdutat, syö Kalkkia, eli kalsiumia, ettei tule osteoporoosia vanhana. Kalkkia ei voi korvata myöhemmin, sitä on saatava lähes joka päivä riittävästi.
Lisätty valkoinen sokeri ja kovat rasvat pois. Yksinkertaista aihetta, laihdut helpommin. Mausteet eivät lihota ketään, monilla mausteilla on terveysvaikutuksia. Kasvisöljy on terveellinen "rasva"vaihtoehto, koska sekä rasvaa että hiilihydraatteja pitää elimistön ja varkinkin aivojen saada.
Jaksat olla työssä vielä 70 vuotiaana, kun tänne kirjoitat.
Mitä siitä kiposta syödään?
Mitä vihanneksia paistetaan rasvan kanssa?
Sokeri vie loputkin hampaat.
Kotiruoka pulla, lihan paistaminen,
Eikö tuo pulla lihota, kun sitä leipoo monta pellillistä.
Kasvissyöjä ei syö lihaa.
Jotenkin on hyvin oudot ohjeet kohdalleni.
Mikään ei oikein natsaa.
Olen ylipainoinen, mutta minulta ei ole kukaan koskaan kysynyt aionko laihduttaa. Onneksi on ystäviä jotka hyväksyvät minut juuri tällaisena kuin olen.
Hienot ystävät 👍
Minulla on lievää ylipainoa, mielestäni on vain hyväksi näillä kymmenillä.
Nuorempana kamppailin pitääkseni painon ihannelukemissa.