Selkä on kireä ja hellä.Kävin hierojalla mutta kova hieronta taisi vaan pahentaa tilannetta. Hieroja ei käyttänyt mitään lämpötyynyä tms alkuun vaan kylmiltään hieroi. Selkä on edelleen arka. Olen öisin käyttänyt särkylääkettä Panadol 500-1000. Päivällä Magnesium-voidetta. Mietin mikä auttaisi oloon, uskaltaisiko mennä akupunktioon...
Selän kireys ja hieronta
Anonyymi-ap
2
148
Vastaukset
- Anonyymi
ota magnesiumia
- Anonyymi
Mun hartiansa kipeytyvät, ellen käy "lelutreenissä" yläkerrassa.
Tämä auttaa siihen vaivaan:
Käy mieluummin hoitopöydälle = hakusana. Pitkäksesi Ojenna kädet niin taakse kuin saat. Ota niihin käsiis muutaman kilon paino, voimien mukaan.
Ala tekemään siitä liikkeitä kädet koko ajan pikku painon kanssa ylhäällä, ylös, alas. Tee sarja liikkeitä ja välillä lepäät.
Olen jo vanha ja raihnainen mies. Kun olen yhteensä tehnyt näitä liikkeitä 120 kpl, olen jo hiukan väsynyt.
Mokoma lelutreeni tekee hyvää läskikropalleni.
.puuruin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vuonna 2026 jää entistä vähemmän rahaa käteen palkansaajille
Työttömyysvakuutusmaksu nousee 0,3 prosenttia. Työeläkemaksu nousee 7,15 prosentista 7,3 prosenttiin. Työmarkkinajärjest1217286Suomen kansa puhunut: Purra huonoimpia ministereitä
Kouluarvosanalla 6–, eli samaa tasoa mitä Purran oikeakin koulutodistus. Epäpätevyys on tullut huomattua Suomen talouden5045439Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1513355Joulun ruokajonoissa entistä enemmän avuntarvitsijoita - Mitä ajatuksia tämä herättää?
Räppärit Mikael Gabriel, VilleGalle ja Jare Brand jakoivat ruokaa ja pehmeitäkin paketteja vähävaraisille jouluaattoa ed2162651Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t502358Varsinainen vetonaula tämä Pyhäjärven keskustelupalsta
Lisää kummasti muuttohaluja, kun lukee tätä foorumia. Tosin väärään suuntaan. Marraskuuhun mennessä tämä vähäinenkin vä681298Pituuden mittaaminen
Ihmisen pituuden mittaaminen ja puolikkaat senttimetrit. Kuuluuko ne puolikkaatkin sentit tai millit teistä ilmoittaa m431292En tiedä enää
Pitäiskö mun koittaa vältellä sua vai mitä? Oon välillä ollut hieman mustasukkainen, myönnän. En ymmärrä miksi en saa su771262Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu111179- 1111153