Mikä olisi hyvä luontainen apu ummetukseen? Mieluummin ravintorikas...ja edullinen...
Apua ummetukseen?
halvalla
21
14022
Vastaukset
- Kova kakka
Halvin tietysti on vehnänleseet, mutta mun mielestä paras tuote on Reformin Spagulax ! (Spagulax maksaa 5,90 - 7 euroa paketti ostopaikasta riippuen)
- asiallinen tuntija
Pellavansiemenet kokonaisina. Laita jugurtin sekaan, muutamassa päivässä vatsantoimintasi muuttunee säännölliseksi ja mukavaksi.
En tiedä toimisiko rouhe yhtä hyvin, kannattaa varmaankin sitäkin kokeilla.
Luotan itse mieluiten juuri kasveihin tai niiden osiin kokonaisina kuin maksan kallista hintaa pilleripurkeista.- maallikko
Olen usein ollut ummetuksen partaalla, kuten moni muukin meidän suvussa. Itse olen havainnut erittäin runsaan ravintokuitujen syömisen ja veden juomisen auttavan ummetukseen ja ehkäisevän tehokkaasti sitä. Tämä johtunee siitä, että kuidut imevät itseensä vettä ja kun vettä juodaan paljon, on suolistossa koko ajan pehmeää ruoka- tai ulostemassaa. Ulosteen määrä on myös melko suuri, jos kuituja syödään paljon. Tällöin ei tarvitse paljon ponnistella ulosteen poistamiseksi suolesta.
- =))
Kivennäisaine jauhe B:tä(sisältää kalsiumia, piitä magnesiumia B-vitamiinia).Ja kakka kulkee ;-)
Homeopaatti suositteli iltasin magnesiumia otettavaksi, ja se auttoi 2-vuotiaalle.- epätoivoisesti ummessa
kokeiltu on illalla 500mg magnesiumia,aamuisin pellavarouhetta,kaurapuuroa,luumuja sekä litratolkulla vettä-ilman tulosta!
- suoliluoti
epätoivoisesti ummessa kirjoitti:
kokeiltu on illalla 500mg magnesiumia,aamuisin pellavarouhetta,kaurapuuroa,luumuja sekä litratolkulla vettä-ilman tulosta!
kahvi on maailman paras lääke ummetukseen. auttaa äkkiä ja tehokkaasti! parhaiten toimii melko tyhjään vatsaan.
- super kahvi
suoliluoti kirjoitti:
kahvi on maailman paras lääke ummetukseen. auttaa äkkiä ja tehokkaasti! parhaiten toimii melko tyhjään vatsaan.
Ja varppina menee maha löysälle!!
- suoliluoti
super kahvi kirjoitti:
Ja varppina menee maha löysälle!!
se on sivuseikka! jos paska ei luista niin pakko on jotakin keksiä.
- manne767
epätoivoisesti ummessa kirjoitti:
kokeiltu on illalla 500mg magnesiumia,aamuisin pellavarouhetta,kaurapuuroa,luumuja sekä litratolkulla vettä-ilman tulosta!
toilax peräpuikot auttaa varmasti,piti ottaa
äsken semmoinen,ja tuli 2 pvä tavarat pois..jos
ei se auta niin sitten lääkäriin...
- itkun kanssa
Olen saanut apua Lepicol-hiutaleista(luontaistuote) ja pellavansiemenistä,joita on käytettävä melko säännöllisesti. Aamuisin pyrin juomaan huoneenlämpöistä vettä lasin tai pari tyhjään vatsaan ennen aamiaista ja kahvia, josta on mielestäni myös apua.
- jepjep.
kahvi kyllä ainakin itsellä auttaa :)
- 111122223333
Laita illalla lasilliseen vettä likoomaan yön ajaksi 1-2 kuivattua luumua. Määrää voi lisätä ja vähentää rajattomasti. Sitten yön yli liuennut tavara aamulla tyhjään mahaan ensimmäiseksi. Takuuvarmasti auttaa, eikä oli sivuvaikutuksia tai suolen tottumista. Testattu kolmen raskauden aikana. Ei mitään kovin esteettistä, mutta ihan hyvän makuista.
- tellu
karppaus on paras vaihtoehto ummetuksen hoitoon
- ........,
Liian proteiinipitoinen ruokavalio ei todellakaan ole hyvä vaihtoehto.Kuituja!
- pjaska pönttöön kamu
........, kirjoitti:
Liian proteiinipitoinen ruokavalio ei todellakaan ole hyvä vaihtoehto.Kuituja!
Taisi mennä nyt karppaus ja protaus sekaisin? ;) Karppiruokavalio ei yleensä ole mikään proteiinimälläysdieetti vaikka Iltalehdet ym. roskajulkaisut yrittää vääntää siitä väkisin sellaista kuvaa ihmisille. Protaus on uudempi tulokas ja hiukan eri asia.
Antti Heikkilää lainaten: karppaus EI ole proteiiniruokavalio vaan rasvadieetti. Siis rasvasta saadaan selvästi enemmän energiaa kuin virallisesti kaikille suositellussa (lautasmalli tms.) ruokavaliossa. Proteiinin määrä on melko sama kuin siinä. Jos siis karppauksessa vähennetään hiilareita ja protskut pysyvät ennallaan, niin mitä lisätään jotta saadaan tarpeeksi energiaa? No rasvaa tietysti.
Rasva muuten on yksi juttu joka auttaa suolta toimimaan. Ei välttämättä ainoa autuaaksi tekevä vaan esim. tarpeeksi magnesiumia auttaa varmaan paremmin, mutta aika moni pitkään eläimiä pitänyt tietää että rasvallahan se kone pannaan toimimaan jos kakka ei muuten meinaa tulla. Ja risiiniöljy on vanha kikka kolmonen ;)
- Kokemusta on
Pellavansiemenrouhetta 2 rkl esim. viilin,jogurtin tai esim. soppan sekaan. Anna vähän aikaa turvota.Syö. Juo lasillinen vettä päälle. Ja muutenkin juo vetta reilusti. Kyllä maha alkaa toimia.
- agfadsf
magnesium ja c-vitamiini pitää vatsan toiminnassa, sekä tietty vesi ja liikunta. pellavan siemen pierettää ihan sairaasti, kuten myös luumut
- piikkikakka
juokaa kahvia!! kun kipu tulee.
auttaa vartissa. just join ja heti parempi olo. tuntuu että kaffe kääntää tuon piikkikakan kärjen joka meinaa puskea peräsuolesta poikittain ulos.
tosi asiassa se varmaankin pehmittää tuota kakkendaalia. - kaffeee
kahvi on ihan hyvä, jos massu muuten sitä kestää. mut jos juo liikaa kahvia se pahentaa ummetusta kun kofeiini poistaa nestettä.
- maiskis vaan sulle
Toiseen ketjuun jo kirjoitinkin aiheesta, mutta sopii se suunnilleen sama tähänkin.
Magnesium on aika halpa ja monella on siitä puutosta. Suositeltu päiväannos, suosittelijasta riippuen yleensä 150-350 mg, ei riitä kaikille. Magnesiumin tarve on yksilöllinen ja joku joutuu ottamaan jopa yli kaksinkertaisesti tuon suositellun 30 mg, jotta maha toimisi. Itse kuulun heihin. Käytän Kelasin Magnesiumia (luontaiskaupoista) 700 mg päivässä, satunnaisesti joudun ottamaan vähän enemmänkin. Tuossa Kelasinissa se 700 mg tarkoittaa 8 tabua päivässä: 4 aamulla ja 4 illalla.
Perusmarketeissa myydään halvempaa magnesiumoksidia riippumatta siitä, minkä valmistajan mg-valmiste on kyseessä. Se lienee ihan ok ummetuksen hoitoon, mutta jos elimistössä on magnesiumista puutetta, ei oksidi-muotoinen mg ole hyvä ratkaisu. Se ei tiettävästi imeydy kovinkaan hyvin, vana tulee tosiaan p*skan mukana sellaisenaan pois. Kelaatti-, sitraatti- ja malaatti-muotoiset magnesiumit myös imeytyvät. Kelasin magnesiumissa on magnesiumkelaattia.
Itse huomaan magnesiumoksidin ja -kelaatin välisen eron siinä, että kelaatti auttaa kireyteen taipuvaisia lihaksia pysymään rentoina... sekä käymään sujuvasti p*skalla. Magnesiumoksidi auttaa vain käymään p*skalla. Näin karusti sanoen :D- maiskis vaan sulle
No ei mikään vana tule p*askana ulos, vaan tuohon vilahti typo. Piti lukea että "vaan". Ja 350 mg piti lukea yhdessä kohtaa eikä 30 mg. Huono ja jäykkä näppis jolla kirjoitan... tarttis varmaan magnesiumia sekin ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e3007468Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne795822Kylillä nainen puhutaan
Että olet heilutellut peittoa yhden, toisen ja kolmannen kanssa. Pitääkö paikkansa?1583745Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä1513453Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee321857Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1831806- 431421
- 221401
Heih! Vieläkö ehtii laittaa auringonkukat kasvamaan?
Kerkeekö auringonkukat kukkimaan, kun upottaa auringonkukan siemenet kävelyreittien varrella multiin? Vai onko jo ihan641374Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san151325