mä en tykkää mun mahasta ollenkaan... ihan järkyttävä ;) siis oon ruumiinrakenteeltani hoikka, mut mul on pömppis!! vatsa "pullottaa"... näyttää joltain kaljamahalta! saatan myös näyttää hoikalta/laihalta mutta kun meen vaikka istumaan ni kamalat makkarat näkyy... mitä teeeeen? tein kerran vatsalihasliikkeitä muutaman kuukauden putkeen joka päivä, mut ei näkyny missää!? siispä motivaatio katos... ei täst ny tuu mitään.auttakaa.
pömppömaha!!!
nouh
5822
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tehny tarpeeks paljon liikkeitä, jos ei oo näkyny missään. pitäs muutaman kuukauden toistuvat liikkeet näkyä! kun teet liikkeitä, ei kannata lopettaa, kun ei tunnu missään. sillon vasta lopeta, kun et jaksa, hengähdä ja uus sarja käyntiin. alkaa tulla tuloksia...
tai jos sulla vaan on suvussa 'pömppömahaisuutta', sekin tietysti voi olla...ainaskin vanhemmalla iällä :P
mutta ei ne makkarat oo kauheita, kun istut, laita löysempiä vaatteita. pojatkin tykkää enemmän 'normaaleista' kun semmosista laihoista luuviuluista...
Ei lähde täysin pois vaikka tekisit 1ooo vatsalihasta aamuin illoin.
Se kuuluu sun kroppaan, sun vartalon malliin ja ei lähde pois vaikka kuinka haluaisit.
Tietenki se pienenee jne. jos ahkerasti vatsoja vedät :)
tehä syviä vatsalihaksia, niin vatsa vetäytyy sisään, mutta ei tuu sixpackia... Eti vaikka googlest, että syvät vatsalihakse tai jotain...
Ai ettei tuu sikspäkkiä ku tekee vatsalihaksia. Hahha mä teen noin 200 vatsalihasta päivässä. Siis pari kertaa vatsalihaksia päivässä, ja on mulla täs jonkinlainen sikspäkki ;P
Joop, eli ensin vähän faktaa, kun täällä on liikkeellä paljon aivan väärää tietoa, tässä pari faktaa:
1. "Pömppömaha" on rasvakudosta vatsalihasten päällä.
2. RASVAA EI VOI POLTTAA PAIKALLISESTI ELI VATSALIHASTEN TEKEMINEN EI POLTA RASVAA VATSALIHASTEN PÄÄLTÄ! (tämä on fakta josta on turha väitellä)
3. Vatsalihasten tekeminen parantaa vatsalihasten kuntoa ja vatsa voi vetäytyä sisäänpäin hieman (mainitut "syvät vatsalihakset").
4. Vatsalihasten tekeminen ei tee "sixpäkkiä", vaan kaikilla näkyy "sixpäk", jos rasvaa ei vatsalihasten päällä paljoa. (Naispuolisilla rasvaa on todella harvoin niin vähän, että vatsalihakset näkyvät)
5. Vatsalihaksia tekemällä vatsalihasten koko ei kasva helposti, niiden kasvattamiseen pätee täysin samat säännöt kuin muihinkin lihaksiin.
6. Ainoa tapa pömppömahan hävittämiseen on rasvakudoksen määrän vähentäminen kehossa yleisesti eli toisinsanoen laihduttaminen.
Nyt vielä tuosta laihduttamisesta: Sitä väitetään yleensä monimutkaiseksi ja vaikeaksi, mutta siihen tarvitaan tasan _2_ asiaa: ITSEKURIA ja AIKAA. Kun syöt alle kulutuksen, laihdut. 500kcal alle kulutuksen syömisellä laihdut noin 0,5kg viikossa, liikunnalla voit toki tehostaa laihduttamista, mutta liikunta ei ole välttämätöntä, ruokailu on avainsana.
Toivottavasti oli hyötyä ja pyytäisin, että näitä virheellisiä rasvaanpolttoon liittyviä tietoja ei enää levitettäisi, ok?
PS. Älä ihmeessä käytä kuitenkaan napapaitaa, jos sinulla on pömppömaha, se on oikeasti ikävän näköistä!