"Viisi minuuttia liikuntaa ei vaikuta paljolta, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan vain viisi minuuttia kevyttä liikuntaa päivittäin voisi auttaa ehkäisemään dementiaa jopa haurailla aikuisilla, uutisoi Fox News."
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/jo-viisi-minuuttia-paivassa-riittaa-tutkimus-nain-voit-alentaa-dementiariskiasi/9107092
Tuohan tulee helposti täyteen kun käy suuressa marketissa pari kertaa viikossa.
Siinähän vierähtää 30-60 minuuttia heittämällä.
Näin voit alentaa dementiariskiäsi
Anonyymi-ap
121
729
Vastaukset
- Anonyymi
ei tule
koirankusetus ja marketissa käynti ei riitä
liian hitaita
sen sijaan dementiariskiä vähentää portaiden nousu
se on aivoille vaikea operaatio tasapainoilla
ja nopea
hidaskävely on itsensä huijausta- Anonyymi
Kyllä hidaskin liikkuminen kannattaa, jos kunto tai terv.tila ei salli muuta, ei pidä rehkiä huonokuntoisen.
- Anonyymi
Kaikki liike on hyväksi. Jopa vuodepotilaita liikutellaan toisen toimesta. Tutustu itämaisiin lajeihin, jotka ovat no. hitaita, esim. Taiji, joka kuulema laskee myös verenpainetta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki liike on hyväksi. Jopa vuodepotilaita liikutellaan toisen toimesta. Tutustu itämaisiin lajeihin, jotka ovat no. hitaita, esim. Taiji, joka kuulema laskee myös verenpainetta.
Erinomaista hitaasti venytellä jäseniään, nauttii.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Erinomaista hitaasti venytellä jäseniään, nauttii.
Kyllä, kantsii ottaa mallia kateista. siis kissoista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä, kantsii ottaa mallia kateista. siis kissoista.
Joo, totta, paitsi et kissat kyllä laiskottelee liikaa, ihmisen kunto menee ihan nollaan jos vain makoilee ja kehrää.
- Anonyymi
Dementiaa ei vähennä mikään portaiden nousu, mutta se on silti hyvä yleiselle terveydelle kuten verenpaineeseen ja lihas särkyihin .
Se jolla on geeniperimä tästä muistisairaudesta tulee saamaan sairauden , - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Dementiaa ei vähennä mikään portaiden nousu, mutta se on silti hyvä yleiselle terveydelle kuten verenpaineeseen ja lihas särkyihin .
Se jolla on geeniperimä tästä muistisairaudesta tulee saamaan sairauden ,Vois portaiden nousu auttaa dementian puhkeamisen siirtymiseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Dementiaa ei vähennä mikään portaiden nousu, mutta se on silti hyvä yleiselle terveydelle kuten verenpaineeseen ja lihas särkyihin .
Se jolla on geeniperimä tästä muistisairaudesta tulee saamaan sairauden ,Ihan totta, oma äitini käveli pitkiä lenkkejä koko elämänsä ajan , vaan sai dementian . Koska se on suvun geeneissä , tätini taas eli 99 vuotiaaksi eikä pahemmasti liikkunut ja ei saanut sairautta vaan oli ihan pirteä loppuun asti .
Isän puolelta taas isän sisar alle 60 vuotiaana sairauden. Ja hänkin oli liikkuvaa sorttia oleva ihminen. Joten en ymmärrä miksi ja miten rappusissa kulkeminen muka estäisi taudin. Mutta liikunta taas on hyvää muita sairauksia estämään.
Ystävättäreni kertoi että hän oli kaatunut keväällä ja odottaa nyt demens tutkimusta . Pelkään pahoin että hän on saanut diagnoosin , koska ennen niin iloinen ihminen joka soitteli usein on vetäytynyt kuoreensa . Niin että tämäkin ihminen kuntoili koiransa kanssa koko ajan , joten en usko tippaakaan noihin juttuihin liikunta+demens.
Sitä vastoin jokainen tietää että jos suvussa on se geeni niin mahdollisuus saada sairaus
on muillakin suvun jäsenillä . - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihan totta, oma äitini käveli pitkiä lenkkejä koko elämänsä ajan , vaan sai dementian . Koska se on suvun geeneissä , tätini taas eli 99 vuotiaaksi eikä pahemmasti liikkunut ja ei saanut sairautta vaan oli ihan pirteä loppuun asti .
Isän puolelta taas isän sisar alle 60 vuotiaana sairauden. Ja hänkin oli liikkuvaa sorttia oleva ihminen. Joten en ymmärrä miksi ja miten rappusissa kulkeminen muka estäisi taudin. Mutta liikunta taas on hyvää muita sairauksia estämään.
Ystävättäreni kertoi että hän oli kaatunut keväällä ja odottaa nyt demens tutkimusta . Pelkään pahoin että hän on saanut diagnoosin , koska ennen niin iloinen ihminen joka soitteli usein on vetäytynyt kuoreensa . Niin että tämäkin ihminen kuntoili koiransa kanssa koko ajan , joten en usko tippaakaan noihin juttuihin liikunta demens.
Sitä vastoin jokainen tietää että jos suvussa on se geeni niin mahdollisuus saada sairaus
on muillakin suvun jäsenillä .Myös minun sukulainen sairastui alshaimeriin vaikka koko ikänsä liikkui paljon, juoksulenkilläkin lähes joka päivä ja talvella hiihti. Menehtyi yli yhdeksänkymppisenä
- Anonyymi
Kaikkea soopa ne kirjoittavatkin !!!
Jos viisi minuuttia liikuntaa auttaisi ei kellään olisi dementiaa.
Viisi minuuttia liikuntaa saa pakosti päivässä, kun vessassakin
on käytävä.- Anonyymi
mitäw luet pskauutisia mtv yle hesari
kai olet huomannut että hesarikin on täynnä kaiken karvaisten
friikkien elämänkertomuksia ikään kuin niistä pskoista voisi ottaa mallia
tämä johtuu siitä että ideat ovat lopussa
täytyy keskittyä juoruihin
en ole hesarin tilaaja
sikaa kuluu kun sellaisia lukee
mutta
siis nopea kävely eikoirankusetuszigzag ja päälle portaitavälillä eestaas tasapainoilua
niin dementia etääntyy - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
mitäw luet pskauutisia mtv yle hesari
kai olet huomannut että hesarikin on täynnä kaiken karvaisten
friikkien elämänkertomuksia ikään kuin niistä pskoista voisi ottaa mallia
tämä johtuu siitä että ideat ovat lopussa
täytyy keskittyä juoruihin
en ole hesarin tilaaja
sikaa kuluu kun sellaisia lukee
mutta
siis nopea kävely eikoirankusetuszigzag ja päälle portaitavälillä eestaas tasapainoilua
niin dementia etääntyyJa sitte saunaan....!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja sitte saunaan....!
Meinaatko, että hänen kirjoitustaitonsa paranee saunassa jotenkin. Hah.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko, että hänen kirjoitustaitonsa paranee saunassa jotenkin. Hah.
Sauna parantaa kaikkia vaivoja, joo-o.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sauna parantaa kaikkia vaivoja, joo-o.
No ei nyt sentään. On olemassa sairauksia ja / tai "vaivoja", joitten kanssa ei pahemmin tai ollenkaan saunota.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ei nyt sentään. On olemassa sairauksia ja / tai "vaivoja", joitten kanssa ei pahemmin tai ollenkaan saunota.
Niihin käy sit terva?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niihin käy sit terva?
En tiedä. Sun tarttee kysyä lääkäriltä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä. Sun tarttee kysyä lääkäriltä.
Männy pihka voi auttaa myös.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Männy pihka voi auttaa myös.
Hyvä huom.!
- Anonyymi
Pienikin liikunta auttaa ihmistä pitämään kunnossa yleistetveyttään, mutta dementiaa se ei poista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pienikin liikunta auttaa ihmistä pitämään kunnossa yleistetveyttään, mutta dementiaa se ei poista.
Noin se on ja hauskinta oli lukea "koulutus". Vaikka olisit ydinfyysikko, niin dementialta ei ikävä kyllä voi välttyä. Ihmistä voisi verrata koneeseen, kumpikin rappeutuu käytössä. Naurattaa näiden wokettajien touhu, kuin ne kehtaakin päästää suustaan moista paskaa??
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Noin se on ja hauskinta oli lukea "koulutus". Vaikka olisit ydinfyysikko, niin dementialta ei ikävä kyllä voi välttyä. Ihmistä voisi verrata koneeseen, kumpikin rappeutuu käytössä. Naurattaa näiden wokettajien touhu, kuin ne kehtaakin päästää suustaan moista paskaa??
Ihan niin ,dementia iskee jos on se geeni . Meidän ihana neurologi sai dementian. Muutama vuosi sitten, siis vaikka hän oli ylilääkäri neurologisella niin ei auttanut mitenkään .
Ei tuntenut yhtä äkkiä edes työkavereitaan joiden kanssa oli tehnyt tiimi työtä vuosikausia
Niin että hän sai liikuntaa tarpeeksi ja kotonaan osaava vaimo ,——— siltikin tuli sairaaksi .
- Anonyymi
Viisi minuuttia varmaankin tarkoitettu niille, jotka eivät liiku laisinkaan. Puolen tunnin kävelylenkki pitäisi päivittäin vähintään tehdä, jotta siitä olisi oikeasti jotain apua ja hyötyä. Ja mieluummin ulkona, jotta tuulettuu ja hapettuu samalla.
- Anonyymi
Varmaankin noin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Varmaankin noin.
Ei "varmaankin", vaan juuri niiin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei "varmaankin", vaan juuri niiin.
Kyllä kyllä!
- Anonyymi
Käyttämätön menee huonoksi, kyllä.
- Anonyymi
Sen verran outo uutinen että piti katsoa linkki. Nehän ovat amerikkalaisia, jotka sillai liikkuu.
Ei meidän täällä Suomessa kannata tuollaista noudattaa.
Katsoin netistä amerikkalaisen keski-iän. On vain hieman alempi kuin Suomessa, joten kai sillä roskaruoalla elää. Tai sitten pääosin syövät hekin terveellisesti.
On tapana illan mittaan nousta sohvalta ja muutaman kerran juosta paikalla puoli minuuttia. Laittaa veren kiertämään.
Liikun toki muutenkin, mutta kyllä illan aikana ehtii vartalo jämähtää jos vain makaa vaikka päivällä olisi liikkunut enemmänkin.- Anonyymi
Amerikka on erilainen, totta.
- Anonyymi
Pienikin liikkuminen on hyvästä, se on selvää.
- Anonyymi
liike on lääke....
- Anonyymi
LOHDULLISTA TIETOA
olen vanhus lähes ysikymppinen ,
mahdollinen tuleva avutomuus ja vanhuus pelottaa hiivatisti,
oireet on jo olemassa,
näkyy rajoittuneena aikaansaamisena,
omatoiminen puuhastelu rajottuu / supistuu ,
kuten siivous hommat ei toimi enään,
kaikenlainen toiminta hidastuu,
uupumus on todellisuutta,
onneksi vielä autolla pääsee asioileen,
mutt entä sitten kun täytän yhdeksänkymmentä, saanko vielä ajokorttia, entä sitten jos en saa, kuinka sitten toimitan omat asiani ???
herättä jo suurta huolta, kunka te toiset ysikymppiset selviydytte vielä arjen vaativista hommistanne ??? kiinostaisi tietää,- Anonyymi
Ysikymppisiä on vähän elossa vastaamassa, ikävää.... Sinä olet pirteä ja toimelias vielä,
kun autollakin huristelet. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ysikymppisiä on vähän elossa vastaamassa, ikävää.... Sinä olet pirteä ja toimelias vielä,
kun autollakin huristelet.Kai heitä on pakko olla, kun kerran 100-vuotiaidenkin määrä kasvaa. Mein muori täyttää ensi ... eiku tässä kuussa 90 vuotta. Hän asuu omillaan ja hoitelee itse asiansa. Pienin avuin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai heitä on pakko olla, kun kerran 100-vuotiaidenkin määrä kasvaa. Mein muori täyttää ensi ... eiku tässä kuussa 90 vuotta. Hän asuu omillaan ja hoitelee itse asiansa. Pienin avuin.
Jotkut on oikeita teräsvaareja ja -mummoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jotkut on oikeita teräsvaareja ja -mummoja.
sori vaan pakko oikasta käsitystänne
kyllä meikäliset lähes ysikymppiset ovat jo horiskoja,
vaikka vielä viimesillä voimillaan olla itseellisiä
vaikka ei vielä kotipalveluita ole juurikaan ,
vain joskus ikkunan pesijän olen tilannu,
mutta totuus on
kovin uupunu kaikintavoin vajaa kunoinen olen
siivous ei onnistu juurikaan,
vain sieltä täältä pahimpia pölyjä joskus pyyhin,
kauppareissut vielä onnistuu autolla,
vanhuus on ihmisen pahinta aikaa elämässä
vanhuus on helvettiä,
voimat hiipuu eikä voi estää mitenkään,
vanhuksen kuntoilu ei enään kohenna fyysistä kuntoa vaikka niin luullaan,
olen aktiivi liikkuja ollu ikäni,
silti kunto on rapakunto kohta ysikympisellä, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
sori vaan pakko oikasta käsitystänne
kyllä meikäliset lähes ysikymppiset ovat jo horiskoja,
vaikka vielä viimesillä voimillaan olla itseellisiä
vaikka ei vielä kotipalveluita ole juurikaan ,
vain joskus ikkunan pesijän olen tilannu,
mutta totuus on
kovin uupunu kaikintavoin vajaa kunoinen olen
siivous ei onnistu juurikaan,
vain sieltä täältä pahimpia pölyjä joskus pyyhin,
kauppareissut vielä onnistuu autolla,
vanhuus on ihmisen pahinta aikaa elämässä
vanhuus on helvettiä,
voimat hiipuu eikä voi estää mitenkään,
vanhuksen kuntoilu ei enään kohenna fyysistä kuntoa vaikka niin luullaan,
olen aktiivi liikkuja ollu ikäni,
silti kunto on rapakunto kohta ysikympisellä,Hyvinhän sulla on asiat, usko pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvinhän sulla on asiat, usko pois.
On t o i s t a i s e k s i ,
mutta
viimesen puolenvuoden aikana on tapahtunu paha muutos aktiivi elämässä / liikunnassa,
joka huolestuttaa mua itteä eniten,
nyt menee viikkoki että saan itteni puettua ja lähdettyä " pakollisesti " asioille,
et arvaakaa kuin itte olen huolestunu vauhdikaasta vanhenemisesta,
tietenki tajuan
tästä laiskiaisen elämästä ei hyvä seuraa,
kunto huononee silmissä,
vaikka itsepetoksesksi koitan hiukan voimistella kotona sisällä ainaki kerran päivässä hetken, jos muistan, huh,
nyt tarvisisin jokun henkilön joka tulis mua hakemaan kotoa ulos hetkeksi kävelylle, titenkään en enään jaksa kävellä muutoin kuin sauvat apuna ja hitaasti, mutta pysyn sentään vielä pystyssä sauvat tukena,
mutta kaveri pitäisi olla, muuten en saa itteä enään ulos. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
sori vaan pakko oikasta käsitystänne
kyllä meikäliset lähes ysikymppiset ovat jo horiskoja,
vaikka vielä viimesillä voimillaan olla itseellisiä
vaikka ei vielä kotipalveluita ole juurikaan ,
vain joskus ikkunan pesijän olen tilannu,
mutta totuus on
kovin uupunu kaikintavoin vajaa kunoinen olen
siivous ei onnistu juurikaan,
vain sieltä täältä pahimpia pölyjä joskus pyyhin,
kauppareissut vielä onnistuu autolla,
vanhuus on ihmisen pahinta aikaa elämässä
vanhuus on helvettiä,
voimat hiipuu eikä voi estää mitenkään,
vanhuksen kuntoilu ei enään kohenna fyysistä kuntoa vaikka niin luullaan,
olen aktiivi liikkuja ollu ikäni,
silti kunto on rapakunto kohta ysikympisellä,Viittaan viimeiseen kappaleeseen: se on vale. Kyllä kohentaa. Lakkaa valittamasta ja tee jotain muuta sen sijasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viittaan viimeiseen kappaleeseen: se on vale. Kyllä kohentaa. Lakkaa valittamasta ja tee jotain muuta sen sijasta.
Miksei.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viittaan viimeiseen kappaleeseen: se on vale. Kyllä kohentaa. Lakkaa valittamasta ja tee jotain muuta sen sijasta.
Alennetaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai heitä on pakko olla, kun kerran 100-vuotiaidenkin määrä kasvaa. Mein muori täyttää ensi ... eiku tässä kuussa 90 vuotta. Hän asuu omillaan ja hoitelee itse asiansa. Pienin avuin.
Kavenntaa voi olotilaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kavenntaa voi olotilaa.
Liikutaan, ja rupatellaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ysikymppisiä on vähän elossa vastaamassa, ikävää.... Sinä olet pirteä ja toimelias vielä,
kun autollakin huristelet.Olen myös tavannut sellaisen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
sori vaan pakko oikasta käsitystänne
kyllä meikäliset lähes ysikymppiset ovat jo horiskoja,
vaikka vielä viimesillä voimillaan olla itseellisiä
vaikka ei vielä kotipalveluita ole juurikaan ,
vain joskus ikkunan pesijän olen tilannu,
mutta totuus on
kovin uupunu kaikintavoin vajaa kunoinen olen
siivous ei onnistu juurikaan,
vain sieltä täältä pahimpia pölyjä joskus pyyhin,
kauppareissut vielä onnistuu autolla,
vanhuus on ihmisen pahinta aikaa elämässä
vanhuus on helvettiä,
voimat hiipuu eikä voi estää mitenkään,
vanhuksen kuntoilu ei enään kohenna fyysistä kuntoa vaikka niin luullaan,
olen aktiivi liikkuja ollu ikäni,
silti kunto on rapakunto kohta ysikympisellä,Miksi sitten ammattilainen, asiantuntija sanoo, että jopa 90-vuotiaan kunto kohenee, jos hän aloittaa säännöllisen treenamisen vaikkapa salilla. Kun lihaskunto parenee, saa heittää rollin hemmettiin.
Mein muori, 90-v., kävi tänään kaupassa kävellen ja eilen oli ollut lenkillä 92-vuotiaan naapurinsa kanssa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kai heitä on pakko olla, kun kerran 100-vuotiaidenkin määrä kasvaa. Mein muori täyttää ensi ... eiku tässä kuussa 90 vuotta. Hän asuu omillaan ja hoitelee itse asiansa. Pienin avuin.
Omakin äitee pisti parastaan, mutta ysivitosen jälkeen alkoi menemään alamäkeä. Oli se sitkeä muija. Pakko kehua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Omakin äitee pisti parastaan, mutta ysivitosen jälkeen alkoi menemään alamäkeä. Oli se sitkeä muija. Pakko kehua.
Yeap, yli 90 ovat tervaskantoja. Heitä ei kaada juuri mikään, ennen kuin noutaja tulee ja vie.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yeap, yli 90 ovat tervaskantoja. Heitä ei kaada juuri mikään, ennen kuin noutaja tulee ja vie.
Kivaa, 'tervaskantoja'....
- Anonyymi
Ei saa kuitenkaan liikkua esim. 10 minuuttia päivässä, silloin alkaa muistaa turhan paljon ja hyvin...
- Anonyymi
Itse liikun paljon enemmänkin, ei ole haittavaikutuksia.
- Anonyymi
vaivaiset antavat tietojaan terveydestä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
vaivaiset antavat tietojaan terveydestä
Vaivaiselta hieman vaikutat, mikä sua vaivaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
vaivaiset antavat tietojaan terveydestä
Hän, jolle vastaat, ei ole vaivainen kuin päästään, koska vinoilee ja piruilee tärkeästä aiheesta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän, jolle vastaat, ei ole vaivainen kuin päästään, koska vinoilee ja piruilee tärkeästä aiheesta.
Pahaa oloa purkaa joku.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse liikun paljon enemmänkin, ei ole haittavaikutuksia.
Kaikki on sentään yksilöllistä jollain on paremmat edellytykset olla terveenä kun jollain toisella . Geeniperimä määrää aika paljon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki on sentään yksilöllistä jollain on paremmat edellytykset olla terveenä kun jollain toisella . Geeniperimä määrää aika paljon.
"Geeniperimä määrää" ja määrittelee jotain, muttei kaikkea. Läheskään.
- Anonyymi
Liikettä ja pilkettä silmässä.
- Anonyymi
viltunhuonokuntoista pskasakkia täällä
itse en käytä edes lääkkeitä pienen annoksen statiinia
apteekissa en juuri käy viime vuonna en kertaakaan
ja täällä höpötetään terveystietoa ja itse ollaan vaivaisia- Anonyymi
Olet aika maaninen?
- Anonyymi
Tiesitkö, kun näissä keskusteluissa tulee esille liikkuminen niin se kannustaa monia lähtemään ulos liikkeelle. Tässä iässä huomisesta ei tiedä kukaan ja stoppi tulee hetkessä, käy siellä apteekissa sitten vaikka kuinka harvoin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tiesitkö, kun näissä keskusteluissa tulee esille liikkuminen niin se kannustaa monia lähtemään ulos liikkeelle. Tässä iässä huomisesta ei tiedä kukaan ja stoppi tulee hetkessä, käy siellä apteekissa sitten vaikka kuinka harvoin.
Pikkuhiljaa ja nautiskellen tallustaa, sillä lailla pärjää.
- Anonyymi
Halveksit sairaita ihmisiä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tiesitkö, kun näissä keskusteluissa tulee esille liikkuminen niin se kannustaa monia lähtemään ulos liikkeelle. Tässä iässä huomisesta ei tiedä kukaan ja stoppi tulee hetkessä, käy siellä apteekissa sitten vaikka kuinka harvoin.
J̌uuri sairaat ja vähemmän aktiivisethan kirjoittelevat netissä. Yksinäiset, joilla ei ole juurikaan läheisiä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
J̌uuri sairaat ja vähemmän aktiivisethan kirjoittelevat netissä. Yksinäiset, joilla ei ole juurikaan läheisiä.
Ööööö ... Olen terve ja ihan aktiivinenkin, jaksan työskennellä, mutta silti kirjoittelen täällä. Lienenkö väärässä paikassa? Taas.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ööööö ... Olen terve ja ihan aktiivinenkin, jaksan työskennellä, mutta silti kirjoittelen täällä. Lienenkö väärässä paikassa? Taas.
Olet oikeassa paikassa, jos olet 70v tai yli.
- Anonyymi
Niin sinun terveytesi kanssa on ehkä kuten kirjoitat, mutta jotain katkeruuttaan silti podet kun haukut muita paskasakiksi . On muistettava että meitä ihmisiä on erilaisisia. , ja varustettu erilaisilla kyvyillä.
Et sinä ole mikään sankari jos et syö lääkkeitä ainoastaan terve , ole kiitollinen siitä.
Mutta on olemassa ihmisiä joilla on terveyshaittoja jos jonkinlaisia, eivät voi sille mitään, se ei tee heistä mitään pasksakkia
Ainoastaan ihmisiä jolla ei ole samoja edellytyksiä terveyden kanssa kun sinulla on..kukin tyylillään - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
J̌uuri sairaat ja vähemmän aktiivisethan kirjoittelevat netissä. Yksinäiset, joilla ei ole juurikaan läheisiä.
On monia eri syitä kirjoitella netissä, toisilla yksinäisyyden tunne vähenee kun vaihtaa mielipiteitä. Toiset ovat tutkimus mielessä , joillakin sairaus ettei pääse sängystä edes nousemaan , vertaistukea netissä eimole paljonkaan se on tutkittu tutkijoiden taholta .
Siis kullakin omat syynsä aika kuluu myös nopsaan kun lueskelee eri mielipiteitä, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
J̌uuri sairaat ja vähemmän aktiivisethan kirjoittelevat netissä. Yksinäiset, joilla ei ole juurikaan läheisiä.
Jossain vaiheessa meistä kaikista tulee yksinäisiä. Ikätoverit yksi toisensa jälkeen lähtee, lapsilla omat perheet ja asuvat ehkä kaukana. Tämä on sitä elämää. Ainoa kontakti ulkomaailmaan on 10-15 minuutin kotihoitajat 1-4 päivä.
- Anonyymi
Ohhoh
- Anonyymi
Sehän menee jo pukeutumisessa.
- Anonyymi
Stressi menee joo, kun olet pukeutunut ja ulostaudut ovesta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Stressi menee joo, kun olet pukeutunut ja ulostaudut ovesta.
5 minuuttia kävelyä ja muutos tuntuu.
- Anonyymi
Aika helpolla saa terveyttään paremmaksi.
- Anonyymi
Kun viitsii itseään vaivata, saa palkinnon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun viitsii itseään vaivata, saa palkinnon.
Yeap, ja "vaivata" kannattaa, vaikkei ole taikinaa(kaan). Hah.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yeap, ja "vaivata" kannattaa, vaikkei ole taikinaa(kaan). Hah.
Vaivattomasti leivon naisia...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaivattomasti leivon naisia...
Jooo, sellaisia tyyppejä on olemassa.
- Anonyymi
Sanaristikot on hyödyksi myös.
- Anonyymi
5 minuutin liikuntaa saan, kun kapuan kämpästäni roskapusseineni ja sitten sen jälkeen, huojuen ilman kyynärsauvojani, otan suunnan pihametsikkömme reunaan penkille istumaan.
Siitä mahd. tunnin kuluttua, toiset 5-10 minuuttia reippaasti suuntaa ottaen, huojuen ja tasapainoillen kohti kotirappuani. Käsivoimistelua saan kun kaiteesta kiinnipitäen, hitaasti, rappunen kerrallaan, käsivoimin vedän itseäni ylös kerrokseeni.- Anonyymi
Sitkeä ja hauskakin olet. voimia!
Anonyymi kirjoitti:
Sitkeä ja hauskakin olet. voimia!
Erja Häkkinen kertoi, että hänellä on pään kuvauksen jälkeen todettiin alkava dementia.
Ikä 63 vee.
Expuoliso ajoi mielettömän lujaa, mutta se ei auttanut Erjaa.- Anonyymi
Leskel70 kirjoitti:
Erja Häkkinen kertoi, että hänellä on pään kuvauksen jälkeen todettiin alkava dementia.
Ikä 63 vee.
Expuoliso ajoi mielettömän lujaa, mutta se ei auttanut Erjaa.Viittaan viimeiseen virkkeeseesi ja kiitän päivän pyrskähdyksestä. Hymyän.
- Anonyymi
Leskel70 kirjoitti:
Erja Häkkinen kertoi, että hänellä on pään kuvauksen jälkeen todettiin alkava dementia.
Ikä 63 vee.
Expuoliso ajoi mielettömän lujaa, mutta se ei auttanut Erjaa.Ikävä kyllä, dementia saattaa alkaa jo 40 vuotiaalla.
- Anonyymi
Tänään reippailin itseni saunavuorolleni. En ole pariin viikkoon käynyt, hyvä oli, että menin, vaikken ihan jaksanut kovempia löylyjä pitkään ottaa. Lopuksi jäähdyttelin itseäni pesuhuoneen avoimen ikkunan edessä.
Joskus menen kylpytakissa hetkeksi pihalle istumaan. Nyt en jaksanut.- Anonyymi
Sauna on terveydeksi, mut varovasti löykyjä.
- Anonyymi
Hiihtää, kalastaa, kuntoilee ja kirjoittelee kaikenlaisia pakinoita, voi säilyä yli 80 vuotiaaksikin pää kunnossa.
- Anonyymi
Välillä tuolöiosta ylös ja voimistelee muutaman minuutin, sekin on tärkeää.
- Anonyymi
Niinhän sanotaan et, liike on lääke. Liikunta ennaltaehkäisee ja siirtää kolotuksia ja vaivoja kauemmaksi, poistaa kokonaankin niitä.
- Anonyymi
Kyllä, totta. Sitten kun vielä osaa syödä oikeaa, hyvää ravintoa ja osaa pitää huolen nesteytyksestä, pääseekin jo pitkälle terveyden edistämisessä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä, totta. Sitten kun vielä osaa syödä oikeaa, hyvää ravintoa ja osaa pitää huolen nesteytyksestä, pääseekin jo pitkälle terveyden edistämisessä.
Kyllä, ja pois alko ja tupakka, ja sokeriset juomat yms.
- Anonyymi
Voi se toisinpäinkin mennä: Olen ikäni liikkunut paljon sekä tehnyt vapaa. aikoinani raskaitakin töitä ja nyt ovat paikat niin kuluneet että lonksuvat ja on niitä kolotuksiakin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voi se toisinpäinkin mennä: Olen ikäni liikkunut paljon sekä tehnyt vapaa. aikoinani raskaitakin töitä ja nyt ovat paikat niin kuluneet että lonksuvat ja on niitä kolotuksiakin.
Ei pidä käsittää aina väärin. Sinun olisi pitänyt ikäsi aikana tehdä myös vastaliikkeitä raskaan työn rasittamille nivelille yms. paikoille, jotta ne eivät olisi nyt yksipuolisista liikkeistä jumiutuneet.
En tiedä, auttaisivatko vastaliikkeet näin jälkikäteen. Hyvä fysioterapetti varmasti tietää ja auttaa. Sinuakin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei pidä käsittää aina väärin. Sinun olisi pitänyt ikäsi aikana tehdä myös vastaliikkeitä raskaan työn rasittamille nivelille yms. paikoille, jotta ne eivät olisi nyt yksipuolisista liikkeistä jumiutuneet.
En tiedä, auttaisivatko vastaliikkeet näin jälkikäteen. Hyvä fysioterapetti varmasti tietää ja auttaa. Sinuakin.Kannattaa kysyä kokeneelta terapeutilta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä, ja pois alko ja tupakka, ja sokeriset juomat yms.
Itellä oli muutama (6) sukulainen, jos ei maistunut molemmat, niin ainakin toinen. Millähän pirulla ne eli yli 100?
- Anonyymi
Viisi minuuttia on lyhyt aika, tuskin mitään merkitystä.
Parempi olisi edes jonkinmoinen seuraelämä.
Kyllä liikuntakin varmaan auttaa, mutta tuohon 5,teen minuuttiin pitää lisätä nolla perään, 50minuuttia.- Anonyymi
Kohtuus mielessä aina.
- Anonyymi
Kyllä, hissun kissun liikkuu, se riittää pitkälle.
- Anonyymi
Liian raju liikunta on haitallista tässä iässä, hyvä muistaa tämä.
- Anonyymi
Ei muuten auta liikuminenkaan. On 6 sisarrusta/veljestä. Ne kaksi jotka ei ole liikkuneet , toinen eli 97v ja toinen nyt 95 v ,heillä ei dementiaa. Nämä 6 muuta liikkuneet suht paljon ja heillä dementia alkoi hiipimään n 80 vuotispäivän jälkeen. Se on se, mitä geenejä on kummaltakin vanhemmilta saanut. On sisarrusparvia ,joilla on vain yhdellä tullut dementia ja sitten on sellaisia , että kaikilla seitsemällä tulee kahdeksan kympin jälkeen muistisairaus. Revi siitä. Eikä se aivojenkaan käyttö auta , vs, Ahtisaari ja Mauno Koivista ja Biden.
” Tutkimattomat ovat Herran Tiet”- Anonyymi
Vähemmän punaisen lihan syöntiä, sekin estää sairauksia.
- Anonyymi
Se mitä aivoissa tapahtuu on geeniperimää ja sitä ei mikään vähennä niitä proteiineja ja muita vahingollisia tekijöitä aivojen toiminnassa ei vähennä mikään. Silti on hyvä liikkua että että keho saa sen mistä voi hyvin.
Minun äitini koko elämänsä hyvin liikkuvaa sorttia, vielä vanhanakin teki pitkiä kävelylenkkejä , vaan alszeimer tuli silti asumaan hänen aivoihinsa . Niin että liikkumalla ei geneettisiä asioita mitenkään estetä mutta liikkuminen on hyvä asia noin yleisen terveyden ylläpitämiseksi .
Dementiaan ei ainakaan vielä ole löydetty mitään mikä estäisi sen jotenkin .- Anonyymi
Kyllä sinun aivoihisi vaikuttaa no. ja aivan suoraan se, mitä / miten syöt, millaista ravintoa annat elimistöllesi ja miten hyvin esim. nukut. Ja liikunta tietty. Geenit ovat vain osa anatomista järjestelmää, kehon rakennelma koostuu muustakin ja ravinto on ihmisen rakennusaine. Snaijannetko?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sinun aivoihisi vaikuttaa no. ja aivan suoraan se, mitä / miten syöt, millaista ravintoa annat elimistöllesi ja miten hyvin esim. nukut. Ja liikunta tietty. Geenit ovat vain osa anatomista järjestelmää, kehon rakennelma koostuu muustakin ja ravinto on ihmisen rakennusaine. Snaijannetko?
Ravinnolla voi oloaan parantaa tai huonontaa, tottahan se on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravinnolla voi oloaan parantaa tai huonontaa, tottahan se on.
Totta, ellei saa ravintoa, jo muutamassa viikossa alkaa kunto heikentyä...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Totta, ellei saa ravintoa, jo muutamassa viikossa alkaa kunto heikentyä...
Niin, mut sillä on eroa mitä syö, suuri ero jopa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravinnolla voi oloaan parantaa tai huonontaa, tottahan se on.
Mikäs mulla on, kun kolottaa niin perkuleesti kankussa, joskus tuntuu, et siellä perskannikas olis joku pahasti puristuksiin? Jos sä et tiedä, niin joku toinen asiantuntija varmaan kertoo? Ei tarttis tilata aikaa lekurille, sinne kun pääsee joskus. Täällä tiedetään paremmin.
Kuka kirjottais reseptin? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs mulla on, kun kolottaa niin perkuleesti kankussa, joskus tuntuu, et siellä perskannikas olis joku pahasti puristuksiin? Jos sä et tiedä, niin joku toinen asiantuntija varmaan kertoo? Ei tarttis tilata aikaa lekurille, sinne kun pääsee joskus. Täällä tiedetään paremmin.
Kuka kirjottais reseptin?Iskias? Muitakin hermo- / hermopinnekipuja pakarassa saattaa olla. Mulla oli raskausaikana niiin, etten päässyt rappusia alaspäin kuin vaivoin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs mulla on, kun kolottaa niin perkuleesti kankussa, joskus tuntuu, et siellä perskannikas olis joku pahasti puristuksiin? Jos sä et tiedä, niin joku toinen asiantuntija varmaan kertoo? Ei tarttis tilata aikaa lekurille, sinne kun pääsee joskus. Täällä tiedetään paremmin.
Kuka kirjottais reseptin?Venyttele varovasti, sen pitäisi auttaa.
- Anonyymi
Liikkuminen on huipputärkeää ja myös rutiinit ja toisaalta rutiinien rikkominenkin välillä.
- Anonyymi
Hyvä tieto tuo viiden minuutin liikkuminen; että jo tuo aika lieventäisi lisädementoitumista. Olen jo ns. lähtövuosissa ikäni suhteen.
Tekemättä tältä päivältä vielä. Sen takia mieli hiukan levoton.
Pienikin säännöllinen harjoitus vaikuttaa mielialaan paljon.
Keppien käyttö kävellessä aiheuttaa fysiologista vajetta verrattuna entiseen liikkumiseen. Tasapainohäiriön takia joudun käyttään keppei.
Nimittäin. 1950 luvun lopulla selkärangan rtg-kuvaus osoitti lannerangan yhden nikaman olevan kulunut. Se oireilee pienestäkin rasituksesta kivulla.
ent. duunari.
Onneksi on kesän ensimmäisiä päiviä etelä-Suomessa. Näkymä ikkunasta aurinkoinen ja kesäisen vehreä. Pian kouluissakin kevätkauden päätöstilaisuus.
jv.- Anonyymi
Hyvä tietää et asioita voi itsekin parantaa, kunhan vain tekee.
- Anonyymi
Äitini ja lankomies sai dementia alkunsa infarktin jälkeen, tylsistyminen arvelen johtuvan alkavasta dementiasta, ajokortin uusimisen yhteydessä lääkäri usein huomaa ensimmäisenä.
Vanhuus kotona asuminen luonnistuu hyvin jos vältyt edellä mainituilta tapauksilta, syytä tarkkailla itseään, toki voi kysyä läheisiltä olenko jo höppänä.- Anonyymi
Höppänät jankuttaa politiikkaa joka päivä....
- Anonyymi
Minulla menee jo matkaan kävellen sinne isoon markettiin tuo n. 60 minuuttia ja toinen mokoma sitten takaisin, siihen lisäksi se kaupassa kiertely niin seuraavan päivän saakin sitten huilia kotona :D
- Anonyymi
Hyvä on kunto sulla!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä on kunto sulla!
Kunto on pysynyt suht hyvänä jo aikoinaan työelämässä kun joutui liikkumaan niin ettei tarvinnut enää lenkille lähteä työpäivän jälkeen. Työmatkatkin kävellen paitsi viimeisen 10 työvuoden aikana kun keikkatyössä kauempana. Täysin istumatyössä en ole ollut kuin kaikkiaan 3 vuotta työhistoriastani ja sekin jo 70- luvulla ja erikoislääkärin määräyksestä seisomatyöhön.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto on pysynyt suht hyvänä jo aikoinaan työelämässä kun joutui liikkumaan niin ettei tarvinnut enää lenkille lähteä työpäivän jälkeen. Työmatkatkin kävellen paitsi viimeisen 10 työvuoden aikana kun keikkatyössä kauempana. Täysin istumatyössä en ole ollut kuin kaikkiaan 3 vuotta työhistoriastani ja sekin jo 70- luvulla ja erikoislääkärin määräyksestä seisomatyöhön.
70-luvulla oli työpaikoilla muodissa taukoliikunta, muistan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
70-luvulla oli työpaikoilla muodissa taukoliikunta, muistan.
Mun työpaikoilla ei ollut yhdessäkään minkäänlaista taukoliikuntaa .
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mun työpaikoilla ei ollut yhdessäkään minkäänlaista taukoliikuntaa .
Ei munkaan, mut kyllä monissa paikoissa oli.
- Anonyymi
Dementia on aivojen "sairaus", sitä estäisi parhaiten aivojen runsas käyttäminen, ei maratonien juokseminen. Ajattelua, ongelmien ratkomista, paljon lukemista yms. Itse luen yhä sellaiset noin 20000 kirjan sivua vuosittain, lähinnä historiaa, dokumentteja, luonnontieteitä, siihen päälle uutiset ym.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017423
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?794964- 794839
- 1324248
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan93028- 522669
- 402561
- 482219
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102201Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211830