Sano ei alkoholille

Alkoholin välttämiseen on useita tieteellisesti todistettuja syitä:

Terveysvaikutukset:
- Alkoholi rasittaa maksaa ja voi aiheuttaa maksasairauksia kuten rasvamaksaa, maksatulehdusta ja maksakirroosia

- Lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aivohalvaukseen ja useisiin syöpiin ja Alzheimeriin

- Heikentää immuunijärjestelmää, mikä altistaa infektioille

- Häiritsee hormonitoimintaa ja voi aiheuttaa unihäiriöitä

Psyykkiset vaikutukset:

- Voi aiheuttaa tai pahentaa mielenterveysongelmia kuten masennusta ja ahdistusta

- Heikentää muistia ja kognitiivisia toimintoja pitkäaikaisessa käytössä

- Alkoholiriippuvuuden kehittymisen riski Sosiaaliset haitat:

- Voi heikentää ihmissuhteita ja aiheuttaa ongelmia perhe-elämässä

- Lisää tapaturmien ja onnettomuuksien riskiä

- Voi johtaa taloudellisiin vaikeuksiin Nykyään on myös yhä enemmän tietoa siitä, ettei ole olemassa täysin "turvallista" alkoholimäärää

- pienetkin määrät voivat aiheuttaa haittoja.

Alkoholin tuottama hetkellinen mielihyvä ei usein korvaa sen aiheuttamia lyhyt- ja pitkäaikaisia negatiivisia vaikutuksia. On myös huomattava, että alkoholin välttäminen voi parantaa elämänlaatua monella tapaa: parempi uni, enemmän energiaa, kirkkaampi ajattelu, parempi fyysinen kunto ja säästöt rahassa.