mt -papat tansseissa

Nuorten kannattaa sanoa stop nyt ja jatkaa matkaa.

Minulla on paljon nuoria tanssi ystäviä, eikä onneksi mt ongelmaa.

Sitten on vielä vanhemmat ns laahaaja tanssiopettajat jotka haluaa nuoria tyttöjä. yöks

Tanssilla on merkittäviä ja monipuolisia mielenterveyshyötyjä, ja se voi toimia niin ennaltaehkäisevänä kuin kuntouttavanakin toimintana. Tanssi yhdistää luonnollisella tavalla liikunnan, luovan itseilmaisun ja sosiaalisen vuorovaikutuksen, jotka kaikki edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Miten tanssi vaikuttaa mielenterveyteen?
Stressin ja jännitteiden purkaminen: Tanssi vapauttaa endorfiineja, jotka vähentävät kipua ja nostavat mielialaa, auttaen purkamaan stressiä ja jännitteitä.
Itsetuntemuksen ja kehotietoisuuden lisääminen: Tanssi auttaa ihmisiä luomaan yhteyden itseensä ja omaan kehoonsa. Se parantaa kehonkuvaa ja auttaa ymmärtämään kehon viestejä. Tanssin avulla voi myös tutkia ja käsitellä sisäisiä konflikteja.
Tunteiden ilmaiseminen ja käsittely: Tanssi mahdollistaa tunteiden ilmaisun ilman sanoja. Se voi auttaa käsittelemään vaikeitakin tunteita ja jopa ymmärtämään masennuksen juurisyitä paremmin.
Sosiaalinen vuorovaikutus ja yhteisöllisyys: Lavatanssit ja tanssiharrastukset yleensä laajentavat sosiaalisia verkostoja ja vähentävät yksinäisyyttä. Sosiaalinen vuorovaikutus ja yhdessä tanssimisen tuoma ilo motivoivat jatkamaan harrastusta.
Kognitiivisten taitojen parantaminen: Tanssi aktivoi aivojen eri osa-alueita ja voi parantaa muistia, tasapainoa, koordinaatiota sekä liikkeen sulavuutta ja rytmiä. Se vaatii keskittymistä ja läsnäoloa, mikä auttaa olemaan hetkessä.
Toivon ja merkityksellisyyden lisääminen: Tanssi voi tuoda merkityksellisyyttä, sisäistä motivaatiota ja elämäniloa myös sairauden synkkiin hetkiin. Se auttaa näkemään itsensä tanssijana eikä pelkästään sairauden kantajana.
Tanssiterapia mielenterveyshoitona
Tanssi-liiketerapia on tunnustettu menetelmä, joka yhdistelee tanssia ja liikettä psykoterapeuttisten menetelmien kanssa emotionaalisten ja fyysisten ongelmien käsittelyyn. Tutkimusten mukaan tanssi-liiketerapia voi vähentää merkittävästi masennusoireita. Kelan rahoittamassa tutkimuksessa ryhmämuotoinen tanssi-liiketerapia yhdistettynä tavanomaiseen masennuksen hoitoon vähensi oireita selvästi enemmän kuin pelkkä tavanomainen hoito.

Suomessa tanssi-liiketerapiaa voidaan käyttää psykofyysisessä fysioterapiassa ja toimintaterapiassa, mikäli terapeutilla on nelivuotinen koulutus. Monissa Euroopan maissa, kuten Saksassa ja Hollannissa, sitä on suositeltu kuntoutusmuotona masennuksen hoitoon jo useita vuosia.

Tanssi yhteisöllisyyden ja mielenterveyden edistäjänä
Suomessa järjestetään erilaisia tapahtumia ja kampanjoita, jotka korostavat tanssin ja taiteen merkitystä mielenterveydelle. Esimerkiksi Mental Health Art Week -tapahtumaviikko järjestetään vuosittain tavoitteenaan lisätä ymmärrystä kulttuurin ja taiteen vaikutuksista mielenterveyteen. Tänä vuonna (2025) kampanjaviikolla on paljon tanssi- ja sirkusteemaista ohjelmaa. Tapahtumat ovat usein matalan kynnyksen tilaisuuksia, joihin voi osallistua kuka tahansa kokemuksesta riippumatta. AI

Juuri niin, kevyemmän kanssa on helppo tanssia. 100kg kivireki vie paljon voimia.

Anonyymi kirjoitti:

Juuri niin, kevyemmän kanssa on helppo tanssia. 100kg kivireki vie paljon voimia.

Miehillä on helpompaa kun voi teputella paikollaan ja viedä vaan daamia.

Täällä ei nykyään kirjoita muut kuin mt mies.

millitavuapas! Siksi hänellä on niin yksinkertaiset jutut.