Joku epäili ettei golf riitä liikunnaksi. Se on tietämättömien puheita.
Suomessa on tapana lähes aina kiertää kierros kävellen.
Siitä tulee yli kymmenen kilometriä kävelyä bägiä perässä vetäen,
jotkut kantaa. Siihen päälle noin 80 swingiä (tasosta riippuen) ja parisataa harjoitus swingiä. 70 kiloinen kuluttaa kierroksen aikana noin 1500 kaloria joka vastaa noin 1,5 tunnin nyrkkeilytreenejä taikka kahden tunnin kovaa saliharjoittelua.
Golf kyllä pitää varmasti linjat kunnossa, ellei sitten muut elämäntavat kumoa niitä hyötyjä. 2 kertaa viikossa riittää, kolme johtaa jo hyvään kuntoon ja yksikin kierros kävellen vaatii hyvää kuntoa. Treenaaminen harjoitusalueella on myös matalasykkeen alueella tapahtuvaa liikuntaa. Siinäkin saa kunnon hien pintaan. Mäkinen maasto on myrkkyä huonokuntoiselle ja myös helle. Thaimaassa se on kova juttu pelata kävellen kierros keskipäivällä. Neljä tuntia helteessä tekee tehtävänsä jo ilman 10 kilometrin kävelyä.
Tyhjällä masulla ei voi lähteä, sillä silloin loppuu paukut. Tarvitsee energiaa. 100 kiloinen kuluttaa jo 2400 kilokaloria kävellen kiertäen.
GolfAri, Pattaya
Golf liikuntana
20
154
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
Kaksikymmentäneljätuhatta kilokaloria, aikamoista, montako kaloria se on?
- AnonyymiUUSI
Alkeita Possolle. "Kilo" tarkoittaa tuhatta. Kilometri on tuhat metriä, kilo on tuhat grammaa, litra on tuhat millilitraa, kilotavu on tuhat tavua jne.
Siispä yksi kilokalori (kcal) on sama asia kuin 1000 kaloria. Kilokalori (kcal) on yleisesti käytetty termi, kun puhutaan ruoan sisältämästä energiasta.
Se lukee jokaisessa teollisessa ruokapakkauksessa, että paljonko 100 grammaa tai 1 desilitra kyseistä tuotetta sisältää kilokaloreita. Desi tarkoittaa kymmenesosaa.
Golfari kirjoitti 2400 kilokaloria, joka on siis 2,4 miljoonaa kaloria. Siksi on helpompaa käyttää kilokaloreita suureena kuin kaloreita.
Kirjoitti muutenkin täyttä asiaa. Älykellolla olen saanut tuollaisia kulutuslukemia golfissa jo 85 kiloisena Thaimaassa. Se käytännössä tuplaa vuorokautisen energiantarpeen.
Kuumimmat kierrokset pelattu joskus sisämaassa 40 asteen lämmöissä. Voin kertoa että pumppu hakkaa kuin John Bonhamin tuplabasari ja sykkeet lähentelee intervallia. Siinä on pakko pitää kunnon breikit ja tunkea jäitä hattuun.
2010 - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Alkeita Possolle. "Kilo" tarkoittaa tuhatta. Kilometri on tuhat metriä, kilo on tuhat grammaa, litra on tuhat millilitraa, kilotavu on tuhat tavua jne.
Siispä yksi kilokalori (kcal) on sama asia kuin 1000 kaloria. Kilokalori (kcal) on yleisesti käytetty termi, kun puhutaan ruoan sisältämästä energiasta.
Se lukee jokaisessa teollisessa ruokapakkauksessa, että paljonko 100 grammaa tai 1 desilitra kyseistä tuotetta sisältää kilokaloreita. Desi tarkoittaa kymmenesosaa.
Golfari kirjoitti 2400 kilokaloria, joka on siis 2,4 miljoonaa kaloria. Siksi on helpompaa käyttää kilokaloreita suureena kuin kaloreita.
Kirjoitti muutenkin täyttä asiaa. Älykellolla olen saanut tuollaisia kulutuslukemia golfissa jo 85 kiloisena Thaimaassa. Se käytännössä tuplaa vuorokautisen energiantarpeen.
Kuumimmat kierrokset pelattu joskus sisämaassa 40 asteen lämmöissä. Voin kertoa että pumppu hakkaa kuin John Bonhamin tuplabasari ja sykkeet lähentelee intervallia. Siinä on pakko pitää kunnon breikit ja tunkea jäitä hattuun.
2010Kiitos kun kerrot, golf on suhteellisen passiivista liikuntaa, vaikka käveltävä matka on pitkä, vertailukohdaksi valisten quash se on huomattavasti rasittavampaa, kuin golf, varsinkin amerrikkalainen josta reijältä toiselle siirrytään golfautolla, joten golf sopii hyvin sairaille ja huonokuntoisille,
Yksikköjä on menenmoisia tera, mega, giga, kilo, desi, sentti, milli, mikro, nano, pico nämä ovat si järjestelmän mukaiset ns. kerrannaisjärjestelmät, löytyy myös suurempia mutta suuruuden hullulle narsistille niitä kannata kertoa, sekoittaa vaan pienen ja rajallisen pääsi.
Sitä paitsi kilotavuei ole 1000 vaan 1024 2k on 2048 hieman korjatakseni osaamistasi, tämä johtuu siitä että lukujärjestelmä kilotavuissa ei ole metrinen vaan binaarinen. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kun kerrot, golf on suhteellisen passiivista liikuntaa, vaikka käveltävä matka on pitkä, vertailukohdaksi valisten quash se on huomattavasti rasittavampaa, kuin golf, varsinkin amerrikkalainen josta reijältä toiselle siirrytään golfautolla, joten golf sopii hyvin sairaille ja huonokuntoisille,
Yksikköjä on menenmoisia tera, mega, giga, kilo, desi, sentti, milli, mikro, nano, pico nämä ovat si järjestelmän mukaiset ns. kerrannaisjärjestelmät, löytyy myös suurempia mutta suuruuden hullulle narsistille niitä kannata kertoa, sekoittaa vaan pienen ja rajallisen pääsi.
Sitä paitsi kilotavuei ole 1000 vaan 1024 2k on 2048 hieman korjatakseni osaamistasi, tämä johtuu siitä että lukujärjestelmä kilotavuissa ei ole metrinen vaan binaarinen.Tuosta johtuen 1Mt ei tarkalleen ottaen ole 1.000.000 yksikköä, vain se on vastaava binäärinä, kun luku pitää ilmoittaa nollana, tai ykkösenä, on helpompi käsitellä lukuja, vaikkapa hexana, ensimmäiset ohjelmoinnit mitä tein koodi kirjoitetiin heksakoodina, sa se oli vitun vaikeaa ja hidasta, mutta suoritusnopeus oli valtava koska se ohjaisi suoraan prosessoria.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Tuosta johtuen 1Mt ei tarkalleen ottaen ole 1.000.000 yksikköä, vain se on vastaava binäärinä, kun luku pitää ilmoittaa nollana, tai ykkösenä, on helpompi käsitellä lukuja, vaikkapa hexana, ensimmäiset ohjelmoinnit mitä tein koodi kirjoitetiin heksakoodina, sa se oli vitun vaikeaa ja hidasta, mutta suoritusnopeus oli valtava koska se ohjaisi suoraan prosessoria.
Muuten olin hieman shoppailemassa, näin vanhat kajarit jotka rakentelin 80 luvun vaiheessa hifi-lehden rakennusohjeiden mukaan, valtavan kokoiset mutta varsin hyvä ääniset, niiden esikuvana oli BBX-485 tuossa oli palstalla https://foorumi.hifiharrastajat.org/index.php?threads/hifi-85-3-ja-bbx-485.164170/ ja tuossa kuva... https://ibb.co/cXN51gbT
Alkuperäiset bbx joka ovat kuvassa maksoivat 1600 mk, joka oli palkkatasoon suhteutettuna varsin paljon... tuo hifin rakennussarja oli jonkin verran halvempi. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kun kerrot, golf on suhteellisen passiivista liikuntaa, vaikka käveltävä matka on pitkä, vertailukohdaksi valisten quash se on huomattavasti rasittavampaa, kuin golf, varsinkin amerrikkalainen josta reijältä toiselle siirrytään golfautolla, joten golf sopii hyvin sairaille ja huonokuntoisille,
Yksikköjä on menenmoisia tera, mega, giga, kilo, desi, sentti, milli, mikro, nano, pico nämä ovat si järjestelmän mukaiset ns. kerrannaisjärjestelmät, löytyy myös suurempia mutta suuruuden hullulle narsistille niitä kannata kertoa, sekoittaa vaan pienen ja rajallisen pääsi.
Sitä paitsi kilotavuei ole 1000 vaan 1024 2k on 2048 hieman korjatakseni osaamistasi, tämä johtuu siitä että lukujärjestelmä kilotavuissa ei ole metrinen vaan binaarinen.Mitä on quash, en ole koskaan kuullutkaan??
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kun kerrot, golf on suhteellisen passiivista liikuntaa, vaikka käveltävä matka on pitkä, vertailukohdaksi valisten quash se on huomattavasti rasittavampaa, kuin golf, varsinkin amerrikkalainen josta reijältä toiselle siirrytään golfautolla, joten golf sopii hyvin sairaille ja huonokuntoisille,
Yksikköjä on menenmoisia tera, mega, giga, kilo, desi, sentti, milli, mikro, nano, pico nämä ovat si järjestelmän mukaiset ns. kerrannaisjärjestelmät, löytyy myös suurempia mutta suuruuden hullulle narsistille niitä kannata kertoa, sekoittaa vaan pienen ja rajallisen pääsi.
Sitä paitsi kilotavuei ole 1000 vaan 1024 2k on 2048 hieman korjatakseni osaamistasi, tämä johtuu siitä että lukujärjestelmä kilotavuissa ei ole metrinen vaan binaarinen.Chat GBT ei kerro sinulle kaikkea golfista.
" golf on suhteellisen passiivista liikuntaa"
Passiivisella liikunnalla ei kuluteta yli 2000 kcal. Yksi kierros on kulutuksen kannalta kävellen tehokkaampi kokonaisuutena kuin kolmen tunnin hölkkä.
Urheilulääketiede on nykyään sillä kannalla että jos kulutan 2000 kcal kovassa rääkissä tai 2000 kcal golfaamalla, niin hyödyt ovat samat kummassakin tapauksessa. Nopeakestoisessa ja pitkäkestoisessa.
Mutta urheilulääketiede on myös sillä kannalla, että parasta olisi vaihtelu. Eli tehdä sekä pitkäkestoista matalalla sykkeellä ja myös lyhyitä spurtteja kovalla sykkeellä.
2010
PS: Kerroit kerran pelanneesi kössiä 44 vuotta sitten. Se nyt ei ihan riitä liikunnaksi sinulle eikä kenellekään koko elämäksi. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Chat GBT ei kerro sinulle kaikkea golfista.
" golf on suhteellisen passiivista liikuntaa"
Passiivisella liikunnalla ei kuluteta yli 2000 kcal. Yksi kierros on kulutuksen kannalta kävellen tehokkaampi kokonaisuutena kuin kolmen tunnin hölkkä.
Urheilulääketiede on nykyään sillä kannalla että jos kulutan 2000 kcal kovassa rääkissä tai 2000 kcal golfaamalla, niin hyödyt ovat samat kummassakin tapauksessa. Nopeakestoisessa ja pitkäkestoisessa.
Mutta urheilulääketiede on myös sillä kannalla, että parasta olisi vaihtelu. Eli tehdä sekä pitkäkestoista matalalla sykkeellä ja myös lyhyitä spurtteja kovalla sykkeellä.
2010
PS: Kerroit kerran pelanneesi kössiä 44 vuotta sitten. Se nyt ei ihan riitä liikunnaksi sinulle eikä kenellekään koko elämäksi.No jaa golf kuluttaa noin 300 kcal/h kun squash kuluttaa energiaa noin neljä kertaa enemmän... squash on varsin paljon energiaa vaativa peli, siihen verrattuna golf vaikuttaa nukkumiselle ja pappojen löntystelylle.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
No jaa golf kuluttaa noin 300 kcal/h kun squash kuluttaa energiaa noin neljä kertaa enemmän... squash on varsin paljon energiaa vaativa peli, siihen verrattuna golf vaikuttaa nukkumiselle ja pappojen löntystelylle.
Posso pelasi siis kössiä tunnin vuonna 1981. Siitä on siis aikaa noin 16000 päivää ja kulutti 300 kilokaloria. 300 jaettuna 16000 on 0,02 kilokaloria päivää kohden. Enemmän kaloreita kuluttaa nipistämällä itseään terskankärjestä kerran viikossa. Ei sitä kulutusta noin lasketa. Se lasketaan siten että aktiivinen golfari kuluttaa 200.000 kaloria vuodessa ja kerran pelannut kössimies 0.0 kcal vuodessa.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Posso pelasi siis kössiä tunnin vuonna 1981. Siitä on siis aikaa noin 16000 päivää ja kulutti 300 kilokaloria. 300 jaettuna 16000 on 0,02 kilokaloria päivää kohden. Enemmän kaloreita kuluttaa nipistämällä itseään terskankärjestä kerran viikossa. Ei sitä kulutusta noin lasketa. Se lasketaan siten että aktiivinen golfari kuluttaa 200.000 kaloria vuodessa ja kerran pelannut kössimies 0.0 kcal vuodessa.
Korjaan, 200.000 kcal vuodessa kuluttaa aktiivinen golfari.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Korjaan, 200.000 kcal vuodessa kuluttaa aktiivinen golfari.
Paljonko kuluttaa aktiivinen lahkolainen aikaansa palstakirjoitteluun, ja paljonko minä kulutan maleksimisella kaloreita, miksi tämä meni kalorikeskusteluihin en ole koskaan ollut siitä pätkääkään kiinnostunut, enkä ole nytkään.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko kuluttaa aktiivinen lahkolainen aikaansa palstakirjoitteluun, ja paljonko minä kulutan maleksimisella kaloreita, miksi tämä meni kalorikeskusteluihin en ole koskaan ollut siitä pätkääkään kiinnostunut, enkä ole nytkään.
Oletko yksinäinen?
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko kuluttaa aktiivinen lahkolainen aikaansa palstakirjoitteluun, ja paljonko minä kulutan maleksimisella kaloreita, miksi tämä meni kalorikeskusteluihin en ole koskaan ollut siitä pätkääkään kiinnostunut, enkä ole nytkään.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Chat GBT ei kerro sinulle kaikkea golfista.
" golf on suhteellisen passiivista liikuntaa"
Passiivisella liikunnalla ei kuluteta yli 2000 kcal. Yksi kierros on kulutuksen kannalta kävellen tehokkaampi kokonaisuutena kuin kolmen tunnin hölkkä.
Urheilulääketiede on nykyään sillä kannalla että jos kulutan 2000 kcal kovassa rääkissä tai 2000 kcal golfaamalla, niin hyödyt ovat samat kummassakin tapauksessa. Nopeakestoisessa ja pitkäkestoisessa.
Mutta urheilulääketiede on myös sillä kannalla, että parasta olisi vaihtelu. Eli tehdä sekä pitkäkestoista matalalla sykkeellä ja myös lyhyitä spurtteja kovalla sykkeellä.
2010
PS: Kerroit kerran pelanneesi kössiä 44 vuotta sitten. Se nyt ei ihan riitä liikunnaksi sinulle eikä kenellekään koko elämäksi.En tiedä mitä aikayksikköä käytät, tuossa 2000 kcal mutta kun puhutaan tuntikulutuksesta päästään 200-300 kcal/h, on noin kaksinkertainen lepokulutukseen, taas squash kulutus nousee helposti 1000-2000 kcal/h, toisin kahden tunnin kulutus squash vastaa jo muutaman päivän golfin pelaamista, joten golf on varsin passiivista liikuntaa, itse ajelen sähköpyörällä päivittäin noin 10 kilsaa, aluksi oli suurempi avustus, nyt olen sitä pienentänyt, nyt menee std asetuksella jo isokin ylämäki, erinomainen keksintö.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä mitä aikayksikköä käytät, tuossa 2000 kcal mutta kun puhutaan tuntikulutuksesta päästään 200-300 kcal/h, on noin kaksinkertainen lepokulutukseen, taas squash kulutus nousee helposti 1000-2000 kcal/h, toisin kahden tunnin kulutus squash vastaa jo muutaman päivän golfin pelaamista, joten golf on varsin passiivista liikuntaa, itse ajelen sähköpyörällä päivittäin noin 10 kilsaa, aluksi oli suurempi avustus, nyt olen sitä pienentänyt, nyt menee std asetuksella jo isokin ylämäki, erinomainen keksintö.
Korjaan, 100.000 kcal vuodessa kuluttaa aktiivinen maleksija, tekemättä mitään.
- AnonyymiUUSI
Niin varmaan paitsi jos käyttää koppimopoa siirtymiseen.
- AnonyymiUUSI
Ulkonäkö kertoo aika paljon kunnosta ja jotta liikunta vaikuttaa ulkonäköön ja terveyteen, sen on oltava säännöllistä. On turha kuvitella että joskus nuoruudessa kokeiltu laji vaikuttaisi vielä vanhoilla päivillä. Muutama laiska kuukausi ja niin on vedetty pohjakunto vessanpöntöstä alas ja toivotettu tervetuloa diabetekselle ja läskeille. Vielä jos siinä laiskottelussa on mukana verenpainelääkkeet, viina ja beetasalpaajat niin läskeiltä ei voi välttyä ja se vaikuttaa vireystilaan joka hidastaa entisestään aineenvaihduntaa.
Jos tuohon pisteeseen on joutunut, niin peli on pitkälti menetetty.
Lääkkeistä ei voi luopua noin vaan ja niiden ja ylipainon vuoksi ei kykene liikkumaan siten että se vaikuttaisi merkittävästi. Jos tahtotilaa piisaa ja alkaa saada tuloksia, niin se on siltikin vuosien sarka ja se edellyttää viinasta ja tupakasta luopumista,
tervettä ruokavaliota, säännöllisiä elämäntapoja ja säännöllistä liikuntaa, eikä pelkkä kävely riitä. Ylävartalo tarvitsee myös työtä että aineenvaihdunta toimii riittävästi.
Sydän on lihas ja sekin tarvitsee treeniä eikä vain rasvakertymää ympärilleen.
Itselleen voi valehdella kuten tuo "Pasanen" mutta se vaan pahentaa asiaa.
Toinen jalka on jo haudassa ja rajoitteet on tullut elämään, kaikki tekeminen ja liikkuminen on pysähtynyt ja lääkkeiden voimalla pääsee enää vain vessaan ja jääkaapille.- AnonyymiUUSI
Valehtelu on suhteellista eniten palstalla valehtelee selvästi 2010 sekä laiffila, kumpikin selviä mielenterveysongelmia jos ei ole sama henkilö, kössi ei tässä ole olennaista, otin sen vain vertailukohdaksi en muuta.
Minua ihmetyttää yleensäkin laholaisten elämänasenne, ollaan niin alfauroksia, kuin vain voi, mutta pää on selvästi suomalaista perusjamppaa selvästi pehmeämpi, en tiedä onko tämä syy vai seuraus ja mistä, kuitenkin morsiamet on pattayan paareista, jokin tässä yhtälössä vaan ei toimi, minkä luulet syyn olevan...
Tosiasiassa suomessa on paljon enemmän ylipainoisia, kun kaltaisiasi alfauroksia joka on katoava luonnon vara. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Valehtelu on suhteellista eniten palstalla valehtelee selvästi 2010 sekä laiffila, kumpikin selviä mielenterveysongelmia jos ei ole sama henkilö, kössi ei tässä ole olennaista, otin sen vain vertailukohdaksi en muuta.
Minua ihmetyttää yleensäkin laholaisten elämänasenne, ollaan niin alfauroksia, kuin vain voi, mutta pää on selvästi suomalaista perusjamppaa selvästi pehmeämpi, en tiedä onko tämä syy vai seuraus ja mistä, kuitenkin morsiamet on pattayan paareista, jokin tässä yhtälössä vaan ei toimi, minkä luulet syyn olevan...
Tosiasiassa suomessa on paljon enemmän ylipainoisia, kun kaltaisiasi alfauroksia joka on katoava luonnon vara.Siinä on miehellä asenne kohdallaan! "Koska Suomessa on paljon lihavia, lihava on uusi normaali ja siispä minäkin voin olla ihan hyvin lihava jolla on kaikki kansantaudit ja vaivat"
On kaksi eri asiaa olla ylipainoinen, kuin sairaalloisen ylipainoinen. Tilastot sikäli johtaa harhaan, kun kerrotaan että "kolmannes suomalaisista on ylipainoisia".
Ylipainoisuuden määritelmän saa muutamalla liikakilolla. Esim jos minä painaisin 90 kiloa, olisin jo lievästi ylipainoinen. Jos painaisin 107 kiloa, olisin merkittävästi ylipainoinen.
Sairaalloisen ylipainoinen olisin 141 kiloisena.
Voimamiehillä on usein muutakin massaa reilusti kuin lihasmassaa. Kuvassa Mika Törrö, Suomen moninkertainen vahvin mies.
https://i.media.fi/incoming/wbeyxp/4839552.jpg/alternates/FREE_960/4839552.jpg
Mutta älä Posso ala kuvittelemaan nyt että olet voimamies, vaikka taisit jo ehtiä kuvittelemaan uhosta päätellen.
Voimamieheksi tarvitaan hyvät geenit, terveyttä ja erittäin rankkaa treeniä sekä hevosen annos ruokaa päivässä.
2010
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 683219
Kerro jotakin hauskaa. :)
Kirjoita jotakin mukavaa vaikka kaivatustasi. :) Ei törkytekstejä kiitos. :)753087Mä sanon tän suoraan.
Se on sun käytös mikä ajaa pois. Et välitä muitten tunteista kun omistasi.682952On olemassa tiettyjä sääntöjä!
Ja jos aiot pärjätä mun kanssa niin teet vain niinkuin mä sanon. Mieheltä Naiselle662631Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli442132- 611699
Huomenna heitän järjen
romukoppaan ja annan tunteen viedä. Kerran tässä kuitenkin vain eletään. Muistan myös jonkun minua viisaamman sanoneen,251667Hyvää huomenta
Hyvää huomenta ja alkavaa viikonloppua ihanalle naiselle! Mitä ikinä teetkään, niin täälä sua yksi miekkonen ajattelee.181659- 351655
- 591576