Istu tuolilla laita kädet rinnan päälle, ojenna toinen jalka eteen. Nouse yhdellä jalalla ylös, pidä jalkaa edessä pari min, ja istu alas yhdellä jalalla.
Harjoittele, onnistuu!
Harjoittele, onnistuu!
Pääsetkö ylös tuolista yhdellä jalalla, toinen jalka ilmassa suorana.
Anonyymi-ap
50545
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 50
Vanhimmat
Meinaatko, että harjoiteltaisiin tanssimaan ripaskaa vielä vanhoilla päivillä.
Mieluummin paritanssia, joo.
Pääsen, kiva aloitus.
Ei onnistu, lihaksia ei ole.
Pääsen, ja kun vedän pitkikset jalkaan niin seison lattialla ilman tukea , jonka olen huomannut monen muun ottavan tukea tai laittamalla jalat lahkeisiin istualtaan. .
Sitten on aikoja joillain saattaa pyörryttää , silloin varovaisempi .
En päässyt, mutta 100 kertaa tuolilta ylös molemmin jaloin ja hiki tuli.
Miksi pitäisi päästä ja ottaa riski, että kaatuu lonkkansa halki ?
Hyvää treenausta jalkalihaksille.. voihan siinä lähellä pitää jotain mistä saa ottaa kiinni jos tuntuu siltä
On vähemmän vaarallisempiakin jalkojen treenauksia.
Ihan tavallinen kyykky treenaus riittää meidän iässä, mitään yhden jalan touhuja ei kukaan enää pysty, ei moni nuorempikaan.
Kyykkyjäkään ei saa tehdä liikaa. Kyykyssä ihminen nostaa painonsa verran
painoa ylös. Se on paljon. Ei sitä vanhan nivelet kestä.
Minä ainakin tätä kokeillessani järjestin itseni kohtaan jossa voi ottaa käsillä tukea juuri sen tähden jos kupsahtaisi sivulleen. Onnistui mutta säännölisissä jumpissa tulee harjoitueltua tuotakin kehon osaa.
Nivet pysyvät kunnossa oman painon liikuttelussa ja eri asennoissa liikkuvuuden puitteissa.
Yhteys reippaampiin kuormiin on hieman epävarma.
75v ikäisenä, 86 kg painavana miehenä vedin maasta 200kg. Siis nostolavalla tavallisen, laakeroidun, 20kg tangon päihin levyjä yhtensä 180kg joten kokonaispaino on 200kg.
Sitten ukko tangon taakse. Ranneremmit tangon ympärille (näpit eivät kestä ja ristiotteella alkaa selkä kiertymään). Keskittyminen, keuhkot puolilleen ilma, ukko peffa alas, selkä suorana, hegityksen pidättäminen ja tangon rauhallinen irroitus lavasta. Veto ylös selkä suoraksi.
Tuohon pääsemisen treenit ovat saattaneet vuosien mittaan hieman kuluttaakin niveliä.
81v ikäisenä jouduin lonkan tekonivel leikkaukseen mutta kukaan tuntemistani tekoniveltapauksista eivät ole treenanneet maastavetoa eivätkä kyykkyä.
Omien resieni nykyisestä hempulikunnosta syytän statiineja, kolestroliläkkeitä. Simvastatiinit aloittivat ja aerovastatiini ( tai jotain sinne päin ) viimeisteli tuhon vuodessa.
Niin on.
Venäläiset sotainvalidit joilta puuttuu toinen jalka kokonaan mutta jotka pystyvät nousemaan tuolilta kuvaamallasi tavalla, lähetetään takaisin Ukrainan rintamalle sotimaan. Ei se ole este, se on ainoastaan hidaste tjmv. ja seli seli.
Lintmanni on sdp:n puoluepäivillä esittänyt, että tätä menetelmää aletaan soveltaa
myös ansiosidonnaisella oleviin työhön kykenemättömiin jos pystyy seisomaan
venäläisellä tavalla, lähetetään rintamalle Ukrainaan tai töihin takas ilman ehtoja
Koitin tuota ja ei ole mahdollista kellekään, en usko. Mahdotonta!
Siksi ihmisellä on kaksi jalkaa:)
Tuossa ikäluokassa olisi pistoolikyykky oikea testi. Miehille.
Helppo tehdä.
venyttäkääpä kieli niskantaakse ja nielaiskaa
Minä en saa edes kielen kärkeä ulottumaan nenään. Yritin sitta vimmatusti jo lapsena kun sisko sai. Minulla on vain liian vahva ylähuli eikä kieli ylety.
Kokeilkaapa.
Miksi yrittäisin ? En ole intialainen fakiiri.
Fakiirit makaa piikkimatolla.
En viitsi / uskalla edes yrittää yhdellä jalalla. Hyvä, jos kahdella jalalla, kädet rinnalla. Sen verran huono tasapaino.
Ei kannata alkaa pelleillä terveydellään.
Miksi pitäisi, en edes yritä
Kaikkea voi yrittää, uteliaana.
Samaa mieltä hullun touhuja en meinaa yrittääkkään.
Seuraavaksi tulee tietysti miten seisot päälläsi liike.
Niukin naukin, riippuu vähän tuolista.
Ja sitten teit sen erilailla.
En pystynyt vuosi sitten ja keväällä meni kevyesti. Harjoitus tepsii.
Laita todiste näkyviin, muuten en usko.
Ei laittanut.
Joutavaa
joutavaa ja aikansa...
Tehkää perässä jos pystytte...
https://yle.fi/a/74-20173949
Teen joka aamu.
Aloituksen ohjeen mukaisesti on fysiikan lakien vastaista onnistua. Ehkä joku kurjen tapaisen voi odottaa onnistuvan.
Ei onnistu vaikka lottovoitto luvattaisiin.
Ei vieläkään ole onnistunut.
Kahdella jalalla mieluummin.
En edes koita!
En pääse. Koskaan.
Eikä tarvitsekaan päästä yhdellä jalalla, jotain rajaa ja maalaisjärkeä kuntoilussakin on oltava.
Nää on niitä lesken pierukampanjoita,kuten muutkin aloituksen siltä nimimerkiltä.
Paras on , ettei edes yritä!
Seuraavassa elämässä lupaan taas yrittää uudestaan...
Aina ja ikuisesti....heh.
Syksyn uudet harkkarit.