Vitamiini vai testosteroni piikki ?!

Ikää tullut, libido ja kunto laskenut, miehilläkin on vaihdevuodet tai sitten se saattaa olla myös long covid tai joku muut tulehdus? Virtsan väri kertoo onko nesteytys kunnossa, mutta kunnolliset verikokeet ja sydänfilmit kertoo sen onko jokin pielessä.
Jos liikunta on jäänyt vähiin, niin väsymys on luonnollinen seuraus hapenottokyvyn heiketessä sydämen joutuessa koville ja saattaa puhkaista astman tai keuhkoahtauman, varsinkin jos olet tupakkimiehiä. Tihentynyt virtsan tarve ja makean hajuinen urea kertoo diabeteksen olevan ovella ja jalkakivut varmistavat että näin on.

Äkkiä lääkitys ja ruokavalio kuntoon ja liikkumaan. Testosteroni ja vitamiini eivät ole ihmelääkkeitä, mutta puutos voi ilmetä väsymyksenä ja haluttomuutena. Testosteroni ilman liikuntaa menee hukkaan. On saatava sitä hapenottokykyä paremmaksi ja siihen ei ole muuta lääkettä kuin hengästyttävä säännöllinen liikunta. Testosteroni auttaa jaksamaan. Lääkärissähän ne mittaa pyynnöstä senkin. Yksityisillä on hyviä paketteja joissa testataan kaikki olennainen samaan rahaa, noin 180-280 euroa tutkimukset ja raportti.
Julkisella eivät välttämättä löydä syytä, koska katsovat vain perusasiat ellei sitten kropassa ole paha tulehdus tai maksa tai munuaisarvot koholla. Viisainta on käydä lääkärissä. Itse sain tulehdukset ja verensokerit kuntoon ruokavaliolla ja painonpudotuksella. Tupakoinnin lopetin jo 90-luvulla.

Terkuin 69 v GolfAri

Älyllistä keskustelua vaihteeksi täällä. Rasti seinään! Erinomaisia huomioita molemmilta herroilta!

Kun keuhkot on kunnossa liikunnan ja raittiin ilman ansiosta, ne ei kerää nestettä eikä tulehdu huvikseen, kuten ei myöskään hengitystiet.

Elimistö reagoi ahtaisiin hengitysteihin ja heikkoon happeen aiheuttamalla tulehduksen keuhkoputkiin ja keuhkoihin. Se voi olla niin matala-asteinen, että se e nosta kuumetta, mutta jäytää siellä ja aiheuttaa vaurioita.

Kaikki pään alueella olevat tulehdukset vaikuttaa kaikkeen. Huonot ja pesemättömät hampaat on hengenvaaralliset. Siinä tulehtuu ikenien lisäksi korvat, poskiontelot ja nielu.
Joskus silmätkin.

Luin artikkelin, jossa lueteltiin yli sata sairautta, jotka voi johtua pelkästään pesemättömistä hampaista.

"Parodontiitti on myös yleisterveyden riski, sillä se voi pahentaa sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja aiheuttaa matala-asteista tulehdusta kehossa, kun bakteereja kulkeutuu verenkiertoon. Oireita ovat ienverenvuoto, pahanhajuinen hengitys ja hampaiden heiluminen, mutta tauti voi edetä myös oireettomana"

Pieni kotikonsti sen paljastamiseen että väsymyksen takana on tulehdus, on heittää pari Buranaa kitusiin. Thaimaassa apteekkarit tuntee sen nimellä Ibuprofein. Mikäli 1-3 tunnin kuluessa olo piristyy tai lehahtaa hiki pintaan, on kyse tulehduksesta.

Tulehdushan ei ole syy, vaan seuraus. Sitten katsotaan tulehdusarvot ja aletaan lääkärin kanssa miettimään missä se tulehdus on ja mistä se johtuu.

Ylipaino ahtauttaa hengitysteitä ja sen mennessä lihavuudeksi, hengitystiet tulehtuu herkästi ja se on yleisin tulehduksen lähde pullukoilla. Lääke: -Liiku ja laihduta.

Muutamat tutut on saaneet Ozempicista apua laihdutukseen, mutta se ei tarkoita sitä että voit sen jälkeen elää samaa elämää kuin sitä ennen.

Olen huomannut että kilpailijat lääke- ja terveystuotemarkkinoilla koettaa etsiä Ozempicista vaaroja ja vikoja, kuten tapahtuu aina, kun joku tuote toimii. Sitten artikkeli valtamediaan.

Aikoinaan kun puuhasin harrastuksen ohella Herbalifen kanssa, sitä koetettiin kaataa kaikin keinoin. Saksasta oli löydetty pari henkilöä, joiden maksa-arvot olivat rajusti nousseet Herbalifea käyttäessä.

Siitä puhui Suomessa Ylekin suureen ääneen ja Herbalifen markkinat romahtivat.

Niissä tutkimuksissa ja uutisoinneissa unohdettiin mainita tyystin se että maksa-arvot nousee aina, kun laihdutetaan (liian) vauhdilla. Elimistö puhdistuu ja kuonat lähtee liikkeelle.

Isompien tehtaiden omien "turvallisten" tuotteiden myynti sitten vastaavasti kasvoi.

Herbalifekaan ei ole ihmelääke, vaan sen taika piilee siinä että siinä lasketaan tuotteista tarkka päiväannos ravintoaineille kalorien, vitamiinien jne suhteen versus tavoite.

Tiedän kaksi miestä, jotka ovat pudottaneet 100 kiloa vuodessa painoa ravinto-ohjelman ja liikunnan avulla. Se ei ole todellakaan rakettitiedettä. Ainoa rakettitiede on siinä että löydät ne omat tarpeesi ja osaat paikata puutokset.

On vesiliukoisia vitamiineja, joiden yliannostus ei ole mahdollista, mutta on myös niitä joiden yliannostus ei ole hyväksi.

Nykyään on paljon hyviä tuotteita markkinoilla, mutta kaikkein parasta on saada se ravinto monipuolisesti tavalliselta ruokalautaselta ja alkaa uskomaan se, että niitä kasviksia, marjoja ja hedelmiä oikeasti tarvitaan sen perunan ja jauhelihakastikkeen lisäksi.

Peruna ei ole huono, mutta se ei riitä ravinnossa ainoaksi kasviksi. Tarvitaan vihreää siihen rinnalle. Herne on hyvä sinkkeineen, punajuuri on halpaa ja hyvää jne. Magnesiumia sisältäviä kasveja kannattaa suosia ja katsoa että raudansaanti on riittävää.

Tässä huomannut nyt kun tehnyt ulkona töitä kuukauden verran (yhden sairaalakäynnin ohella) että yleiskunto se vaan nousee ja paino laskee. Olen viimeksi ollut näin kevyt 30 vuotta sitten. Painoa 81 ja pituutta 188.

2010