Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset ja rullaluistelu

    jos teen vatsat seuraavasti:
    3x 20 suoraan ja 20 sivuille
    2x 30 suoraan ja 20 sivuille
    kaikissa on mukana 9 kg paino
    auttaako mitään? teen joka päivä,tai joka toinen päivä...tiedän et pitäs olla lepopäiviä mut ei oo muutakaa tekemistä...

    ja sit rullaluistelu,auttaako se vatsalihaksiin,polttaako paljon rasvaa,kiinteydynkö,laihdunko? mitä apuu rullaluistelusta on?

    ja luistelen väh 5 kertaa viikos noin 5-10kg lenkkejä...
    1324
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ei kait siitä ainakaan haittaa oo! ja kyllä ainakin nuo vastalihakset on tarpeeksi, mut kannattas jättää esim. tiistai ja torstai ´tekemättä, jos kerta teet muuten joka päivä. Kannattaa tehä myös alavatsalihaksia...ettei tuu sitte alas semmone isompi maha, ja tiukka ylä maha.

    Miten luistellaan 5-10kg lenkkejä? ;) no joo, siis kyllähän se tietenki jonku verran polttaa rasvaa, mut jos esim. juoksisit saman matkan ni kyllähän se polttais enemmän...
    En usko että rullaluistelu kauheena auttaa vatsalihaksiin, enempiki jalkoihin...

    Hyviä urheilu hetkiä!! =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poizu kirjoitti:

    jos teen vatsat seuraavasti:
    3x 20 suoraan ja 20 sivuille
    2x 30 suoraan ja 20 sivuille
    kaikissa on mukana 9 kg paino
    auttaako mitään? teen joka päivä,tai joka toinen päivä...tiedän et pitäs olla lepopäiviä mut ei oo muutakaa tekemistä...

    ja sit rullaluistelu,auttaako se vatsalihaksiin,polttaako paljon rasvaa,kiinteydynkö,laihdunko? mitä apuu rullaluistelusta on?

    ja luistelen väh 5 kertaa viikos noin 5-10kg lenkkejä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu