Miten hoidat ja jopa hemmottelee itseäsi?
Sinähän kuitenkin olet ainoa jonka kanssa pitää pärjätä ensi henkäyksestä viimeiseen hengenvetoon.
Sinähän kuitenkin olet ainoa jonka kanssa pitää pärjätä ensi henkäyksestä viimeiseen hengenvetoon.
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 108
Vanhimmat
Itsehoito tullaan kieltämään jossain vaiheessa pois ihmisiltä. Itsehoito on pois terveysjättien tuloksesta tehdä massiivisia voittoja. Ethän sinä saa enää omaa autoasikaan korjata tai huoltaa, se on vietävä huoltoon merkkikorjaamoon.
Sama se on kohta ihmisillekin.
Itsehoidiola tarkoitan tässä aloituksessa muutakin kuin ostopalveluita. Omasta hyvinvoinnista on mahdollista huolehtia myös niin että siihen ei kulu rahaa.
Miten teet tuon, jos ei siihen rahaa mene?
Mene metsään. Sanovat viisaammat, että se tekee hyvää immeisselle. Mielelle, hengelle, alentaa stressiä ja verenpainetta, jne ... Eikä siihen tarvita sentin senttiä rahaa.
Joutuisin menemään bussilla eli rahaa menee:))
Ei kai dösälippu voi maalimoita maksaa. Vai? Ei ole mitään käsitystä nykyhinnoista.
Yksin ei kannata metsään mennä, jos siellä ei ole paljoa muitakin kulkijoita. Jos tulee kohtaus, se on paha paikka, vajaa puolet edes pystyy siinävaiheessa soittamaan.
mulla on kyllä puhelin jossa saa napin painalluksella hälytyksen lapsille jotka soittavat sitten takaisin ja jos en vastaa niin ambbarin.
Se on totta, puunhalaajat ei ole väärässä.
"Puunhalaajat" ovat varmaankin heitä, jotka entisissä elämissään ovat olleet luonto- eli muinaisuskontojen harrastajia. Siis ennen kristinuskoa olleita uskomuksia.
Nyt joku pääsee sanomaan että olen koppava ja pidän itseäni muita parempana, näin käy täällä jos puhuu itsestään hyvää. En pidä mutta
Silläkin uhalla. Elän täydellisen oikein. niinkuin oppaissa kirjoitetaan. Olen itseni tutkimuskohde. Jos joku tauti iskee, se ei ainakaan johdu elintavoista. Ja tervaskantoja olivat vanhempanikin, kuolivat vanhuuteen yli 90sinä. Ja mikä parasta, minun ei tarvitse pyrkiä tekemään ja elämään oikein, se tapa vain on olemassa, nimenomaan vanhempieni elämäntavan mukaan. Isän sanomaa: On parasta syödä terveellistä perusruokaa nälkäänsä, sitten vähän hyvää päälle, siinä narraa vatsaa, joka näin luulee että on saanut koko ajan vain hyvää. Tämän lauseen olen ennenkin kirjoittanut olematta muistisairas.
Et ole koppava. Jokainenhan voi puhua itsestään rehellisesti. Ja sitähän aloituskin koski.
Paitsi aloitus oli koppavan ihmisen aloitus!
No tuo on sinun käsityksesi ja saa olla. En voi mitätöidä tuntemuksiasi 😄mutta kerrohan
miten pidät omasta hyvinvoinnista su huolta. Saatko itsellesi hyvää mieltä tuollaisista anonyymeistä heitoista joita et ehkä livessä suoraan päin naamaa ehkä heittelisi?
Siis tuo ylläoleva kommentti minun.
Minun siis😂. Ei ehtinyt kirjautuminen mukaan viestin läheykseen.
Tunnet hänet siis henkilökohtaisesti. Jos et, kerrot vain itsestäsi.
"Paitsi aloitus oli koppavan ihmisen aloitus!"
Mistä ihmeestä sinä tuollaisia päättelet. Jaksatko vastata.
Mitä hemmettiä höpiset? Onko sulla joku ongelma itsesi kanssa tms.?
Nukun ja valvon, enkä seuraa kelloa, nyt kun eläköidyin.
Töitä takana 43 vuotta, herätys neljän pintaan aamulla, työ aikataulutettua.
Enää ei tartte.
En myöskään mene minnekään tai mitään, saati tapaa ketään, mistä en pidä.
Minäkin tykkään kun ei tarvitse enää ainakaan niin paljoa katsoa kelloa kuin töissä ollessa. Minullakin työvuosia takana 37.
Jos itseäni aattelen minulle hyvinvointia tuo säännöllinen vuorokausirytmi, nukkumaan suunnilleen samoihin aikoihin joka ilta eli käytännössä kymppiuutisten jälkeen ja aamuisin herääminen ilman kellon soittoa noin kuuden ja seitsemän välillä. Tosin tavallisen digitaalisen hertyskellon tilalle on viimeiset yhdeksän vuotta tullut karvakaveri, koira siis.
Ruoka-ajat suunnilleen samat joka päivä. Ruoan laittokin on ja tuo hyvinvointia. Tykkään ruoanlaitosta, ei mitään gurmeeta vaan tavallista yksinkertaista kotiruokaa. Ja tietenkin päiväkahvit, ei kuitenkaan nisua tai leetaa joka päivä :).
Omahoitoon kuuluu tietenkin henk koht hygieniasta huolehtiminen, lääkitys kuten on määrätty, ei vitamiinilisiä jos ei oteta huomioon d-vitamiinia.
Ulkoilua joka päivä vähintään puoli tuntia kolmesti päivässä. Raikas ulkoilma piristää. Ja ympärillä oleva luonto. Lenkkikaveri (karvainen) tuo iloa elämään.
Katson telkkarista joitain lempiohjelmiani ja myös Netflixixtä jos on mielenkiintoista. Facessa olen muutamissa ryhmissä ja ne tuovat viskistystä arkeen ja joiltain osin vertaisytukea.
Ja viimeiseksi: kävin hankkimassa kirjastokortin joka minulla on ollut viimeksi kaksikymmentä vuotta sitten käytössä. Hain ensimmäisen varaamani kirjan juuri kirjastosta ja aloitan lukuharrastuksen uudelleen. Opin lukemaan viisivuotiaana ja aikoinaan luin paljonkin kirjoja. Kesän ja kevään aikana olen lukenut muutaman kirjan ja nyt suunnittelen jatkoa harrastukselle. Tosin äänikirjoja olen viime vuosiuna kuunnellut mutta se ei ole sama asia kuin oikea käsissä pidettävä kirja.
Että tämmöistä. Näiden lisäksi joka päivä jotain uutta ja mielenkiintoista. Tarkoitus olisi että ei jämähtäisi paikoilleen. Maailman tapahtumia tulee seurattua mutta ei saa antaa niiden masentaa tai ahdistaa kun niille ei mitään yksi pieni ihminen voi.
Eihän maailman asioille mitään mahda.
Ehkä joillekin asioille kuitenkin voisi, koska yhdestä pienestä ihmisestä tulee monella kerrottuna paljon, iso ja suuri joukko ihmisiä.
Teen kaikkea mukavaa ja nautiskelen. Osaan laiskotella eikä stressiä ole. Minulla on paljon aikaa vaikka olen monessa mukana. Tapaan ystäviäni, ulkoilen, syön hyvin ja juhlin silloin tällöin. Pidän puolisoani hyvänä ja teemme asioita yhdessä mm. istumme iltaa kahdestaan hyvän ruuan, juoman ja pelien parissa
Olisi kai hyvinkin mahdollisuus itseään hemmotella, mutta mihinkä kissa karvoistaan pääsee.
En tiedä, mitä itsensä hemmoittelu on.
Nytkin on nivelet ja lihakset niin kankeita, että liikkuminen tekee kipeää..
Kyllä ne tästä vertyy.
Itsensä hemmottelu tarkoittaa ruualla mässäilyä ja lihomista.
Ja sitten vielä laiskana lekottelua.
Ei. Tuu kuuloonkaan.
Tästä kun lähetään, niin kauan mennään, kun viimeinenkin auringonkajo on häipynyt..
Onneksi on elämänvarrella kertynyt tilaa,j ja mahdollisuutta että voi järjellisesti tätä elämänohjettaan noudattaa..
K kotton
Ruualla mässäilyä ja lihomista :).
Eikö se voi tarkoittaa myös sitä että ei mässäile ja pyrkii pitämään huolen siitä että ei liho? Pyrkii hakemaan helpotusta kipuihinsa ja jäykkyyksiinsä. Siis pyrkii kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin niillä keinoin mitkä on mahdollisia?
Kyllä itsensä hemmottelu on naisten juttu.
Kyllä tästä näkökulmasta hemmottelu kuuluu vastakkaiseen sukupuoleen.sitä ei nyt tässä ihan lähellä ole, niin koko hemmottelu on paras unohtaa.
Jos alkaa itseään hemmotella, se kai tarkoittaa ylenpalttista syömistä. Siitä ei hyvää seuraa.
K kotton
Itsensä hemmoittelu on juuri sitä, miksi sen itse päässään ajatusten avulla muodostaa. Se on olennaisesti yhteydessä siihen, mitä ajattelee itsensä ansaitsevan.
Sinulla itsen hemmottelu on laiskana lekottelua, toisille sama asia on hyvällä omalla tunnolla makoilua esim. kirjan ja suklaan kanssa (kuten minulle)
Ruualla mässäily on eri asia kuin ruuasta nauttiminen, jota teen paljon ja itse asiassa harvoin ruokailuni edes on mitään mässyttämistä koska ansaitsen parempaa; kehoni ansaitsee parempaa.
Noista nivelvaivoista, minullakin niitä on polvissa, lonkissa, sormissa ja jalkapöydässä. Kipuja on mutta en anna sen pilata nautinnollisia hetkiä vaan ajattelen, että kivutkin lievittyvät kun on kivaa oloa ja eloa
No jätetään sana hemmottelu pois ja puhutaan vain itsensä hoitamisesta:).
Olen minä juuri lukenut Laila Hietamiehen Laatokka sarjaa,. Kirppareilta olen etsiskellyt.
Nyt on vuorossa Jari Tervon Myyrä.
On sellaista jattuutusta, että taitaa jäädä kesken.
En lukemista hemmotteluksi lue.
Telkkarinkatsominen on melkein painajaista.
Ikää yli 70, mutta tuo 70 palsta on omanlaisensa., eikä ole minun makuun, mutta se on hyvä palsta niille, jotka sinne ahkerasti kirjoittaa.
Hemmottelussa olen huono, paremminkin päinvastoin. Itseni hoitaminen on onnistunut vähän kuin vahingossa hyvin ja oikean suuntaisesti. Olen osannut syödä, liikkua ja nukkua säällisten ohjeiden mukaan. Ja pysynyt terveenä tähän saakka. Pieni puuha päivässä pitää pirteänä.
Päivä kerrallaan.-
Edessäni hämäräinen tie ,tuntemattomahan tupaan vie :)
Gubbe 76
'Tuntemattomassa tuvassa' on hyvä olla, kertovat siellä käyneet.
Ei kai meistä kukaan tiedä mitä huominen tuo tullessaan. Vaikka millaiset ois tulevaisuuden suunnitelmat huomenna ne voi mennä uusiksi.
Jos hemmottelusta puhutaan niin onko sitä jos lilluu uimahallin lämpöaltaassa hierontapisteissä. Ainakin se tuntuu hyvältä. Tosin minä ajattelen että se tekee hyvää lihaksille liikunnan jälkeen, en sen kummempaa. Tai kun herään yöllä ja kuuntelen hyvää musiikkia yöradiosta, siinä on mukava makoilla kun tietää että aamulla voi nukkua miten myöhään hyvänsä, ei ole nälkä eikä ole mistään kipeä eikä mieltäkään paina mikään jäynä.
En oikein tiedä miten itseäni muuten hemmottelen ja tarvitsenko sitä. Miehen kainalossa on aika hyvä olla silitettävänä silloin kun sellainen on pidempiaikaisena olemassa, mitkään tilapäisjutut eivät tähän tarpeeseen kelpaa. Syöminen, herkkujenkaan ja drinkit eivät ole koskaan olleet minulle mitään erityistä nautintoa, tarpeen tyydyttämistä vain.
Kaikki mikä tuntuu hyvältä ja tuo iloa ja hyvää oloa on hemmottelua.
Hemmottelua on mielestäni se, että minulla on taloudellisesti mahdollisuus tehdä/ teettää seuraavia asioita: Käydä 4-5 kertaa vuodessa jalkahoidossa ja hieronnassa, siivouttaa kotini kerran kuukaudessa, tilata ruokaostokset kotiinkuljetuksella viikoittain. Omaa hyvinvointia ylläpidän liikunnalla, joka toinen päivä 1tunti sauvakävely, tätä on kestänyt vähintään 8-9 vuotta. Mitään muuta liikuntaa en tee, mutta tottakai jokainen meistä tekee joka päivä muutaman seinä tai tiskipöytäpunnerruksen, minä noin 100 päivässä, kerralla 10-15.
Minäkin kuntoilen noin tunnin joka toinen päivä. Tykkään kotipainoilla treenailla, mutta välillä salilla myös. Minä en edes ole mikään kuntoilusta järin innostunut, mutta huomaan selvästi mielialan laskevan, jos vaikka parikin päivää jää väliin ilman kuntoiluani. Taidan olla säännöllisestä treenistä riippuvainen, toisaalta se on hyvä, tulee homma tehtyä.
Joka toinen päivä on mielestäni hyvä. Tulee aina se kunnon palautus, kun tässä ei enää nuoria olla. Nuppi savuaa jos jöutuu esim pakkasen takia pitämään pidemmän tauon.
Liike on lääke ja kukin kykyjensä mukaan. Omasta hyvinvoinnista huolehtimiseksi luen myös säännölliset terveystarkastukset.
Mitä kivaa tälle päivälle :)?
Tänään suoritetaan autonpesu ja vahaus. Huomenna lapsen (30v) luokse Helsinkiin, 7 kerta tänä vuonna ja sitten jouluaatonaattona taas. Matkaa edestakaisin 410km.
Tänään tulee isosisko kylään vähän kauempaa. Mies lähtee kalareissulle niin ollaan siskon kans kahdestaan viikonloppu. Ohjelmassa ravintolaillallinen, elokuvat, ulkoilua, keskusteluja, ystävien tapaamista ja pitkiä aamiaisia
Oi. Kivalta kuulostaa. Mukavaa viikonloppua!
Osu ja uppos!
Jotain 7 vuotta kulunu, ei itse ole huomannu vaivoja.. nyt menossa verikokeiisiin.
Ei vaivoja nytkään, liikun ja syön ym. ja myös ravintolisiä.
Minä taas olen huomannut että nämä "itsensähoitokäynnit" on iän myötä lisääntyneet. Usea kohta ikääntyvässä bodyssa tarvitsee tarkastusta jotta tiedetään missä mennään. Ja tarvittaessa voidaan vähän fiksata.
Kun vihdoinkin saa eläkkeellä elää ja olla niinkuin haluaa niin sekin on jo itsensä hemmottelua. Asun myös yksin, joten ainoat jotka menoihini vaikuttaa on lapsenlapset.
Olen samaa mieltä. Se tuo itsellekin hyvää mieltä ja oloa, kun lastenlasten kanssa saan puuhastella ja heidän juttuihinsa osallistua.
Tänäänkin yksi lapsenlapsi tulee mummoa auttamaan, kun tarvitsee vähän rahaa ”yhteen juttuun”😅
Mies. Hyvät ihonhoito ja hiustuotteet, kasvoöljyt, hiusöljy olaplex, tyylikäs vaatetus, kenkiä unohtamatta. Nämäkin ovat sitä hemmottelua. Sitten viikoittainen liikunta, pääasiassa luonnossa.Laadusta maksan,ostan premiummerkkejä alennuksella, aina vähintään 30 prosenttia pitää olla alennusta. Eli kyllä mieskin osaa hemmotella itseään.
Nii ei se mikään sukupuolisidonnainen juttu olekaan.
Äsken saunasta ,vaimo pesi seljän ;-)
Gubbe 76
Ai teillä oli oikein yösauna :).
Jos on oma sauna, niiin voi saunoa ihan milloin vain. Lauantai taitaa olla aika yleinen saunapäivä ihmisillä, meillä ei ollut juuri koskaan lauantaisaunaa.
Kyllä vaan. Voi saunoa vaikka puolilta öin ja päättää selkänsä :).
" ... päättää selkänsä " ?
Ennakkosyöttö 😀
Tarkoitin kirjoittaa pesettää
Onneksi mulla ei ole tuollaisia ennakkosyöttöjä. Kiroilisin liikaa.
Vain tarpeeseen.
Rompolveeni ja ulkosääreen hieron kipugeeliä aamuin illoin.
Hoitoa lienee sekin, että lähtiessäni kyykistelemään tai muuten kuormitan koipani, paketoin romupolven kestämään kuormitusta.
Hemmottelua lienee sekin, että mm. käydessäni kaupoissa käytän yhtä kyynärsauvaa ollakkseni vakuuttava invaparkkin pysäköivä.
Thai hieronta lienee myös hemmottelua. Myös muukin.
Harkitsen pitkän viikonlopun mittaista kylpylälomaa epävirallisesta omaishoitajan rooristani.
Vaihtoehto, pari viikkoa Espanjassa on jo liian pitkä ja kostea.
Hieronta ja kylpylälomat oivallista hemmottelua.
Oman rappeutumisen hidastamisen yrittäminen lienee myös hemmoittelua?
Maanantaisin ja torstaisin koukistelua.
Tiistaisin ja perjantaisin ojentelua.
Keskiviikkoisin ja sunnuntaisin kyykistelyä. Keskiviikon vaihtoehtona fillarointia.
Oikeastaan kyse e i ole hemmottelusta vaan narsismista jolle +8-kyppinen ukko on altistunut.
Ikäpalsta. Seli, seli, seli. Aloitin hemmoittelun kuukautta alle 60v:n.
Miten narsismi liittyy itsensä hemmotteluun?
Tuo kysymys mun kirjoittama. En huomannu etten ollu vielä kirjautunut.
Ei mitenkään mutta me ihmiset annamme sanoille merkityksiä omista lähtökohdista käsin. Toisille itsen hemmottelu on itsestään huolehtimista ja toisille se on narsismia eli jotain liikaa tai jotain väärin.
On myös ihmisiä, jotka eivät arvosta itseään, heillehän oma hyvinvointi tulee aina viimeiseksi.
Jotkut tyypit pitävät ehkä hemmottelua narsistisena piirteenä. Ja suurin osa käyttää narsissi-sanaa, vaikka mitään tietoa sen sisällöstä ei ole.
Olisi kai pitänyt laittaa lainausmerkkeihin koska ikälopun ukon omasta kunnosta huolehtiminen saattaa jonku mielestä olla itserakasta näyttämisen halua.
No ei kai.....
Omasta hyvinvoinnista ja kunnosta huolehtiminen on kaikkien oikeus eikä mitään " itse rakkautta".
Jos ei rakasta itseään, ei jaksa rakastaa ketään muutakaan. Jotta pidä vain itseäsi hyvänä.
Niinniin, ainahan se oma mielipide on "jonkun mielestä" jotakin....
Sain syntymäpäivälahjaksi lahjakortin kauneushoitolaan. Kävin kosmetologin avustuksella ostamassa saadulla summalla omalle iholleni sopivia tuotteita. Sellaisia mitä en normisto raski ostaa eli siis hemmottelee noilla itseäni 🙂.
Hyvätuntoisia tuotteita ovat ja iho näyttää tykkäävän
Minun kommentti😀
Rahansahan saa laittaa mihin haluaa, myös lahjakorttinsa. Mutta kai jo tähän ikään mennessä tietää, että se 50 euron ihon hoitotuote ei ole sen kummoisempi kuin apteekin kympin tuote. Merkki ja pakkaus maksavat.
Totta. Lahjarahat saa laittaa myös tuotteisiin joita itse ei raskisi muutoin ostaa. Ja kyllä kosmetologeilla on myynnissä halvempiakin tuotteita kuin 50 egee maksavia.
Tiisalta hain kokeilemalla tiedät mikä on juuri sinun ihollesi sopiva ja kyllä koulutettu kosmetologi tietää paremmin kertoa tuotteista kuin cittarin tai apteekin myyjä.
Korjaan toisaalta vain.
Äsken saunassa , ja suihkussa rakas selkää pesi :-?
Gubbe 76
;-*
Hemmottelen jokapäiväisillä hedelmillä ja vihanneksilla, kotimaisilla aina kun se on mahdollista, en sorru ulkomaiseen halpaan.
Saarnaajan kirjaa tutkistellessa aukeaa.
Samoja keinoja täälläkin. Teen itse tavallista kotiruokaa. Pyrin syömään säännöllisesti. Tosin en ole siinä vielä kovin hyvin onnistuut joka päivä.
Liikunta ulkoilu eritavoin pyöräily,kävely,avantouinti. Kirjasto kortti myös tavoitteena hankkia. Ei ole ollut minullakaan ainakaan 20v.
Konsertit olisi kivoja mutta lippujen hinnat mietityttää. Aion kuiten silloin tällöin satsata jos tosi mieleinen itselle lähiseudulla. Retkeilyä ja luontoa muutenkin unohtamatta. Lepo ja uni tärkeitä.
Hemmotellen hellästi henkemme heräävät heikkoudestaan.
Onko heikkous aina pahe?
Ei se pahe ole, vaan piirre kaikissa.
Niin on mutta on sellaisiakin jotka eivät halua sitä muille näyttää. Heikkous ja haavoittuvuus.
Kaikilla on jonkinlaiset kulissit, joo.
Voihan itsensä piilottaa tietysti kulissiin(kin), mutta eikö ihmisen yksityisyydellä ole myös reviiri.
On ja jokaisen pitäisi itse saada määritellä reviirinsä rajat
Kukapa jos ei itte, joo.
Koitan muistaa aina, että se on asenne joka ratkaisee!
Tykkään elää ja ylipäätään nautin tavallisesta arjesta. On niin kivaa ja helppoa kun on eläkkeellä ja voi periaatteessa tehdä mitä haluaa ja milloin haluaa. En ole varakas ja siksi nautinkin ilmaisista asioista kuten ulkoilusta ja esim. ilmaisista kulttuuririennoista.
Tykkään tehdä ruokaa ja kokkailenkin kaikenlaista ottaen huomioon taloudellisuuden ja terveellisyyden. Minulla on hyviä ystäviä ja heidän kanssaan ajanvietto on yksi parhaimpia itsehoitomenetelmiä.
Asenne ratkaisee paljon, olet aivan oikeassa, itse voi päättää keskittyykö elämässään esim. katkeraan hallituksen mollaamiseen tai osaako oivaltaa mistä on elämisessä ja olemisessa oikeasti on kyse.
En mitenkään en harrasta hemmottelujaedes lapsilleni
Hoidan, nostamalla leukoja. Nuoruudessa pari kertaa viikossa yhteen menoon 10-20 leukaa. Nyt kun on melkein 80v niin 3 yhteen menoon tämän vuoden enkka. Normaalisti 2. Muuta hoitoo tai kuntoilua ei ole. Tietysti 5x päivässä syön.
Hemmotellen syömällä hitaasti sängyssä maaten.
"Maaten" ! Vuodepotilas ei vedä leukoja. Puhu pukille.
Leuanvetoja. Teen lämmitellessäni 5:n sarjoina vetoja kulmariipunnassa.
Jalat edessä suorina vaakatasossa tai hieman yli.
Tuo suoritustapa estää "retkuvedot". Hyvin rytmitetty retkuilu antaa lisää toistoja. Taidosta riippuen runsaastikin.
Vielä pari vuotta sitten nousu yhden käden veto silmät tangon korkeuteen. Ei noussut silloinkaan enää leuka tangon päälle.
Statiinit söivät reisistä voimat ja lihakset joten oikeaoppinen maastaveto loppui kuten myös normitangon hack. 75v ikäisenä vedin maasta noin 2,3 kertaa oma paino.
Nykyään teen maastavedot pienillä painoilla ( suunnilleen samat kuin omat kiloni ) ja suhteellisen korkeilla polvikulmilla.
Vatsa on tärkeä. Pitkä lankku alkaa olemaan tiukka. Pitkä lankku? Lattialle vatsalleen. Kädet suoriksi eteen ja jalat taakse. Paino kerralla päkiöiden ja kämmenien varaan ILMAN polvi- tai kyynärpääavustusta. Pumppaillen vaikka 10:n sarjoja tai / ja 10:n sekunnin pitoja.
Myös rekissä riippuen suorien jalkojen nostelua nilkat rekkiin.
Tietenkään en unohda ojentajia enkä olkapäistä. En jähyä vaan pyrin maksiminopeudella suoritetuilla kapeilla pyramideilla ja 5:n sajoilla hidastamaan tehon hiipumista. Teho = (voima x liikepituus / aika ).
06.05. suoritettava eturauhasen syövän leikkaus häiritsee 82v ikäisen vanhuksen itsehoitoa.
Ikäviä ilmiöitä on jo vuosia sitten alkanut kimmoisuuden ja liikkuvuuden heikkeneminen.
Kerrostalon rappujen tasajalkahyppelyn olen lopettanut.
Vielä 6-kymppisenä hyppäsin 5 askelmaa.
7-kymppisenä katsoin kaihoisasti kolmatta askelmaa ja päätin nousta kävellen.
Yritän pitää näitä statiinituho koipiani jollakin tavalla käyttökunnossa nousemalla 97 rappua asuntoomme muutaman kerran viikossa. Kun ostosrepun täytteenä on viikolopun ostokset mm. maito- ja mehutölkit niin inhottava hengästyminen huomauttaa aerobisen treenin tarpeellisuudesta.
Hemmotteluni ainoa huilipäivä on lauantai. Salikaverini ovat fiksua sakkia. En ole kokenut vähäisintäkään ikäsyrjintää. Varsinaisella painonnostopuolella, kaksi nostolavaa, ei ole koskaan tungosta.
Teho = (voima x liikepituus / aika )
kaava on aivan oikein
valtaosa palstalaisista ei tiedä edes voiman yksikköä
hieno kuvaus, atorvastatiinin määrä olisi pitänyt aloittaa alhaalta
Käyttämäni vertailu.
100kg:n kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg:n maastaveto.
Tietenkään asiaa harrastamaton ei voi tietää mikä on kyykkytempaus.
Käyttämäni vertailu.
100kg:n kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg:n maastaveto.
Tietenkään asiaa harrastamaton ei voi tietää mikä on kyykkytempaus.
Käyttämäni vertailu.
100kg:n kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg:n maastaveto.
Tietenkään asiaa harrastamaton ei voi tietää mikä on kyykkytempaus.
Ei ole tankoja missä voisi leuanvetoa harrastaa.
Nykyisinhän on näitä ulkoliikuntapaikkoja joissa löytyy myös tangot.
Se on totta, ehkä vois kokeilla.
Voi myös hankkia oven karmien väliin viritettävän tangon. Oviaukon korkeus on tosin rajoittava tekijä.
Menen muutaman viikon päästä ystäväni 20-vuotishääpäiväjuhliin. Ortodoksisessa kirkossa avioliiton siunaaminen ja sen jälkeen kahvittelut pariskunnan kotona. Hemmottelen itseäni hengen ravinnolla :). Samalla pariskuntaa osallistumalla tapahtumaansa joka on heille merkittävä
Lahjakin on jo porukalla hankittu nutta olisi mielenkiintoista tietää mitä te antaisitte lahjaksi posliinihääpäiväänsä viettäville? Tietenkin vaikea täsmäehdottaa kun ei pariskuntaa tunne nutta kaikki heitot on sallittuja. Sen verran raotan verhoa että lahjan tulisi olla maanläheistä ja elämyksellistä. Ei mitään hinnaltaan kallista.
Ystäväkelluntaa ehdotettu. Tämä hyväksi todettu.
Valokuva kehystettynä, nuoruudenkuva ja toinen nykykuva. Samassa kehyksessä. Nykyisin unohdetaan paperikuvat.
Paperikuvat on aitoja, tunnelmaltaankin.
Kuvia on nykyisin helppo ottaa kännykän kameroilla ja säilöä johonkin pilvipalveluun.
Kuitenkin ne tärkeimmät on minullakin paperikuvina kehystettynä kotona esillä. Kuten esimerkiksi molempien isovanhempien kuvat, vaikka toisia heistä en koskaan päässyt tapaamaan kun kuolivat jo -40 - luvulla.
Tietenkin omien vanhempien kuvat.
Äidilleni teetätin kuvataulun jossa oli kaikkien lastenlasten kuvat kun olivat viisivuotiaita.
Eniten nautin pienistä jälkeläisistä. Pyllynpesusta ja 2-4 v seurasta. tuntuu ollaan samalla tasolla. Jo viisivuotiaat tietää ja osaa enemmän kuin me ja 8 vuotiaiden kanssa en pärjää enää missään.
Kirjoittelen eri palstoilla, sehän piristää ja toimii hyötynä ja viihteenä.
Minä en jaksa eikä kiinnosta kovinkaan monella.
Elämää on näiden palstojen ulkopuolellaki etenin keväällä ja kesällä mutta makuasioita kunkin yksilöllisiä nämä.