saavuttamaan kolesterolitavoitteet ja jopa laskemaan verenpainetta,
Tehtiin tutkimus.
Tutkittavien ryhmä oli pieni, 102 työikäistä miestä, jotka jaettiin kahteen ryhmään.
-Toinen ryhmä söi kuuden viikon ajan punaista ja prosessoitua lihaa 760 grammaa viikossa eli saman verran kuin suomalainen keskivertomies. Tämä kattoi neljänneksen proteiinin kokonaissaannista.
Punainen liha käsitti naudan- ja sianlihaa sekä näistä lihalaaduista valmistettuja makkaroita ja leikkeleitä.
-Toinen ryhmä söi 200 grammaa punaista ja prosessoitua lihaa viikossa ja runsaasti herne- ja härkäpapupohjaisia elintarvikkeita, jotka kattoivat 20 prosenttia proteiinin kokonaissaannista.
Tulosten perusteella palkokasvien lisääminen ja punaisen ja prosessoidun lihan vähentäminen
-laskee kokonais- ja LDL-kolesterolia
-pienentää sydän- ja verisuonitautien sekä tyypin 2 diabeteksen riskiä
-voi edistää painonhallintaa.
https://www.is.fi/terveys/art-2000011517235.html
Papujen ja linssien lisääminen ruokavalioon auttaa pudottamaan painoa, tasaamaan verensokeria,
5
62
Vastaukset
- Anonyymi
kokonaiskolesteroli ei kerro mitään vain ldl kertoo
k-kolesteroli on naistenlehtin harhaluku
se syntyi siitä, että alunperin ldl-lipidiä (se ei siis ole kolesteroli oikeasti)
ei saatu suoraan mitattua ja siksi käyettiin lineaarista summakaavaa
HUS esim. on vuosia sitten ilmoittanut että se mittaa ldl suoraan
mistä seuraa että kaava ei enää tarkasti toimi ollenkaan
kokonaiskolersterolilla ei ole arvoa enää nykyisin laskettuna summana- Anonyymi
jatkan sen verran vielä että tämä uutinen iltasanomissa on harhaanjohtava
kuten ne yleensä ovat
siinä suhteessa
että soija on PALKOKASVI eli alkujansa papu ja kelpaa kuten
ihminen oli alkujansa kala ja ui suolavedessä
eikä selvinnyt suo lattomassa
- Anonyymi
Kasvisruoka on hyvää ja tekee hyvää terveydelle.
- Anonyymi
Puhutaanpas siitä, kun monilla seitsemänkymppisillä on krea -arvo jo sellainen ,että on lievä munuaisten vajaatoiminta. Elän ja syön hyvin hyvin terveellisesti ( netistä saa oiketakin terveystietoa ).
Juuri nuo pavut kinssit jne aiheuttavat elimistöön liikaa protskua ja fosforia.
Ei hyvä, ei hyvä. Kunnon hoikka ja terveellinen ,liian tuntee heti varpaissa jne. - Anonyymi
Ei kinssit ,vaan linssit😄
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837111Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267063Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1096168Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845238Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635205Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274595Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv173477Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003390