Terveellisen aamupalan nauttimisen jälkeen vireystaso pysyy hyvänä, jaksaa paremmin ja mielentasapinosta sen huomaa.
Tuntuu että muistaakin paremmin, eikä heti aamupalan jälkeen tee mieli mennä takaisin makuulle.
Kyselyiden mukaan nuorisokin tuntee hyötyvänsä aamupalasta.
Nuorille se onkin tarpeen, liikkuvaa ja osallistuvaa elämää,.
Millaisen aamupalan haluaisit saada, jos sen joku sinulle tarjoaisi.
Sairaalan aamupalat tunnetaan, mutta niissäkin on valinnanmahdollísuus, puuroa, tai ei.
Omaan aamupalaan kuuluu joka aamu kaurapuuro voisilmällä, maito, tai vesi, voileipä ja pieni kahvi. Omena tai joku muu hedelmä mielihalun mukaan välipalana ennen lounasta.
Aamupalan merkitys
Anonyymi-ap
27
198
Vastaukset
- Anonyymi
Kaurapuuroa aamuisin, ilman tyhmiä voisilmiä tms. sopimatonta, täysjyvästä puuro kuten myös näkkäri, ja kotimainen omppu lopuksi.
- Anonyymi
Kotimaisia omppuja saa korkeintaan jouluun asti ja ovat törkeen kalliita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kotimaisia omppuja saa korkeintaan jouluun asti ja ovat törkeen kalliita.
Kyl niitä saa pitkälle vuodenvaihteen jälkeenkin, vältä puolalaisia halpoja omenia, niissä on torjunta-ainejäämiä yms. tutkimuksen mukaan eniten.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyl niitä saa pitkälle vuodenvaihteen jälkeenkin, vältä puolalaisia halpoja omenia, niissä on torjunta-ainejäämiä yms. tutkimuksen mukaan eniten.
Minä pesen ja kuorin kaikki omenat, kotimaisetkin.
Viinirypäleitä en ole ostanut 20 vuoden aikana kertaakaan.
Silloin oli ohjelma telkkarissa, kuinka niitä kasvihuoneissa myrkytettiin.
Rusinoiden syöntikin loppui samalla.
Sekahelmäsoppaa keitän, mutta siihen ei rusinoita.
En tiedä olenko suojautunut myrkyiltä turhaan, mutta en ainakaan ole noista saatavista myrkyistä ole myrkkyjä elimistööni kerännyt, kun en syö niitä.
Mistä me nykyisin tiedämme mistä myrkkyjä saa, viljastakin lannoitteiden mukana maahan kertyneitä, jopa joitain raskasmetallijäämiä, kertoi eilinen uutisointi
Piilomyrkkyjä. Pakko on jatain syödä elääkseen ja samalla syöty ravintokin tappaa ajan kanssa.
- Anonyymi
Myllyn paras täysjyväkaura ja kokojyvä ruisleipä jolla valkosipulia ja pari vihreää salaatinlehteä., maustekurkkua ja joskus kunnon silliä leivälle.
Muutamana aamuna söin riisipuuroa ja sekahedelmäsoppaa, kun keitin isot annokset.
Säilyy jääkapissa ja on hyvää kylmänä. - Anonyymi
Minä aloitan päiväni munalla, jopas tulee hyvä olo!!!
- Anonyymi
En ole koskaan ollut aamusyöjä. Työaikana aloitin päiväni kupillisella kahvia
ja työpaikan aamutauolla vasta söin voileivän.
Samoin eläkkeellä. Juon ensin kahvia ja kun olen päässyt Hesarinlukemisen
loppupuolelle vasta syön jotain. - Anonyymi
Ei kaikki pysty tunkemaan puuroa naamaansa heti aamusta eikä ole pakko.
- Anonyymi
"Sairaalan aamupalat tunnetaan" Niinkö ?
Kerro minkälaisia ne ovat, en ole ollut sairaalassa.- Anonyymi
Kunhan / jos joudut osastolle, siellä se tulee tutuksi.
Miten ja mitä missäkin.
- Anonyymi
Maito aiheuttaa matala-asteista tulehdusta. Vaihtakaa parempaan.
Vaihtakaa kauramaitoon. Olo paranee.- Anonyymi
Taidat mutua laittaa faktana.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taidat mutua laittaa faktana.
Maitosokerin imeytymishäiriö aiheuttaa useimmiten ripulia, ilmavaivat itselläni.
Laktoositon maito on niin makeaa, että syön kaikesta huolimatta Arlan täysmaitoa, sen mitä maitoa käytän. Maitohappobakteeri on hyvä apu. - Anonyymi
Mitä jos ei ole mitä olossaan parantaa vaikka käyttää maitoa? Ei minulla on mitenkään huono olo.
Aamupalani on tuorepuuro rasvattomaan piimään, mustikat ja kylmäpuristettu öljy tai öljyn vaihtoehdoksi sekaan pilkottu avocado. Lähes joka aamu.
Kun tykkään valtavasti hapanruisleivästä, joinakin aamuina teen siitä juustoleipiä ja syön maidon kera. Sitten vielä appelisiini. Silloin en syö puuroa.
- Anonyymi
Kuutena viikon aamuna ennen klo 8:aa.
Halkaistu vesirinkeli jonka puolikkaisiin olen edellisenä iltana imeyttänyt juoksevaa hunajaa. Lasillinen rasvatonta maitoa. Suuri mukillinen sokeritonta kahvia.
Miksi hunajarinkeli? Saan siitä nopeita hiilareita ajatellen klo 9:n tienoissa aloittamaani lihakuntoilua. Enegiaa joka kuluu salilla eikä myöhemmin häiritsen lounaan syömistä.
Salille mukaan juomapullo jossa on nettoprotskua noin 25g.
Jos söisin raskaammin niin kuntoilun aloitusta täytyisi siirtää.
Kotiin tultua vihersalaatti jossa, vihreän lisäksi on rasvatonta raejuustoa noin 200g, puristettuja valkosipulin kynsiä, hienoksi silputtua tuoretta inkivääriä, neitsyt oliiviöljyä, sipulia, valkoviinietikkaa, tomattia, liraus hunajaa ja sinappia. Lisänä paprikatäytteisiä oliiveja halkaistuina 6kpl.
Lounas klo 14 tienoissa.
Klo 16 tienoissa ruisleipää päällään jotain juustoa ja/tai lihaa (ei makkaraa).
Klo 18 maissa rasvatonta rahkaa noin 250g.
Joissakin väleissä mussutan muutaman täytekeksin tai yhdessä välissä peukalon paksuisen siivun stollenia.
Noilla eväillä yrittää raihnas vanhus potkia eteen päin. - Anonyymi
Söin tuossa tunti sitten kaurapuuroa ja lasillisen maitoa.
Hyvää yötä. - Anonyymi
Oletteko immeiset koskaan kuulleet tai nähneet tällaista tekstiä: kun hyvin harva ihminen pystyy pitkiin paastoihin, niin pitäisi toteuttaa pätkäpaastoja. Se tarkoittaa, että 12 - 16 tuntia vuorokaudessa tulisi olla ravinnotta. Sinä aikana elimistö ehtii puhdistaa itseään kuona-aineista, esim. kuolleista ja vioittuneista soluista.
Ko. aiheen nimi on autofagia, josta japanilainen solubiologi-tutkija on saanut Nobelin.- AnonyymiUUSI
Humpuukia. Elimistössä on aina "kuona-aineita". Ei elimistö "puhdistu" mistään
paastoista eivätkä pitkä ruokailuvälit ole terveellisiä etenkään iäkkäille.
Soluja kuolee koko ajan miljoonia paastoat tai et.
- AnonyymiUUSI
Piimälimpun siivu, voita, meetwurstia, suolakurkun pitkä siivu, maitoa, musta kahvi. Aamupalani.
- AnonyymiUUSI
Ihanan suolasta!
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Ihanan suolasta!
Joo, saa sydärin pelkästään tuon lukemisesta....
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Joo, saa sydärin pelkästään tuon lukemisesta....
Tuo ei ole vielä mitään erään palstalaisen miehen aamiaiseen verrattuna tai brunssiksi ne sanoo. Meetfurstin lisäksi ainakin pekonia, eri lajeja kinkkuja ja juustoja samalla lautasella = antipasto.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Tuo ei ole vielä mitään erään palstalaisen miehen aamiaiseen verrattuna tai brunssiksi ne sanoo. Meetfurstin lisäksi ainakin pekonia, eri lajeja kinkkuja ja juustoja samalla lautasella = antipasto.
Ehkä on kyseessä vain leveily, tai niinku eteläpohjanmaalla sanotaan; trossailu.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Joo, saa sydärin pelkästään tuon lukemisesta....
Ei se kovin suolaista ole. Pieni herkullinen aamupala vain. Vesi tuli kielelle.
Meidän isännän päivän toinen kahdesta ateriasta on jäänyt asumaan vuokraa maksamatta jonkun kirjoittajan korvien väliin.
Korjataanpa vielä kerran:
kirjoitin listan erilaisista vaihtoehdoista mitä tarjoan päivän ensimmäisellä aterialla, jota kutsumme brunssiksi. koska yhdistää aamiaisen ja lounaan.
Joku kehitti pienessä päässään pakkomielteen että mies syö kaikki, siis koko ruokalistan yhdellä ainoalla kertaa, aika huvittavaa.
Sitten vielä, mies ei syö mitään välipaloja, vain keskipäivän aterian ja illalla aterian jota kutsumme päivälliseksi.
Leikkelevadilla saattaa olla useita vaihtoehtoja, mutta ei sitä vatia tyhjäksi popsita kerralla.
Ja mitä tulee leikkeleiden epäterveellisyyteen, niin tiedämme terveysriskit, mutta kun aikuinen ihminen saa päättää itse mitä laittaa suuhinsa ja minä voin vain suositella, en muuttaa pinttyineitä elintapoja.- AnonyymiUUSI
Kyllä sinä ihan itse huota vatia olet monasti esiin tuonut ja niitä suolaisia leikkeleitä siinä on kertomasi mukaan todella monta esillä samalla kertaa Mitä järkeä on ne ottaa jääkaapista ja pitää pöydällä lmpimässä ja sitten taas jääkaappiin? Eikö se herra voisi päättää ennen ruokailua mitä haluaa sillä kertaa syödä? Epähygiienistä ja älytöntä ruuan käsittelyä tuo. Varmasti tulee hävikkiäkin kun samat syömättömät leikkeleet kopulta pilaantuu käytyään monia kertoja pöydässä vai heitätkö heti pois ne, mitä herra ei sillä kertaa valinnut?
Olet perheenne ruokavastaava. mutta et mikään palkattu piika. Ryhdistäydy! - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sinä ihan itse huota vatia olet monasti esiin tuonut ja niitä suolaisia leikkeleitä siinä on kertomasi mukaan todella monta esillä samalla kertaa Mitä järkeä on ne ottaa jääkaapista ja pitää pöydällä lmpimässä ja sitten taas jääkaappiin? Eikö se herra voisi päättää ennen ruokailua mitä haluaa sillä kertaa syödä? Epähygiienistä ja älytöntä ruuan käsittelyä tuo. Varmasti tulee hävikkiäkin kun samat syömättömät leikkeleet kopulta pilaantuu käytyään monia kertoja pöydässä vai heitätkö heti pois ne, mitä herra ei sillä kertaa valinnut?
Olet perheenne ruokavastaava. mutta et mikään palkattu piika. Ryhdistäydy!Hyvänen aika !
Onneksi minun vaimoni ei ole kaltaisesii tiukkapipo ja känkkäränkkä.
Miksi sinun pitää muittenkin syömiset määräillä ?
Voit luottaa siihen, että aikuiset ihmiset tietävät mitä ja miten haluavat syödä.
Oletko kontrollifriikki ? Ovatko kaikki läheisesikin sinun kontrollisi alla,
kun jo palstalaisiakin käyt määräilemään ja arvostelemaan.
Minusta tuo paloman tapa laittaa sitä sun tätä herkkua pöytään on mukava ja joustava.
Voi valita mikä maistuu. Napsia sitä sun tätä ja syödä rauhallisesti ja pitkään nauttien.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra sössi kaiken 2 vuodessa, itkee nyt Marinin perään
Nyt on taas sama vanha itkuvirsi, kun ei omat taidot riittänee. Kaikki on taas muiden syytä. No miten sen "Tunnin juna"728925Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo1545594Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla
”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset1285050Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään173900Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m853480Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta533379Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä402731En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk102701Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html552667- 241747