HEI!
Olisiko jollain omakohtaista kokemusta, miten unia pystyisi kontrolloimaan ts. nähdä useammin selväunia. Joitain harjoitusmetodeita tjms? Muutaman kerran se on minulta onnistunut, mutta ei tahdosta riippuvaisesti.
Olisiko jollain omakohtaista kokemusta, miten unia pystyisi kontrolloimaan ts. nähdä useammin selväunia. Joitain harjoitusmetodeita tjms? Muutaman kerran se on minulta onnistunut, mutta ei tahdosta riippuvaisesti.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse olen oppinut kontrolloimaan uniani siten että opettelin ensin muistamaan niitä. Aloitin ensin kirjoittaa aamulla uneni ylös. Ensin muistin ne vain hetken aamulla, mutta kirjoittamalla niitä muistin vähitellen niitä vielä päivälläkin. Tunnelmat ja ajatukset unista alkoivat muistua paljon helpommin mieleen kun olin kirjoittanut ne ylös.
Jossain kirjassa annettiin neuvo kirjoittaa unet vaikka samassa asennossa missä herää, jos se auttaisi.
Olen huomannut että samaan asentoon kääntyminen voi auttaa saman unen jatkamista.
Joskus olen nähnyt todella auttavia unia, illalla miettimällä että mistä asiasta haluaisin saada yöllä tietoa. Esim. mitä minun pitäisi tehdä erään kyseisen jätkän kanssa. Aamulla heräsin siihen että olin nähnyt yöllä unen jossa oli tapahtunut eräs asia jota olin todella pelännyt liittyen seurusteluuni ja tähän jätkään. Sen jälkeen olen ottanut omat pelkoni paljon rauhallisemmin huomioon.
Jossain on myös sanottu että uneen tulevat sellaiset asiat joita on 10 minuuttia ennen nukahtamistaan ajatellut. Mutta mistä tietää milloin nukahtaa? =)
En usko että unet edes tottelevat tahtoamme. Enkä usko että se on unien tarkoituskaan. Eihän olisi mukavaa jos edes yöllä emme saisi "ajatella" mitä tahansa.. tai pelkästään ei mitään.
Unen tarkoitushan on usein rentouttaa.. ja ehkä tuoda joitain tiettyjä asioita tietoisuuteemme.. eikä sitä pitäisikään aina hallita.
En sanoisi tietoisen unen näkemistä kontrolloiduksi sikäli, että niitä tapahtumia mitä tulee eteen ei voi valita. Mutta sen miten tapahtumiin reagoi voi valita. Ja mielestäni se on vähän hemmetin hienoa verrattuna siihen että pitäisi taas miljoonannen kerran olla milloin minkäkin rasittavan tapahtuman avuton uhri. En tiedä miksi tajunta toistaa vuodesta toiseen jotain typerää koulunkäynti- tai työssäolounta kun se on pelkkää silkkaa rääkkiä. Ainoat kerrat että noista menneistä vuosista uneksuminen hyödyttää ovat ne, kun unissaan valitsee toisin kuin aikoinaan valitsi, ja esim. haistattaa pitkät kaikille niille jotka yrittävät kiusata.
Tietoiseen unennäköön (jota olen jokusen kerran kokenut) auttaa tietynlainen mielen viritys, jota on mahdotonta opettaa toiselle ihmiselle. Itse olen havainnut että näen herkemmin tietoisen unen silloin kun olen hyvin energinen (=riemusta repeämäisilläni). Carlos Castaneda kirjoineen (lähinnä "Unennäkemisen taito") on hieman semmoinen tietoisen unennäön Kummisetä, että häntä kannattaa ehkä lukea... Mutta itse sen varsinaisen itsensä kehittämisen joutuu tekemään, jos ottaa unennäkemisen tosissaan.
Mielensä "teroittaminen" on mielestäni kaiken a ja o. On kyettävä muistamaan ja visualisoimaan mitä moninaisimpia asioita elämästään ja unielämästään, jotta osaa "fokustaa" unissaan. Olen havainnut että nykyisin minun on mahdollista muistaa lapsuuden ympäristöni osia paremmin kuin vaikkapa 10 v sitten! Kaikki jatkuvan visualisointiharjoittelun tulosta.
Suositellaan että heti unesta herättyään pysyy paikoillaan ja käy mielessään unensa läpi alusta loppuun pienintäkin yksityiskohtaa myöten. Mikäli liikahtaa, unia katoaa takuulla... Luonnollisesti ylöskirjoitus on myös varsin hyvä tehdä.
Hieman moraalista... Koska tietoisessa unessa ihminen todellakin on tietoinen tekemisistään, minusta on väärin alkaa murhata, raiskata yms. heti kun huomaa näkevänsä unta! En ymmärrä miksi niin monet haluavat elättää itsessään todella raadollista petoa, ja heti tilaisuuden tullen antaa sen riehua valloillaan... (Olen lukenut monista alan harrastajista jotka lähes jokaisessa unessaan elävät varsinaista kill 'em all -peliä läpi!)
Parhaimmillaan tietoinen uni voi johtaa OBEen. Katsoisin että tietoiset unet ovatkin OBEn simulointia, eräänlaista harjoittelua sitä varten että todella pääsee toisille tasoille henkikehossaan. Ennenkuin OBE on onnistunut, unessa kohdatut olennot kaiketi hyvin harvoin ovat ns. todellisia olentoja; useimmiten ne ovat kaikki vain oman mielemme luomuksia.
Öö- selkounia nähdäksesi sun ois ensin ruvettava muistamaan sun unet ainakin melkein täydellisesti sillä ihminen näkee joka yönä unta jos haluaa mutta eri asia on että muistaako sen, muistelun harjoittelemista voi tehdä esim. tällä tavalla: kun alat nukkumaan ja suljet silmäsi, normaalisti ajattelet jotain turhaa tai jotain muuta ja se johtaa toiseen ajatukseen ja se taas toiseen jne. et ajattele sitä vaan ajattelet tällätavalla: Kun nukahdan, näen unta ja kun herään muistan sen unen.
Kun herään ja muistan sen unen kirjoitan sen heti ylös.
Sitten kuvittelet sen miten aamulla heräät ja kirjoitat unen ylös.
Tämä alkoi minulla tuottamaan tulosta viikon jälkeen mutta ehdottoman tärkeää on että kun muistat jonkun unistasi kirjoitat sen unipäiväkirjaasi.
Jos haluat lisää opastusta mailaa mulle.
[email protected]