stepperistä...

stepperi-tyttö

mitä lihaksia tavallinen stepperi harjoittaa?
kuinka paljon pitäisi harjotella,jos haluaa tuloksii kuukauden sisään?

6

627

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sheeta

      Stepperi harjoittaa jalkoja, pohkeita ja takareisiä enimmäkseen. Ihan sama lopputulos kuin jos juokset portaita ja halvemmaksi tulee.

      Tuloksia kuukauden sisään... No se riippuu ihan siitä mitä oikein haluat, mutta yleensä kuukausi on liian lyhyt aika isompaan muutokseen. Mutta jos jaksaa monipuolisesti ja pitkäjänteisesti harjoitella niin kyllä ne tuloksetkin näkyvät. =)

      • Härkä.vm-88

        Mainitsit, että stepperillä tulee halvemmaksi kuin portaiden juoksu?
        Mikä portaiden juoksusta kalliin tekee? :o

      • Niinnaa
        Härkä.vm-88 kirjoitti:

        Mainitsit, että stepperillä tulee halvemmaksi kuin portaiden juoksu?
        Mikä portaiden juoksusta kalliin tekee? :o

        Se tarkoitti et rappusia juokseminen tulee halvemmaks..Tai niin ainakin järkevä ihminen saa tuosta selvää.. Tollo..

      • sheeta
        Härkä.vm-88 kirjoitti:

        Mainitsit, että stepperillä tulee halvemmaksi kuin portaiden juoksu?
        Mikä portaiden juoksusta kalliin tekee? :o

        Jep, tarkotin kuten tuossa Niina aiemmin sanoikin että portaiden juoksu tulee halvemmaksi kuin stepperin hommaaminen, ihan samasta asiasta kuitenkin kyse. :D Jotta jos pilkkua aletaan viilaamaan, niin onnistuu kyllä. ;)

      • Jande-7

        lopputulos ei ole sama. vaan rappusten juokseminen on huomattavasti tehokkaampaa.. Siinä ei pysy sama liikerata,sitä voi vaihdella ja koordinaatiokyky paranee.

    • portaita.

      Stepperi kehittää pohje- ja reisilihaksia. Mutta miksi ostaa kallista trendilaitetta, kun saman vaikutuksen jalkoihin saat harrastamalla rullaluistelua tai kerrostalon portaita edestakaisin kävelemällä?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      107
      6894

    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      95
      4421

    3. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      48
      3786

    4. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      48
      3502

    5. Paljon niitä puheita

      susta liikkuu. 🤮
      Tunteet
      51
      3478

    6. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      187
      3419

    7. Odotan että sanot

      Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san
      Ikävä
      24
      2939

    8. Nainen vinkkinä sulle!

      Jos laitat selvän tunnisteen niin kutsun sinut n*ssittavaksi.
      Tunteet
      67
      2644

    9. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      46
      2491

    10. Hei seksikäs

      Upottava katse sinulla ja tiedät sen.
      Ikävä
      13
      1844
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt