Pattaya Marathon 2026

Voi Posso reppanaa, kun ei ole pienintäkään käsitystä erilaisista liikunnan lajeista, eikä tiedä mikä on maraton, mutta suu käy jälleen kerran. Possotietämys on kuitenkin hyvää huipputasoa.

No, iskä voi sinua ystävällisesti valistaa, mutta tallenna tämä kirjoitus ja lue sitten uudestaan kun seuraavan kerran et ymmärrä mistä on kyse.

Jaloilla liikkumisen lajit:

-Jääkaapille ja vessaan kävely
-Taksitolpalle hoipertelu
-Postilaatikolle kävely
-Taiji-kävely
-Rauhallinen kävely
-Kävely
-Reipas kävely
-Kilpakävely
-Rauhallinen lenkkeily
-Lenkkeily
-Reipas lenkkeily
-Juoksu
-Reipas juoksu
-Kilpajuoksu

Kolmea ensimmäistä lukuunottamatta kaikilla tyyleillä saa osallistua Pattaya Marathoniin. Minun tasoni on rauhallinen lenkkeily.

Vain kilpatasolta löytyy heitä joita voi kutsua maratoonareiksi. Se että kulkee sen maratonin matkan, ei kerro oikeastaan mitään muuta kuin että ihminen on silloin kohtuullisen terve oltava. Osa sohvaperunoistakin voisi löntystää maratonin, jos olisi pakko.

Näissä Pattaya Marathonin kaltaisissa juoksutapahtumissa on suurimmaksi osaksi kyse vain yhdessäolosta, ulkoilusta ja lenkkeilyä harrastavien mielenkiinnosta juosta yhdessä ja nähdä missä kunnossa on siinä sivussa.

Vaikka tapahtuman nimi on "Pattaya Marathon", niin se on vain tapahtuman nimi. Valittavissa 10km, puolimaraton tai maraton. Ainoa oikea maraton on 42,195 kilometriä.

Sijoituksista kilpailee ehkäpä vain sellainen sata juoksijaa ja maratonilla vielä vähemmän. Se on todella vähän kolmestakymmenestätuhannesta.

Kovatasoisia / kansallisen tason kilpajuoksijoita näihin osallistuu vain muutamia, jotka juoksee sijoista 1-5. Perinteisesti Afrikasta tulee kovimmat maratoonarit.

Alisa Vainion ennätysajalla olisi voitettu miesten sarjakin viime vuoden Pattayan maratonilla ja naisten sarja yli puolella tunnilla.

Vähän vajaa kuuskymppinen 188 senttinen 85 kiloinen perheenisä ei osallistu eikä pysty täyspitkään maratoniin, kun ei ole juoksija vaan lenkkeilijä, eikä palautuminen enää onnistu siten kuin nuorena.

Riittävä treeni tässä iässä ja massalla kelvolliseen aikaan johtaisi niveltulehduksiin ja rasitusvammoihin, tiesin sen jo kolmevitosena että ei ole ruhoani rakennettu hyväksi juoksijaksi. Pystyisi hyvälläkin tuurilla sellaiseen viiden tunnin aikaan ja se menee jo nolon puolelle.

Valmistautuminen täyspitkään vaatisi ehkäpä vuoden ja siinä tähdättäisiin vain maratoniin ja muistuttaisin oravanraatoa sen seurauksena, enkä halua näyttää Matti-Esko Hytöseltä.

85-kiloinen on yksinkertaisesti liian painava ja kantaa enemmän lihasmassaa kuin hyvätasoiset juoksijat jotka painaa 55–70 kg. 85 kg. Paino asettaa erityisvaatimuksia harjoittelulle, palautumiselle, ravinnolle ja varusteille.

Painava juoksija kohdistaa niveliin, jänteisiin ja lihaksiin suuremman iskuvoiman jopa 3 kertaa oman painon verran per askel. Iskunvaimennukseen tarvitaan suuria lihaksia ja ne suuret lihakset taas syö happea joka hidastaa vauhtia.

Kun kerrot maratonin 50 000 askelta 255 kilolla (85 x 3) niin se tekee 12,75 miljoonaa kiloa. Sellainen määrä tarvitsee valtavasti energiaa, jota et kykene varastoimaan. (Nyt puhutaan siis kelvollisesta vauhdista, eli 3:15 - 3:45 vauhdista täysmaratonilla)

60 kiloisella kerroin on vain 1,5 eli 90 kilon voima kohdistuu per askel ja se tekee 4,5 miljoonaa kiloa, eli kolme kertaa vähemmän tarvitaan energiaa.

Nelikymppisenä 103 kiloisena juoksin kympin 53 minuuttiin, mutta puolimaratoniin olisi kulunut silloinkin varmuudella noin kaksi tuntia, johtuen samoista haasteista.

Akillesjänteet tuppaa tulehtua heti ylirasituksessa ja palautuminen kesti kerrankin vuoden. Se on yksilöllistä. Minulle tuo Pattaya Marathon on vaan mukava tapa hölkätä kavereiden kanssa tasaisen rauhallista tahtia joka säilyy koko matkan ajan.

Minä..MINÄäääää...