Ei ole helppoa elää terveellisesti

Ohjeethan onkin tehty tietämättömille. Valistuneet tietävät, ettei juuri noita mainittuja aineita ole pakko syödä syödäkseen terveellisesti, on vain
tiedettävä perusasiat kuten esimerkiksi proteiinin saannin tärkeys ja
mutta myös monta muuta asiaa. Silloin pystyy rakentelemaan itselleen sopivan ruokavalion jos on myös perehtynyt siihen mitä mistäkin ruuasta saa.

Yleistyksiä, osatotuuksia, valikoituja otoksia.
Esimerkiksi proteiini. Jos proteiini korvaa energialähteenä nopeat hiilarit niin eipä lihota. Virheellinen käsitys protskun lihottavasta vaikutuksesta perustuu siihen, että sitä lisätään ruokavalioon vähentämättä nopeammin prossoituvia energialähteitä.
Proteiini prosessoituu hitaammin ja ylläpitää kylläisyyden tunnetta pitempään.
Protskua 1,2g / painokilo. Vaatiiko läski protskua? En oikein usko.
InBodyn mukaan rasvaton painoni on 73kg. Sillä perusteella lasken protskutarpeekseni noin 120g - 140g.
Rasvaprosenttini oli 80 vuotisena 12.8%.
Lihasmassa 46%.

Ohjeet on terveelle. Mutta.
Suosittelen että epäilet useita tauteja ja menet lääkäriin. Ottavat verikokeita ja siitä selviää mihin sairauksiin on kehosi rantautumassa.

Minullakin löydettiin alta 60v verenpainetta ja korkea kolesteroli ja myöhemmin muitakin.

Koska kaikki on löydetty alkuvaiheessa ne ei ole haitanneet muuta kuin aamulla otan nykyään 3 pileriä ja illalla yhden. Eivät ole kovinkaan tärkeitä, joskus olen ollut 8 päivää syömättä mitään eikä esim verenpaine ole noussut 125/70/60. Normaalisti on iltasella maksimissaan 110/65/52. Niin ja joskus päivän aikaa kalsiumsitraattia, kauhallisen ruokaan.

Ylläolevalla ruokaohjeilla tuskin eläisin kauaa, ainakaan terveenä. Omilla, sairauksien vaatimalla ruoilla on saatu 83 lasiin ja on hyvä olla. Eikä ole hankalampaa, eikä kalliimpaa.

Ohjeet puppua. Miksi meillä on lihavia ja sairaita? Rypsiöljy on ei ole terveellistä. Huom ! Myrkkyä
Syö päinvastoin niitä joita valehdellaan terveelisiksi.
Voi, liha, maitotuotteet, lisäksimarjat ja omenat. Kasvata vihannekset itse. Sokerin poisto ja vehnäjauho ruuasta. Liikaa leipä murot, myslit lihottaa.
Voi haukkuminen 1960 luvulla koska halusivat margariinin tilalle, tajuatteko!
Halusivat ihmisten sairastuvan ja kuolevan. Saatanpalvoja Juutalaiset ja ne ovat khazaareja vanha roisto kansa ei mikään raamatun eikä Israelin heimo vaan rikollis mafia vaiheineen joka maassa omistaa media, lääketehtaat, elintarvikejätit niin ajattelepa mitä tekee ja miksi? Miksi ne tuo pakolaisinahuijareita jotka köyhdyttäneet maan. Väärät YK jne. Totuus tulee. Muutos.

Rypsiöljy on terveellisemmästä päästä.

Syö sitä, mistä nautit❣️

Niinpä, mutta ja iso mutta, jollekin henkilölle yhden terveellinen ruoka on toiselle epäterveellistä ja kolmannelle henkeä uhkaava. Esimerkiksi pähkinät joita kaupataan joka lähtöön. Tulisiko enemmän puhua ravinnosta niin, että syö ruokaa minkä ansiosta voi hyvin, jaksaa ja pysyy terveenä. Ja se todellakaan ei ole kaikille samanlainen. Kyllä maha ja olo kertoo mikä kulkekin on terveellinen ravinto. Mielipide.

Nauroin kun luin juttusi. Jos ei syö mitään ei saa myrkkyjäkään, mutta sillä on sitten ihan toinen seuraus.

Minulla ei ole tietoa, missä maissa ihmisten elinikä on pitkä.
Japanissa taitaa olla pisin.
Voiko sieltä saada yksinkertaisempia ohjeita.
Länsi-Suomessa elinaika on pitempi, kun idässä., johtuuko geeneistä.
Kyllä ruualla on iso merkitys, ainakin, jos liikaa syö..
Mikä on lisäaineiden osuus muistisairauksiin. Sitä olisi hyvä tutkia.
Tuttavapiirissä on aika monella , varsinkin naisella pudonnut muistisairaus..
Elämällä ei paljon merkitystä, jos pää ei kunnossa.

Normaalin ruoan syönti riittää, lisävitamiinit on humpuukia.

Se on yksinkertaista, syö kaikkea vähän. Monipuolisuus takaa sen, ettei mistään tule puutetta, eikä mitään ole liikaa.

Joo siis luennoilla saa käydä ja lukea niin että napa narisee eikä tule hullua hurskaammaksi jos orgaanisen kemian tiedot puuttuvat

"Proteiinin tarve todella määriteltiin suoraviivaisesti painon mukaan"

tämä juttelutaso on juuri sitä älytöntä
ihmisessä on vähintään 100 000 proteiinia joten siitä vain maistelemaan

Aminohappoketjut on määriteltävä kohtuuhuolella mutta täällä ei voi
keskustella asiasta johtuen juuri tästä "luin iltalehdestä että ruoka on vaarallista" - juttujen takia

Ihmisten terveyttä on tarkoituksella heikennetty valheilla ja väärillä ohjeilla. Media ei ole kertonut totuuksia mistään.
Miksi näin on ollut? Ketkä omistaa media yhtiöt tv,lehdet ?

ja vaikka syö kuinka ”terveellisesti” hyvänsä, niin kuolee kuitenkin. Mummoni sanoin; elä reilusti ja kuole komeesti.

Meillä on ihmisiä jotka haluavat virkoja ja valtion palkkaa huuhaasta sen sijaan
että teksivät alalta tutkimusta jne ja sitten heidät valittaisiin virkoihin

internet auttaa tajumaan pekkahimasten puuhat kyllä ja tekoäly tietenkin
sitten vielä poistaa näitä paperinsiirtäjiä ja veroilla eläviä lässynpuhujia
esasaarisia lisää

Tiedättekö oikean syyn miksi kirkonkelloja tuhottiin ja poistettiin käytöstä? Ennen vuotta 1850 valmistetut.
Vanhat kellot oli valmistettu niin, että niiden lyöntien äänen värähtelytaajuus oli ihmisille ihmislajille human tervehdyttävä,myönteinen harmoninen. Uudempien ei ole. YT on video vanhemmasta soinnista.
Mutta oli ja on niitä pimeyden palvojia, jotka eivät sietäneet ihmislajille hyvien kellojen ääntä. Ne poistatti ne ! Miksi ?

Geenithän ne useimmiten ratkaisee. TOki olo on varmasti parempi jos syö terveellisesti ja kevyesti

Minulla on pari esimerkkiä siitä,, että vaikka kuin söisi suositusten mukaisesti, liikkuisi riittäväsi, ei ole ylipainoa jne.jne, niin se ei takaa tervettä elämää vaan toiselle tuli verenpainetauti ja toinen sairastaa jatkuvasti milloin mitäkin flunssaa

Itse syön luultavasti semiterveellisesti. Nautin ruuasta ja mm. suklaasta sekä myös pikaruuasta silloin tällöin. Juon viiniä ja olutta viikonloppuisin ruuan yhteydessä. Olen terve kuin pukki , ei edes verenpainetta ole liikaa, saatikka kiloja

Riippuu

Noihan on niitä yleispäteviä tosiasioita. Ihmiset sitten yksilöitä, erilaisia eroja voi olla.

Ite tässä kyllä kaikkiruokainen. Paitsi ruuansulatus ei toimi ja pitää syödä kuitua. Muu kuin kuitu on sitten ripulia. Elinkäs, meitsistä tuli vähän vahingossa vegaani. Missään eläinkunnan tuotteessa kun ei yksiselitteisesti ole ollenkaan kuitua.

Noh, voi toki pippuripihvin syödä. Se vaan pitää sitten ripuloida pois. Jejee.

Noh,on tossa tapletteja, joita koitan oppia annostelemaan. Hyvin jos sattuu, niillä saa ruuansulatuksen vielä lihallakin toimivaksi.

Kerroin tän vaan esimerkiksi. Ruokasuosituksia usein joutuu säätämään itelle sopiviksi. Paljon kaikenlaisia allergioita ja vatsantoiminta asioita, hyvin harva pystyy noudattamaan suosituksia pilkulleen. Pitää koittaa soveltaa ja jotain aineita voi joutua pillereinäkin käyttämään.

Mä muuten jututin ravitsemusterapeuttia. Joopa, sama ois ollut mennä siivouskomeroon kuuntelemaan jotain pippa laukan telkkariohjelmaa. Ei se mimmi tajunnut mitään mitä koitin sille selittää. Käski kokeileen kaikenlaista ja lupas lähettää materiaaleja. Joopa, postissa tuli jotain leipämainoksia.... Yhtä tyhjän kans, se vaan hoki noita yleispäiväisiä jorinoita, ei yhtään kuunnellut, mikä vikana. Tai ei tajunnut.

=DW=

=DW=

Jepjep

Kolesteroli lääkket aiheuttaa dementiaa,Alzheimeria.
Sukulainenkin 90 v käytti eikä uskonut minua kun lääkäri oli eri mieltä. Usko hoitaviin lääkäreihin oli niin kova. Käytti kai 20v. lääkkeitä. Dementia oireet alkaa hiipien.
Pohjois Karjala projekti alkoi VOIN vihaamisella se muka aiheutti kaikkea ! Margariinilla tehdään sairaita.
Miksi luoja jumalat antaisi ihmislajille sopimattomia ruokia?
Sopivat ruuat annettiin ja karja ja viljely. Korruptio ja se että joku muu taho ja asia sotkee meitä.. Raamatussa olevat ruoka kiellot pitää paikkaansa myös sian osalta. Se ei ole uskomus kysymys vaan terveys. Rypsiöljyn lisäksi vahingollisia ovat ainakin fluori ja aspartaami makeutusaine.

Joo'o, noilla opeilla kun mennään, niin ei ehdi mitään syömään kun aika kuluu ottaessa selvää mitä saa syödä. Vaan eipä sitten liho liikaa, mutta elinpäivät voi loppua kesken.

On tärkeää katsoa, mitä popsii mutta määrät oleellisempi tekijä. Ja huomioida se, että kuluttaa osapuilleen määrän, minkä päivässä(yösyönti ei hyvä) syö.
On helppo istua tv:n edessä ja napostella ohessa. Rutiineihin olisi syytä valjastaa päivittäinen liikunta, purkaa päivän stressiäkin.

Ottakaa rennosti. Syön lenkkiä kylmänä suoraan jääkaapista ja
keppanaa päälle. Voin mainiosti.