Vähän huolestuttaa kyllä.
Rupee sänky kutsumaan jo seittemältä illalla. Ei tarvitse unilääkkeitä.
Olo on aamupäivällä pirteä, loppupäivästä ei jaksais mitään.
Toimittelen kuitenkin koko ajan hommia, lepo, hommia, lepo-tyyliin.
Ainakin 10 eri hommaa teen päivittäin.
Rupee sänky kutsumaan jo seittemältä illalla. Ei tarvitse unilääkkeitä.
Olo on aamupäivällä pirteä, loppupäivästä ei jaksais mitään.
Toimittelen kuitenkin koko ajan hommia, lepo, hommia, lepo-tyyliin.
Ainakin 10 eri hommaa teen päivittäin.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Minä valvon noin puoleen yöhön; sitä ennen luen sängyssä reilun tunnin kirjaa ja sitten uni maistuu. Aamulla heräilen puoli yhdeksän/yhdeksän maissa. Nautiskelen aamiaisen ja lähden lenkille. Jos ei ole yhdistyshommia tai tiettyjä kotihommia, aloitan lounaan teon ja sen jälkeen päikkärit. Illalla taas sitten iltakävely ulkosalla ja kotiin teeveen ääreen. Virtaa riittää koko päiväksi.
Minulla on virta lopussa.
Mikä lie, ei jaksais mitään, onkohan kuolo vihjailemassa?
Toivon, että piristyy kevättä kohti, ostin yhtä mehua, missä on rautaa.
Ehkä sinulla on joku monista liikkeellä olevista viruksista ?
Minäkin olin lähes koomassa kolmisen viikkoa ja uskoin myös,
että kuolemahan se tulee, mutta se kuitenkin ohi tällä kertaa.
Alkoi helpottaa.
Ei ollut mitään muita oireita kuin niin voimakas väsymys,
ettei ylhäällä juuri jaksanut olla.
Älä ole aloittaja huolissasi ! Samaa rataa mennään kaikki,
kuka aikaisemmin kuka vähän myöhemmin.
Päälle seitsemänkymppisenä jaksoi paljon enemmän kuin nyt vähän
alle kahdeksankymppisenä.
Jos ei ole pahemmat sairaudet iskeny ei kannatta huolestua nukuttamisesta.
Itseänikin nukuttaa yhä aikaisemmin ja joskus mietin mikä tauti olisi sellainen,
joka tuo ylimääräistä väsymystä. Ehkä diabetes ?
Mutta ei kai ole ylimääräistä väsymystä, se kuuluu vaan ikään.
Aloittaja, miten menee, joko alat piristyä ?
Kiitos kysymästä, olen alkanut piristyä!
Jaksan paljon paremmin. Toki pitää välillä pitää lepotaukoja, mutta olo on parempi. Onneksi saa vanhuksena yksin asuessa levätä milloin haluaa ja ei ole pakollista 8 tunnin työpäivää. Ja sen päälle työmatkat, kotityöt ja lastenhoito. Nyt ovat lapset aikuisia.
Kaipa se oli kevätväsymystä tai jokin viirus.
Olen ruvennut syömään enemmän proteiinia ja ostin rautapitoisen terveyspullon.
Hyvää kevättä!
Hienoa että on sinulla virkeämpi olo ! Sekä proteiini että rauta antaa voimia
ja piristää.
Liika nukkuminen sekin väsyttää, väsymys häviää kun jatkaa nukkumista.
Liian suuret ateriat ja liian suolaiset väsyttää, siitä tulee elämäntapa, vaikka ei aina väsyttäisi.
Kyllä kaiken perusta on 5 ateriaa. Opin sen ku olin noin 75v.
Tämäkin on yksilöllistä. EN ole koskaan ollut aamiasihminen, ainakaan aikaisen aamupalan syöjä. Ensimmäinen kahvikuppi ja leipää/puuroa ym. noin kymmenen aikaan aamulla, näin myös työelämässä ollessani.
Lounas noin 14 -15 maissa ja iltapala klo 20
Näin olen syönyt oikeastaan aina; ei paina väsymys ja olo on vireä koko päivän + uni maistuu kun on sen aika
Vanhuus väsyttää.
Päivän paras hetki käsillä!
Aika painua pehkuihin, ei haittaa maitten ja muitten harmit ja ongelmat.
Tapelkoot ja olkoot kaikki eri mieltä, minä tyttö sitä meen nukkumaan nyt! Öitä!
Woi olla, muttei 12 tunnin edestä.
Niin on vähäiset ilot ja riennot tällä iällä, että voipa hyvin suoda itselleen 12 tunnin unet.
Menee mullakin 8 - 9 tuntia unta putkeen, mutta kellon ympäri on kyllä aika paljon / liikaa.
Ai menet kahdeksalta nukkkumaan ?
…
Niin , mitä kaikkea ap teet päivittäin, että alkaa väsyttämään.
Olen 75 v , imuroin hyvin harvoin, käytän pölyhuiskaa. Ruokaa teen kerralla paljon, jotta ei tarvi joka päivä tehdä. Astiat ja vaatteet pesee pesukoneet.
Vaatteet laitan aina vaihtaessa saman tien niille kuuluviin paikkoihin. Ei tarvi paljon siivoilla, kumppanikin on samanlainen.
No ruokalaatikot tuodaan marketista muutaman vk välein.
Toki lenkkeilyn ,jumpan ja kuntosalin jälkeen olen hyvinkin väsynyt, eteniin nuo kaksi viimeistä. Siellä on meno reipasta.
Kevätväsymys? Muistat varmaan ottaa ainakin C- ja D-vitamiinit.
Kiitti huomiosta! Huomaankin, että C-vitamiinin ottaminen on jäänyt vähiin. Ostanpa tänään kilon appelsiineja. D-vitamiinia otan säännöllisesti.
Paljon on hommia, kun on iso talo, missä on paljon remppaa ja asuu yksin, lapset poismuuttaneet. Olisi kätevää asua kerrostalossa, mutta onhan tässä oma rauhaja ja vapaus asua, vaikka kaikki joutuu itse tekemään. Olen pyöritellyt yhtä yhdistystä puheenjohtajana, ja kaikki vastuu on ollut paljolti minulla, pyörittelen edelleenkin teoreettisesti, pitäisi saada uusia tulisieluja jatkamaan. Sitten on ollut jalat kipeinä, rollaattorilla painelen kotosalla, monta lastenlasta, joita hoitelen välillä. - Pahinta ja stressaavinta on ollut oikeustaistelu, mikä on meneillään ja jota oon yksin hoitanut. On vienyt niin paljon aikaa, että en oo välillä ehtinyt syömäänkään. Pitäis liikkua myös. Ensi viikolla aloitan korttelikierrokset.
Ostin männä viikolla terveyskaupasta rautapitoista juomaa, ja huomaanpa että oon piristynyt siitä. Saattoi olla raudanpuutetta. Ja nyt sitten tuo C-vitamiinin puute.
Jospa se tästä virkistyy, kevät ja kesä on tulossa!
Toivottavasti sinua ei vaivaa ja väsytä myös stressi. Kertomuksesi perusteella se juolahti pieneen mieloseen.
Jos lääkäri on tutkinut jalkakipujasi etkä ole apua saanut, voisi olla hyvä käydä ammattimaisella fysioterapeutilla. Jumpat, venyttelut ja vanuttelut auttavat yllättävästi monta kertaa.