Ikä 66, 12 min juoksutesti 2480. Mitäs sulla ?
Cooper tulokseni
Anonyymi-ap
15
305
Vastaukset
- Anonyymi00001
Ei mitenkään. En ole juossut vuosiin "Juoskaa te jotka juoksette" lauletaankin ja tarkoituksen voi jokainen määritellä itse
Olen niin vanhanaikainen(ko) ettei minulla ole edes askelmittaria eikä mitään mittaria, jolla voisi mitata kuntonsa - Anonyymi00002
Aattelin kokeilla kun täytän 70v.
Ehkä 2300m vois olla haarukassa. Sitten voi heittää muutaman oluen! - Anonyymi00003
Minä juoksin Cooperin testin aikaan 12 minuuttia.
Ei ihan huonosti vanhalta ukolta:)- Anonyymi00004
Hehheh, tuota kommenttia odotettiin. Itse n.40v sitten viimeksi juoksin pikkasen päälle 2500 metriä cooperissa, enää en joukse, en hölkkää, nyt mennään rauhallisemmin.
- Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Hehheh, tuota kommenttia odotettiin. Itse n.40v sitten viimeksi juoksin pikkasen päälle 2500 metriä cooperissa, enää en joukse, en hölkkää, nyt mennään rauhallisemmin.
Siirryin aamu- uintiin. 5 päivänä 1km uintia.Jotenkin tuntuu, että tämä liikuntamuoto sopii minulle, tosin sisätiloissa uidaan ja ulkoliikunta olisi ehkä parempi.
- Anonyymi00009
Anonyymi00005 kirjoitti:
Siirryin aamu- uintiin. 5 päivänä 1km uintia.Jotenkin tuntuu, että tämä liikuntamuoto sopii minulle, tosin sisätiloissa uidaan ja ulkoliikunta olisi ehkä parempi.
Uinti sopii kaikille, varsinkin jos on painoa kertynyt.
- Anonyymi00006
Riippuu nopeusrajoituksista.
En juokse, ajan autolla, tai olen taksin kyydissä. Jalat kunnossa missä ovat kepin kans pääsee hitaasti kiekkaseen lyhyitä matkoja.
Se hyvä puoli, ei enää kipuja. Vajaat nelkyt vuotta sitten epäilin hiljakseen invaldisoituvani. Lopputuli, alan vaihto, naimisiin meno ja muutto ulkomaille auttoi. Oli oletettavaaki , legsit bragaa vanhemmiten. Nyt suht ok, mutta kävely hankalaa.
Toisaalta, moni tuttu joutunut laittaan tekoniveliä vielä työikäisinä.. juosseet tai hiihtäneet jalkansa loppuun. Joku löytyi lenkkipolulta sydärinkin saaneena.
Antaa kireisten juosta, mulla ei niin kovaa kiirettä ole.
=DW= - Anonyymi00007
Hyvä että jaksaisin pysyä juoksussa koko cooperin. Omaan kohtalaisen hyvän lyhyen voiman mutta kestävyys on huono paitsi kävelyssä, jossa vaikuttaa että rajaa ei olekaan vauhdikkaasta menosta huolimatta. Kävelen isoja mäkiä ylös aika helposti jalkojen puolesta mutta sitten alkaa tuntua että vaikka kuinka paljon vetää henkeä, happi ei riitä. Keuhkojen tilavuus on mitattu ja ylittää keskiverron.
Teen pieniä liikesarjoja painoilla ja ilman pitkin päivää, hypin väh. 60 saksihyppyä. niin että olen ihan sopivan notkea ja voimissani. Tuo kestävyys on puute mutten tee asialle mitään joten älkää ruvetko ohjeistamaan, kunhan kerroin.- Anonyymi00014
Paree olla hötkyilemättä.
- Anonyymi00008
Kävellen voisi joskus kokeilla, mutta juokseminen vaatisi harjoittelua, jo kestonkin vuoksi. Läähätän ja läkähdyn jne.
- Anonyymi00010
Jaksoin juosta 400m, sitten meni kävelyksi. 12 minuuttiin, ehkä 1500 metriä. Mutta miesten kuulaa työnsin 64 vuotiaana 9,8m.
- Anonyymi00011
Anonyymi00010 kirjoitti:
Jaksoin juosta 400m, sitten meni kävelyksi. 12 minuuttiin, ehkä 1500 metriä. Mutta miesten kuulaa työnsin 64 vuotiaana 9,8m.
No voi ja hienoa, kaikessa ei voi olla hyvä.
Minä ehkä pääsisin juoksussa samaan, kuulaa en ole kokeillut.
- Anonyymi00012
En ollu silloin koulussa kun oli coopperin testi.
Huonosti siedin hengästymistä että sisu loppui heti ja annoin periksi jos alkoi hengästyttämään että ei ollu kestävyyslajit mun mieleeni. Kestävyyslajeihin hakeutuu ihmiset jotka sietää hengästymistä&rääkkiä&kipua. Minä en. - Anonyymi00013
Muistan armeijassa olin huonossa kunnossa, alle 1000 metriä pääsin, olin tupakoitsija vielä niihin aikoihin. Joillekin soitettiin jopa ambulanssi, olivat niin heikossa hapessa testissä.
- Anonyymi00015
Täytän pian 68 v, nainen, ja pidän juoksusta, olen aina pitänyt. Kävelylenkit ovat jääneet lähes kokonaan pois, juoksu on mun juttu. Juoksuvauhti on tosin vuosikymmenten kuluessa hidastunut, mutta sehän ei yhtään haittaa. Olen niin iloinen, että vielä tässä iässä juoksu kulkee, sillä ystävistäni kukaan ei enää harrasta juoksulenkkejä, monet mua nuorempiakin ja terveysongelmien vuoksi ovat joutuneet juoksusta luopumaan.
Mukavia juoksuhetkiä kaikille harrastajille 🌞
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",175103Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1012321- 1352018
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee491895Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171710"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551286Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu117957Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää51866Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.303831Kaupungin yt
Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l24664