Cooper tulokseni

Ei mitenkään. En ole juossut vuosiin "Juoskaa te jotka juoksette" lauletaankin ja tarkoituksen voi jokainen määritellä itse

Olen niin vanhanaikainen(ko) ettei minulla ole edes askelmittaria eikä mitään mittaria, jolla voisi mitata kuntonsa

Aattelin kokeilla kun täytän 70v.

Ehkä 2300m vois olla haarukassa. Sitten voi heittää muutaman oluen!

Minä juoksin Cooperin testin aikaan 12 minuuttia.

Ei ihan huonosti vanhalta ukolta:)

Riippuu nopeusrajoituksista.

En juokse, ajan autolla, tai olen taksin kyydissä. Jalat kunnossa missä ovat kepin kans pääsee hitaasti kiekkaseen lyhyitä matkoja.

Se hyvä puoli, ei enää kipuja. Vajaat nelkyt vuotta sitten epäilin hiljakseen invaldisoituvani. Lopputuli, alan vaihto, naimisiin meno ja muutto ulkomaille auttoi. Oli oletettavaaki , legsit bragaa vanhemmiten. Nyt suht ok, mutta kävely hankalaa.

Toisaalta, moni tuttu joutunut laittaan tekoniveliä vielä työikäisinä.. juosseet tai hiihtäneet jalkansa loppuun. Joku löytyi lenkkipolulta sydärinkin saaneena.

Antaa kireisten juosta, mulla ei niin kovaa kiirettä ole.



=DW=

Hyvä että jaksaisin pysyä juoksussa koko cooperin. Omaan kohtalaisen hyvän lyhyen voiman mutta kestävyys on huono paitsi kävelyssä, jossa vaikuttaa että rajaa ei olekaan vauhdikkaasta menosta huolimatta. Kävelen isoja mäkiä ylös aika helposti jalkojen puolesta mutta sitten alkaa tuntua että vaikka kuinka paljon vetää henkeä, happi ei riitä. Keuhkojen tilavuus on mitattu ja ylittää keskiverron.
Teen pieniä liikesarjoja painoilla ja ilman pitkin päivää, hypin väh. 60 saksihyppyä. niin että olen ihan sopivan notkea ja voimissani. Tuo kestävyys on puute mutten tee asialle mitään joten älkää ruvetko ohjeistamaan, kunhan kerroin.

Kävellen voisi joskus kokeilla, mutta juokseminen vaatisi harjoittelua, jo kestonkin vuoksi. Läähätän ja läkähdyn jne.

En ollu silloin koulussa kun oli coopperin testi.
Huonosti siedin hengästymistä että sisu loppui heti ja annoin periksi jos alkoi hengästyttämään että ei ollu kestävyyslajit mun mieleeni. Kestävyyslajeihin hakeutuu ihmiset jotka sietää hengästymistä&rääkkiä&kipua. Minä en.

Muistan armeijassa olin huonossa kunnossa, alle 1000 metriä pääsin, olin tupakoitsija vielä niihin aikoihin. Joillekin soitettiin jopa ambulanssi, olivat niin heikossa hapessa testissä.

Täytän pian 68 v, nainen, ja pidän juoksusta, olen aina pitänyt. Kävelylenkit ovat jääneet lähes kokonaan pois, juoksu on mun juttu. Juoksuvauhti on tosin vuosikymmenten kuluessa hidastunut, mutta sehän ei yhtään haittaa. Olen niin iloinen, että vielä tässä iässä juoksu kulkee, sillä ystävistäni kukaan ei enää harrasta juoksulenkkejä, monet mua nuorempiakin ja terveysongelmien vuoksi ovat joutuneet juoksusta luopumaan.
Mukavia juoksuhetkiä kaikille harrastajille 🌞