Uni ei tule oottamalla, eikä sitä voi ottaa tuosta vain.
Melatoniinit ja muut rohdokset ovat lupauksia, eivät auta.
Tukkoisuus, vaikea hengittää, huono vuode, väärät asusteet, kuuma... ei mitään noista haitoista, mutta valvomista riittää ja
taitaa olla paras keittää yökahvit.
Sänkyöä olen makaamalla pitänyt paikoillaan jo 6 tuntia.
Ihan valoisaakin, taivaan ranta punoittaa
Kun ei saa unta
Anonyymi-ap
14
150
Vastaukset
- Anonyymi00001
Totta kirjoitat. Ei unta voi pakottaa. Ei se tule rentoutumalla, ei huolihetkeä pitämällä.
Minä mietin, että se unihormoni, jota ihminen itse tuottaa ei imeydy kaikilla samalla tavalla.
Siihen pitäisi löytää täsmähoito. Niinkuin kilpirauhasen toimintaan on löydetty ja diabetekseen.
Nyt unilääkärit sanovat, että pitää kerryttää unipainetta. Herätä joka aamu samaan aikaan myös viikonloppuisin. Meillä herkkäunisilla sitä unipainetta on yllin kyllin. On unipaineen sietokyky huipussaan.
Se siitä tällä kertaa.
Nukuin kuitenkin lähes 2 tuntia. Heräsin sateen ropinaan. Ihana kevätsade. Avasin ikkunan ammolleen hetkeksi.
Hyvä, että nyt sataa, sillä ennustettiin helteitä. Ehtii luonto virkistyä.
Kahvit juotu.
Kiitos aloituksesta. - Anonyymi00002
Nukahdin kai hetkeksi melatoniineilla sekä kahvitilkalla.
Kun taas sitten heräsin ja vain kääntyilin bunkassa ja sain selkääni vetoa avoimesta ikkunasta, päätin kuumentaa tilkkasen lisää (melatoniinia en koskaan herättyäni ota uudestaan) ja tulla katsomaan onko aamuyölle mitään uusia uutisia: ei ole. Hyvä vai huono asia?
Ja aamukin äyttää jo ulkona sarastavan. Unisuojukset silmillä on ehdottomat.- Anonyymi00004
Minua ei tuo valo häiritse, laitan talven pimeimpään aikaan pienen yölampun makuuhuoneeseen, näen liiikkua kun herään, pissareissu on kuitenkin tehtävä.
Valokatkaisijat aina kaukana.
Nyt on yötöntä yötä, valoisaa illasta asti,
Palelin taas, ei kahvikaan saanut lämpimäksi. kävelin ja venyttelin,
Pakko se n vain nousta, pieniä torkahtamisia ja painajainen,
aamukahvit valumaan. Kyllä kaikki lakanat on rutussa!
- Anonyymi00003
Onneksi meillä on kahvia. Join ison mukillisen ja söin kaksi puikulaa. Sade yltyy, ropisee. Ei sekään uneen vie, kuten joskus lapsena.
- Anonyymi00007UUSI
Iso määrä kahvia voi valvottaa.
Pieni määrä, n. 1 dl ja heti peiton alle ja silmät kiinni, voi tönäistä uneen.
- Anonyymi00005
Jos on liikaa energiaa tai mieli rauhaton, ei unikaan tule. Nämä kaksi tekee vaikeuksia nukahtaa.
- Anonyymi00006
Univaje lisää nälkähormoniksi kutsuttua greliiniä ja vähentää kylläisyyshormoniksi kutsuttua leptiiniä.
Tämä voi johtaa ylensyöntiin ja voi herkästi näkyä myös vatsarasvan määrässä, sillä liian vähäinen uni ohjaa kehoa varastoimaan rasvaa. - Anonyymi00009UUSI
Anonyymi00006 kirjoitti:
Univaje lisää nälkähormoniksi kutsuttua greliiniä ja vähentää kylläisyyshormoniksi kutsuttua leptiiniä.
Tämä voi johtaa ylensyöntiin ja voi herkästi näkyä myös vatsarasvan määrässä, sillä liian vähäinen uni ohjaa kehoa varastoimaan rasvaa.Lasi vettä auttaa unentuloa.
- Anonyymi00010UUSI
Anonyymi00009 kirjoitti:
Lasi vettä auttaa unentuloa.
Hahhah.
- Anonyymi00014UUSI
Anonyymi00010 kirjoitti:
Hahhah.
Älä naura, sillä vesi vanhin voitehista auttaa moneen asiaan.
- Anonyymi00008UUSI
Jos päivän duunit ovat olleet heppoisia niin kuin ne eläkeläisillä tuppaa oleen, niin pitäisi saada ajatusrata ikään kuin vapaavaihteelle.
"Kyllä se uni seuraavana päivänä tulee tai sitä seuraavana"-meiningille.
Kun suolaista syö ja kraanavettä lipittää, ei sitä valvomista kestä työläispitoisen tyypin psyyke montakaa yötä. - Anonyymi00011UUSI
Hyvin luonnonmukainen ja tehokas "unilääke "on kuitenkin useimmilla seksi.
- Anonyymi00012UUSI
Uniapnea, hengityskatkot ja AirSens10 ResMed yöpöydällä,
Nukahda, herää, nukahda herää, nukahda herää.. näin taas tämä yö.
Laite ei vain auta uniapneassa, vaan HERÄTTÄÄ; kun paine laitteessa kohoaa hengityskatkon vuoksi.
Näin meillä, pätkäunia, maski naamalle, herätys, maski naamalle, herätys ... ja tätä rataa taas tuli aamu.
Jos sitten haudassa saa nukkua, ettei mikään KONE herätä.
Aamupostikin kolahti jo aikaa sitten, valvoin, ja valvon.
Nyt keitän kahvia! Mukavaa puoliunista päivää taas. - Anonyymi00013UUSI
Mikä on laite?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka882513- 671465
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww831391EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje121206- 81933
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19910Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta102791Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe34785- 54783
- 30706