Ensi viikonloppuna hölkötellään! Viimeistelyt suoritettu viikonloppuna, nyt löhöillään, kävellään ja syödään viikolla hyvin. Pikku spurtteja ja maltillista venyttelyä, ei hierontaa.
Maraton sulkee Sukhumvitin koko keskustan alueelta aamu viiden jälkeen aamupäiväksi. Startti Terminal 21- alueelta, kuten viime vuosina ollut tapana.
20 000 + 2 000 osallistujaa ja kannatusjoukoissa arviolta 60 tuhatta kisavierasta jotka tarvitsee 20 000 huonetta majoitukseen.
Pattayan kaupungin aloitti uuden siisteysohjelman maisemien parantamiseksi:
"Ohjelma, Chonburin maakunnan ja Pattaya Cityn yhteinen pyrkimys, perustuu maakunnan kuuteen ydinpolitiikan suuntaan. Neljäs pilari, “Chonburi: Clean and Orderly City” , keskittyy puhtauden, järjestyksen ja visuaalisen vetovoiman standardien parantamiseen paremman elinympäristön rakentamiseksi asukkaille ja positiivisen vaikutelman luomiseksi vierailijoille"
https://thepattayanews.com/2026/07/11/pattaya-pushes-forward-clean-and-orderly-city-project-with-14th-big-cleaning-day-in-pattaya-at-pattaya-tunnel/
Chonburin maakunnan varakuvernööri, herra Pongsathit Pichanan johtaa projektia, Kiattisak Sriwongchai, Pattayan pormestari sekä valtion virastojen johtajat, maakuntaneuvoston jäsenet, paikalliset hallinto-organisaatiot, julkisen ja yksityisen sektorin edustajat sekä niihin liittyvät virkamiehet, jotka työskentelevät yhdessä alueen parantamiseksi.
Iso pyörä pyörii!
Voidaan sanoa että Pattaya elää ja voi hyvin! Kaikki isot ja pienet possot ovat tervetulleita seuraamaan tapahtumaa, mutta oman styroksisen eväslaukun voi jättää kotiin, sillä kojuruokaa on reippaasti tarjolla vieraille.
2010
Maraton sulkee Sukhumvitin koko keskustan alueelta aamu viiden jälkeen aamupäiväksi. Startti Terminal 21- alueelta, kuten viime vuosina ollut tapana.
20 000 + 2 000 osallistujaa ja kannatusjoukoissa arviolta 60 tuhatta kisavierasta jotka tarvitsee 20 000 huonetta majoitukseen.
Pattayan kaupungin aloitti uuden siisteysohjelman maisemien parantamiseksi:
"Ohjelma, Chonburin maakunnan ja Pattaya Cityn yhteinen pyrkimys, perustuu maakunnan kuuteen ydinpolitiikan suuntaan. Neljäs pilari, “Chonburi: Clean and Orderly City” , keskittyy puhtauden, järjestyksen ja visuaalisen vetovoiman standardien parantamiseen paremman elinympäristön rakentamiseksi asukkaille ja positiivisen vaikutelman luomiseksi vierailijoille"
https://thepattayanews.com/2026/07/11/pattaya-pushes-forward-clean-and-orderly-city-project-with-14th-big-cleaning-day-in-pattaya-at-pattaya-tunnel/
Chonburin maakunnan varakuvernööri, herra Pongsathit Pichanan johtaa projektia, Kiattisak Sriwongchai, Pattayan pormestari sekä valtion virastojen johtajat, maakuntaneuvoston jäsenet, paikalliset hallinto-organisaatiot, julkisen ja yksityisen sektorin edustajat sekä niihin liittyvät virkamiehet, jotka työskentelevät yhdessä alueen parantamiseksi.
Iso pyörä pyörii!
Voidaan sanoa että Pattaya elää ja voi hyvin! Kaikki isot ja pienet possot ovat tervetulleita seuraamaan tapahtumaa, mutta oman styroksisen eväslaukun voi jättää kotiin, sillä kojuruokaa on reippaasti tarjolla vieraille.
2010
Vastaukset 31
Vanhimmat
Pattaya valmistautuu isännöimään myös Taekwondon Kansainvälisiä mestaruuskilpailuja kuun lopussa.
Yli 5,000 osallistujaa, mukaan lukien urheilijat ja heidän valtuuskuntansa 33 maasta ympäri maailmaa, odotetaan osallistuvan. Tapahtuma on sijoitettu Pattayan merkittäväksi kampanjaksi urheilukaupunkina ja urheilumatkailun keskuksena.
Valmistelukokouksessa virkamiehet keskustelivat kattavista valmiustoimenpiteistä, mukaan lukien tapahtumapaikan asennus, sähköjärjestelmät, liikenteenhallinta, turvallisuus-, lääketieteelliset ja ambulanssipalvelut, puhtaus ja suhdetoimintakampanjat.
Tapahtuman tarkoituksena on innostaa nuoria ja vammaisia henkilöitä, tarjota vammaisille urheilijoille foorumi kilpailla kansainvälisten kollegoiden rinnalla ja esitellä Thaimaan ja erityisesti Pattayan kykyä järjestää maailmanluokan urheilutapahtumia. Järjestäjät odottavat myös kilpailun vauhdittavan paikallista ja kansallista matkailutaloutta.
https://thepattayanews.com/2026/07/12/pattaya-prepares-to-host-9th-heroes-taekwondo-international-championships-2026/
Pattayalla tehdään aika paljon muutakin kuin juostaan piparin perässä! 8)
2010
Tosi mies ei piparin perässä juokse. Tarjolla on toisenlaista vakoa.
Pattaya maratonissa on olosuhteiden vuoksi pakko juosta piparin perässä, sillä minua nopeampia nuoria naisia osallistuu kisaan vähintään satoja, jos ei tuhansia.
2010
Sopiva perämerkki eteen, siinä on hyvä pudotella tulemaan.
Toimintatonni pottiin että Tyttö2010Neitinen ei jostain syystä juokse koko matkaa.
Sekä tiedoksi että kaikki sadat ja tuhannet naiset ovat omissa oloissaan juossut maratonin eikä yksikään yritä esiintyä kuin asiantuntija Dille.
Supertietokonetta muistuttava logiikkasi siis kertoo sinulle sen että muut 22 000 osallistujaa eivät koskaan ole juosseet sitä ensimmäistä maratoniaan?
Rakas lapsi. Tämä ei ole mikään kilpailu meille tavallisille mutasarjalaisille. Meikäläiselle kyseessä on ulkoilutapahtuma, kuten tuhansille muillekin.
Monet tulee tällaisiin tapahtumiin suoraan pystymetsästä ilman kokemusta kestävyysjuoksusta. Siellä on joukossa sunnuntaikävelijöitä jotka työntää isoäitiään pyörätuolissa. Pääsevät maaliin tai ei, yrittivät kuitenkin.
Siellä on reippaasti ylipainoisia lylleröitäkin joukossa, kuin myös proteesijalalla varustettuja henkilöitä.
Minulla on vuosikymmenten kokemus lenkkeilystä, enemmän kuin useimmilla osallistujilla. Treenaamisella on tähdätty tiettyyn tavoiteaikaan. Realistisen tavoiteajan saa selville puolimaratonista. Toiselle puolikkaalle siihen lisätään tietty määrä aikaa.
Kävelemällä maratonia et koskaan saa selville sitä mikä on oma realistinen tavoiteaikasi ja kuntosi. Ikämies ei voi juosta äkkiseltään kuin 1-2 maratonia vuodessa, joten harjoitteluun EI KUULU maratoneja.
On olemassa superihmisiä, jotka ovat juosseet esim Saharan halki. Espoolainen seikkailujuoksija Jukka Viljanen juoksi ensimmäisenä ihmisenä yksin halki Saharan.
Samalla Viljanen rikkoi tuhannen mailin eli 1609 kilometrin rajan kuukaudessa.
Viimeisenä juoksupäivänä Viljanen yllätti tukiryhmänsäkin juoksemalla samana päivänä 91 kilometriä. Muina päivinä joka päivä reilusti yli maratonin.
Karkeasti arvioituna tuo suoritus noissa oloissa oli lisäksi kolme kertaa raskaampaa kilometriä kohti. Hän oli superihminen. Minä en ole.
https://yle.fi/a/3-5765357
Pasanen menehtyisi sinne aavikolle noin kolmessa-neljässä tunnissa viiden kilometrin päähän lähtöpisteestä.
2010
Ensimmäinen mies maailmassa joka juoksi täyden maratonin satavuotiaana.
https://ibb.co/Cs8NGp8Z Eli 114 vuotiaaksi, eikä kuollut vanhuuteen vaan jäi auton alle lenkillä.
Näyttääkös tämä kaveri siltä että on kovemmassa kunnossa kuin minä? Viime vuoden juoksijoita kuitenkin joka maaliin saakka pääsi https://ibb.co/fV0qVBBp
2010
Hae nyt apua itsellesi, ja nopeasti, olet hoidon tarpeessa.
Urheilumies Pasanen ei ymmärrä että omatoimisesti juostu maraton ei ole tilastollisesti tai virallisesti maraton eikä kilpailutulos, vaikka matka olisi kuinka tarkka. Virallisen tuloksen ja ennätyskelpoisen maratonin syntyminen vaatii aina World Athleticsin tai vastaavan kansallisen liiton (Suomessa SUL) virallisesti mittaaman reitin ja hyväksymän kilpailun.
Joten Kympin ei ole ollut edes mahdollista juosta oikeaa maratonia pohjalle, taikka se olisi pitänyt tapahtua viimeistään vuoden vaihteessa, jos tähtäimenä oli tämä Pattayan maraton. Tsemppiä Kympille kisaan ja Pasaselle jaksamisia!
En ole pasasesi, enkä ole millään tavalla ottanut kantaa maratooniisi, mutta selvästi tautisi on pahentunut, joten hakeudu avun pariin, pikaisesti, mitä noin sairasmies edes tekee hyvällä fyysisellä kunnolla, kun päässä viiraa noin pahasti.
The Turbaned Tornado https://ibb.co/Cs8NGp8Z
Ahaa, siis kun elämässä ei ole koskaan juossut OIKEAA tilastollista maratonia omissa oloissaan harjoitellen leppoisasti, niin joten Kympin ei ole ollut edes mahdollista juosta oikeaa maratonia pohjalle.
Muistakaa rakkaat maratonarit, maratonia ei voi omissa oloissaan ELÄMÄNSÄ aikana harjoitella, ellei juokse OIKEAA tilastollista maratonia.
Kansainvälisten vedonlyöntitoimistojen vedonlyönnit on ruuhkautunut kun toimintatonneja tarjotaan Dillen puolesta ja vastaan, joten pottiin toinen toimintatonni täältä, että huuhaa.
Mitä rakkaat laitatteko lahnan vai lohen verran pottiin?
Koeta ymmärtää että jokainen joka on joskus maratonin juossut, on joskus juossut sen maratonin ensimmäistä kertaa.
Kun tekee jonkun asian ensimmäistä kertaa, ei ole mahdollista että on tehnyt sen jo aiemmin, sillä silloinm se olisi toinen kerta.
Matemaattisesti noin lahjaton ja epälooginen ihminen ei ole koskaan milloinkaan voinut työskennellä sekuntiakaan ammatissa, jossa tarvitaan laskentataitoa.
Ei edes kaikkein alkeellisinkaan laskenta onnistu sinulta. Voisit jo rehellisesti kertoa, mitä toimitit viimeisinä työvuosinasi siellä Jyväskylän yliopistolla? Tutkittiinko siellä outoa aivotoimintaasi vai olitko talkkarina?
2010
Harjoitellessa maratoniin tai mihin tahansa suoritukseen joka ei ole enää harjoittelua, täyspäiset harjoittelee edes yhden kerran ennekuin alkaa esiintymään G ja W asiantuntijana.
Mistä olet keksinyt ja millä kokemuksella että ikämies harjoittelee ensimmäiseen maratoniin juoksemalla maratonin? Ei sellaista ohjetta ole missään.
Koita nyt reppana uskoa että ei ole kommentoinut mitään sinun ns. maratooneistasi, enkä edes viitsi kommentoida, mies melkein 60 vuotias pitää lähes joka päivä saarnaa fanaattisesti, aktiviteetistä, thaimaasta, buddhalaisuudesta, syömäpuikoista, on yksinkertaisesti häiriintynyt, kun tähän vielä lisätään kuvakavalkaadisi, sinulle on paikka pakkohoidossa varma, mutta mielenterveysongelmat on siitä erittäin paskamaisia että ne vääristää maailmankuvaa, ilman että psykoottinen potilas huomaa siinä mitään outoa, sinun harhakäsityksesi on selviä mt-ongelmien oireita, en tiedä minkä diagnoosin olet saanut, mutta 2010, laiffila ja eläkäinen ei ole edes olemassa, kuvat olet varastanut jostain, kuten olet varastenut minun ja vaimoni kuvia...
Tuo sinun jatkuva toistaminen vaimostani, sinun keksimiäsi satuja, että olemme asumuserossa, olen myynyt sormukset tai ainakin pantanut, sekä että vaimollani on tekohampaat, tämä on puhdasta mielisairautta, hanki itsellesi apu,täysin harhaista lätinää.
Kysyit missä oli viimeeksi töissä, jyu:lla, opetin tietokantojen hallintaa, ja sitä ennen olin osuuspankkikeskuksessa, finansdatassa, asiantuntijana, rakentamassa kiinteistöhallintojärjestelmää jyu:n listoilta, kaksi vuotta... ja välillä opettamassa tietokantoja, sitä ennen Ibm:llä suunnittelemassa kassapäätejärjestemiä, ja sitä ennen kaukaan paperitehtailla vax/vms järjestelmä asiantuntijana, ja sitä ennen heikin firmassa, sitä ennen scandinavian software technology kotkassa, ja sitä ennen nuorisotyössä, kotkassa, sitä ennen kävin intin ajoin pullaa tanskalaiselle, olin kotkan kaupungilla kivimiehenä, tein yhden alkoholisti rakennusmestarin ja kaverin kanssa, 300m nupukivikatua, kotkan keskustaan, taisin olla 16v.
Siis Mikko Roosilla Scandinavian softline ei software.
Listasta puuttuu vielä vax/vms dec inc. espoossa, niittykummussa... menee sinne it historian alkuun.
Tekoälylle kysymys miten treenataan kuusikymppisenä ensimmäiseen maratoniin:
"60-vuotiaan ensimaratoonarin harjoittelun kulmakiviä ovat riittävä palautuminen, matala syke ja voimaharjoittelu.
Iän myötä palautuminen hidastuu, joten laadukas lepo on yhtä tärkeää kuin itse juokseminen.
Onnistumisen ja terveyden takaamiseksi harjoittelu kannattaa rakentaa seuraavien periaatteiden varaan:
Sopeuta rytmi, korvaa perinteinen 7 päivän viikkorytmi esimerkiksi 10 päivän syklillä. Tämä antaa nivelille ja lihaksille enemmän lepopäiviä kovien harjoitusten väliin.
Matala teho: Juokse 80–90 % treeneistäsi niin kevyesti, että pystyt puhumaan puuskuttamatta. Pitkät lenkit (yli 2 tuntia) kannattaa tehdä selkeällä peruskestävyysalueella.
Voimaharjoittelu: Lihasmassa ja luuntiheys vähenevät iän myötä. Sisällytä viikko-ohjelmaan 1–2 lihaskuntotreeniä, jotka keskittyvät erityisesti jalkoihin ja keskivartaloon (core).
Kevennä säännöllisesti. Pidä joka kolmas tai neljäs viikko kevennettynä, jolloin juoksumäärät ja rasitus ovat huomattavasti pienempiä.
Kuuntele kehoa: Älä yritä väkisin suorittaa jokaista ohjelman mukaista lenkkiä, jos tunnet kipua tai poikkeavaa väsymystä.
Oman kunnon ja turvallisuuden varmistamiseksi ennen ohjelman aloittamista on hyvä käydä lääkärin tai urheilulääkärin tarkastuksessa, jossa varmistetaan sydämen ja verenkiertoelimistön tila sekä tutkitaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat.
Tarkka ohjelma riippuu siitä mikä on nykyinen kuntotasosi ja mikä juoksutaustasi, esim. montako kilometriä juokset tällä hetkellä viikossa"
-Erittäin asiallinen yleisohje ja varsinkin tuo monipuolisuuden korostaminen. Tasaisella monotonisella tasamaan junttaamisella rikkoo vain paikkansa.
Tosin jokainen urheilua harrastanut tiesi nuo perusasiat etukäteen. Se mikä on muuttunut 45 vuodessa, on nimenomaan monipuolisen treenin korostaminen, kehon tarkkailu, ravinto ja riittävä palautuminen.
Sauna ja rauhallinen uinti on loistavia palautumiskeinoja. Jääallas olisi vielä parempi, mutta sellainen lähin on 45km päässä.
2010
Kysymyksen voi esittää älyhoille monella tapaa.
Kyllä, harjoittelu kuuluu erottamattomasti urheilusuoritukseen. Harjoittelu on prosessi, joka rakentaa ja ylläpitää fyysisiä, teknisiä ja psyykkisiä valmiuksia itse varsinaista suoritusta (esimerkiksi kilpailua tai ottelua) varten. Suoritus on harjoittelun tulos, ja ilman harjoittelua huipputason suorituskyky on mahdotonta.
Jokaisen maratoonarin lempilaulu:
Juokse sinä humma
Kun tuo taivas on niin tumma
Hummani hei, hummani hei
Huputiti hummani hei
Tapsa oli laulu- ja urheilumiehiä. Kaksi kultamitalia isoissa kisoissa.
Onko paljonkin suomalaisia mukana ?
Männävuosina sanottiin, että satakunta oli yrittänyt, vaan kaikki oli keskeyttäneet. Näin ainakin 2000-luvun alussa.
Nykyisin on muutama jo onnistunut. Sub 3 miesten aika yleensä lähellä sub5. Naisilta tuo ei vielä ole mennyt.
Naisten maratonin Suomen ennätys on Alisa Vainion joulukuussa 2025 Espanjassa juoksema 2.20.48. Miehissä Holmenin aika kymmenisen minuuttia parempi.
Nuo kummatkin ajat ovat inhimillisen suorituskyvyn laitamilla ja täysin, TÄYSIN saavuttamattomissa 99,9999% ihmisistä, vaikka treenaisit koko ikäsi oikein hyvässä valmennuksessa.
Siinä pitää olla tahdonvoiman, määrätietoisuuden ja kaiken muun lisäksi kunnossa perimä lajiin, oikeanlainen ruumiinrakenne, DNA joka kestää jatkuvat tulehdukset ja rasituksen, härän sydän, harvinaislaatuinen hapenottokyky, veriarvot kohdallaan jne.
Noissa hommissa ammattimaisesti tulee väkisin takapakkia joskus, sairasteluputkia, leikkauksia, ylirasitusta, levottomuutta, huonot unet, kramppeja, nestehukkaa jne ja ne kaikki pitää kestää.
Kovin homma on palata takaisin huipulle oltuasi pitkään pois ja kunto on romahtanut kauas pois huipputasolta.
Silloin on psyyke kovilla ja usein myös rahat vähissä, jos ja kun se kerta ammatti on ja menestystä ei ole aikoihin tullut.
Siinä tulee helposti mieleen että olenko haaskannut elämästäni 10-15 sellaiseen josta ei sitten tullutkaan menestystä eikä elantoon riittävää palkkaa.
Olen tuntenut kymmeniä ammattiurheilijoita, useimmat thainyrkkeilijöitä, mutta myös yhden huipputason hiihtäjän, nyrkkeilijän, vapaaottelijan, Jet Skin maailmanmestarin, enduron maailmanmestarin jne.
Kaksi viimeksi mainittua ovat marginaalilajin edustajia, mutta ei voi vähätellä heidän lukemattomia kärkisijoja.
SM-tason hiihtäjä on serkkuni joka joutui lopettamaan lajin saatuaan epilepsiakohtauksen eikä voi mennä enää äärirajoille koskaan. Siitä on jo 25 vuotta aikaa, mutta häneltä sain vihiä siitä miten armotonta rääkkiä se on, jos mielii huipulle.
Sama homma kiekkoilussa. 1995 "never forget"- joukkueessa mukana ollut pakki on lapsuudenkavereitani. Nykyään vielä niissä hommissa on treenien kovuutta lisätty sinne optimaalisuuden rajoille ja se on Suomen menestyksen salaisuus joka ei ole salaisuus.
Tässä pitää palettia alkaa kerätä kasaan ja tähdätä kuntoa sinne syyskuun lopulle. Jos vielä lykkääntyy, lopetan koko treenaamisen maratoniin ja jatkan aamulenkkeilijänä.
Sen verran ketuttaa monet viimeiset valmistelut ja järjestelyt, kun sieltä oli Suomestakin tulossa kavereita juoksemaan ja kannustamaan ja ei ollut siirtokelpoisia lippuja joten tulivat sitten maksettuun juoksutapahtumaan jota ei ole.
2010
Hauskaa .... Bablasit kuinka koko kylän hotellit on buukattu täyteen ym. porukka ostanut lentoliput ym. ja homma meni läskiksi, siinä sulle Pattayamainosta kerrakseen.
Taitaa ketuttaa aika montaa henkilöä.
Aika erikoista että Pattayan matkailupalstalla kirjoittelee joku jonka mielestä on hauskaa kun kymmenien tuhansien ihmisten odottama tapahtuma peruuntuu.
Miksi se on sinusta hauskaa? Onko suvussasi terveitäkin lapsia?
Ei tapahtuman peruutus ole hauska, vaan Tytön bablat.
Miksi ne on hauskoja ja miltä osin?
Millä tavoin Pattayan maraton liittyy sinuun? Et näytä maratoonarilta
https://ibb.co/BVFNhpj2
Tältä osin ... Ensi viikonloppuna hölkötellään! Viimeistelyt suoritettu.