Ajattelinpa tilata kirjastosta kirjan "Yövartiossa. Esseitä unettomuudesta".
Kirja sisältää eri kirjoittajien tekstivalikoiman unettomuudesta.
Luen sen vaikka vertaistueksi, koska valvon usein,
minäkin olen ikäänkuin "yövartiossa".
Miljoonat ihmiset heräilevät öisin ja miettivät miksi en nuku hyvin.
Älysormusta en halua unen seuraamiseen.
Unen pakonomaisen mittaamisen luulisi pahentavan unettomuusongelmia.
Nukkumisesta tulee ikäänkuin "suoritus", jossa pyritään täydellisyyteen.
Ennen ei yöllisiä heräämisiä pidetty epänormaaleina.
Ihmisillä on erilaiset unirytmit ja uneen vaikuttaa monen monta tekijää.
Nuorempana nukkui paremmin, kun työ rytmitti elämää, eikö vain ?
https://www.wsoy.fi/kirjat/yovartiossa/
Kirja sisältää eri kirjoittajien tekstivalikoiman unettomuudesta.
Luen sen vaikka vertaistueksi, koska valvon usein,
minäkin olen ikäänkuin "yövartiossa".
Miljoonat ihmiset heräilevät öisin ja miettivät miksi en nuku hyvin.
Älysormusta en halua unen seuraamiseen.
Unen pakonomaisen mittaamisen luulisi pahentavan unettomuusongelmia.
Nukkumisesta tulee ikäänkuin "suoritus", jossa pyritään täydellisyyteen.
Ennen ei yöllisiä heräämisiä pidetty epänormaaleina.
Ihmisillä on erilaiset unirytmit ja uneen vaikuttaa monen monta tekijää.
Nuorempana nukkui paremmin, kun työ rytmitti elämää, eikö vain ?
https://www.wsoy.fi/kirjat/yovartiossa/
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kuten kirjan esittelyssä sanotaan "helppoheikkimäisiä ohjeita unettomille
tarjotaan paljon", mutta aniharva niistä saa apua.
Unettomuutensa kanssa pitää vaan oppia elämään jos mikään ei auta.
Eläkeläiselle saatetaan sanoa, että "mikäs sun on kun saat nukkua päivisin
jos et yöllä nuku", mutta asia ei ole ihan niin yksinkertainen.
Päivällä torkkuminen ei korvaa hyvää yöunta.
Huono yöuni ei suinkaan aina johdu siitä, että torkkuu tai nukkuu päivällä.
En esimerkiksi itse saa millään unta päivällä, vaikka olisin kuinka väsynyt.
Yöuneni on katkonaista, nukun pätkiä. Kun herään aikaisin aamuyöllä,
en nouse kahvia keittelemään, vaan yritän saada vielä unta ja useimmiten nukahdankin vielä kerran ja nousen seitsemän maissa.
Kuinka moni iäkäs syö unilääkettä ? Saako iäkäs niitä tai jotain muuta
unettavaa reseptillä ?
niin, yleinen hermostuminen sitähän ei voi estää mutta voi yrittää suojata elämäänsä (kieltäytyä kaiken maailman asioiden seurannasta)
ja panssaroida oma elämänsä jollain taidolla ja tietty rahalla ja
jos jaksaa sukeltaa orgaaniseen kemiaan kehitellä sopivan antioksidantteja flavonoideja ja aminohappoja sisältävän mössön päivittäiskäyttöön
huumeiden erikoistuntijat eli inkkarit tietty keksivät suklaan siis kaakaon
= nimi asteekkien kieltä
joka rauhoittaa fenyylietyyliamiinin kautta (sen johdannaiset voivat olla huumeita)
An Analytical Dictionary of Nahuatl
by Frances Karttunen kattava moderni sanakirja Meksikon tärkeimmästä alkuperäiskielestä
Kuinka moni tämän palstan lukjoista nukkuu hyvin/huonosti ?
Itse nukun pätkäunia koko yön.
Työaikana haaveili siitä, että saisipa nukkua tarpeeksi pitkään,
mutta kun pääsi eläkkeelle unet haihtuivat. Mistä se voi johtua ?
Elämänrytmi muuttuu ?
Täällä ollaan. Yhtä "yövartiota", kun uni ei tule.
Tykkään esseistä oli aihe melkein mikä hyvänsä. Tilaan tämänkin kirjastosta.
Aihe kiinnostaa ja erilaisten ihmisten tarinat siitä.
Unirytmit meni sekaisin, kun jäin eläkkeelle. Pidin huolta sukulaisestani,
joka sairastui muistisairauteen. Se ei edennyt kovin pahaksi, hän pärjäili
kotihoidon ja minun avullani, mutta hän saattoi soitella yölläkin,
kun ei tajunnut kellonaikaa. Pelästyin aina mikä on hätänä enkä saanut
sitten unta enää. Kun sitä kesti vuosia unirytmini ei palannut enää.
Sukulaiseni olisi kuulunut muistisairaitten hoivakotiin, vaikkei muisti
niin huonoksi ehtinyt mennäkään. Joissakin asioissa hänen muistinsa
oli erinomainenHän oli urheilusta kiinnostunut.
Muisti kaikkien kisojen voittajat Lahden hyppyrimäestä Holmenkolleniin,
suomalaiset keihäänheittäjät ja juoksijat jne.