Niin tuli vaan mieleen, että paljonko tarvit unta vuorokaudessa? Nukutko sen suositusmäärän eli 9h vai
enemmän/vähemmän?
Asiallisia vastauksia!
enemmän/vähemmän?
Asiallisia vastauksia!
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mun unentarpeeni on oikeasti varmaan 10-12 tuntia yössä... Mutta en tosiaankaan nuku kuin jotain kuus tuntia, etenkin silloin kun on koulua :/ Kun ei tarvii minnekään herätä, niin nukun ja kauan...
nukun sellaset 7-9 tuntia, mutta kyllä sitä hieman vähemmälläkin joskus pärjää :)
nukun semmoset 10-15 tuntii yössä
lomalla tulee nukuttua melkein 9 tuntii vuorokaudessa, mutta muuten noin 7 tuntia.
Nyt kesällä työaikana tulee nukuttuu vaan noin 5-7 tuntii yössä. Kyllä muuten enemmänkin. Ja kouluaikaan kerkis joskus nukkuu säkällä 3 tuntii. Lyhyimmät yöunet joilla on tullu oltuu koulussa/töissä on noin 1,5 h.
Nukkuu sitten joskus univelkoja pois kun on aikaa...
No, mä nukun koulun aikana noin 7-9 tuntia, lomalla keksimäärin 12.
Nukun sellaiset 10-12 tuntia ihan kepeästi, joskus jopa pidempään. Jos on koulua arkipäivinä, niin yöllä on pakko nukkua se 8 tuntia, muuten en pääse aamulla ylös.
..on ihan sama juttu. Vähintään kaheksan tuntia on nukuttava, jotta saa ittesä aamulla ylös.
Lomalla ja viikonloppusin kellon ympäri, eli siis 12h.