-Kävely ja sauvakävely: Tukee jalkojen voimaa ja tasapainoa.
-Vesijumppa tai uinti: Hellii niveliä ja antaa hyvän koko kehon treenin.
-Senioritanssi: Yhdistää liikkeen, musiikin ja mukavan porukan.
-Tuolijumppa: Sopii myös silloin, jos pystyssä olo on vaikeaa.
-Ristikot ja sudokut: Pitävät mielen virkeänä.
-Palapelit: Harjoittavat hahmottamista ja keskittymistä.
-Lautapelit ja korttipelit: Tuovat arkeen iloa ja sosiaalista vuorovaikutusta.
-Käsityöt ja askartelu: Kuten neulominen, ompelu tai puutyöt.
-Puutarhanhoito: Vihreässä ympäristössä touhuaminen rauhoittaa mieltä.
-Musiikin kuuntelu ja laulaminen: Herättää muistoja ja piristää oloa.
Mitä sinä harrastat ❓ Onko listalla sinun harrastuksiasi ❓
Luovuutta listalla edustaa vain käsityöt ja askartelu ja ehkä
puutarhanhoito, tanssi ja laulaminenkin ovat luovaa tekemistä ?
Niin antoisa harrastus kuin lukeminen puuttuu listalta kokonaan ja
monta muutakin. Tekoäly valitsi nämä harrastukset, se ei siis ole täydellinen.
Kysyin tekoälyltä mitä harrastuksia iäkkäille suositellaan ja tuli seuraavanlainen lista:
18
62
Vastaukset 18
- Anonyymi00001
Minun harrastukset on Suomen halvimpia. Ne on kävely ja kirjaston
palveluiden käyttö, jotka eivät maksa mitään.
Akvarelleja innostun vielä joskus maalailemaan. Muut harrastukset on jääneet,
kun ei pysty enää.
Onko telkkarin katselu harrastus ? Ei kai, mutta katson valikoidusti asiaohjelmia.
Radion kuuntelua voi pitää harrastuksena, Radion kuuntelu on vähentynyt,
vai onko ? - Anonyymi00002
Jos osaisin kutoisin ukrainalaisille sotilaille villasukkia ja sormikkaita.
Niitä on aikaisemmin otettu vastaan Pro Ukraina yhdistyksessä.
Ukrainaan on tulossa kova talvi. - Anonyymi00003
Sairaaloihin voi myös kutoa vauvoille myssyjä ja sukkia.
Niistä on pula.
https://yhteishyva.fi/elama/osaatko-neuloa-vauvalle-sukat-tai-myssyn-synnytyss/SUjdr9seBAolb5uHqpghq/a- Anonyymi00004
Vastasyntyneen lämmönsäätelyjärjestelmä on vielä kehittymätön. Suuri osa vauvan kehon lämmöstä haihtuu pään kautta, joten myssy auttaa pitämään vauvan lämpimänä.
- Anonyymi00005
Myssyjen neulominen lahjoitukseksi sairaaloille on arvostettua vapaaehtoistyötä.
Valitse aina pehmeä, ihoystävällinen ja kutittamaton lanka, kuten puuvilla, bambu, merinovilla tai näiden sekoitteet. Karheat langat ärsyttävät herkkää päänahkaa.
- Anonyymi00006
Jotain hyödyllistä olisi mukava pystyä harrastamaan. Myös vanhusten
palvelutaloihin ja hoivakoteihin voi kutoa ja lahjoittaa villasukkia.
Niissä on yksinäisiä, joiden jalat palelevat eikä kukaan tuo lämpimiä sukkia.
Sukkien ei tarvitse olla itsekudotut. - Anonyymi00007
Tämä entinen kilpaurheilija ei harrasta mitään, mikä on liikkumista tai tekemistä, kun jaloilla kävely jää kymmeniin metriin ja käsillä tekeminen toisella kädellä auton ratin pyörittämiseen. Lukeminen, musiikin kuuntelu, ei enää soitto,,,siinäpä ne tärkeimmät.
- Anonyymi00011
Mikä sinun jalkoihisi tuli vai mikä estää kävelemisen ?
- Anonyymi00013
Anonyymi00011 kirjoitti:
Mikä sinun jalkoihisi tuli vai mikä estää kävelemisen ?
Käsiin ja jalkoihin ja vähän sinne sun tänne vaikuttava CMT2 (google)
- Anonyymi00008
Kyykistelyt, koukistelut ja ojentelut perusteita. Suoritustavat vaihtelevat.
Kyykistelyt kruunaa hieman vajaa 10:n rapun nousu ostoreppu selässä.
Nykyään vain askelma kerrallaan mutta aina ilma alemman jalan ponnistusta.
Ylhäällä huohotan kuin kummoisemmankin ponnistelun jälkeen.- Anonyymi00009
Piti olla hieman alle 100. Olen muutaman kerran yrittänyt laskea mutta täysin vama en ole. Seuraan kerrosnumeroita.
- Anonyymi00012
Anonyymi00009 kirjoitti:
Piti olla hieman alle 100. Olen muutaman kerran yrittänyt laskea mutta täysin vama en ole. Seuraan kerrosnumeroita.
Sadan rapun nousu ostosreppu selässä ! Hyvä on kuntosi !
- Anonyymi00015
Anonyymi00012 kirjoitti:
Sadan rapun nousu ostosreppu selässä ! Hyvä on kuntosi !
Suhteellinen asia.
Aikavälillä syksy -23 > -24 statiinit tuhosivat lihakset ja voimat reisistä, pakaroista ja selästä. Samaa tapahtui muuallakin.
Inhottavinta on aerobisen liikunnan estyminen.
Esimerkiksi kuntopyörällä ja soutulaitteella ei saa sykettä nousemaan koska sitä ennen menevät reidet "tukkoon".
Harjoitteet on tehtävä "minivastuksilla" tai painotreeneissä ykköstoistoina.
Eli esimerkiksi 5 toistoa samalla kuormalla, jokaisen toiston välissä suorittava lihas (-ryhmä) rentouttaen.
Esimerkkinä mm. tänään ranskis ojentajille. Lattialle selinmakuulle. Tankoon halkisijaltaan pienet 10kg levyt. 4 sarjaa 5:n toistoja maksimiteholla.
Sopii hyvin mm. istumahackkiin.
Palautukset 3 - 4 minuuttia.
- Anonyymi00010
On hiukan masentavaa, kun yleensä tarjotaan vain
sauvakävelyä, ristikoita, sudokuja ja palapelejä.
Puutarhanhoito olisi mukavaa, mutta kaikilla ei ole
puutarhaa.
Onnelliset ne, jotka viihtyvät käsitöitten parissa
ja osaavat tehdä käsitöitä. Sitä taitoa ei ole kaikilla.
Itse luen paljon. Kuka ei rakastaisi hyvää kirjaa? Ei ole väliä oletko
25 vai 85, hyvä kirja voi tarjota viihdettä päiviksi. Valittavana on monta
eri tyylilajia, mikä tarkoittaa, että jokaiselle löytyy jotain luettavaa.
Nykyään ei edes tarvitse fyysistä kirjaa. Kirjaa voi kuunnella. - Anonyymi00014
Oletko tähän saakka elänyt säkiss?
Et ole tiennyt mitä keho vaatii pysysäkseen Kunnossa!
Ilmankos täällä on nittä valittajia, ei kestyä lonkat eikä polvet, kun ei ole toedetty, että l monipuolinen liikunta on ehdoton edellytys kehon kunnossapitoon. Minulla ei ole lonkka, eikä polvikipuja, niiden kuntoa olen ylläpitänyt LIIKKUMALLA MONIPUOLISESTI,
Ei vain lapselle, vaan joka iässä,
Tekoälykö Sinua nyt opettaa ja ohjaa.
Paljonko liikuit esm. eilen? kun Sinulla on nyt Ohjeet?
Minä en kysynyt Tekoälyltä, enkä lukenut sinunkaan lukeneen,
Tein kaiken tavallisen kotona askareissaz tms, liikkumisen lisäksi 7, 8 kilometrin kävelylenkin hienossa ulkoiluilmassa, iltapäivällä, Tuuli kyllä heilutti hiuksia ja puseron liepeitä, mutta aurinko paistoi,
Tiesin jo lapsena, että liikkuvalla keholla on hyvä jopa kilpailla muiden kanssa. Olen pärjännyt!
En käytä tekoälyä, käytän vielä oppimiani ja muilta ihmisiltä saamaani oppia. Kaikki sellaiset sovellukset on laitteistani poistettu!!!!
En tarvítse vielä Googlen karttojakaan, kun on painettuja karttoja ja niissä on jopa maaston muodot merkitty!!!!- Anonyymi00017
Kuules nalkuttaja !
Olen liikkunut niin paljon, että luut on kuluneet mäsäksi.
Urheilija ei tervettä päivää näe.
Mittasin aamulla diabetes paastosokeri arvon 4,8. Tekoäly kehui erin omaiset arvot. Tämän tapaisiin vastauksiin tekoäly kalpaa, voi se toki ehdotella harrastuksia, mulla on omat vähäiset harrastukset jäljellä se riittää. Kesä on mukavaa aikaa kun voi pyöräillä sähköpyörällä, sisällä oloa varten on kuntolaitteet.
- Anonyymi00016
Pelilt eivät ole mun juttu, ehkä joskus lastenlasten kanssa.
Käsityöt ja askartelu: Se aika on jäänyt jonnekin nuoren rouvan päiviin.
Puutarhanhoito oli ja meni kerrostaloon muuton myötä.
Nuo muut kaikki kuuluvat.
Onpa tosiaan kumma että lukeminen puuttuu. ??
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa751689- 241186
Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as321083Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu134916Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.189826- 64694
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo192619On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79608- 49571
- 71567
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,32518- 55517
- 57502
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25457- 34434
Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28432- 33423
- 40417
- 16409
- 82398