Stressin vaikutus urheilusuoritukseen.

Anonyymi-ap

Päivän polttava huolenaihe.
Verenpaineen seuranta, heitteleekö laidasta laitaan.
Onko ajatukset jossain muualla kuin urheilusuorituksessa.
Onko ripulia.
Miten kaljun verisuonet, onko pullistumia.

2

<50

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Stressi heikentää urheilusuoritusta heikentämällä fyautista palautumista, nostamalla lihasten jännitystasoa ja vaikeuttamalla keskittymistä.

      Fyysiset vaikutukset:

      Heikompi palautuminen: Krooninen stressi nostaa elimistön kortisolitasoja, mikä hidastaa lihasten palautumista ja heikentää kehitystä.

      Lihasjäykkyys: Stressi pitää lihakset jatkuvassa valmiustilassa ja vaikeuttaa niiden rentoutumista, mikä altistaa vammoille.

      Energiapula: Uni- ja ruoansulatusongelmat syövät kehon voimavaroja, jolloin tehoreservit eivät riitä maksimisuoritukseen.

      Psyykkiset vaikutukset:

      Keskittymiskyvynpuute:

      Ajatukset pyörivät stressitekijöissä, jolloin tarkkaavaisuus suorituksesta herpaantuu.

      Negatiivinen ajattelu:

      Kuormittunut mieli tulkitsee tilanteet helpommin uhkina, mikä lisää virhealttiutta ja kilpailujännitystä.

      • Anonyymi00002

        Eron jälkeen olin niin stressissä, etten syönyt enkä nukkunut juuri lainkaan. Aivan täydellisessä sumussa en havainnoinut ympäristöä. Laihduin puolen kilon päivävauhtia kuukauden verran. Jatkuva jännitystila päällä. Painelin salille että nyt loppuu synkistely ja aletaan hikoilemaan. Aiempi penkkipunnerrusennätykseni oli 150 kiloa. Se tuntui niin köykäiseltä pitkän tauon jälkeen että olin ihmeissäni. Latasin tankoon 170 kiloa ja pyysin paria kundia varmistamaan. Pukkasin sen kaksi kertaa. Vitutus ja ahdistus antoi supervoimat hetkellisesti. Kun stressi sitten laukesi, palasin normaaleihin lukemiin.
        Ihmisessä on piileviä voimavaroja tilanteesta riippuen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Puukotus Kajaanissa

      Kuka puukotti ja ketä? https://yle.fi/a/74-20247765 Vähemmän yllättäen päihteet mainittu
      Kajaani
      59
      1521

    2. Taas henkirikos

      Kuka lienee nyt asialla.
      Ilomantsi
      26
      1154

    3. Tulisitko huomenna mun luo?

      🤗
      Ikävä
      82
      1002

    4. Nyt se syksy on sitten alkanut

      Esimerkiksi tänään sataa aamusta iltaan, ja nytkin.
      Maailman menoa
      41
      823

    5. Mitä söpö

      Mies mietit?
      Ikävä
      65
      816

    6. Minä en ole koskaan

      Rakastanut ketään toista yhtä paljon kuin sinua
      Ikävä
      92
      744

    7. Humalassa autolla ajo.

      Tuhti humala hyydytti kuljettajan Suomussalmella -sammui rattiin ,uutisoi Ylä-Kainuu.
      Suomussalmi
      13
      720

    8. Hyvä on sitten, jos et sitä s*ksiä halua kanssani.

      Rakastetaan vaan toisiamme, voin käydä muualla tyydyttämässä fyysisenpuolen tarpeet. Puhumalla tämäkin olisi selvinnyt.
      Ikävä
      131
      705

    9. Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."

      Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      705

    10. Vähän pitää

      Kiusia ja näyttää
      Ikävä
      115
      676

    11. Suloinen ja herkkä

      Toiset huomioiva, räväkkä, yllättävä. Ei sellaisesta voi olla pitämättä.
      Rakkaus ja rakastaminen
      31
      615

    12. Jäljitelmä Birginit

      Ei jumaleisson, Jeffin vaimo kertoo et nää Hermesit olikin jäljitelmiä ja timangit labrarääsää. Anna mun kaikki kestää �
      Kotimaiset julkkisjuorut
      142
      605

    13. Hurja pako Kuhmossa

      19 vuotias kaahasi humalassa jalkakäytävälle tänään. Kuka mitä häh.
      Kuhmo
      4
      602

    14. Taidat olla

      Luovuttanut jo minun suhteeni osalta?
      Ikävä
      43
      591

    15. Minä muistan

      Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol
      Ikävä
      45
      570

    16. Mä voisin rakastua noihin tähti silmiin

      Katseesi on niin lumoava nainen💚.
      Ikävä
      19
      536

    17. Hyvää yötä hurmuri

      Iltaa haaveeni! Kauniita unia😘 Jospa me vielä nähtäis ja juteltais, suukoteltais ja halittais, siliteltäis ja hyväiltä
      Ikävä
      24
      523

    18. Jos tullaan toisiamme vastaan, niin

      pitäiskö pysähtyä ja onnitella?
      Ikävä
      41
      518

    19. Anteeksi J-mies

      Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t
      Ikävä
      71
      493

    20. Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle

      Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke
      Hyrynsalmi
      17
      477
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt