Stressin vaikutus urheilusuoritukseen.

Anonyymi-ap

Päivän polttava huolenaihe.
Verenpaineen seuranta, heitteleekö laidasta laitaan.
Onko ajatukset jossain muualla kuin urheilusuorituksessa.
Onko ripulia.
Miten kaljun verisuonet, onko pullistumia.

2

<50

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Stressi heikentää urheilusuoritusta heikentämällä fyautista palautumista, nostamalla lihasten jännitystasoa ja vaikeuttamalla keskittymistä.

      Fyysiset vaikutukset:

      Heikompi palautuminen: Krooninen stressi nostaa elimistön kortisolitasoja, mikä hidastaa lihasten palautumista ja heikentää kehitystä.

      Lihasjäykkyys: Stressi pitää lihakset jatkuvassa valmiustilassa ja vaikeuttaa niiden rentoutumista, mikä altistaa vammoille.

      Energiapula: Uni- ja ruoansulatusongelmat syövät kehon voimavaroja, jolloin tehoreservit eivät riitä maksimisuoritukseen.

      Psyykkiset vaikutukset:

      Keskittymiskyvynpuute:

      Ajatukset pyörivät stressitekijöissä, jolloin tarkkaavaisuus suorituksesta herpaantuu.

      Negatiivinen ajattelu:

      Kuormittunut mieli tulkitsee tilanteet helpommin uhkina, mikä lisää virhealttiutta ja kilpailujännitystä.

      • Anonyymi00002

        Eron jälkeen olin niin stressissä, etten syönyt enkä nukkunut juuri lainkaan. Aivan täydellisessä sumussa en havainnoinut ympäristöä. Laihduin puolen kilon päivävauhtia kuukauden verran. Jatkuva jännitystila päällä. Painelin salille että nyt loppuu synkistely ja aletaan hikoilemaan. Aiempi penkkipunnerrusennätykseni oli 150 kiloa. Se tuntui niin köykäiseltä pitkän tauon jälkeen että olin ihmeissäni. Latasin tankoon 170 kiloa ja pyysin paria kundia varmistamaan. Pukkasin sen kaksi kertaa. Vitutus ja ahdistus antoi supervoimat hetkellisesti. Kun stressi sitten laukesi, palasin normaaleihin lukemiin.
        Ihmisessä on piileviä voimavaroja tilanteesta riippuen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      109
      2250

    2. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      103
      896

    3. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      69
      871

    4. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      22
      852

    5. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      835

    6. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      541
      770

    7. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      80
      687

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      650

    9. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      23
      600

    10. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      57
      561
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt