Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Melatoniini, auttaako?

    Olen 55 v mies ja unihäiriöt on olleet osa elämääni jo vuosia.
    Nyt olen käyttänyt melatoniinia 1,9 mg noin 2 viikkoa.
    Nukahdan helpolla, mutta herään joka yö noin kello 3 , nukkumaan menen noin kello 22. Kun herään kolmelta niin saattaa mennä loppuyö valvoessa tai ainakin siten että valvon tunnin tai pari ja nukun vielä tunnin.

    Aiemmin oli vaikea nukahtaakin, mutta nyt nukahdan helpolla. Tämä on lyhytvaikutteista melatoniinia. Auttaisikohan pitkävaikutteinen aamuyön tunteihin.

    Aiemmin en nähnyt tai muistanut unistani juuri mitään, nyt unimaailma on värikäs ja muistan unia. Näen myös painajaisia.
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    voi olla henk.koht.... mutta niin jokaisella ihmisoliolla erilaiset oireet... itse niin determinet itsekin hoitamaan juttuja....

    determined hyvä sana

    Äänestä

    Säännöllisesti aina samaan aikaan otettuna auttaa.
    Pitää myös mennä nukkumaan ja nousta ylös aina samaan aikaan, myös viikonloppuisin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Olen 55 v mies ja unihäiriöt on olleet osa elämääni jo vuosia.
    Nyt olen käyttänyt melatoniinia 1,9 mg noin 2 viikkoa.
    Nukahdan helpolla, mutta herään joka yö noin kello 3 , nukkumaan menen noin kello 22. Kun herään kolmelta niin saattaa mennä loppuyö valvoessa tai ainakin siten että valvon tunnin tai pari ja nukun vielä tunnin.

    Aiemmin oli vaikea nukahtaakin, mutta nyt nukahdan helpolla. Tämä on lyhytvaikutteista melatoniinia. Auttaisikohan pitkävaikutteinen aamuyön tunteihin.

    Aiemmin en nähnyt tai muistanut unistani juuri mitään, nyt unimaailma on värikäs ja muistan unia. Näen myös painajaisia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu