Painonpudotusta

Keskusteltiin mahdollisesta diabeteksesta edellisessä ketjussa.
Diabetes on monimutkainen vyyhti.
Ykköstyyppi on raskas hoidettava.

Kakkostyyppi johtuu paljon ihmisen omista valinnoista.
Mutta ei aina.
Geenit suojaavat tässäkin asiassa.

Kun olen nyt reilu 2 kuukautta ollut kevyellä linjalla, huomaa eron.

Paastosokeri ja pitkäsokeri alkavat olemaan normaaleissa lukemissa.
Lääkärikään ei ollut varma, tarvitsenko Metform 5 mg diabeteslääkettä.
Ruokailun on oltava terveellistä ja säännöllistä.
Pystynkö siihen, etten lankea herkuttelulinjalle.
Se jää nähtäväksi.

Laitan iltaisin tuorepuuro-ainekset jääkaappiin vetäytymään yöksi.
Kaurahiutaleet, rahka, soijajuoma, puolukoitaja banaanisiivuja.

Aamulla se on maittavaa.
Kahvin kanssa ei tarvita voileipää.

Tässä iässä oikeastaan ei ole enää mitään menetettävää.
Muuta kuin itsenäinen asuminen ja vapaus, saa tehdä mitä parhaimmaksi näkee.
Siksi kannattaa pitää itsestään hyvää huolta.