kuinka pian synnytyksestä voi aloittaa vatsalihasliikkeet?
vatsalihakset
murmeli
9791
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
olen odotellut jo reilu pari kuukautta.toiset aloittaa jo aiemmin.pitää kait ootella että se kolo vatsan kohdalta sulkeutuu. en oikein tarkkaan tiedä mikä on loppujen lopuksi se oikea kohta, koska kolo tuntuu lähes sulkeutuneelta ylävatsasta, mutta navan kohta on vielä ihan avoin.osaako joku neuvoa tarkemmin...voiko vatsojen tekemisen aloittaa vaikka navan kohta vielä avoin?
joku neuvoi että jälki tarkastuksen jälkeen on hyvä aika aloittaa...
Koskaan oo kuullutkaan.. Heti saa aloittaa, mutta ei rajusti saa riuhtoa. Jaksamisen mukaan.
mistään kolosta kuulutkaan. Oman voinnin mukaan voi alottaa, kuunnellen mitä elimistö kestää. Itse oon aloittanut pariviikkoa synnytyksestä kevyesti, silloin tällöin. Ei alkuun mitään hirmu treenejä. ETene pienin askelin...
Vatsalihakset väistyy jotenkin sivuun kun maha kasvaa. Kyllä sitä tuli taivasteltua tätä naisvartalon ihmeellisyyttä jokuseen kertaan! Synnytyksen jälkeen jonain päivänä kun vatsalihaksia tunnustelin totesin että keskellä menee parin sormen levynen rako. Ei sixpackki vieläkään entisenlainen ole, mutta enpä ole pahemmin treenannutkaan (9kk synnytyksestä). Vieläkin ainakin sormenpää lihasten väliin mahtuu. Silloin alkuun, olisko ollu kuukausi, kaksi synnytyksestä, aloin varovasti vähän tekemään vatsalihasliikkeitä.
että tämmöinen kolo on ihan uusi ja tuntematon asia:D D: D:
ja ihan oikeesti sellanen munkin masussa on! Jännnä juttu! Navan kohdalla on isoin "aukko". En tosin tunnustellu masua näin tarkkaan ennen raskautta/synnytystä et en tiijä miltä masu normaalitilassa tuntuu.
nelisen viikkoa synnytyksestä ja nyt (10 vkoa synnytyksestä) menee jo useita satoja liikkeitä kerallaan (keskeen ja sivuille jalat sohvan reunalla tai koukussa lattialla). Tuskin liikkeet mahamakkaraa pienentää mutta mukava huomata et lihakset on tallella ja niistä on hyötyä!
vatsalihaksia saa ruveta vasta tekemään jälkitarkastuksen jälkeen..koska siellä lääkäri tarkastaa onko lantiopohjan lihakset kunnossa(pissan pidätys lihakset)..Jos niissä on ongelmia niin pitää saada ne kuntoon ekaksi "jumpalla" ennen kuin rupeaa tekemään vatsalihaksille jumppaa...siinä oli joku oikea syy miksi näin, mutta kun en kuollaksenikaan muista mikä:) Joten kannattaa malttaa odottaa:)