Voisiko joku kertoa minkä takia käsivarsiini ei tule lihasta eikä läskiä, vaikka muualla kropassa sitä on jopa liikaa... Syön kohtuullisen paljon karkkia ja "tavallinen ruoka" jää vähemmällä, tämäkö syy? Tuo että käsissä ei ole massaa on ruvennut vaivaamaan, varsinkin näin kesällä olen siis 16vuotias poika.
Aiheeseen liittyvät linkit olisivat myöskin tervetulleita
Aiheeseen liittyvät linkit olisivat myöskin tervetulleita
Vastaukset 3
Vanhimmat
syömällä tuu eikä mee. ainakaa paljo. lihasta ja sellasii saat käsivarsiin työllä (penkillä jne. saat tavallaan lihasta mut se on aika ykspuolista ja vaikuttaa sit myös siihen kuin hyvin pystyy venyttään ja liikutteleen käsivarsia > niist tulee jäykemmät ja vaikeemmin taivuteltavat mikä ei oo kovin kivaa) ja esim. käsillä seisominen ja kävely ja kaikki mis käsillä tehdään työtä on aika hyvä.
ite en oo penkkii nostellu ku kerran kaks huvin vuoks, en oo hirveesti raskaita hommiikaan tehny. oon vaan tehny kaikkee "liikunnallista" jos on käsist apuu ja kivasti on "tavaraa".
Jos et oo tehny mitään hauiskääntö tai vastaavaa IKINÄ, niin niissä ei voi olla "kivasti tavaraa"..sitten kun hanska on >45cm, niin sitten alkaa olee vasta kivasti tavaraa
Tee hauiskääntöjä ja ojentajapunnerruksia.