Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    väsymys

    olen täs muutaman viikon ajan puristanut joka päivä itselleni n.1-2 appelsiinin mehua.onko siitä hyötyä???onkjo siin mehus tarpeeksi c-vitamiinia??puristan sen siksi ku en jaksa kuoria ja sotkea käteni appelsiiniin.onko se parempi keino ku joku purkkipilleri päivässä???
    5966
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    c-vitamiinia. Otan 2000mg c-vitamiinia päivässä. Kannattaa ottaa monesti päivässä esim. 500mg tabletti. Tai pitkävaikutteisia harvemmin.

    Äänestä

    • eikö päivän annostus olis jotain n.60mg c-vitamiinia.ei 5000??mitä ne sit syö niitä appelsiinejä sit jos ei siit vitamiinia saakkaan tarpeksi??ihan turhaa lässytystä vai??

      Äänestä

    • ceecee kirjoitti:

      eikö päivän annostus olis jotain n.60mg c-vitamiinia.ei 5000??mitä ne sit syö niitä appelsiinejä sit jos ei siit vitamiinia saakkaan tarpeksi??ihan turhaa lässytystä vai??

      Joo, saantisuositus on 60mg mutta sillä ei juuri ole vaikutusta ihmisen terveyteen. Sillä pysyy juuri ja juuri keripukki loitolla. Ihminen on aikojen saatossa menettänyt kyvyn valmistaa itse c-vitamiininsa. Esim. apinat muodostavat päivässä muistaakseni 2000-3000mg vastaavan määrän c-vitamiinia päivässä.

      Äänestä

    Suosittelen kokeilemaan väsymykseen D-vitamiinia.
    Noin puolet Suomalaisista, kun vielä kärsiin sen puutteesta. Sitähän ei saa helpolla riittävästi, kuin lähinnä auringosta ja kalasta. Itse huomasin ainakin piristyneeni, kun aloin sitä syömään. En vietä päivittäin aikaani auringossa ja kalaakin syön harvemmin. Otan n. 10 µg - 30 µg D-vitamiinia per. päivä. Valmisteeksi suosittelen kalanmaksaöljyä tai kalanmaksasta valmistettuja kapseleita (Solgar).

    http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2002/290102_b.html
    http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2005/010205_b.htm
    http://www.vegaaniliitto.fi/vegaia/2004/syksy/D.html

    Mitä tuohon appelsiinimehuun tulee, niin tuskin tuolla määrällä on sen kummempaa vaikutusta on väsymykseen. Terveellistähän se kuitenkin on.

    Äänestä

    Unohda appelsiinit ja huitase kunnon rautalääkitys päälle. Itse kuntoilen suht aktiivisesti ja välillä otan Obsidan rautaa pakkauksen kestoisen kuurin. Hyvin jaksaa.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ceecee kirjoitti:

    olen täs muutaman viikon ajan puristanut joka päivä itselleni n.1-2 appelsiinin mehua.onko siitä hyötyä???onkjo siin mehus tarpeeksi c-vitamiinia??puristan sen siksi ku en jaksa kuoria ja sotkea käteni appelsiiniin.onko se parempi keino ku joku purkkipilleri päivässä???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu