auttaako hieronta

auttaa,ja joskus pahentaa kipua.

et sitä muuten tiedä..

Jos niskalihakset ovat jumissa, kipu tekee hulluksi. Ainakin melkein.
Ammattinsa taitava hieroja ei tietenkään hiero, jos ovat liian tiukilla - niin että aiheuttaisivat kipua.
Vaihtoehdoksi voisi sopia uuden tyyppinen hoito, joka ei ainakaan tuota kipua, sen verran olen sitä kokeillut. Tutustu osoitteessa:
www.nht.fi/jannitysniskahoito

jos vain lihakset on jumissa niin silloin hieronta auttaa, mutta jos ongelma on rangassa (kulumat, nivellukot ym.)) niin pelkkä lihasten hieronta ei auta, tai jos on jännitysniska niin silloin lihasten hieronta voi pahentaa oireita, silloin ryhti/ergonomia-asiat kuntoon ja omaa jumppaa...

Niska-hartiakivut johtuvat usein huonosta istuma-asennosta töissä. Hommaa käsinojallinen tuoli ja aloita kevyt punttiharjoittelu, huom. KEVYT. Salin jälkeen venyttele hyvin ja käytä kylmägeeliä, joista Cool-X on mun mielestä tehokkain ja kätevin, se on spray muodossa. Ei tahraannu kädet.

hieronnassahan pitäisi käydä säännöllisesti,ettei hartiat ym paikat kipeiksi menisi. hartioita ei saa päästää niin huonoiksi, että ne jännitykseen menee.opit homman itsekkin tuntemaan, kuin hartioistasi saadaan jännitystä, pois ehkä 10-20 krt tapauskohtainen.

Kokemukseni mukaan hieronta autaa lähinnä ennaltaehkäisevästi. Akupunktio on kiputiloissa huomattavasti tehokkaampaa. Itse tykkään hieronnasta kosketuksen takia, sitähän ei akupunktiossa saa. Hieronnassa olen käynyt eri paikoissa, (taso vaihtelee!) ja akupunktiossa akupunktioklinikalla Punavuoressa. www.akupunktioklinikka.fi