on todella hankalaa,kun ei tiedä ,missä asennossa nukkuu,kun oikea puoli on todella kipää< < pistelee.
Issiaskipu ja uni ja nukkumisasento
peslo
42273
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
aikoinaan Espanjasta pari kappaletta huippulaadukkaita (saksalaisia) pitkänmallisia tyynyjä, joita pidän toista jalkojen välissä pitkittäin ja toista tukena selän takana. Opin tämän tavan "kietoutua" hyvään selkänukkuma-asentoon jo kun olin raskaana lopuillaan ja sekä vauva painoi edessä että selkä "heikkona särki" takana.
Tämä tapa nukkua helpottaa selän kiertoasentoa ja tekee selkärangan luonnollisen suoraksi, joten kiertopaine helpottuu myös jalan hermoissa, kun jalka "makaa" koukussa tyynyn päällä. Vaikka olivat kalliit, niin KYLLÄ OSTOS KANNATTI: ovat kestäneen kymmeniä pesuja (käytetään Saksassa mm. sairaaloissa, koska kestävät 95 asteisen pesun, ovat allergiatestattuja ym).
Kokeileppa moista, jos löydät pitkähköjä tyynyjä Suomesta.
terv. selkäkipukroonikko
Itse käytän kipuihin levitettäviä kivunpoistogeelejä ja kylmägeelejä tai kuumaa kaurapussia tarpeen mukaan - ovat minulle parempia kuin sisäiset kipulääkkeet. :)
iskiaskipuun käytetään, kuten moneen muuhunkin kipuun, hoitona vanhaa hyvää masennuslääkettä Triptyliä. 10-50 millin annoksina. Edullinen ja halpa lääke. Auttanut useita iskiaspotilaita.
vaivan kans tekemisissä.. Minulla issias vaivat veivät aikanaan rekkakuskin ammatista kouluun ja toisen ammatin kautta olen eroon päässyt tuskista, pahimmillaan en voinut nukkua, ennenkuin olin niin väsynyt, etten pysynyt hereillä enään.. 3-4 vrk valvomista kerralla.
Vaimoni auttoi uneenpääsyä hieromalla KEVEÄSTI oikeaa jalkaa ja -alaselkää, muuten ei kertakaikkiaan mitenkään päässyt uneen.
Lääkärikin vaan sanoi, että tosimies kestää kipuilua, ei kuulemma ole oikeasti kipeä paikka.. heh.. voi hyvät hyssykät. Mitään lääkitystä ei vaikuttanut kokeilla