Viisi tiibetiläistä riittiä

Lue Krishnamurtin "Elämän syvä haaste". Mies oli sentään 1900-luvun Buddha.

En itse tee riittejä,vaan asiani on:älkää pliis aloittako tässä mitään Krishnamurtikeskustelua ettei varsinainen aihe eli tiibetiläiset unohtuisi!Ja jos joku joka harjoittaa niitä lukee tämän,olisi kiva jos hän hieman kertoilisi kokemuksistaan,aihe kiinnostaa itseänikin kovasti. :)

Olen kuullut että viisi tiib.riittiä ovat Kelderin (tai kirjan everstin) sovellus munkkien aamuvoimistelu liikkeistä joten mitään mystisempää liikkeet eivät sinänsä sisällä.

Kaikki liikunta on aina hyvästä ja takuu varmasti näkyy kehossa jos sitä harrastaa. joten jos riittejä tekee joka päivä niin jotain vaikutusta varmasti tulee.

Ralf Gothonin kertoneen (olisiko jopa kirja?) että hän harrastaa noita riittejä - on lisännyt niihin kuudennenkin joka liittyy seksuaaliseen pidättyvyyteen- ja väittää että toimii.
Gothonihan on tutustunut buddhalaisuuteen, käyttänyt zen-aiheita sävellyksissään.
Koko Gothonin veljes- ja serkkusarja on itse asiassa tutustunut buddhalaisuuteen.

Neljä päivää olen nyt harjoittanut ja väittäisin että kyseisellä harjoituksella on aika paljon merkitystä energiatasoon. Olen ennen ollut aika veltto tapaus ja nyt jaksaakin tehdä jotain. Kuudennella riitillä ei näytä olevan ainakaan tässä vaiheessa mitään merkitystä.

Noita riittejä en oo kokeillut, vaikka mulla onkin kirja, mutta sen jälkeen kun aloitin meditaation, niin moni on ihmetellyt miten multa on ikään kuin kadonnut vuosia olemuksesta. Hyvä sivuvaikutus meditaatiolla!

Itse luin kyseisen kirjan joskus ja aloin niitä riittejä sen kirjan neuvojen mukaan harjoittamaan.Olen siis itse opiskellut enkä tiedä suoritinko ne oikein ja motiivini oli tietenkin mielestäni erittäin nuorekkaan ulkonäköni säilyttäminen. No, tämä on kuitenkin johtanut asioiden hieman syvällisempään tutkimiseen jopa siinä määrin,että seuraan tätä palstaa mitä suuremmalla mielenkiinnolla.

Olen juuri varannut kirjastosta saman kirjan : ) , joten en ole vielä kerennyt kokeilemaan kyseistä liike sarjaa , mutta yksinkertainen ja luonnollinen on tehokkaampaa kuin monimutkaiset ja hankalat sarjat .

Itse olen tutkinut asioita vajaa 20 vuotta , mutta ajalla ei ole merkitystä . Saatat harjoittaa jotain 40 vuotta ja mikäli et paneudu asiaan se ei myöskään etene : ) .

Gothonista oli muutama vuosi sitten KOKO sivun juttu Hesarissa ja siinä hän kertoi, että tekee joka päivä viittä riittiä. Olen itsekin kokeillut, mutta en jaksanut montaa viikkoa. Ainakin uutta tukkaa rupesi kasvamaan niin, että parturini ihmetteli.

Olen 7-kymppinen "nuorehko mies". Totta puhuen en kyllä osaa itseäni pitää 30-40 vuotiaan näköisenä, mutta ehkäpä 40-50:sen kuntoisena. Kyllä kannattaa jatkaa harjoituksia, mutta aluksi varovasti ja ohjeita noudattaen. Liikkeillä on voimakas vaikutus kehoon. Ei ole mitään merkitystä sillä onko joku buddhalaisuutta vai ei. Tiibetiläiset riitit ovat kehon- ja mielen-voimistelua. Olen harjoittanut riittejä säännöllisesti 6 pvnä viikossa jo melkein 11 vuotta. (11 vuotta tulee täyteen 8.4.) Teen harjoitukset aamusella ja olen tyytyväinen tuloksiin. Kuntoni on säilynyt hyvänä ilman mitään säännöllisiä lenkkeilyhetkiä. Näyttää jopa siltä, että olen paremmassa kunnossa kuin lenkkeilevät saman ikäiset tuttavani. Kehoonikin on tullut lihaksikuutta ja jäntevyyttä aimo annos lisää.Tämä nyt tälläkertaa tiibetiläisistä. Onnea matkaan!

Kysyit viiden tiibetiläisen riitin tehosta "vanhemmille" ihmisille.
Olen 59 v. ja tehnyt riittejä pävittäin noin kymmenen vuoden ajan. Vaikeaa itse se arvioida, mutta uusia ihmisiä tavatessani, ei kukaan usko oikeaa ikääni.
Parasta on ihana hyvänolon tunne. Mikäli riitit jäävät joskus pitäksi aikaa tekemättä, olo on "nuhjuinen" ja huono.
Voi tehdä missä vain ja miloin vain.

Hei,

Olen lähes kuusikymmentä ja tehnyt riittejä yli 10 vuotta. Itse en voi sanoa muuta kuin, että kukaan ei tahdo uskoa, että olen niin vanha. Kun liikun lastenlasten kanssa heitä luullaan lapsikseni.

Riitit ovat varmaan ihan hyviä Sinunkin ikäiselle, mutta ehkä vaikutus näkyy myöhemmin. Totesit, että ne on kevyitä tehdä. Tässä iässä olevat eivät pysty niitä hevillä tekemään. Minä pystyn, kun olen niin kauan treenannut. Edesmennyt äitini teki niitä myös ja 82 vuotiaana häntä luultiin 60 vuotiaaksi. Riitit vahvistavat tasapainoa ja ketteryyttä, mikä vanhemmalle ihmiselle on tosi tärkeää. Myös aineenvaihdunta pelaa ja muutenkin on hyvä olla. Olen edelleen täysillä työelämässä mukana. Lisäksi pystyn menemään kaikkiin Linnanmäen laiteisiin.

Kun nyt noin muorena aloitit, elät varmaan 100 vuotiaaksi.

Toivotan Sinulle jaksamista elämän kaikissa vaiheissa,

Heatray

...enkä viitsi nipottaa itselleni enkä muille, jos ne harjoitukset jonakin aamuna jäävät vähän vajaaksi. Enkä kovin kirjaimellisesti usko siihen mainoslauseeseen, että "Jos harjoitat näitä liikkeitä joka päivä 21 kertaa, olet vielä 100-vuotiaana 40-vuotiaan kunnossa."
Itse olen enemmän tai vähemmän epäsäännöllisesti kehitellyt niistä ohjeista jonkinlaisen aamujoogan tämän vuosikymmenen aikana. Teen ne oman kroppani ohjeiden mukaan vähän eri järjestyksessä. Tehkää muut niinkuin tykkäätte tai sitten kirjaimellisesti ohjeiden mukaan. Sen pyörimisen olen yleensä jättänyt pois ja teen sen sijaan vrikshasanan eli puuasennon. Se pitää yllä tasapainoaistia ja vahvistaa sydäntä. Lopuksi jos ehdin ja viitsin otan sarvangasanan tai kurmasanan ja/tai sen kilpikonnan käänteisasennon, missä vedetään selällään polvet koukkuun rintaa vasten ja pieraistaan.
Se kuudes riitti, mahalihaksien sisäänveto eli uddiyana ei minulta enää oikein onnistu, mutta joogahan ei ole mitään kilpaurheilua. Jokainen harjoittaa sitä niinkuin jaksaa ja viitsii.

...pysyy ainakin notkeana näitä liikkeitä tehdessä ja olen kuullut kyseisen seikan jo sinällään pitävän nuorekkaana.
Koiranikin notkistelee selkäänsä edestakaisin aina noustessaan makuulta. Kukaan ei ole opettanut sille joogaa eikä voimistelua vaan se tulee eläimeltä luonnostaan.
Terveisiä kaikille näyttöpäätteiden ääressä istuville:)

Kymmenen vuotta riittejä takana. Liikkeethän ovat lähinnä jooga-liikkeitä. Itellä on selkä pysynyt paremmassa kunnossa, kun muistaa vaan tehdä noi liikkeet. Kyllä noinkin vähäiset liikkeet jotakin vaikuttaa. Voimistelu nyt vaan on hyväksi.

Terästävät valppautta kehossa niinkuin joogan aurinkotervehdykset. Liikkeet keskittyvät selän hyvinvointiin. Toinen liike vahvistaa vatsalihasten voimaa ja yleistä tarmokkuutta. Läsnäolon tunne vahvistuu. Energisyys lisääntyy, mitä tarvitaan varsinaisessa vipassana-meditaatiossa.

Olen parantunut solisluun vian tulehduksista, Voimakkaita kipulääkkeitä ei tarvita ,eikä tenniskyynärpääkään enää vaivaa. (Pulssin röntgen kuvista sain diaknoosin,että 3milliä pitää solisluunpäätå lyhentää
sit tuskat helpottuu)Tein näitä liikkeitä töissä ollessani joka aamu. Päivät ovat energisiä ja valoisia. Nyt eläkkeellä ollessani en viitsi ihan joka aamu tehdä, mutta jos joku paikka on kipee esim. selkä,
niin heti se näillä liikkeillä paranee. Olen 100 prosenttisesti vakuuttunut
liikkeiden tehokkuudesta.

neuvoisko joku mullekin nää voimisteluliikkeet,jos ne kerran auttaa kipuun.

Youtube neuvoo:

http://www.youtube.com/watch?v=juZxrvc8-A4

Aloitin parikymmentä vuotta sitten liikeiden harjoittamisen fysioterapeutin suosituksesta ja tein niitä joitakin kuukausia. Olin silloin vielä niin kovassa kunnossa, etten huomannut muita vaikutuksia, kuin likkeiden aiheuttaman epätavallisen kovan hikoilun.

Fysioterapeutti kertoi hikoilun liittyvän pinta- tms. hermoston stimuloitumiseen.

Nyt kuusikymppisenä kolme työuupumusta ja rankan sairastelun jälkeen olen aloittanut uudelleen. Kunto ja voi ei ole enää läheskään sama ja edellä kertomaani hikoilureaktiota ei näköjään tule. Uskon sen liittyvän heikentyneeseen terveyteeni.

Aion jatkaa liikeiden tekemistä palauttaakseni toimintakykyäni ja terveyttäni. Ehkä palaan tähän ketjuun sitten myöhemmin.

Kai niillä nyt jotain saa aikaiseksi tavallinenekin pulliaianen, kun kerran joogitkin elää vuosisatoja ja pystyvät päättämään sitten kuolemastaan, vaan parempi olsisi harrastella sitä henkistä puolta ja valaistumista, http://beforeitsnews.com/spirit/2017/05/yogis-who-lived-for-centuries-2509271.html

Rypyt kasvoilta eivät ole silinneet, mutta jokapäiväinen riittien suorittaminen on muodostunut uskomattoman hyväksi aamun avaukseksi. Aiemmin aamuisin väsymys kesti tunteja, nyt sen saa riiteillä häviämään. Liikkeet säilyttävät vartalon joustavuuden ja selkärangan notkeuden.
Olen ehkä liikaakin yrittänyt kannustaa läheisiänikin tähän, mutteivät halua herätä aikaisemmin sitä varten. Yllättävän vaikealta aluksi tuntui nostaa liikkeiden lukumäärää tuohon 21: een., Ja silti alkuun viakeimmaksi kokemani liikkeet ovat nyt mieleisimmät.
Miten on alkuperäinen ketjun aloittaja jaksanut?

2. Riitti tuntuu hieman kehon ylirasittamiselta, kun niska ja vatsa joutuu aika kovaan venytykseen.
4. Riitti tuntuu mahdottomalta, ilmeisesti olen liian jäykkä siihen. Pitäisi jonkun olla nostamassa keskivartalosta, vaikka voimaa itsellä pitäisi olla riittävästi.

Muuten ihan kivalta tuntuu. Varsinkin 1. pyöriminen on mukavaa, 2. rintakehän avaaminen tuntuu ihan hyvältä ja 5. edes-takaisin heiluminen lämmittää kehoa mukavasti, kun lihakset joutuu töihin koko kropassa.

6. on sitten mitä on, ei ainakaan mukavalta tunnu. Hyödyllisyydestä paha sanoa.